少年白发怎么办 吃它一周白发就能变黑发Word文档格式.docx

少年白发怎么办 吃它一周白发就能变黑发Word文档格式.docx

《少年白发怎么办 吃它一周白发就能变黑发Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《少年白发怎么办 吃它一周白发就能变黑发Word文档格式.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

　　2.取大核桃数个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

　　最后取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

　　3.将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

　　合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　4.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。

每日吃2次。

每次10克。

　　5.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

　　6.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。

经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　7.大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

　　8.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

　　★早生白发不妨煲汤补肝肾

　　还很多的人华发早生，白头发让他们很无奈。

每个月去染一次头发，烦!

头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕!

　　专家解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

　　头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办?

　　少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。

也可以每过一段时间染一次发。

　　染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

　　如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。

这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

　　早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素。

　　如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

　　★头发变白以后，可用中药调理

　　家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。

　　如果是燥热体质，一般不用当归。

泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　精神放松很重要。

如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

　　★不要湿头睡觉，预防头发早白

　　合理的洗涤很重要。

要定期洗头，一般每周1~2次。

　　用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。

洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　★重视饮食调理，预防头发早白

　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。

　　★可作为饮食治疗的药材与食物

　　黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。

　　可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　是少白头吗?

这里也有关于这种的。

　　现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗疾病有关。

　　中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。

先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗。

　　而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

　　实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。

饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

　　近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;

金黄色的头发中含有钛。

　　赤褐色的头发中含有钼;

棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。

由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。

　　为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。

　　含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;

含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

要注意B族维生素的摄入。

　　医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

　　应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

　　还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。

　　也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。

　　因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

　　★乌发食谱

　　★胡桃枸杞粥

　　功效

　　益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。

　　材料

　　胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

　　做法

　　1.将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量。

　　2.用中火煮沸后，加糯米、白糖。

　　3.煮至米烂成粥，即可食用。

　　★枸杞人参甲鱼

　　滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血。

　　甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。

　　1.将枸杞洗净，去杂质。

　　2.人参润软，切薄片。

　　3.姜切片，葱切段。

　　4.将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内。

　　5.加水3升左右，武火烧至沸腾。

　　6.再用文火炖煮45分钟。

　　7.加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。

　　★玉竹炒番茄鸡蛋

　　清热解毒，滋补气血，润肤养颜。

　　玉竹20克，番茄2个，鸡蛋1个，盐2克，鸡精2克，素油30克。

　　1.番茄去皮切丝，玉竹浸泡一夜，切2厘米长的薄片。

　　2.将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中，搅匀。

　　3.在炒过中加入素油，烧至6成热。

　　4.将鸡蛋糊倒入，煎至金黄色放入剩余食材。

　　5.炒熟加入少许盐即可。

　　结语：

以上就是为您介绍的少年白发怎么办，你们都了解了吧。

这对于早早的就少年白发的人来说，真的是极好的。

看了上面说的如何治疗少年白发以及少年白发的治疗，感兴趣的就可以去试试了。