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3）预测：

“会怎样”：

对研究对象以后在特定情景中的反应做出推断的过程。

4）控制：

“怎样做”：

使研究对象产生理论预期的行为改变效果。

之间的关系：

正确的描述是合理解释变量之间关系的基础；

合理的解释才能产生正确的预测；

合理的解释和正确的预测才能进行有效而合乎预测的控制。

3、

心理现象包括的内容：

4、人本主义、精神分析的创始人及主要观点。

人本主义：

在20世纪50年代至60年代兴起于美国，由美国心理学家马斯洛创立，代表人物有罗杰斯。

人本主义的研究对象是人类所独有的特殊经验，基本论点是：

人是自主的理性的动物，具有自我发展的潜能，与动物有本质区别。

反对将人的心理低俗化、动物化的倾向，反对仅仅以病态人作为研究对象、把人看作本能牺牲品的精神分析学派，反对把人看作是物理化学客体的行为主义学派。

马斯洛认为人类行为的心理驱动力不是性本能而是人的需要，并把其分为两大类五大层次。

罗杰斯认为刚出生的婴儿没有自我概念，随着与他人、环境的相互作用，开始慢慢地把自己与非自己区分开来。

其实质是让人领悟自己的本性，不再倚重外来的价值观念，让人重新信赖、依靠机体估价过程来处理经验，消除外界环境通过内化而强加给他的价值观，让人可以自由表达自己的思想感情，由自己的意志来决定自己的行为，掌握自己的命运，修复人性本善的学说。

精神分析：

产生于19世界末20世纪初，由奥地利医生佛洛依德创立，代表人物有荣格、阿德勒。

精神分析的研究对象是决定行为的无意识因素，最大的特点是强调了人的本能的、情欲的、自然性的一面，首次阐述了无意识的作用。

基本论点是：

儿童期的无意识经验是人格特征与心理障碍的根源。

从治疗人的心理障碍开始发展起来的。

佛洛依德把人格看成由本我、自我和超我三部分构成的系统。

他认为，人类的很多行为是由潜意识过程支配的，即个人没有觉知到，然而却影响着行为的那些冲动和欲望。

他认为我们的全部行为都是有原因的，原因往往是某种潜意识冬季，而不是人们所意识到的理性理由。

佛洛依德对人性基本持否定态度，他把人和动物都看作是由一些基本本能（主要是性和攻击）所驱使的。

●构造主义：

冯特、铁钦纳，意识内容可以分解为基本要素，研究意识的结构

●机能主义：

詹姆斯、霍尔、卡特尔，意识体验的适应性目的比结构更重要，研究意识的功能

●格式塔学派：

韦特海默、考夫卡、苛勒，整体经验和知觉大于部分之和，研究意识的组织

●行为主义：

华生、巴甫洛夫、斯金纳，只有可观察的外显行为可以作为科学研究的对象，研究外显行为（环境对行为的影响）

●精神分析：

弗洛伊德、荣格、阿德勒，儿童期的无意识经验是人格特征与心理障碍的根源，研究决定行为的无意识因素

●人本主义：

罗杰斯、马斯洛，人是自主的理性的动物，具有自我发展的潜能，与动物有本质区别，研究人类所独有的特殊经验

●认知心理学：

奈瑟、皮亚杰、乔姆斯基等，不了解人如何获取、储存和对信息的加工，就不可能对人的行为有真正的理解，研究记忆、思维等复杂的认知加工过程

●当代学科体系：

一干：

基础性学科；

两支：

不同领域，不同主体

★第二章认知心理

认知：

人们认识事物、获取知识和应用知识的过程，或信息加工的过程。

注意：

心理活动对一定对象的指向和集中。

是一切认知心理活动的前提和基础。

不随意（无意）：

没有预定目的，不需付诸意志努力的注意。

随意（有意）：

有预定目的，需要付诸意志努力的注意。

随意后（有意后）：

有预定目的，不需付诸意志努力的注意。

感觉：

人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。

内部

动觉、平衡觉、内脏感觉

外部

视觉、听觉、味觉、嗅觉

皮肤感觉：

触觉、温度觉、痛觉

知觉：

人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体反应。

物体

空间

形状、大小、深度、方位

人对物体的空间关系位置和对自己在空间中所处位置的知觉

时间

客观物质现象的延续性和顺序性在头脑中的反映

运动

人对物体在空间中位移的知觉

社会

对个人的、人际、自我

记忆：

过去经验在人脑中的反映。

时间分类：

感觉（瞬间）、长时、短时

内容分类：

形象、语词、情绪、动作

目的分类：

无意、有意

思维：

人脑借助言语、表象或动作实现的、对客观事物的性质及关系的概括的和间接的反映。

中介物分类

直观动作思维：

实际动作为中介物的思维。

具体形象思维：

以事物表象为中介物的思维。

抽象逻辑思维：

以语言为中介物，运用概念，进行判断推理的思维。

成人的思维以抽象逻辑思维为主

方向分类

集中：

把问题所提供的各种信息聚合起来，朝着同一个方向得出一个正确答案的思维。

发散思维：

从一个目标出发，沿着各种不同途径去思考，探求多种答案的思维。

逻辑规则分类

直觉：

不受某种固定的逻辑规则约束，迅速地对问题作出合理的猜测或判断的思维。

分析思维：

严格遵循逻辑规律，逐步进行分析与推导，最后得出合乎逻辑的正确答案或作出合理结论的思维。

创新程度分类

常规性思维：

是指人们运用已获得的知识经验，用惯常的方法、固定的模式来解决问题的思维。

创造性思维：

是指以新异、独创的方式来解决问题的思维。

想象：

在人脑中将已有的表象加工改造形成新形象的过程。

（表象：

过去感知过的事物的形象在脑中留下的印象。

）

有意

再造想象：

根据言语描述或图形描绘，在头脑中形成相应的新形象的过程。

创造想象：

不依据现成的描述，在头脑中独立地形成新形象的过程。

特殊形式是幻想：

是一种与生活愿望相结合并指向未来的想象。

幻想分积极与消极：

积极的是理想，是创造想象的准备阶段；

消极的是空想

无意

梦

言语

问题解决：

由一定情境引起，按照一定目标，应用各种认知技能，经过一系列思维操作，使问题得以解决的过程。

创造

5、注意的类型（上表）

6、注意的特征：

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是一切认知心理活动的前提和基础。

因此其特征是指向性和集中性。

7、注意的品质

1）注意的范围：

在同一时间内能清楚地把握对象的数量。

2）注意的稳定性：

注意长时间地保持在某一对象上。

3）注意的分配：

在同一时间内把注意指向于几个不同的对象

4）注意的转移：

根据新任务，主动把注意从一个对象转到另一个对象上。

8、

1.注意的规律

不随意注意产生的条件：

刺激物本身的特点：

强度、活动与变化、对比、新异性；

人本身的状态：

需要和兴趣；

心境和情绪；

精神状态。

引起和保持随意注意的条件：

明确活动目的、培养间接兴趣、合理组织活动、增加知识经验、用坚强的意志克服干扰

注意规律在教学中的应用：

充分运用不随意注意的规律；

着重培养学生的随意注意；

要善于运用两种注意相互转换的规律

2.前摄抑制：

前面所学材料对后面所学材料的干扰。

3.倒摄抑制：

后面所学材料对前面所学材料的干扰。

4.记忆的过程及规律：

识记：

把经历过的事物的印象记住。

——有意识记和无意识记

——机械识记和意义识记

保持与遗忘

保持：

过去经历过的事物映象在头脑中得到巩固的过程。

遗忘：

对于识记过的东西，不能再认和重现，或者错误地再认或重现。

再认与重现

再认：

过去经历过的事物重新出现时能够识别出来。

重现：

经验过的事物并没有出现，而能把它回忆出来。

感觉的规律：

1）感受性与感觉阈限：

绝对感受性与绝对感觉阈限；

差别感受性与差别感觉阈限。

2）感觉的适应：

在同一感受器中，由于刺激的持续作用或一系列刺激的连续作用，导致对刺激的感受性的变化。

视觉适应有明适应，暗适应。

3）感觉的对比：

在听觉、视觉、味觉等现象中都有表现。

有同时对比和继时对比

4）不同感觉的相互作用：

相互影响；

感觉补偿

9、知觉的特征：

1）选择性：

在一定时间里，人总是有选择地把少数事物作为知觉对象，而把其他事物作为背景。

2）整体性：

知觉的对象友不同属性或不同部分组成，人们在知觉时能够将它们组织成一个整体。

3）理解性：

人们知觉事物时，总是用已有的知识经验去解释它、理解它，使它有一定的意义，并用词把它标记出来。

4）恒常性：

当知觉客观条件在一定范围内发生改变时，知觉映像仍保持不变。

主要有：

大小恒常性、形状恒常性、明度恒常性、亮度恒常性

10、错觉的定义：

是指人在特定条件下，对客观事物必然产生的某种有固定倾向的不正确、歪曲的知觉。

有大小错觉、方向错觉、运动错觉、形重错觉、时间错觉等，以视错觉（形状、明度）最为普遍。

11、遗忘的含义、规律及原因

1）遗忘：

对于识记过的东西，不能再认和重现，或错误地再认或重现。

2）遗忘的规律：

先快后慢

3）遗忘的原因：

从遗忘的进程可见，遗忘首先受时间因素的影响，除此之外，还受下列因素影响：

1　识记材料的数量和性质：

熟练动作和形象的材料遗忘较慢，有意义的材料保持较好，材料越少忘得越慢。

2　学习程度：

低度学习的材料易忘，过度学习的材料保持效果好，但并不是过度学习越多越好。

3　识记材料的系列位置：

对最开始最后学习的材料回忆效果好。

4　记忆的线索：

记忆依赖于学习和回忆时情境的一致性。

高效记忆策略

1）识记策略：

①明确的识记目标②多用意义识记③多通道协同识记、④记忆术的运用（口诀法、谐音法、表象法、首写字母连接法）

2）保持策略：

①复述：

维持性复述、选择性复述、概述②试图回忆与反复阅读相结合③及时复习④合理分配复习时间——分散复习与集中复习⑤适度的超额学习：

150%⑥复习方式多样化

3）提取策略：

①联想追忆法②推理促进法③再认助忆法④注意转移法

如何运用记忆规律组织学生复习

信息在经过人的学习后，便为短时记忆。

但若不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，就会成为长时记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。

遗忘的进程不是均衡的，它遵循"

先快后慢"

的原则，即随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

因此，从中我们可以理解到，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

但是，不同的人会有不同的艾宾浩斯记忆曲线。

因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

因此，我认为，学习的过程就是“记忆－遗忘－再记忆－再遗忘…..”的不断升华的过程，可以理解为重复。

但是并不是要求死记硬背，而已通过高效记忆的策略，在理解的基础上重复复习，这样才能够达到好的复习结果。

1．智力：

是一般认知能力的集中体现，是注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力等五种基本认知能力的有机结合。

思维力是智力的核心。

2．智力测验:

1）高尔顿是第一个提出有关智力测量的重要思想的人。

2）比奈（法国）1905年编制了第一个科学的智力测验：

比奈－西蒙量表。

3）韦克斯勒编制了韦克斯勒量表，提出离差智商的概念，这一量表目前应用广泛。

3．智力发展的阶段：

0－17岁左右，增长阶段

18－25岁之间，达到高峰

26－60岁，稳定阶段

60岁以后，衰退阶段

4．智力发展的差异

智力发展水平的差异、智力表现早晚的差异、智力类型的差异、智力发展的性别差异

日常生活中，我会注重对学生记忆力的培养：

首先提醒学生要优化影响记忆的生理因素，合理安排好学习和生活的时间，做到劳逸结合。

其次帮助学生以良好的心态进行记忆，树立信心，提高记忆兴趣，保持良好的情绪状态。

有意识地培养并强化学生记忆事物的意图，帮助他们提高集中注意力。

课程设计上，我会利用高效记忆的策略组织有效的复习：

①每节课前设置课程回顾达到及时复习②新课程引入时采取趣味性的方式引起学生注意力，方便学生产生联想以及推理③新课程讲授时尽量多举例子帮助加深理解④及时归纳所学知识点，通过规律法、概括法、归类法、比较法或者列表法等多种形式记忆⑤及时安排阶段性复习课和总复习课，帮助学生分配好复习时间⑥复习时列明重点难点，帮助学生明确识记目标⑦复习的时候可采取记忆术的运用，如口诀法、谐音法、表象法、首写字母连接法等。

12、思维的特点：

概括性：

把同类事物的共同特征和本质特征抽取出来。

2）间接性：

以其他事物为媒介来认识客观事物3）问题性：

思维总是与解决问题相联系，体现在解决问题活动中。

4）创造性

13、思维的分类（上表）：

14、思维过程：

1）分析与综合2）比较与分类3）抽象与概括4）具体化与系统化

15、影响问题解决的因素、功能固着的含义

1）知觉情境：

知觉情境就是被直接感知到的问题的空间组织形式。

一般而言，知觉情境越简单、越显著，解决问题就越容易。

复杂、隐匿或容易引起误解的知觉情境都将妨碍问题解决。

2）

问题表征：

问题表征就是对问题信息的搜索、提取和理解、内化的过程，是对觉察到的问题的各种条件和规则的解释。

知觉情境、定势作用都会影响到问题表征。

3）心理定势：

定势，是由先前的活动或经验而造成的一种预先准备状态或活动的倾向性。

4）功能固着：

功能固着是指个体在解决问题时只看到某些事物的通常功能，而看不到它的其他功能。

5）知识经验：

6）情绪动机：

16、想象的定义和类型（上表）

★第三章情绪心理

17、

情绪的构成

主观体验：

自我感受

外部表现：

各种表情

生理唤醒：

生理反应

情绪的表达

面部表情、动作表情、言语表情

大学生情绪与情感发展的特点：

丰富性与深刻性显著发展

冲动性与爆发性时有体现

稳定性与两极性同时并存

心境化和文饰化表现明显

大学生常见情绪问题：

焦虑抑郁愤怒嫉妒羞怯

情绪与情感的区别与联系

情绪情感是对客观事物是否符合自己需要而产生的态度的体验。

情绪具有情景性、激动性和暂时性；

情感具有稳定性、深刻性和持久性。

情绪是情感的表现形式，二者彼此依存。

18、情感分类：

1）道德感：

人对自己和别人的思想言论、行为举止是否符合社会道德标准而产生的情感体验。

2）理智感：

人认识事物和探求真理的需要是否满足而产生的情感体验。

3）美感：

对客观事物或艺术作品是否符合审美要求而产生的情感体验。

19、情绪分类

1）心境：

强度较小，持续时间较长的情绪状态。

2）激情：

强度大、持续时间短、有明显外部表现的爆发式的情绪状态。

3）应激：

由意外的环境刺激所引起的紧张情绪状态。

●情绪调节的策略：

认知转换法、情绪宣泄法、自我安慰法、自我暗示法、自我放松法、活动转移法

20、焦虑与学习的关系。

焦虑和学习呈U形的曲线关系，中等程度的焦虑对学习是最好的，过低或过高都会影响学习的效果；

学习难度越大，焦虑水平越低则较好；

适度发展焦虑的方法有：

正确认识和评价自己，建立符合自己实际水平的抱负水平；

正确对待考试，淡化考试的意义和影响力

21、艾利斯的情绪ABC理论及不合理信念的特征

1）ABC理论：

是理性情绪行为疗法的核心理论，A表示诱发事件，B表示个人对A的看法和信念，C表示当事人的情绪反应与行为结果。

ABC理论认为，诱发事件A只是引起情绪和行为反应C的间接原因，人们对诱发事件所持的信念、看法和解释B才是引起C的更直接原因。

若B是非理性的，不现实的，则会带来情绪困扰和不适应的行为，B是合理的、现实的，C就是适应的。

2）不合理信念特征：

1　过分概括化：

这是以偏概全的不合理的思维方式，具体表现为个体对自己或比人不合理的评价，以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。

2　绝对化的要求：

个体从自己的意愿出发，认为某一事情必定要发生或不会发生的信念。

3　糟糕至极：

认为如果一件不好的事发生将是非常可怕，非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。

●如何运用理性情绪行为疗法的治疗模式

理性情绪行为疗法认为人们的情绪障碍是由于人们非理性信念所造成的。

这一疗法的基本目标是帮助来访者摒弃非理性信念，而代之以理性信念，最大限度地减少非理性信念给他们的情绪带来的不良影响。

可以用ABCDE模式来说明：

A表示诱发事件，B表示个人对A的看法和信念，C表示当事人的情绪反应与行为结果，D表示与非理性的信念B的辩论，E表示治疗后即实行D后所产生的良好感觉和行为效果。

实际上便是转变对事物的认知，换个角度看待事物和问题。

他告诉我们要树立积极正确的价值观，对事不要转牛角尖，多发现事物带来的好的影响。

比如说，假期计划外出游玩，偏偏天公不作美下起了大雨，我们不要执着于“该死的天气害得我不能出去玩”这种消极的信念，既然我们改变不了客观事实，便可以改变我们的认知，我们可以因为拥有假期的空闲时间做平时没有时间做的事情而感到充实，我们可以利用假期的时间好好打扫一下家里宿舍的卫生，或者翻开一本好书，上网浏览一下自己感兴趣的内容的最新动态，等等。

22、

压力：

又称应激，是由紧张刺激引起的，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。

压力既包括紧张，也包括应激。

“紧张”侧重于内部体验；

“应激”侧重于内部反应。

意志：

是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。

由意志支配的行动叫意志行动。

意志行动的三个特征：

有明确的目的以随意运动为基础与克服困难相联系

意志品质的基本特征：

自觉性、果断性、坚韧性、自制性

大学生意志品质的培养

志向确定法、积极实践法、集体熏陶法、榜样激励法、自我锻炼法、挫折教育法

挫折后的心理行为反应：

积极的自我防卫方式：

升华作用

、增强努力、改变策略、补偿作用（用另一方面的成功补偿）

消极的自我防卫方式：

攻击、倒退（与年龄不称的幼稚行为）、固执（不分析原因，盲目重复无用懂得工作）、厌世

妥协的自我防卫方式：

合力效应（借口安慰）、自我整饰（掩缺点显长点）、转嫁（推责）

分析自己的压力的来源及应对方式，如何有效管理压力

1）压力源:

能够引发内心紧张的刺激性事件。

生活事件是重要的压力源。

2）青少年的主要压力源：

人际关系方面的压力、学习方面的压力、未来前途方面的压力、与父母交往方面的压力、经济方面的压力、恋爱和性方面的压力。

3）应对压力的方式：

1　情绪指向的应对：

个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。

2　问题指向的应对：

通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。

4）有效的压力管理策略：

寻找和化解压力源、改变认知、主动寻求社会支持、建立健康的生活方式

23、动机冲突的类型及如何对待动机冲突

1）类型：

按照美国心理学家勒温的分类，主要有三种

1　双趋冲突：

指当个体面临两个同样有吸引力的目标，但只能选择其一的时候多体验到的内心矛盾状态。

2　双避冲突：

当个面临两种选择，每种选择都会为个体带来不利的后果，但又必须接受其中之一的时候所体验到的内心矛盾状态。

3　趋避冲突：

某一目标既能为个体带来好处，同时又伴随不利的方面，个体只想取得其好处，而不想要它所带来的不良后果。

2）对待：

树立正确的世界观、了解自己的动机、果断做出选择、掌握解决冲突的具体方法（理智分析，做出选择、拆衷处理，两面兼顾、以退为进，迂回而取、同时放弃，另谋出路）

24、什么是挫折，如何应对挫折

1）挫折感：

指人们在追求某种目标的活动过程中，受到阻碍或干扰，致使目标不能实现时所产生的紧张、焦虑、抑郁、愤怒等消极的情绪体验。

2）挫折感的心理调适：

积极认识挫折、理智分析挫折、主动调节情绪

1.人格评鉴的方法：

问卷法：

16PF、MMPI、EPQ、大五人格

投射法：

罗夏墨迹测验、主题统觉测验

观察法：

自然观察法、有控制的观察法

2.人格的结构：

人格倾向性：

指影响人对事物的态度和行为的动力系统。

包括：

需要、动机、兴趣、理想、信念、自我意识、价值观和人生观

人格心理特征：

指在心理活动中表现出来的比较稳定的成分。

能力、气质和性格。

3.需要：

个体在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的一种内心状态，它是人脑对生理的或社会的要求的反映。

4.需要的种类：

按起源分：

生物性需要和社会性需要

按所指向的对象分：

物质性需要和精神性需要

★第四章人格心理

25、人格的含义：

是个体在一定的遗传素质基础上、在适应环境的过程中所形成的独特行为或内在的行为倾向性。

是一种内在的结构与组织。

是每个人区别于其他人的独特的心理特点。

是在人的社会化过程中形成的。

26、人格的基本特征：

1、人格的整体性：

人格是人的整个精神面貌的表现，是一个人的各种人格倾向性和人格特征的有机结合。

是获得健全人格的基础和表征。

2、人格的独特性：

人与人之间没有完全相同心理面貌。

我们接触到的人都是不同于别人的独特的个体。

但是并不否定人们之间存在着某些共同的特点。

是个性与共性同存的。

3、人格的稳定性：

表现为自我的持久性，是跨时间的持续性和跨情境的一致性。

但是人格不是一成不变的，它是可塑的，它随着现实环境的多样性和多变性而或多或少地发生变化。

4、人格的社会性：

生物因素为为人格的发展提供了某种可能性，社会因素才能使这种可能性转为现实性。

生物性是人格形成的基础，人格的形成是在社会化过程中逐渐完成的，人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。

因此，人格是生物性和社会性的统一。

27、影响人格发展的因素，成长中的重要