野外生存小合集文档格式.docx

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然而，人类却成为了这个自然界的主宰。

高度发达的大脑使人类在漫长的进化道路上成为动物界的灵长。

也正是人类在进化道路上的厚此薄彼，才使我们人类失去了许多也许是很有用的器官和技能，或称本能。

如：

消化纤维的盲肠；

抖动皮肤驱赶蚊蝇的皮肤肌；

识别领地和区分敌友的敏锐嗅觉等……。

逐渐地，人类已经并继续向不使用现代工具就没办法生存的方向进化了。

这固然是人类的文明，但是，从某种意义上讲，这也是人类的悲哀。

也许正是因为许多人都感觉或看到了这一点，“野外生存”这个专有词汇才在今天被不断提高了使用频率。

人类本身也是动物，而动物本来就应该能够在野外生存的。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------野外生存的意义是野外生存，即人在吃、住无着，孤立无援的山野丛林中求生。

丰富的野外生存知识和顽强的毅力，是战胜各种艰难险阻、摆脱困境的必备条件。

野外生存训练是挑战生理、智力和技能极限，接受肉体和精神磨练，挖掘胆略与意志潜能，面对生存与死亡考验的一项有意义的活动。

生还者必须具备坚强的意志、良好的团队精神.

--------------------------------------------------------------------------------------------------野外活动有益于身心健康

人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。

而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。

自古以来，人们都知道把修养所、疗养院设置在远离城市的郊区，其目的就是为了最大限度地接近大自然。

而大自然的“疗效”也的确非常显著，甚至发生奇迹。

作者单位有一个癌症患者，术后化疗使身体和精神都处于非正常状态，而且已经被医生判了“死刑”。

他一生没有别的爱好，只喜欢钓鱼。

家里人为能让他高兴地度过医生预言的几个月时间，就联系好郊区一家水库，租了一块地，盖了一间简易房。

在妻子的陪同下，他每天钓鱼、拾柴、采集野菜，过着半原始的农家生活。

结果，谁也没有想到，5年后的今天，他们夫妻还生活在那个水库边上，而且丝毫没有要回来的意思。

也许上面的例子没有普遍性，作者也没有在此介绍癌症治疗方法的意思，只是想表达一个思想：

一个人如果能放弃杂念，与大自然融为一体，他的身体和精神一定会处于最佳的状态。

置身于野外，或安步当车，或爬山涉水，都会使你放松精神、缓解压力、增强体质。

简单的饮食，简陋的“家居”，加上原始的生活方式，更会使你体会到人类的另一种原始本性。

在条件恶劣的环境里你可以更清楚地认识自己，尽最大的努力来发掘自己潜能，同时学会懂得相互依赖、团结协作，并增进彼此友情

00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000野外是人生最好的课堂

大自然本身就是一本最好的教科书，人类除了本能之外的所有知识、技能都是从大自然中学到的。

她能教会你什么叫物竟天择，什么叫适者生存，甚至可以教你怎样对待工作，怎样对待人生。

有些事，听起来也许会令人感到很滑稽。

在野外，我经常在一个地方一蹲就是几个小时，目的只是为了去看一只粪金龟（屎壳郎）在推动一个粪球。

尽管粪金龟那小小的身躯在硕大的粪球面前显得非常渺小，但它们却是那样的努力。

有时候，为了过一个只有几个厘米的小土坎儿，它们不知道要经历多少次失败。

可能是由于专业的原因，我一直想知道粪金龟在经历多少次失败以后才会选择放弃。

我用堆石籽儿的方法记录着：

1次、2次、3次……20次、21次……突然，我下意识地鼓起掌来。

在这种情况下，如果是许多人一起观看，大家一般会同时发出“耶……”。

有时候，粪金龟也有怎么也过不去的时候，这时，它们通常会有三种选择：

休息一会儿，继续工作；

换个方向试试；

找个同伴帮忙。

然而，我们始终没有看倒过有那个粪金龟会选择放弃0000000000000000000000000000000000000000000000000000000野外生存体验还可以激发你热爱祖国、爱惜生命，珍惜动植物资源，保护环境的热情。

我从小就经常受到各种形式的爱国主义教育，决心书也写了不少，口号也喊了许多。

但是，我的爱国情怀真正被激发出来的还是在野外，就是我第一次登上长城的时候。

至今，我还能清楚地记得登上长城时的那种不一样的感觉。

那是1988年的深秋，蓝天上高高地飘荡着稀疏的白云，能见度很高的清洁环境令视野尤其开阔、深远。

树上的叶子早已经被秋风吹落，放眼望去，广袤的原野到处是一片片由黄、褐、红组成的浓重的秋色，一种萧飒、凄凉的情绪笼罩着整个身躯，但几乎是同时，另一股力量马上在体腔里升腾，那是一股悲壮、豪迈和自豪……。

从那时起，我再也没有去喊什么口号，只是时刻在心里告诉自己，我是中国人，有机会我要教外国人说汉语。

人类有一种普遍的心理，就是入乡随俗。

当你身处在一个卫生条件十分恶劣的环境时，兴许你也不愿意遵守通识的卫生准则。

但是，如果你到了一个卫生模范区域，你将会自觉不自觉地注意起来。

原始状态的自然环境里，几乎没有任何人类的“痕迹”，在那里，不用标语，也没有老太太监督谁乱扔烟蒂，但是，你忍心在那样的环境里留下垃圾吗？

经常去野外的人，尤其是经常到过原始环境里的“野外人”，绝大部分都是或者逐渐变成环保主义者。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------野外生存活动意义和目的〔心理、耐力、承受训练〕

野外生存：

人类在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。

可以磨练人的意志、提高心理素质、还能够培养人的独立性和团队精神、树立积极的人生态度。

现在人类不使用现在工具就没办法生存的方向进化，这固然是人类的文明，但是从某种意义讲，这也是人类的悲哀。

也许正是因为许多都意识到了这一点，野外生存这专用词汇在今天被不断提高使用。

人类本身也是动物，而动物本来就应该能够在野外生存的

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【摘要】在高校体育课中开设“野外生存生活训练”课是对体育教学内容，方式的探索和创新，在科学、合理、安全地设计和安排野外生存生活训练的前提下，有组织、有计划的开展野外生存生活训练对学生身心健康具有积极的作用，本文结合当代大学大学生身心问题及成因分析普通高校开设“野外生存生活训练”课程的目的与意义。

为大学的健康教育起借鉴作用。

　　【关键词】大学生身心健康野外生存生活训练普通高校

　　1前言

　　当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生身心承受巨大的压力。

野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，这不仅符合现代教育观，同时也是实现教学目标的有效手段之一，对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。

“野外生存生活训练”课程作为新世界体育教育改革的初探，对于它的研究，为以后更好的开展此类活动，及至对新世纪的体育改革的推动都有着重要的作用。

　　2现状分析

　　2.1“野外生存生活训练”课程内容

　　高校开展“野外生存生活训练”课程分为两个层面的目标，包括5个领域：

运动参与目标；

运动技能目标；

身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。

在确定了目标之后，“野外生存生活训练”课程内容包括：

野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、特殊技能训练、心理训练、野外综合训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。

　　2.2当代大学生存在的主要身心问题及原因分析

　　2.2.1当代大学生身体健康状况

　　目前体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康的目的。

提高体育素质是学校体育课程体系的重要组成部分，是高等学校学校体育工作的中心环节。

　　2.2.2当代大学生身体健康状况的原因分析

　　大学生身体素质下降与多种因素有关，如学习压力过大、营养不良或过剩、生活无规律等，但与体育课程的教育、教学工作也有着密切的关系。

　　2.2.3当代大学生心理状况

　　大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的关键时期。

在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强，在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。

　　2.2.4当代大学生心理状况的原因分析

　　形成大学生心理健康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素是不可忽视的。

在学业上，主要表现为过分紧张、不安，可能是自身和外界环境两方面的因素而引起的；

在生活上，主要表现对新环境适应能力差而引起的各种如抑郁、焦躁、神经衰落等心理问题。

　　2.3“野外生存生活训练”对大学生身心健康的影响分析

　　2.3.1“野外生存生活训练”对大学生身体健康的影响分析

　　多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。

　2.3.2“野外生存生活训练”对大学生心理健康的影响分析

　　“野外生存生活训练”能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；

有助于学生认识自我，推动自我意识的发展；

使学生保持积极健康向上的心理状态；

有助于团结友爱、集体主义和爱国主义精神；

有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。

　　2.4普通高校开展“野外生存生活训练”课程的目的与意义分析

　　开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的身体健康和心理健康，提高社会适应能力。

　　2.4.1增强体质

　　2.4.2野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展

　　体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；

有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神；

有助于培养机智灵活、沉着果断，谦虚谨慎等意志品千周，在目前高校学生心理健康教育中，对存在心理障碍或心理健康不良的学生，除了采用心理学方法进行调节、疏通和治疗外，鼓励学生积极进行各种体育运动也是心理健康恢复的重要手段之一。

　　2.4.3增强应变和适应能力

　　野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况可能发生。

如何面对并处理这些意外是对线一位学生的严峻考验。

　　2.4.4野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神

　　每个参加过野外生存生活的大学生都知道团队精神在这项运动中的重要性，通过给同伴适当的鼓励，分担其随身行李等办法，帮助他们解决当前面临的困难，由于运动兴趣的趋同，大学生在新的运动团体中建立以运动项目为纽带的新型人际关系，这种人际关系大大缩短了学生之间的距离，增进了学生之间的友谊，对日后大学生处理好各种关系起到了积极的作用。

　　3结论与建议

　　3.1结论

（1）“野外生存生活训练”课程的开设能刺激大学生的锻炼欲望，增强体质，使学生积极主动地参加体育锻炼，身体素质和心肺功能得到明显改善，从而养成锻炼身体的良好习惯，形成经历正确的体育意识。

（2）“野外生存生活训练”课程能够为在校大学生创造一个有助于心理健康发展的体育教学环境，使学生的心理朝一个良性状态发展，从而减少大学生的心理障碍问题。

　　（3）“野外生存生活训练”课程需要全体同学通力协作，互助互需，从而达到同学之间相互了解增进友谊、团结合作，培养他们的集体主义思想，提高学生的社会适应能力。

　　（4）“野外生存生活训练”课程为大学生提供了一个与大自然直接接触的机会，能够净化心灵，陶冶情操，增强大学生的环保意识，促进人与自然的和谐统一。

　　3.2建议

（1）各高校应积极开展和尝试野外生存生活训练，学校行政部门的领导应从思想上高度重视开展野外生存生活训练课程的重要性，转变观念、增强意识，增加经费投入，充分利用自然环境资源和体育课程资源，使这一全新内容走进高校体育课堂。

（2）为使野外生存生活训练对大学生身心健康得到进一步增强，应该从提高体能和身体素质为切入点，掌握野外生存生活的基本技能，培养良好的心理素质，并对一些实验效应进行科学的论证。