最新春季三四年级第二学期舞蹈教案文档格式.docx
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[16]头还原视1点。
反思
2
基训校园集体舞
基训、剧目
1月25日
第二周
1、学会上课的基本站姿。
2、学会勾脚和绷脚的基本方法。
掌握勾脚和绷脚的基本要领。
掌握勾绷脚动作的用力点。
一、基训
1.形体站立。
2.学习绷脚动作（脚尖下压，整个脚背成月牙状）。
3.学习勾脚动作（勾脚要充分，不能只勾脚趾头）。
4.按节奏进行勾绷脚训练。
5.合音乐完成。
2、学习校园集体舞
1、听音乐，感受音乐节奏。
2、教师动作示范
3、按节奏进行分解动作讲解
4、学生练习，教师相机指导
5、合音乐完成
3
波浪
1月30日
第三周
学会考级组合《波浪》
“小波浪”以“提腕”、“压腕”为主要动力。
重拍时腕上提。
强调手腕，手掌、指关节的连续性。
“双背手、双跪坐”，身向1点。
胸前“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。
[5]-[6]
“旁大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；
当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。
[7]-[8]
“前大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；
[9]-[10]
向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提。
[11]-[12]
腰还原，手由原路线落至“旁按手位”。
[13]-[16]向左“转腰”做[9]至[12]的对称动作。
（反复[13]-[16]“背手、双跪坐”，上体右，左交替摆动各两次。
）
[1]-[4]双臂上举至“前斜上位”，做“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。
[5]-[8]
同第一遍[5]-[8]
动作。
[9]左“单托手”，右手“旁按手”。
[10]向右“旁弯腰”。
右手扶地。
[11]上身还原。
[12]右手落“旁按手位”。
[13]-[16]
右“单托手”，做[9]-[12]的对称动作。
[结束句]“双背手”，上体右、左交替摆动各两次。
4
基训、校园集体舞
2月5日
第四周
1、学会吸跳步的基本动作。
2、两次行礼动作要注意姿态准确。
掌握吸跳步的动作要领。
吸跳步吸腿至90度，要求挺胸、拔背，上下肢配合协调。
1、找到吸跳步的吸腿位置。
2、原地吸腿踏步的练习。
3、单一练习吸跳步。
4、吸跳步与头、手的配合练习。
5、找到两次行礼动作的姿态。
6、练习两次行礼动作的运行路线。
7、听音乐，感受4/2拍音乐节奏。
合音乐完成组合训练。
3、学习校园集体舞
6、听音乐，感受音乐节奏。
7、教师动作示范
8、按节奏进行分解动作讲解
9、学生练习，教师相机指导
10、合音乐完成
5
前压腿
基本功
2月10日
第五周
学习前压腿的正确方法。
掌握前压腿的动作要领。
学生软开度的训练。
1.形体站立
2.学习前压腿的准备动作
3.要领：
压腿时，上身垂直贴近腿部，膝盖伸直，
整条腿完全贴地。
4.按节奏进行压腿训练。
5.合音乐完成。
4、学习校园集体舞
11、听音乐，感受音乐节奏。
12、教师动作示范
13、按节奏进行分解动作讲解
14、学生练习，教师相机指导
15、合音乐完成
6
组合
2月15日
第六周
学会波浪的基本动作。
掌握大波浪和小波浪的要领。
做大波浪时，眼要随手。
1、学会波浪的准备动作，双跪坐背手。
2、练习旁大波浪，要求手先提腕再经抓握状，指尖摸手心再手掌手指展开，手指上翘。
3、练习胸前小波浪。
4、波浪动作与手眼的配合练习。
5、听音乐，感受4/3拍节奏。
6、合音乐完成组合训练。
5、学习校园集体舞
16、听音乐，感受音乐节奏。
17、教师动作示范
18、按节奏进行分解动作讲解
19、学生练习，教师相机指导
20、合音乐完成
7
压胯
2月20日
第七周
学会考级组合《压胯》
“压胯”动作时要求抬头，背部拉长挺直
“对脚盘坐”姿势，要求膝部尽量压贴地面。
“对脚盘坐”，双手握脚腕，身向2点。
[1]-[2]
做“展胸、压胯”。
[3]-[4]
上体还原。
做“含胸、压胯”，额头贴脚。
[9]第一拍“低头”，第二拍还原。
[10]第一拍“仰头”，第二拍“还原”。
[11]-[18]同[1]-[8]的动作。
[19]-[20]先“仰头”，后“低头”，节奏同[9]-[10]
[21]-[28]同[1]-[8]的动作。
[29]
第一拍右“转头”，第二拍还原。
[30]第一拍左“转头”，第二拍还原。
[31]-[38]
同[1]-[8]的动作。
[39]-[40]
头先左转，后右转，节奏同[29]-[30]的动作
8
前抬腿
2月25日
第八周
学会组合《前抬腿》
“前抬腿”时，腿最大限度拉长，不要弯腰。
“前抬腿”时，背部要拉长，上身不要“松腰”、“含胸”。
准备动作：
“伸坐、正步位、绷脚”，身体向后倾45度，双手扶地重心稍偏后。
[1]-[2]右“前抬腿”45度，同时头稍向左倾，看右脚。
[3]-[4]腿落回原位，头还原。
[5]-[8]左“前抬腿”45度，同[1]-[4]动作。
头向右倾，看左脚。
[9]-[12]右“前吸腿团身”脚尖点地，双手抱脚踝。
[13]-[16]右脚伸直成“正步位”，双手扶地，视前位。
第二遍音乐：
[1]-[16]左脚开始，同第一遍音乐[1]-[16]动作。
最后1小节“仰卧”地面。
双手自然放在身旁地面上，成人字位。
第三遍音乐：
[1]-[8]同第一遍音乐[1]-[8]腿的动作，但“前抬腿”90度。
[9]-[12]右前“吸伸腿”。
[13]-[16]落成“正步位”。
第四遍音乐：
[1]-[16]左腿开始，同第二遍音乐。
[结束句]还原成“伸坐、正步位、绷脚”，双手扶地。
9
后抬腿
2月28日
第九周
学会组合《后抬腿》
“后弯腰”时，先仰头，头再随上体向后仰。
“后弯腰”时，大腿要紧压在地面，双腿并拢，呼吸均匀。
“俯卧、正步位、绷脚”，双臂举头上方，身对2点。
[1]-[2]双手撑地做“俯卧位后弯腰”。
[3]-[4]上身还原。
[5]-[8]右“后抬腿”45度一次。
[9]-[12]同[1]-[4]动作。
[13]-[16]左“后抬腿”45度一次。
[1]-[2]双手撑地做“后吸腿后弯腰”。
[3]-[4]静止。
[5]-[8]还原成“俯卧”。
[9]-[12]做“蛙式”。
[13]-[16]下肢不动，双手撑地做“蛙式后弯腰”。
[结束句]还原成“俯卧”。
10
抱端腿
3月3日
第十周
学会组合《抱端腿》
抱至胸前位时腿“外转”，小腿横位贴胸。
“分腿”成“横叉”时又要保持开位，腿与身体成90度。
两腿拉直，“绷脚”。
“伸坐、小八字位、绷脚”，双手扶地，身向8点
[1]-[4]做右“抱端腿”。
[5]-[8]静止。
[9]-[12]颤动八次。
[13]-[16]还原准备位。
第二遍音乐做左“抱端腿”，节奏同第一遍音乐，最后1小节“仰
[1]-[4]双“前抬腿”。
[5]-[8]向两旁分腿成“横叉”。
[9]-[12]“颤横叉”八次。
[13]-[14]两腿并拢成“前抬腿”。
[15]-[16]下落，成“仰卧”。
[结束句]自选一地面塑式。
11
压腿
3月11日
第十一周
学会组合《压腿》
向前“压腿”时要用腹、胸向下压，直至贴靠前腿上，要用头去靠脚，不可驼背。
“盘腿竖叉”或“吸腿竖叉”的一腿弯曲，但另一腿一定要伸长。
左后“吸腿竖叉”、右腿在前，双手扶地，身向3点。
[1]做“吸腿竖叉前压腿”。
[2]上体抬起还原。
[3]-[4]同[1]-[2]动作。
[5]-[6]同[1]-[2]动作。
[7]-[8]做“转体”成左“盘腿横叉”，身向1点。
左“托按手”。
[9]-[14]做“盘腿横插旁压腿”。
节拍同[1]-[6]。
[15]-[16]左“转体”成左前“盘腿竖叉”，身向7点，双手扶地。
[17]-[22]做“盘腿竖叉压后腿”，节拍同[1]-[6]。
[23]-[24]摆塑式。
12
前踢腿
3月16日
第十二周
学会组合《前踢腿》
“前踢腿”时脚背位主动力，膝盖要拉直不要放松，绷脚趾。
“转体”时，臂、肩、骨盆、腿同时转动不可有先后。
“仰卧正步位绷脚”，双臂举至头上方与肩同宽，头对7点。
[1]右“前吸中腿”，还原成“正步位”。
[2]右“前踢腿”，落下。
[3]-[4]左腿同[1]-[2]动作。
[5]-[6]同[1]-[4]动作。
[1]向右“转体”一周。
[2]静止。
[5]-[8]向左“转体”，同[1]-[4]动作。
[结束句]“绷脚前压腿”。
15
横叉
傣族1
3月21日
第十五周
１、通过傣族舞的教学，使学生初步了解傣族舞蹈的基本风格，基本造型，动作
韵律特点等。
２、扩大丰富学生的眼界及知识，广泛积累舞蹈素材，不断提高自身鉴赏和舞蹈
表演的能力。
１、了解傣族舞蹈特有的“三道弯”舞姿造型特点与舞蹈韵律感。
１、连贯、准确、优美地完成动作，情绪表达恰当，准确把握舞蹈的风格与韵律。
１、导入
２、播放傣族人民生活的画面和一些傣族舞蹈片断，介绍傣族风土人情
傣族是云南特有的民族，傣族人民主要居住在瑞丽、西双版纳、耿马等地区
，他们长期生活在群山环抱的河谷平坝区，人们在炎热的亚热带气候中劳动生
活，所以他们更喜欢一种平稳、安详的节奏，无论是挑担、走路，都想在轻盈
起舞，悠悠自得。
傣族的“傣”字意为酷爱和平与自由的人，傣族的民族特色
鲜明突出，人民普遍爱好歌舞，舞蹈形象生动，感情细腻，许多动作多为动物
的模拟与美化，它那优美的舞姿，把人带入诗一般的境界，登上大雅之堂，是
大都市的人们为之而倾倒！
３、介绍傣族舞蹈的特点
傣族的民间舞蹈优美、朴实、含蓄，舞姿富于雕塑性，傣族舞蹈特有的舞姿
造型是“三道弯”，因此傣族的舞蹈，既有动态的韵律美，又有静态的造型
美。
４、学习基本动作
（一）基本手形
a、冠形b、掌形c、曲掌
（二）基本手位
a、顺展翅b、高展翅c、双抱翅d、平展翅
e、双合翅f、内屈g、翻腕h、外掏
（三）基本脚位
a、平步b、点丁步
５、组合学习
a、教师师范
b、分步讲解动作要领
c、指导学生练习
d、跟音乐表演
通过了解傣族知识，进一步提高学生的学习兴趣。
16
傣族2
新授
5月10日
第十六周
让学生对自己所学的动作融会贯通，学会简单的创编。
培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。
正确、熟练地掌握傣族舞的基本动作，完成组合学习。
自由创编活动，培养学生自主能力，在活动中充分的感受美，体验美。
（一）、组织教学
师生问好！
（二）、复习民族舞组合
１、朝鲜舞组合
２、藏族舞组合
３、新疆舞组合
（三）、创编练习
１、导入：
师：
通过组合的学习，相信大家对傣族舞的基本动作一定深刻了不少，现在
呢，再交给大家一项任务：
四个人一组，在不改变傣族舞蹈风格的前提下，
以傣族舞的基本动作为基础，每一组编一段５个8拍的舞蹈动作，希望大家
多多动动脑筋，不要单纯局限于老师刚才教的这些，你们可以大胆的创编，
可以回忆一下以前电视里、或者是碟片里看过的一些傣族舞，吸收一些优美
的动作为自己所用。
现在是你们才艺表现的最好机会，看看哪几组表现的最
好！
赶快行动！
２、学生们开始创编，播放傣族音乐烘托气氛。
３、创编完毕，分组表演
（四）、课堂小结
我们今天玩得高兴吗？
生：
高兴！
是呀！
我也很高兴，同学们，天色已晚，民族园的篝火晚会已经开始了，让
我们跟着音乐一起跳起来吧。
师放音乐，师生自由表演各民族舞蹈。
17
勾绷脚
第十七周
1、知识目标：
通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。
2、技能目标：
通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。
3、情感目标：
培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感。
1、舞蹈基础性训练的规范性。
1、勾绷脚和身体的配合
一、整队集合，教师清点人数，师生问好
二、准备部分
软开度练习
1，全身放松组合练习（要求：
动作最大限度的伸展）
2，压肩练习（要求：
膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松）
3，腰的练习（要求：
动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）
4，压腿练习（要求：
双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿）
5，压垮练习（要求：
后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半脚尖（要求：
五指留在地板上，双腿直立）
三、基础部分
《勾绷脚》组合
双绷脚
动作：
正部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。
要求：
绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。
组织教法：
1）教师示范讲解双绷脚的做法
2）教师带领学生集体练习
3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领
4）学生自己做动作
双勾脚
绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。
脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90°
的角。
1）教师示范讲解双勾脚的做法
18
勾绷脚2
第十八周
1、舞蹈基础性训练的规范性。
2、勾绷脚和身体的配合
双勾趾
动作：
绷脚准备，脚趾往脚背方向勾起。
要求：
只勾脚趾，脚背保持绷脚不动。
组织教法：
1）教师示范讲解双勾趾的做法
双绷趾
双勾趾准备，脚趾往下绷，成双绷脚。
只绷脚趾，脚背保持绷脚不动。
1）教师示范讲解双绷趾的做法
四、结束
1，教师总结本节课内容
2，宣布下节课内容
19
第十九周
注意“伸坐”姿势背部的准确性，既不能弓腰驼背，也不要过分的挺胸塌腰，要直立。
膝盖要伸直下压，“绷脚”时不仅脚踝要蹦，脚趾也要蹦。
第一，当上身下压时，一定不要弓腰，背部保持预备姿势的形态。
“伸坐、正步位、绷脚”，手扶地，身向2点。
[1]
双“勾脚”。
[2]双“绷脚”。
同[1]-[2]动作。
[5]第一拍右“勾脚”，第二拍右“绷脚”。
[6]第一拍左“勾脚”，第二拍左“绷脚”。
[7]-[8]
同[5]-[6]动作。
[9]双“绷脚前压腿”，双手摸脚背。
[10]上身还原
[11]-[14]同[9]-[10]动作做两次。
[15]-[16]右、左“倾头”各一次，同时拍手两次。
要领及注意点：
第一，头部左、右倾动要自然，既是机能性训练，又是孩子愉快心理的反映。
动作幅度做到最大限度。
第二，拍手要与头部动作一致。
20
第二十周
第一，“前抬腿”时，腿最大限度拉长，不要弯腰。
第二，“前抬腿”时，背部要拉长，上身不要“松腰”、“含胸”。
落下时，要有控制的轻轻回原位。
不要失去控制摔在地上。
“吸伸腿”要根据学员的实际软度可能达到的高度去做
[5]-[8]左“前抬腿”4
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