93防灾减灾心得体会Word文档格式.docx
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以下是避灾自救口诀:
大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。
高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。
平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。
次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。
强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。
震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。
震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。
震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。
希望大家在学习认识这些防灾救灾的知识后，能够多一份安全感！
防震减灾，人人有责
十街中学93班邹云蓉
地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。
在目前地震预报仍是个世界性难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。
特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等开间小、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。
千万不要盲目跳楼和使用电梯。
一位亲身经历过1920年海原8.5级大地震的老人，曾向人们详细介绍了“伏而待定”的具体方法：
“在屋内感觉地震时，要迅速趴在炕沿下，脸朝下，头靠山墙，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，正手反握右臂，鼻梁上方凹部枕在臂上，闭上眼睛、嘴，用鼻子呼吸”。
户外的场合，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，因此，要注意用手或手提包等物保护好头部。
另外，室外的人尽量远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施。
如遇燃气、毒气泄漏、火灾，用湿手巾捂住口鼻，匍匐逆风绕到上风方向。
在百货公司、地下通道等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。
请依照商店职员、警卫人员的指示行动。
就地震而言，地下通道是比较安全的。
即便发生停电，紧急照明灯也会即刻亮起来，要镇静地采取行动。
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及附近的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置，地震发生时，会自动停止，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，要通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
要务必注意山崩、断崖落石或海啸。
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。
感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等播放的信息，迅速到安全的场所避难。
避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。
避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。
绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。
从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
地震发生后，人们可能面对各种困难，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生，这对于减轻地震灾害，免遭新的损失，是十分必要的。
如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，切不可大声哭喊，勉强行动，尽量闭目休息。
时间就是生命。
被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救，要先救近处的人，先救青壮年，先救容易救的人，先救“生”、后救“人”；
要积极参与维护社会治安，保持社会稳定。
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。
为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。
有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。
只要沉着、冷静地应对灾变，就有可能避震成功。
学习地震知识心得体会
十街中学93班王娅宁
我们的班主任在班会课上给我们讲了很多地震知识，收获颇丰，简单概述如下：
一、地震的危害
地震球上所有自然灾害中给人类社会造成损失最大的一种地质灾害。
破坏性地震，往往在没有什么预兆的情况下突然来临，大地震撼、地裂房塌，甚至摧毁整座城市，并且在地震之后，火灾、水灾、瘟疫等严重次生灾害更是雪上加霜，给人类带来了极大的灾难。
据统计，全球每年要发生500万次左右地震，虽然大部分地震因为发生在海洋或地壳深处或是由于震级太小而不被人感觉到，但每年仍有不少地震给震区人民带来巨大的生命财产损失，仅上个世纪以来，全世界就有120多万人死于地震，几乎每个地方都受到过地震的侵扰。
二、地震基础知识
震源：
发生地震的地方。
由于地震的发生，往往是地震发生处一定区域范围内的岩石突然破裂引起的，所以实际上震源是一个区，但在我们进行研究时，为了方便起见，理论上常把震源看成一点。
震中：
震源在地面上的投影。
地震时，在地面上受破坏最严重的地区称极震区。
震源深度：
震源与震中之间的直线距离。
震中距离：
在地面上，震中到观测点（如地震台）的距离。
发震时刻：
发生地震的时刻。
地震波：
发生于震源，并在地球表面或内部传播的弹性波称为震波。
地震波包括纵波P和横波S，纵波比横波传播速度大，因此在一次大震发生时，稍远处的人们会先感到上下颠，然后是左右晃。
地震能量：
指发生地震时释放出来的弹性波能量。
震级：
按一定的微观标准，根据地震图上所记录的最大振幅，考虑到地震波随距离和深度的衰减情况所得到的表示地震大小的量度。
烈度：
按一定的宏观标准，表示地震对地面影响和破坏程度的一种量度。
我国使用十二度烈度表。
三、地震前兆现象
地震前兆异常是地震预报的基础，根据震例经验总结，地震前兆异常现象主要包括以下几种：
1、大小动物，惊恐不安。
较强的地震发生之前，在震区的一定的范围内的各种动物都会发生反常的行为叫做动物异常。
这是由于动物在进化过程中保留了一些对地震非常敏感的器官，如蛇对外界红外线非常灵敏，能够分辨0.1℃变化，狗和猪的嗅觉非常灵敏等。
震前在震中区会溢出热量、红外线和各种气体，因此有很多动物对地震有反应。
2、井水升降、翻花打旋。
因为井水与地下构造相连，震前在地应力作用下会产生翻花冒泡打旋等异常现象；
此外在断裂面的磨擦下，使岩石中一部分元素溶解于水，因而使水变色为味，如Fe2O3离子能使水变红（铁锈），Fe2O3的离子使水变黑，Cu离子使水变绿等。
3、地裂崩塌、地气地雾。
地裂缝、地气、地雾也是地震宏观前兆之一。
由于地岩石断裂应力的作用影响到地表，会在地面上形成较大较多的裂缝，地下岩层中赋存的气体上溢至地表所致。
4、地声隆隆、地光闪闪。
在较大地震发生时，在震源附近的断裂由于磨擦和压电效应而产生声音和火光叫作地声地光。
地声较普遍，而地光一般发生在≥5.0级地震的情况下，如唐山地震时，人们看到3—4米高火状地光，持续约10分钟之久。
5、八月飞霜、严冬花艳。
在地震之前，植物也会出现异常，如唐山地震前，犁树开了两次花，海城地震前冬天杏树也有开花的现象，说明植物对地震也有很强烈的反应。
形成原因主要有：
（1）在断裂附近的树木，由于构造的应力和热量，温度升高使树开花，一般呈带状片状；
（2）电磁效应与生物机理也有一定的内在联系，电磁效应能够促使植物生长；
（3）由于暖冬现象，气候变暖，使树木二次开花，植物异常对应地震，一般要在一年左右的时间，属中长异常期。
四、防震减灾常识
实际上，地震本身所造成的震动、地裂缝等对人类的威胁并不大，灾害性地震所造成的损失主要是因为建筑物倒塌造成有。
根据科学家对世界上130次破坏性地震的调查表明，95%的人员伤亡和财产损失是由各类建筑物倒塌及生命线工程的破坏和地震引发的各种次生灾害造成的，但由于我们现在科学技术水平及经济条件的限制，不可能把各类建筑无限度地加固，并且由于现阶段地震预报水平还远远达不到人们希望的准确程度，因此灾害地震往往在人们没有准备的时候，令我们猝不及防，惊慌失措而错失躲避地震的良机，甚至可能会因采取了错误的行动而造成不必要的伤亡，因此，因此，掌握科学的应急避震、自救互救等方法，可以最大限度地减轻地震灾害。
根据对以往地震的研究，人们发现在大震发生前的瞬间会出现轻微振动、地声、地光等异常现象，我们称这些现象为“自然预警现象”。
从开始出现自然预警现象到建筑物倒埸有个短暂过程，这个过程所经历的时间称为“自然预警时间”。
经验表明，自然预警时间往往只有短短的几秒至十几秒，最多也只有二十几秒时间，如何正确利用这短暂的大自然留给人类最后的生存机会，甚至决定了我们是否能够幸存下来。
那么在各种不同的环境中我们该怎么去做呢？
一旦感觉到发生了地震，首先要保持头脑冷静，切忌不能盲目跑向阳台准备跳楼，因为阳台是悬空建筑，最不稳定，极有可能最先坍塌；
而跳楼也是极不明智的，容易摔成骨折甚至死亡，可能是楼并没有塌，人却造成不必要的伤亡。
另外也不要盲目通过门窗外逃，因为在地震的作用下，楼层晃动，往往造成门框、窗框严重变形而很难打开，在试图打开门窗时反而会失去了宝贵的逃生机会，甚至可能被埋在这些承压能力小的建筑部位下。
这时更不能去乘电梯，因为楼内的电力系统很可能会被破坏，而使人困在电梯内。
正确的避震方法是迅速躲到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间，因为这些地方结合力强，尤其是管道经过的地方，具有较好的支撑力，抗震系数较大，相对比较安全。
如果情况太紧急，也可就近躲在没开门、窗的墙解下、结实的家俱旁，用柔软物体保护要害部位。
在躲避时最好抱住管道之类的固定物，这样一是可以抵御抗震时不断的振动，二是多层砖混房屋塌落时，楼板或屋盖有时会呈倾斜状态，抱住固定物可以防止顺着楼板滑下而被埋压。
总之，不管在何时何地，遇到地震时都不要惊慌失措，一定要保持镇静，根据自己当时所处的环境采取相应的措施，利用震前极为短暂的“自然预警时间”进行最有效的防护，只有这样才能最大限度地减少地震所造成的损失。
从“东日本大地震”看“防震减灾”教育活动
——有感于2015年防震减灾宣传周活动
十街中学93班胡春燕
2011年3月11日，日本当地时间14时46分，日本东北部海域发生里氏9.0级地震并引发海啸，造成重大人员伤亡和财产损失。
4月1日，日本内阁会议决定将此次地震称为“东日本大地震”。
对许多日本人来说，地震是既普通又不普通。
说普通，是说日本是一个地震频发的国家，每年发生有感地震约1000多次，全球10%的地震均发生在日本及其周边地区。
日本堪称世界上地震最多的国家，每逢震后国民总能镇静救灾，成功将震后伤亡、损失降到最低；
说不普通，“东日本大地震”截至当地时间4月12日19时，已确认造成13232人死亡、14554人失踪，可以说，灾难是空前沉重的。
但日本人表现得有条不紊。
而对于中国人来说，面对同样的灾难，我们会有怎样的表现呢？
我国已经发生了几起重大地震，远的有唐山，近的有汶川、玉树。
如此大的灾难告诉我们，我们应该重视自然灾害，重视地震这个问题。
虽然没有经历如此的灾难，但在媒体对灾难的描述中，结合中国人对灾难防范的意识，我深深感受到地震的可怕。
今年是汶川大地震5周年，我参加了我们学校组织的防震减灾宣传周活动，成为一名防震减灾活动开展的组织者之一，我深感责任的重大，我们班精心策划，开展了一系列的活动，可以说活动开展得有声有色，效果非常不错。
5月8日晚，我们组织召开班委会会议，根据学校要求，对各项工作进行了详细安排。
让我没有想到的是班主任对我的工作是十分的支持，他还不断地献计献策，在活动的开始，就信心十足。
这也让我觉得，国人对大灾防范的知识实际上是渴求的。
我们班利将地震局编印的《防震减灾知识彩页》逐图进行讲解，并组织同学讨论，写心得体会。
同时开放图书室借阅与防震减灾有关的书籍供同学阅读。
我们班级还组织同学办了手抄报，广泛宣传防震减灾知识。
这个举动是我的计划里没有的，同学们的创举令我非常欣慰。
当我在教室的走廊里看到内容丰富的手抄报时，我更觉得防震减灾宣传的必要与及时，事实上，在强调以人为本的今天，人们已经把生命的维护看得比天还高。
学校要求各班充分利用教室后面的板报这块教育阵地，出好一期黑板报并组织人员进行评比。
充分发挥自主性，通过搜索资料，自己动手绘制，再进行大胆的构想。
板报既有文字说明，又有图片展示，还有同学们自己制作的避灾救护知识的小卡片，真可谓精彩纷呈。
我发现，这些板报、专栏，再不是摆设，而是师生课间阅读的平台。
更为师生了解地震提供了形象化的演示材料。
当然，我们没有经历真正的地震，当地震真正来临时，我们能做得怎样？
像日本是处于地震带，他们每天都可能有地震，所以每家每户都有一定的防范措施。
类似地震用的防范包，里面有水，电筒，干粮等，以便地震的急用。
这样的东西日本超市都有卖，而我国超市就没见过。
这并不是长他人志气，的确他们从一开始就很重视这样的问题，防范问题做得好。
所以地震来了，每个人都可以找到合理的处理办法，这是日本国民在地震发生时临危不乱的主要原因。
为配合“防灾减灾日”的宣传活动，我们学校成功组织了一次“防震减灾”的应急演练活动。
作为演练的“导演”，我为演练的成功欣慰，但我也有一丝担忧，这毕竟只是演练，真正的地震来了，我们会做得怎样？
这是整个社会都需要关注的事情，这也是每一个作为新世纪的我们需要思考的问题。
我们要学会自保，学会保护他人，学会在我们的地球上更好的生活！
就必须让防震救灾意识深入人心。
我寄希望我们的全民防震减灾意识也会有一个质的提高。
我相信中国人在大灾面前，也一定会如日本国民一样表现得泰然自得！
防震防火演练心得体会
十街中学93班周晓庆
在自然灾害面前，人类是弱小的，当它来临时，我们是不可避免的，但是我们可以学会本领，去战胜它，让我们的生命可以得以延续，展现精彩。
在星期四的下午，我们新兴第二小学举行了防震防火逃生演练，目的是让我们学会逃生本领，故事是这样的。
那天第三节课，班主任老师走进了教室，对大家说：
“同学们，过一会就举行逃生演练了，你们要做好准备，下楼时一定要按秩序下楼。
”这时，赵校长的声音在广播里响起：
“同学们，这是我校举行的逃生演练活动，等一下会响起一次防震的“预备铃”，并不是真的警报，第二次响起时才是真正的警报声，还有请男教师在自己管辖的楼道转角处做好指导工作。
”
说完后，预备铃响了，大家迅速地按照老师之前指导的逃生规范动作，纷纷把凳子挪开，双手抱头躲在课桌下面，但因我个子有点高，很难躲进桌下，可我也还是很艰难地进去了，警报声停后，我们应该迅速从课桌下爬出来，但我费了九牛二虎之力才出来，这时，赵校长的声音又响起：
“好，同学们已经做好了准备，现在马上开始。
话音刚落，随后防震的警报响了，班主任说：
“刚才试演练时，你们出现个子太高，无法躲进桌下的情况，所以现在你们要结合本人实际，把身体部位躲进桌下，抱着头，能缩进去的就缩，不能的就探出来。
”警报终于停了，我们迅速出来。
随后，第二声防火警报响了，我们用手帕蒙住口鼻，并弯下腰井然有序地冲出教室，只听见男教师大声命令道：
“一排站三人！
三人！
。
逃出教学楼后，大家快速地向操场跑去，集合完毕，赵校长在旗台上发话了：
“这次我们的逃生时间为2分钟多一点，这个时间是比较理想的，我看大部分同学都做得很好，在真正发生火灾和地震时，我们就按照这种方式逃生。
”同学们昂首挺胸、信心百倍，大家一致相信，今天我们的演练，将成为明天战胜困难的本领。
经过这次逃生演练，我体会到了：
灾害发生时，不要慌张、一定要冷静，保持清醒大脑，运用我们学到的逃生本领，应对灾难，这才能使我们的生命安全得以保障。
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