小学五年级体育教学计划和全册教案Word文档格式.docx
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开学工作安排
二
3.7—3.11
第一课自然地形跑
第二课投垒球
1
2
三
3.14—3.18
第三课
1、4×
30米接力跑
2、立定跳远测试
第四课跨越式跳高
（一）
四
3.21—3.25
第五课
1、跨越式跳高
（二）
2、投实心球测试
第六课
改进跨越式跳高
五
3.28—4.1
第七课
1、改进接力跑技术
2、游戏：
橄榄球
六
4.4—4.8
第八课
1、分腿腾越跳山羊
（一）
贴烧饼
4月4日清明放假
七
4.11—4.15
第九课
分腿腾越跳山羊
（二）
2机动
八
4.18—4.22
第十课
1、分腿腾越与落地
兔子舞
1机动
九
4.25—4.29
第十一课
分腿腾越跳山羊（三）
第十二课
1、分腿腾越跳山羊考核
2、小篮球
一十
5.2—5.6
半期考试
5月2日放假
一十一
5.9—5.13
第十三课
篮球移动及防守动作
一十二
5.16—5.20
第十四课
1、篮球技术考评
2、小篮球比赛（在活动中渗透《中华人民共和国体育法》第三十四条：
体育竞赛实行公平竞争的原则）
第十五课
1、耐久跑2、素质练习
在比赛前渗透法制教育
一十三
5.23—5.27
第十六课
1、介绍排球运动项目—下手发球
2、素质练习：
立卧撑
第十七课
排球垫球（介绍项目）
一十四
5.30—6.3
第十八课
1、介绍：
排球传球
2、传球小比赛
第十九课
1、耐久跑考核2、自由活动
“六.一”活动
一十五
6.6—6.10
机动
6月9日至10日放假
一十六
6.13—6.17
第二十课
50米考核
第二十一课
室内课：
讲讲游泳的妙处
一十七
6.20—6.24
第二十二课
1、障碍跑
2、投掷垒球
（一）
一十八
6.27—7.1
第二十三课
1、投掷垒球
（二）
第二十四课
室内期末总结
一十九
7.4—7.8
统考科目期末质量检测
二十
暑假开始
拟写人：
顾柔
2016年3月1日
年级五年级第1课教者：
xxx
自然地形跑
教学时间
预期课时
学情及教学内容分析
本课的耐久跑教学就是利用原有的场地，进行自然地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来，同时也能提高学生自我管理和团队合作的能力。
教学目标
1、学习正确的呼吸方法
2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调
3、培养有氧耐力，提高跑的认识
4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则
教学重点
教学难点
重点：
跑得轻松、协调、呼吸均匀
难点：
教学流程及预设时间
设计意图及反思
一、开始部分（10分钟）
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、慢跑一圈
4、准备操
（1）头部运动
（2）肩部运动（3）扩胸运动
（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动
（7）跳跃运动（8）各关节活动
二、基本部分（27分钟）
（一）自然地形跑（15分钟）
1、原地摆臂练习
要求：
以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前倾上体
师：
讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏
生：
集体练习，按节奏练习
2、原地高抬腿练习
上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌蹬地、大腿蹬直
师：
击掌，及时纠错，示范动作
生：
集体练习
3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合
4、自然地形跑
师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队
分男、女两组进行，速度中慢
5、放松、调整
（二）游戏：
跑过危险区（12分钟）
规则：
如图
×
○○○○○
×
场地两边分别有5人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必须在中间快速冲过，×
队员手里有一只沙包向○发射，击中○为俘虏，冲过为胜
（1）、狙击手只能击腰部以下
（2）俘虏被罚下场
（3）○在正前方时×
队员方可投击
三、结束部分（3分钟）
1、放松练习：
放松上肢与上肢，揉搓、敲击
2、师小结本课学习情况
3、归还器材，师生再见
活动准备，充分活动各关节
发展身体协调能力，锻炼腿、臂力量。
培养跑的技能。
放松肢体，准备下课。
教后随感：
学生对自然地形跑的障碍物很感兴趣，女生由不敢跳到争着跳，可以说情景教学还是有道理的
年级五年级第2课教者：
投垒球
投垒球是新课程标准“水平二”运动领域目标中一项重要的教材，是发展学生上肢力量和腰部及腿部力量的重要手段，也是为以后其他的投掷项目（如：
铅球、标枪）的学习打基础
1、学习垒球助跑的交叉步动作
2、多数同学学会鞭打动作
3、培养协调能力，发展上肢力量
4、完成第一次测试
持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸
持球手臂向后引伸
一、开始部分（10+10分钟）
3、处理见习生
4、慢跑一圈
5、准备操
（1）头部运动
（2）肩部运动（3）振臂运动
二、基本部分：
（27+27分钟）
（一）复习原地侧向投垒球（5+5分钟）
1、师讲解示范动作
2、提问：
正确的握球方法？
“鞭打”动作？
3、示范、讲解鞭打动作
（二）学习交叉步（22+22分钟）
1、师示范、讲解交叉步概念、作用
2、学生练习、模仿
身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地
3、徒手动作：
助跑几步，做交叉步停好
4、有球练习：
相距45米×
（1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球
（2）、有助跑，有交叉步
（3）一组投完，排到后排
三、结束部分（3+3分钟）
敲打腹部，深呼吸，放松手臂
2、、师小结本课学习情况
练习投球动作，发展臂部力量
侧向滑步投垒球对大多数同学来说是个难点，主要是动作僵硬，不会衔接，投前有明显停顿，交叉步比较难掌握，男生还是主要靠原地投垒球
年级五年级第3课教者：
4×
立定跳远测试
预设课时
小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。
1、学习上挑式接力跑
2、多数同学能会上挑式交接棒
3、培养协调、灵敏和反应能力
4、完成立定跳远测试
“上挑式”传接棒技术
传棒人和接棒人在传棒时各自的动作
一、开始部分（20分钟）
（1）肩部运动
（2）扩胸运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）跳跃
（7）各关节
二、基本部分（54分钟）
（一）4×
30接力跑（27分钟）
1、学习上挑式交接棒
讲解示范上挑式交接棒的技术要领
接棒者：
手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口张开、向下，保持稳定
传棒者：
由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”
2、原地练习：
相距1米
3、分四小组：
棒从排尾向排头传，慢跑形式
（1）有统一信号“给！
”
（2）团结一致，不互相埋怨
（3）间距适当
4、4×
30米接力
相距30米，快速奔跑
（二）完成立定跳远的测试（27分钟）
1、建立差生个案
2、提高中等同学的技术
3、记录
4、要求：
两脚与肩同宽，有预摆，起跳有力，空中收腹举腿，落地缓冲
三、结束部分（6分钟）
1、师小结本课学习和考核内容
2、放松：
两人一组，互相放松上肢与下肢
3、归还器材
4、师生再见
常规教育
活动各关节
锻炼跑的能力
培养合作能力
检测条约水平
放松肢体，准备下课
接力跑是较精彩的运动竞技项目，学生徒手学的时候基本都能掌握传接棒，在实践中气氛热烈，但没有多少人按标准传接棒姿势完成，对他们来说知道如何跑接力比其他重要。
年级五年级第4课教者：
跨越式跳高
跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，使学生掌握一种很好的体育锻炼手段。
1、学习跨越式跳高，会正确的起跳
2、培养果断、勇敢、不断进取的精神
3、发展协调性、下肢力量
助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调
3、处理见习生。
4、慢跑50米×
4
（1）扩胸运动
（2）体转运动（3）体侧运动
（4）腹背运动（5）腰部运动（6）正压腿
（7）正踢腿（8）各关节活动
（27分钟）
示范讲解跨越式跳高的技术动作
（1）斜线助跑30度~40度
（2）脚跟——全脚掌——前脚掌起跳
（3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动过竿
（4）臀部不坐，重心高
徒手练习上一步起跳
（以左脚起跳为例）
预备——右脚前，左脚后
跳——左脚向前跨一大步，迅速完成过竿动作
易犯错：
（1）重心太低，坐过竿
（2）未由全脚掌过渡到前脚掌
分组练习：
高度逐渐升高
1、放松：
全身放松，抖动、揉搓
2、师小结本课学习情况
教学常规
充分活动各关节
发展跳跃能力
这次课跨越式跳高教学正常，跳高时学生表现出无所谓的样子，以前已经学过跳高，大多数同学都会跳，有几女生个子较小不敢跳，但动作是对的
年级五年级第5课教者：
跨越式跳高投实心球测试
重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
1、改进跨越式跳高的助跑和过竿动作
2、多数人掌握流畅的过竿动作
3、完成实心球的测试
4、培养果断、勇敢、不屈不挠的品质
掌握流畅的过竿动作
起跳时起跳腿和摆动腿的动作
一、开始部分（20分钟）
4、慢跑，由各小组长带领
（1）肩关节运动
（2）振臂运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）压腿（6）踢腿运动
（7）腰部运动（8）各关节活动
（54分钟）
（一）跨越式跳高（27分钟）
1、师示范讲解过竿动作
要领：
（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿子
（2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿过竿，摆动腿下坠时起跳腿也过竿
（3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速度
提问：
我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳
起？
为什么？
带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学
出来示范
2、跳高小竞赛：
谁是小飞人？
男、女分组，并按高矮分成三个级别
甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿
（二）完成前抛实心球的测试（27分钟）
1、再示范、讲解前抛实球的动作要领
2、男、女分组测试
3、补测
□□□
三、结束部分：
（6分钟）
1、放松练习：
下肢抖动，揉搓
3、归还器材，师生再见
常规教学
发展臂力
这节课把学生按身高分组，由学生自己组织安排，升高或降低，跳不过的学生自动降组，学生积极性较高
年级五年级第6课教者：
学生作为个体，又具有其独立性，
要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、
模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。
1、改进助跑和起跳的连贯动作
2、学会起跳后的内旋
3、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性
摆动腿摆至横竿上时稍内旋
一、开始部分（15分钟）
4、小组长带领学生慢跑
○
○自由组合队形
5、准备操：
（1）扩胸运动
（2）振臂运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿
（22分钟）
跨越式跳高
1、师示范助跑后的起跳
关键：
先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力
2、起跳腿过竿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用
3、学生原地体会正踢腿后内旋
4.分组练习跨越式跳高
a、按身高分组
b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。
5、师总结，并请动作好的同学示范，讲评。
易犯错误：
a、起跳腿踢到横竿。
B、臂部“坐”在横竿上，重心太下。
C、起跳腿未避让横竿，摆腿太慢。
D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。
上下肢
2、师小结本课学习内容
4、师生再见
通过跑步放松全身
总结经验，纠正错误
跳高还是按上次分组，情况较好，有的同学能跳过2米大关，女生秩序好。
军体拳越来越复杂了，有一些厌倦之意
年级五年级第7课教者：
改进接力跑技术游戏：
3
学生中大多体能较好、竞争意识强，喜欢在竞赛中获得胜利。
针对这种情况，在学习过往返跑的基础上来学习往返跑接力赛。
来培养学生的竞争意识和集体荣誉感。
1、多数同学学会“上挑式”技术
2、改进接棒技术，会预跑
3、培养遵守规则，不屈不挠的品质
4、发展协调、反应、力量素质
在快跑中完成传接棒动作
传接棒的动作要领和方法
一、开始部分（10+10+10分钟）
4、在老师提示下完成各种跑
（1）高抬腿跑
（2）侧身跑（3）倒跑
（4）脚尖跑（5）脚后跟跑
5、行进间准备操
（4）弓步（5）腹部运动（6）踢腿
二、基本部分（27+27+27分钟）
（一）上挑式传接棒（27+27分钟）
1、老师示范、讲解“上挑式”接力跑的传接棒动作
2、示范、讲解预跑和差位站位
注意：
（1）预跑队员由慢到快，用眼睛余光看身后队员，在接力区内完成交接棒
（2）接棒手伸直，虎口向下，保持稳定
（3）传棒队员应给接棒人一信号，并避免冲撞
3、学生原地练习传接棒
（1）统一信号“给”
（2）避免敲击对手方手指
（3）不能动作变形
4、利用场地5×
60米接力跑比赛
组织如图
（二）橄榄球游戏（27分钟）
1、利用小足球作橄榄球
2、防守队员只能在进攻对手身后抱住腰
3、进攻队员突破后把球放在场地端线上为有效
4、双方共同执球5秒内争球
三、结束部分（3+3+3分钟）
1、放松
发展跑跳和灵敏度
提高学生身体综合素质
用大场地跑接力赛，学生很乐意，只是不会预跑，还有到其他跑道阻挡的情况，接力过程传接棒有的同学做得很好
年级五年级第8课教者：
分腿腾越跳山羊游戏：
跳山羊是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，在练习中，教师要为学生创造相互交流的机会，充分发挥学生的自主学习，创造性学习的积极性。
1、学习分腿腾越跳山羊
2、了解基本体操的结构、动作要领规范
3、掌握保护的要领
4、发展柔韧素质，培养果断、勇敢、机智等素质
初步建立踏跳、分腿腾越及落地动作的正确概念
克服恐惧心理，在保护与帮助下敢于腾越
一、开始部分（10+10分钟）
4、小组长带领同学慢跑
（1）肩部运动
（2）振臂运动（3）体转运动
（4）体侧运动（5）腹背运动（6）正压腿
（7）横劈（8）跳跃（9）各关节
（10）俯卧撑
二、基本部分（27+27分钟）
（一）越跳山羊（27分钟）
1．踏跳起跳板
a.凑准步子双脚同时有力蹬跳板。
b.起跳后双手同时前伸。
c.落地屈膝缓冲起站稳
2．学生分开练习，可在草坪上助跑几步双脚起跳。
易犯错：
a.未
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