小学羽毛球社团活动方案和教学案Word下载.docx

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活动内容及具体安排:

(一)掌握羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。

(二)学习正、反手握拍技术要点,挥拍动作,练习高球,基本步法等。

(三)在纠正个别明显错误的基础上,以掌握羽毛球的基本技术为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。

了解掌握一般战术基础,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。

(四)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。

(五)组织参加各种比赛游戏。

 

小学羽毛球社团活动课教案

地点:

四年级

(1)班和操场 

 

活动内容

第1周:

掌握羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。

教具

羽毛球和球拍

运动目标:

相互帮助,积极参与。

认知目标:

进一步熟练羽毛球的方法,了解羽毛球运动。

情感目标:

在学习中展现自我。

增强自信心和意志品质,感受心理变化。

培养乐观开朗的性格。

教学

环节

教 

学 

内 

学 

生 

活 

准备

部分

1、课堂常规

2、游戏

3、慢跑200米

4、课堂常规纪律

1、师宣布上课

2、两路纵队

4、学生按口令站队。

基本

讲解羽毛球运动的场地和规则,认识羽毛球运动有关的专项知识。

1、听教师讲解要求

2、学生友伴分组练习

3、根据教师指导练习

4、各组汇报展示

要求:

认真练习

结束部分

1、放松跑

2、师生总结、下课

3、收器材

1、成两路纵队。

2、注意听讲评

3、学生回教室

第2周:

学习正、反手握拍技术要点

讲解正、反手握拍技术要点(正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆,使拍面与地面垂直,然后右手虎口对准拍面侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、无名指和中指并握,食指稍分开,大拇指与中指相近,拍柄端约与小鱼际肌齐。

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。

因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

第3周:

学习挥拍动作

讲解学习挥拍动作(正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

第4周:

练习高球动作---提举引拍

练习高球分解环节动作---提举引拍:

持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。

拍面尽量与球网平行。

虚握球拍!

目的——举起球拍准备击球!

第5周:

练习高球动作----蹬转体引拍

练习高球分解环节动作---蹬转体引拍:

持拍一侧从脚下发力,向前进行蹬转带动身体同时前转,肩部带动大臂快速向前摆动,肘部尽量向上、并靠近头的侧部,小臂和球拍向后放松自然下垂。

半虚握球拍!

目的——集中身体力量!

第6周:

练习高球动作----引拍发力

练习高球分解环节动作---引拍发力:

小臂发力向肩膀上方快速挥出,在肩膀的正上方停住,小臂内旋同时完全握紧球拍。

目的——击球!

第7周:

练习高球动作----侧收拍

练习高球分解环节动作---将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。

目的:

化解击球后的剩余力量,保护关节不受伤害!

第8周:

复习握拍技术

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