三年级体育教案上Word格式文档下载.docx

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2、 

做游戏可以使大脑灵活。

3、 

做游戏可以培养优良品德。

4、 

做游戏可以使心情愉快。

5、 

做游戏可以调解脑力疲劳。

二、游戏：

（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才能抓手指。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1、学生认真遵守纪律。

2、养成良好的坐立行的正确姿态。

3、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做示范。

3、学生练习和游戏

1、学生认真听讲游戏方法和规则。

120中

3-46中

恢复

整理

一、总结本次课的情况。

二、下课。

教师总结本次可的情况

学生按教室的座位坐好。

14中

场地

器材

预计

运动

负荷

练习密度：

平均心率：

最高心率：

课后反思

掷实心球

（一）

游戏：

叫数抱团

正确的持球姿势

全身协调用力

通过学习，使学生了解双手头上掷实心球技术动作，85%的学生能够基本掌握。

让同学们体验到参与体育活动的乐趣。

培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。

一、课堂常规：

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本堂课的内容及要求。

二、准备活动：

1、队列队形练习；

2、四路纵队趣味慢跑。

三、徒手操：

1、伸展运动；

2、扩胸运动；

3、全身运动；

4、跳跃运动。

四、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、互背运动。

×

◎

四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。

2.师生一同练习。

1，学生认真听队列的要求。

2，学生充分活动各关节

一、学习双手头上掷实心球。

1、球性练习。

2、持球练习。

叫号抱团

球性、持球练习队形：

×

○○

△○○

1.教师讲解游戏的方法和规则

2.正确评定胜负

3.分组比赛

学生认真听游戏的方法和规则

1、讲解游戏方法与规则。

2、指导学生参与游戏。

1.教师讲解动作要求和方法。

2.教师讲解动作要领。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生进行练习。

2-315中

3-410中

一、放松练习

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

1、随教师做充分放松

2、学生分组小结自我评估

3、集中汇报。

4、归还器材

放松、调整呼吸

1、立定跳远

（一）

2、游戏：

绕木棒游戏

前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调

动作的准确性和身体协调的控制

通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。

培养学生良好身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体意识。

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

队列练习；

小型徒手操；

专项准备活动；

学生认真听队列的要求。

一、立定跳远

1，全体同学在老师指导学习立定跳远体会双腿起跳和提踵方法

2，通过口诀激发学习兴趣明确学习目标

二、游戏

（绕木棒运动）

1，不击掌或发令后不得起跑

2，再穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。

2.教师做完整的正确的示范。

3.教师个别指导。

1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。

2.分组练习。

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

3-415中

5、师生再见

2根小木棒

50%

徐小火　　　班级：

三年级人数：

　时间：

1、技巧：

前滚翻起立，接球；

障碍赛跑

蹬地、低头、团身

动作连贯，协调

通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

培养学生团结协作和集体主义精神。

1、上课常规

2绕田径场慢跑

3、队列队形练习

4、做广播体操

1、整队、师生问好，安排见习生。

2、宣布本节课内容

3、带领学生进行热身活动

4、组织进行队列练习，四列横队。

5、带领学生做好广播体操，动作要求整齐，到位。

16中

一、技巧：

前滚翻起立，接球

蹬地、低头、团身。

动作连贯，协调

（障碍赛跑）

1、游戏者应在比赛中完成所规

定的动作。

2、由小裁判评定动作正确与否。

3、每个队员的比赛次数相等。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、学生集体练习。

4、学生分组练习。

5、教师给学生个别指导。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

5、教师做正确评定胜负。

2-318大

211中

1、整理活动

2、讲评

1、学生四列横队站好

2、做好整理活动

3、教师总结本节内容

4、师生再见

25中

45℅

99

100

仰卧起坐

快跳快跳

用力收腹

两脚要着垫、臀部不得离垫

通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。

培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

一、课堂常规

1体育委员整队，报告人数。

2师生相互问好。

3老师宣布本课主要内容和任务。

二、准备活动

1、队列：

各种图形跑

2、专项准备活动。

110中

一，学习仰卧起坐。

动作要领方法：

　　预备姿势：

仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；

同伴压着脚面。

两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；

然后还原成预备姿势，继续进行。

1、起跳前必须站在起跳线后不得

踏线。

2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。

组织队形四排横队

四排横队一二排为一组，三四为一组，教师站中间

组织学生分成四小组

1.学生认真听游戏的方法和规则

2.学生练习比赛。

3.分组比赛。

4-520中

2-35强

15小

1、队列队形

（一）

穿过小树林

动作自然，协凋准确。

重心前后稳定，节奏一致。

通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

四列横队，体操队型

1、学生认真听讲看示范。

2、学生精神饱满

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4教师带领学生一起做游戏。

5、师生一同练习。

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形

穿过小树林；

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

5、学生练习。

6、分组练习。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、动作一致，精神饱满。

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生练习和比赛。

5、分组比赛。

1、学生认真听游戏方法和规则。

3-45强

放松、调整呼吸

八个小木柱；

四个标志物

队列队形

（二）

报数比赛

使学生掌握队列队形技术动作。

绕篮球场慢跑两圈，同时带上手臂动作热身

110中

1，课堂常规内容

2，原地间转法

向左转向右转向后转

1.必须按教师的要求顺序报数。

中间不得有间隔。

2.报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。

组织教法：

要求；

1学生认真听动作方法和要领。

2动作一致，精神饱满。

学生认真听游戏方法和规则。

3-46强

1，随教师做充分放松

2，学生分组小结自我评估

3，集中汇报。

4，归还器材

5，师生再见

14小

韵律活动

走：

改变速度的走

（一）

下上肢的协凋，放松，自然

抬头，挺胸，自然大方

通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。

使学生掌握走的正确姿势。

培养学生集体主义精神和协调性的能力。

2、广播操。

1、学生认真听讲，注意关查。

2、听从指挥注意力集中。

3、学生充分活动各关节

4、师生一同练习

一、韵律活动

节奏游戏

猜猜它是谁

规则；

被猜者不要动不要笑和不许说话。

2、如果第一次猜错可以才第二次。

二、走：

改变速度的走；

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1、教师讲解游戏要求和规则

2、教师做正确评定胜负

3、分组比赛。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

1、学生集体练习。

2、学生分组练习。

学生认真听讲动作方法和领。

2-310中

6-818中

跳小绳

（一）

叫号赛跑

摇绳要协调

轻松协调，动作连贯

通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

提高动作的协调性和动作的准确性。

培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；

一.跳小绳

1.并拢跳

这是最基本的跳绳法，跳跃时两脚并拢直立，以脚尖轻踏地面，在原地跳动

2.单脚跳

是用单脚来配合绳子跳躍，另一脚自然弯曲

二.游戏：

（叫号赛跑）

1.没有叫到号的同不得越线跑。

2.不得移动或碰到标志物，必须放回原位。

◎

四路纵队成正方形，教师站中间，

教法：

教授法，动作示范法

1、学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。

2、分组练习。

3-515强

15小

跳绳6根

武术：

手型

（一）

猜拳

正确的掌握基本手型

手型有部分同学难以正确掌握

使学生基本掌握武术的三种基本手型

使70%初步掌握武术手型技术动作

激发学生对武术的兴趣，培养团结协作的能力

一、武术：

基本手型

1、拳，四制并拢卷握，拇指扣紧食

指和中指的第二指节

2、掌，四指并拢伸直，拇指弯曲扣紧于虎口处

3、勾，五指第一指节捏握在一起，曲腕

手型猜拳

石头=拳掌=布剪刀=勾

（1）四小组分组比赛，1,2小组进行

比赛，3,4小组进行比赛。

（2）游戏开始从第一位同学对决另

一小组第一位同学，输了的同学则换到本组下一位同学，依次类推，哪组剩余队员哪组获胜

四路纵队，教师站中间，

1，学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。

2，分组练习。

4-515中

2-312中

13小

55%

手型

（二）

使80%初步掌握武术手型技术动作

一，武术：

（1）复习基本手型

4，拳，四制并拢卷握，拇指扣紧食