广播体操教案放飞理想Word文档下载推荐.docx

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3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成六列横队。

三分钟　　

准　　

备　　

部　　

分　　

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　　

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　　

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）　　

七　　

钟　　

基　　

本　　

三 

、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、广播体操

（一）动作名称：

4）　　

（二）教学任务：

学习广播体操：

（三）教学要求：

动作设计自然舒展，通过头、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，让机体进入工作状态。

（四）教学重点：

动作舒展、连贯，呼吸自然、流畅，头、眼、手配合协调。

（五）教学难点：

踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节　　

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　　　

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　　　

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）直立时上体不正直。

（2）伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。

　（九）纠正方法：

1、直立练习。

体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧的动作姿势。

2、伸臂练习。

注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合。

（十）动作解说：

二　　

十　　

五　　

预备姿势：

直立。

第一个八拍　　

1-4两臂经侧至上举，稍抬头。

5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。

7-8保持6的姿势。

第二个八拍　　

1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。

3-4直立，同时手臂经前至上举。

5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

结　　

束　　

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松　　

（3）跳跃放松　　

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

场地器材：

练习密度预计：

60%　　

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

第一节：

伸展运动

1、、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

三、基本部分：

　２、广播体操　

伸展运动（8拍×

8）　　

1、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节伸展运动（8拍×

8），展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

以基本体操为基础，注重肢体的伸展，配以方向的变化，动作大气、规范、优美、流畅。

肢体充分伸展，动作舒展、流畅。

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　　　　

成体操队形站立。

（1）绕环时，上体松懈，易屈臂。

（2）转身时，重心未及时前移；

两臂未经体侧。

（九）纠正方法：

1、绕环时，两臂远伸，强调经上举位再屈肘，屈肘与屈膝动作协调配合，有力度。

2、转身时，上体要正直，重心及时前移，充分伸展，注意手臂路线。

（十）动作解说：

第一节伸展运动（8拍×

1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。

3-4两臂向内绕环交叉至上举。

5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。

7-8还原成直立。

1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。

3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。

5-6还原成1-2。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

（一）放松运动：

分钟　　

运动量预测：

第二节：

扩胸运动

1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

扩胸运动（8拍×

1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。

上肢动作有力度，扩胸后振时臂（肘）与肩平行，四肢配合协调，有弹性。

（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。

（2）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。

（九）纠正方法：

1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。

2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。

（九）动作解说：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。

3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4-两臂前举。

5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。

7-同4.　　

8-还原成直立。

1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。

2-直立，两臂前举（拳心向下）。

3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。

4-两臂前举交叉（左臂在上）。

5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反　　

7-8还原成直立。

第三节：

踢腿运动

1、、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

踢腿运动（8拍×

1、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。

动作设计在对机体灵活性、协调性及节奏变化上的要求有所体现。

踢腿快速有力，姿态控制准确。

（1）踢腿时屈膝。

（2）踢腿及还原的步伐松懈，节奏差。

1、配合手臂摆动进行步伐练习。

2、踢腿练习，强调主力腿脚跟不离地，保持上体正直的姿势。

第三节踢腿运动（8拍×

1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。

2-右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆。

3-右腿向后一步还原成1动作。

4-收左腿，还原成直立。

5-8同1-4，但方向相反。

1-2左腿后侧伸成右弓步（上体右转45度），同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手。

3-4上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）。

5-6还原成直立。

7-左腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂侧举。

第四节：

体侧运动

1、、复习广播体操预备节到第3节及学习广播体操第4节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。