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个人简介表
序言
随着高校年年”扩招"
后大学生就业数量的剧增，每年高校毕业生的就业工作遇到了巨大的挑战,解决大学业生就业问题，成了社会舆论的热点和高校及相关部门工作的焦点•许多高校在
学生毕业前夕，纷纷组织各种途径（如组织各种就业洽谈会，见面会，建立就业网，开展了网上求职,对口沟通等多种新形式）,可谓”十八般武艺”全上场，意图提高学生就业率•同样,各级政府和社会各界也对高校毕业生的就业问题，给予了高度的重视，并不断在政策扶持,信息服
务,观念引导，市场拓展等方面做了大量的工作•同时,大学生的就业观念也逐步发生着深刻
的变化，各种在以往观念中被认为是”非正式”的就业岗位，也已经进入大学生求职的视野•自
主创业，合作创业也成为部分大学毕业生的选择•尽管有政府的高度重视和一系列措施，大学
毕业生的就业困难，依然是客观存在的现实，各方的努力可以部分缓解矛盾，却难以在短时间
内予以根本解决•
踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界•大学生职业生涯规划书驻足观望，电子，网络铺天盖地,知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不
禁感叹，这世界变化好快•大学生职业生涯规划书身处信息世界，作为一名医学专业的当代大
学生,我不由得考虑起自己的未来.,在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如
何一个角色呢
水无点滴量的积累，难成大江河•人无点滴量的积累，难成大气候.没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果只有
付出，才能有收获•未来，掌握在自己手中•
大学生职业生涯规划书由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧•我对自己以
往在学业，文体，社团活动中的表现不是很满意•我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠，
懒散，学习，做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注•倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为•不过还好，我还有改进的机会•否则，岂不遗憾终生
一本书中这样写到：
一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶•而人的一生中究竟有多少个春秋，有
多少事是值得回忆和纪念的•生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写•
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己•人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及•于是，再经过一
番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下•有了目标，才会有动力•
第一章自我分析
分析自我是为了更好的认识自我，了解自我•要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣，气质，性格，能力等进行全
面认识，清楚自己的优势与特长，劣势与不足•评估自我时要客观，冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点•只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜•
一，自身盘点
（一）个人基本情况（详见个人简历部分）
（二）自我剖析
我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望一一成为有用之才，性格外向，开朗，活泼，业
余时间爱交友，听音乐，外出散步，聊天，还有上网•喜欢看小说，散文，尤其爱看杂志类的书籍心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人，朋友，教师关爱，喜欢创新，动手
能力较强做事认真，投入，但缺乏毅力，恒心，学习是”三天打渔，两天晒网"
，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性•
自我解剖图
人际关系图
（一）
人际关系图
（二）人际关系图（三）自我解剖图二，人际关系
（一），人与人之间的关系
人，是一个永恒的话题•朋友，在每个人的一生中都至关重要•朋友，永远是我最大的财富之一友情，是我人生路上一笔受益非浅的储蓄，这储蓄，是患难中的倾囊相助，是错误道路上的逆耳忠言，是跌倒时候的一把真诚的搀扶，是痛苦时抹去泪水的一缕春风•
在我目前所认识的朋友当中，其中小学的朋友大部分集中在苏州周边地区，大学的朋友则大
部分在南通周边地区•
（一）小学朋友由于小时候我们都生活在一个地方，一起玩着长大，所建立起来的友谊是非常
纯洁和美好的•平日里彼此都保持联系，通讯，逢年过节大家都会一起相聚，畅谈•遇到谁有困难,危机彼此都能够倾力相助•这一点是我非常骄傲自豪的•
（二）中学朋友这个期间的朋友，因为大家思想已经比较成熟，在一起相处的日子中所建立的友谊比较深厚，所以这个期间有幸结识的好几个挚友•我想这个期间的好友在我今后日子中将起很大的作用和帮助•
（三）大学朋友和社会朋友这个期间由于语言和地域不同的关系等等，一般情况之下，彼此的友谊比起中学，小学来说，相对的没有那么的纯洁和美好•但这些朋友中，大家普遍基础好，起点比较高，发展潜力比较大•因此这些朋友对自己今后的发展帮助也是非常大的
这些朋友，在我过去的20个春秋中，已经给了我无尽的帮助和支持.在我的心目中，朋友占有非常重要的地位和分量，所以在此特别提出来，他们是我在职业规划中的一个重要砝码，是我人生路上的一个优势，在以后的人生路上都将是一笔不可多得的财富
沟通是具有互动性，无论是家人，朋友，还是在校的老师•
从小到大，我就是在父母含辛茹苦的哺乳下长大，从只会嗷嗷待哺到现在离开父母到外求学；
在老师孜孜不倦的教导和培养下成长，从手把手学我算一加一到现在学会独立看书，思考问
题；
朋友是一生的财富，获奖陪你一起笑，落选一直在旁边安慰鼓励你的，理解关心你的室友，光是那些回忆就已经足够让你满足很久了•
（二），人与周围环境的关系
世界上没有什么事情是绝对的，你的家人你的同学你的老师在不同的场合有不同的身份•我
们也是，我们在学校时是学生，要以学习为主；
我们是学生干部，要起带头作用；
在家里是父母的儿女，要孝顺父母；
在社会大部分还是消费者，所以我们要节约资源杜绝浪费•
家人老师同学朋友很多都是社会人了，从事着各行各业•大学认识的同学朋友大家普遍基础
好.因此这些朋友对自己今后的发展帮助也是非常大的•俗话说，多个朋友多条路，在家靠父
母出门靠朋友•
（三），我的性格
无论你在哪里与任何人之间的相处，你的性格决定了你的人缘关系，你是否友善，是否耐心对朋友有耐心，对朋友真心，为人如何，是自私还是大度这些等等都是影响你人缘的因素•宽容
能为你赢来更多的朋友•
经过测试，得出我的人际关系图如下：
（四），在学校的生活
在我当宣传委员期间，我的组织能力受到很强的训练，因为大学期间的活动一般都是以自愿
为原则的，不免强，有些同学的积极性不高，因此，你的嘴巴是否会说话是很关键的•而且有很
多活动都临时举行的，比如年级会议，这是你的口头表达能力就要受到考验了，是出丑还是表
演就看你自己•
以下是我在学校生活的阐述：
我是一个性格外向但有比较稳重的人，我喜欢接受挑战，尤其是一些未曾经历过的事情，我喜
欢感受成功后的那份快感•我觉得这样才能做到真正的自我值•
三，自我分析总结
生活之中无处不显竞争，充分认识自我才能展现自我，发挥自我，提升自我•人无完人，面对一山比一山高的压力，就是要如何运用自身的优势使自己立于不败之姿，首先我们应学会策划•
策划人生更确切地说策划成功人生，人生是一种态度，是一种理想•有的人天天策划商品，策
划金钱，策划情感，到头来迷失方向，而没有从策划人生开始•策划人生，从策划自己开始•围墙内的人想出去，围墙外的人却一心想进来•而大学就是那围墙，如何控制好自己的情绪，就像是如何驾驭好一匹马一样，生活是靠自己的理智和情感维持下去的•在我经历了小学中
学,大学里我想的看的做的，若不是这样一个人生的转折点给我这样一个机会，我想我是不会
认真的去思考自己未来的路•一生或许漫长，但当把一天当做一生来看，那么每个人都会想：
为什么不再多给我一天呢
如果把高中比喻成独木桥的话，那么大学则是名副其实的立交桥•走独木桥时你不必辨认方
向，只需要脚踏实地往前冲就能到达终点；
走立交桥则不然，如果方向不明确或者选择了错误
的方向，以后的路将会是截然不同的•责任是每个人必备的，大学让我学会了怎样担起责任•
第二章测评分析
科学地认识自己，为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后更适宜从
事的工作岗位究竟是什么，想要了解自己职业人格，职业兴趣，职业价值观，职业能力的测评对自己有一个清晰，客观，全面的认识，从而进行科学，有效的职业生涯规划，从而可以对自己适合岗位性质的理解，认识到更多的可能性，从而拓宽自己的思路和择业范围•我通过学校我
在职航快线--中国职业咨询网进行了人才测评•并根据报告提出的适合岗位特质，短期和中
期职业目标，进行科学的职业生涯规划，并为此制定有效的行动计划•
一，在校期间掌握的技能与经验
专业
职业对职业性格的要求
改进措施
全科医学
1.服从，协作，严谨
2.自觉，认真，严格
3.喜欢与人协同工作，按照客观规律办事
1.参加各类社交活动•
2.尝试在集体活动中承担协调工作.
3.加强专业实践，培养职业性格.
二，职业能力分析表
强
较强
一般
较弱
弱
语文能力
数学能力
外语能力
V
表达能力
交往与合作能力
自我控制能力
适应变化能力
自省能力
抗挫折能力
审美能力
收集和处理信息能力
执行任务能力
创新能力
4,我的近期职业目标图
我根据自己的兴趣爱好，制定了我的近期”职业目标图"
.
5,为实现职业目标的现阶段准备
1,一个创业者需要综合的知识，而大学恰好提供了这样一个平台•为了未来发展的需要，在注
重临床医学的同时，还增强社会学能力•但我在理论联系实际上很欠缺，以后会多多向老师们
虚心请教.2,综合能力的培养显得尤其重要•为了提高自己的各方面能力，我担任了各种职务
这些工作让我的思维能力，组织能力，策划能力与写做能力都得到了一定的提高•
3,提前积累社会实践经验非常必要•围绕自己的职业目标，我做过宣传委员•然而，这是远远
不够的，我计划在本学期期末争取到一个比较有实力的医院去实习，现在正在积极联系•
4,努力改正自己性格中不善于控制情绪与倾听，过于莽撞的缺陷，形成一种积极上进而平和的心态，建立起更广泛的人际关系网•
5,体能锻炼不能松懈•我的体质不是很好，必须要加强锻炼，但我总是不能坚持•
职业目标的设定及目标的实现路径
1,设计目标总原则：
行为的明确性
目标的可测量性
可实现性
相关性
时限性
重点集中性
授权激励性
重要等级性
2,帕森斯的职业一一人匹理论（条件与特长匹配）
我的能力优势对应于医院人才能力要求
我的能力优势
医院人才能力要求
★有强烈的责任感
★责任能力
★自信的决策者，能够当机立断
★决策能力
★逻辑性强，善于分析，能很快在头脑里形成概念和理论
★分析能力
★善于系统，全局地分心和解决各种错综复杂的问题
★应变能力
★善于领导和统御
★领导能力
★重视他人感受和价值
★沟通能力
★做事目标明确
★有强烈的发展，提升意识
★富有同情心，喜欢帮助别人
★激励能力
★敢打敢拼，富有开拓精神
★创新能力
★不计较个人得失
★伦理能力
★超出平常人的抗压能耐
★适应能力
六，总结
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题
找出相应对策，对规划进行调整与完善•
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础，最为核心的环节，这一环做不好
或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题
职业锚对大学毕业生职业规划的启示
职业锚的概念是由美国埃德加•施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的
探索过程•在这一过程中，每个人都在根据自己的天资，能力，动机，需要，态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念•随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越
来越明显地形成一个占主要地位的职业锚•所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时
候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观•正如"
职业锚”这
一名词中”锚”的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心•
一个人对自己的天资和能力，动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识
到自己的职业锚到底是什么•施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不
断探索过程所产生的动态结果•
有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，
一个人过去的所有工作经历，兴趣，资质，性向等等才会集合成一个富有意义的模式（或职业
锚），这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的•第三章社会需求
随着高等教育逐步走向大众化，本科生就业形势越来越严峻•面对这一挑战，如何调整心态，
努力提高自身的竞争能力，成为摆在我们每个大学生面前的首要问题•为了让同学们尽早认
清形势，调整好心态，做好充分的准备•
选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会制约，任何人选择职业的自由都是相对的，
有条件的•如果择业脱离社会需要，他将很难被社会接纳•我们强调大学生求职时社会与个人利益的统一，社会需要与个人愿望有机结合•所以，大学生在职业生涯设计时，应积极把握社会人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳，既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展，既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要•
一,认清形势，明确自身不足
适当的期望值与良好的择业心态，过硬的专业知识技能，适当的自信，好的人品（诚心，虚心，
礼貌），计算机与英语水平，好的简历，良好的语言表达与沟通能力”等16条"
金标准"
.通过学
习和比较，自己应该明确了自身弱势与不足，意识到与社会期待的差距，从而坚定了努力前进
的方向（3C0ME文档频道）.
二，提高素质，适应社会需求
当前，大学生进行的职业训练较少，即使是职业测评，也只是在20世纪80年代末才出现，直到
90年代末才有少部分人开始运用它为自己职业设计做参考•职业训练包括职业技能的培训，
对自我职业的适应性考核，职业意向的科学测定等•目前，高校组织大学生参与的暑期”三下
乡"
活动，大学生”青年志愿者”活动，大学生毕业实习工作，大学生校园创业活动等都是职业训练很好的形式•笔者认为，除此之外，高校还可以邀请毕业生成功校友回校与大学生座谈，
邀请校外知名人士来校与大学生交流，鼓励有条件的大学生利用假期到父母或亲戚单位实习鼓励大学生从事社会兼职工作，组织学生开展模拟性的职业实践活动，开展职业意向测评，开
展职业兴趣分析测评等•大学生应主动积极地参加有益的职业训练，更早更多地了解职业，掌
握职业技能，正确地引导自己的职业
三，相互学习，营造良好氛围
同学们本着学习和提高的愿望，根据自身的弱势自愿参加各种兴趣小组，避免了强制参与，积
极性不高的问题•各小组组长以大家的需求为根本出发点，活动内容与形式做到量体裁衣，精
益求精，极大激发了同学们的主动性与创造性•组长与组员互促互动，相得益彰，为大家营造
了自由开放，轻松活泼的学习环境•
四，全科医生必须具备的能力
五，我的职业通路
执行方案
（一）
2004——2008年大学四年
1,2004年9月-2008年6月
完成任务：
（1）通过大学英语四级考试；
（2）计算机等级证书，
（4）获得学士学位；
执行方案
（二）：
（1）周六日泡图书馆做英语四六级测验；
⑵进行英语朗读和口语训练；
（3）阅读有关医学书籍；
七，总结分析
要做符合国家经济发展和社会进步的人才
社会经济结构，职业结构是多样的，对高级人才需求也是多样的，多层次的.一般而言，社会需要四个方面的人才：
科学研究，解决工程技术问题，管理企业，管理社会•这四种人才大体可以归为理论研究型，实践应用型两类•这两类人才中，实践应用型人才的需求大大高于理论研究型人才•
医学类的专业的应用大大地高于理论知识，要把很多课本上学习到的内容，应用到日常的病
症中还需要我们好好的实践，理论结合实践使我们学习的目的，这才是社会需求的人才•
要适应知识经济的发展
知识形态的变化，知识与生产的关系，是随着社会的发展而变化的•现在,人们开始步入知识经济社会，信息技术，新材料,生物工程的发展，很多深层次的变革，只有在科学研究，工程教育，工业生产三者紧密结合中才能实现•
要跳出学科的圈子，学校的圈子，走向社会，进行广泛深入的调研，了解社会的变化，了解社会对研究生人才需求的结构，数量，了解社会对各类高级人才的要求，从而进一步确立学习目标，
优化学习过程，改进学习方式，在实践中探索学习•
第四章职业生涯规划管理
一，确立目标
确定目标可以成为追求成功的驱动力，俗话说：
"
志不立，天下无可成之事•"
志向是事业成功
的基本前提，没有志向，事业成功也就无从谈起；
没有目标，如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，不知该走向何方•立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想，胸怀，情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小•所以在进行职业生涯设计时，首先要确立志向，确定目标，这
是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯设计中最重要的一点•
因此，在制订就业目标时，应根据社会经济发展的趋势，在考虑国有企业单位的同时，也应该考虑非国有企业，欠发达地区和艰苦行业，用发展的眼光，长远的观点来指导自己的择业•服
从社会需要是职业选择的前提条件，劳动者要从事生产劳动，先决条件是社会对劳动力的需
求•只有社会上客观存在着劳动就业的可能性，才谈得上对职业的选择•作为大学生应以社会
利益为重，从社会需要出发选择职业•二，认真策划人生每一步
有道是:
凡事预则立，不预则废"
，千真万确•对自己做的或将要做的事没有任何准备，就是在
为失败做准备•实际上，学会制订每一阶段的计划，不仅仅是一个学习习惯的培养问题，也是
一个对运筹能力的锻炼过程•一份切实可行的学习工作计划，要综合考虑自己各科的发展水
平，充分把握并有效利用自己的作息规律，还有对学习，工作的合理搭配等等•可以说，一份好的学习工作计划，就是一个小而全的系统工程•它能整合各种学习工作以达到最优，从而大大
提高学习工作效率•如果你每天每周的计划都能完成得很好的话，那么你所盼望的成功，实际
上是一个水到渠成的结果•有计划地学习工作，最关键的因素是按计划实施的决心和毅力，它
是对个人自觉性和自制力的最大挑战，只有那些经受了这一挑战的人，才有机会获得成功丰
厚的馈赠）3C0ME文档频道_•
制订每一阶段的计划务必做到具体而明确•有一个著名的马拉松运动员在谈到他成功的秘诀
时说:
我有意将我长跑路线上的几个地点记得烂熟，所以，每当我跑完一个里程时，我就心里
想着下一个里程的名字，这样，一段很长的路线就被我在心里分割成好几段小的里程，而我需
要做的就是全力跑完这些短的里程•"
日本人也主张每天努力改善一点点，他们认为，即使提
高的步子不能使你闻名世界，但却一定有助于做出更好的成绩和获得成就感•每天进步一点
点，其实最适合于完成我们的目标•
三，理解竞争的意义
现在已很难找到没有竞争的领地•生活中处处存在着竞争，大到整个社会，小至一个小组•竞
争，像一根无形的警示牌，在不时地督促我们，使我们不致松懈•中国进入WTO后，国家与国家之间都在暗暗较劲，展开着看不见的你追我赶，其目的只有一个，那就是为了在竞争中处于领先地位•每个人策划人生时，应找准自己的生活坐标，这样生活才有意义•如果"
执迷不悟"
，只会给自己的人生平添许多烦恼•明日企业的总经理王克博览群书，嗜书如命，从政经史哲到休
闲杂谈，从国外理论专着到中国古籍辞考无不涉猎•他说"
人要读三种书，读政治书，以养大气；
读业务书，以养才气，读闲书，以陶冶情操"
•
策划自己的人生，正确地对待自己，成功地发现自我，客观地分析自我，圆满地超越自我•有位教育家认为：
自我教育是现代人的重要标志，也是人的现代化的最根本的能力•"
因此,只有
具备较强自觉性，才能不断激发自己的智慧和灵感，不断创造出自我新的劳动价值•
大一的新生步入了象牙塔，在高三饱受折磨后一些新生计划着大一大二先轻松一下，到大三
大四再努力也不迟，但回顾今年学生毕业时的情形，看到更多的是大学生们找工作时的慌乱，
艰难•学生们已经淡化了专业对口，不再关心户口问题，甚至对工资要求也越来越现实，但没
有工作经验，知识能力储备不足，英语不够好，自我定位不够准确等还是对其就业产生影响•
专家认为，其实职业规划应从大一做起，大学时期是毕业起跑的助跑期•
其次是确定短期和长期目标，长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但
要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析，咨询工作•短期目标
设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取•
大学医学五年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径也不尽相同，要根据自己的长期目
标因人而异，但一般来讲：
一年级为试探期：
要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力•具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大五的毕业生，
询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可
以通过计算机和网络辅助自己的学习•为可能的转系，获得双学位，留学计划做好资料收集及
课程准备，多利用学生手册，了解相关规定•
二年级为定向期：
应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基
本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能
可以开始尝试兼职，社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，
增强计算
升级会员 