常州市新桥中心小学二年级健康教育教案Word文件下载.docx
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1）按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。
2）早起有利于锻炼身体。
3）早起能有足够的吃早饭的时间。
俗话说：
“早起三光，迟起三慌。
”
2.怎样才能睡眠好？
提高睡眠质量很重要。
3.认识睡眠的重要性。
（2）讲述：
睡眠的重要性。
（3）讨论：
小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？
（4）提问：
你晚上睡觉会做噩梦吗？
做了噩梦有什么样的感受？
这对你第二天的学习有影响吗？
（让学生有足够的谈自己感受的时间）
（5）讨论：
怎样才能睡得足，睡得好？
请围绕小黑板上的这段话议一议。
（出示内容）
1）为什么睡觉前不能吃得过饱？
2）为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？
3）为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？
4）为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？
4.了解睡姿与睡眠的关系。
讲述：
蒙头睡觉害处多。
三、看图说话：
哪种睡姿好？
第3课培养自己的注意力
１、让学生知道注意力不集中的原因以及带来的不良后果。
２、如何改变注意力不集中的习惯，针对原因采取的相应的措施。
针对注意力不集中的原因采取的相应的措施
针对原因采取的相应的措施
图片
一、
导入
１.你平时在学习中有没有注意力不集中的情况？
（学生交流，学生讨论利弊）
2.如何改变注意力不集中的不良习惯呢，今天我们就来学习17、注意力不集中
二、
了解内容
1.出示课文中一些注意力不集中的例子
为什么有些同学经常会注意力不集中呢。
学生讨论，交流。
2.我们应该如何改变自己注意力不集中的不良习惯呢？
学生讨论，交流，教师补充
三、
总结
只要我们多参加一些体育运动，释放能量，同时也尝试一些比较静的项目，如下下棋，看看书等等。
第4课人体需要的营养素
1、让学生理解人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水六大类。
2、培养学生获取知识及应用知识的能力，提高学生灵敏、协调、速度等身体素质。
3、使学生接受不挑食、不偏食的思想教育。
并以此规范自己的饮食习惯。
教学过程
一、激兴导入
用“胖子”和“瘦子”有关饮食习惯方面导入。
（造成他们体态不健康
原因是什么？
）让学生去思考，为新课做好充分准备。
二、解答什么是营养和营养素
营养：
人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项活动而摄取、利用食物的综合过程。
营养素：
食物经过消化吸收，被人体利用的各种营养物质。
三、人体需要的营养素有哪些？
各类主要来自哪些食物？
蛋白质：
是生命的基础，是所有生命活动过程的催化剂。
没有蛋白质，就没有生命。
我们从胎儿开始到长成大人的整个过程，都要求食物能提供充分的蛋白质作为器官有组织生长和不断更新的原料。
为了身体的健康，要多吃一些鸡蛋、鱼和肉类。
（鸡蛋、牛奶、鱼和瘦肉等）16%
脂肪：
是含热量最高的营养素。
食物中的脂肪赋予食物美味和香气，刺激我们的感官，起到促进食欲的作用。
这些食物虽然好吃，但不可以吃得过多，否则容易得肥胖症、高血脂、心脑血管等疾病。
所以，脂肪是人体必需的营养素，但应适量摄入，才有益健康。
（动物性食物：
猪、牛、羊；
植物性食物：
芝麻、菜籽、花生、大豆和各种奶油制品）13%
糖：
也叫碳水化合物，主要以葡萄糖的形式在体内分解，并释放能量，它是人体获得热量的最主要的营养素。
如果我们从食物中摄取了过量的糖，剩余的葡萄糖就会转化为脂肪储存在体内，储存过多时，就会发胖。
（大米、面粉、玉米、高粱、薯类）1%
无机盐：
是维持我们身体的正常生理机能和构成组织细胞不可缺少的营养素。
人体需要的有20多种，总量约占体重的5%。
钙和磷主要构成骨骼和牙齿，铁主要是构成血液。
此外，无机盐还对血液、肌肉、神经等功能起着重要作用。
处于生长发育期的11~15岁儿童，对无机盐缺乏比成人敏感，所以更应注意补充和供给。
（钙、镁、钠、磷、硫、）氯）4%
维生素：
在体内起着催化糖、蛋白质、脂肪等代谢的作用。
我们的身体对维生素的需要量极少，它在体内不产生热量，但却为物质代谢和维持正常生理功能所必需，缺乏其中一种，会影响人的生命活动。
水：
是人类维持生命活动的最重要物质。
人绝食1~2周，只要饮水，尚可生存，如绝水，则只能维持几天。
所以，水是人体的重要营养物质。
（健康成人每日需水2000~3000毫升）66%
四、科学膳食，均衡营养
进食需要多样化、均衡和适量。
每天各类食物的进食量可以通过食物金字塔来表示，食物在金字塔中所占的面积越大表示进食量越多。
均衡膳食需要在平时养成习惯并坚持不懈，才能对健康产生重大的促进作用。
食物金字塔
中国营养学会指出，食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整。
五、良好的饮食习惯
要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意。
∙食物多样化——合理搭配，全面营养；
∙多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；
∙选择低脂肪（特别是饱和脂肪）的食物和低胆固醇的饮食——减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，降低引起肥胖和诸多慢性病的危险因素；
∙少吃盐、糖——降低患高血压（病）的可能性；
∙不要暴饮暴食——以防得肥胖症；
∙饮食要定时定量——维护消化器官的重要措施；
∙多多运动。
∙让学生说一说，还能有哪些好的饮食习惯。
六、搭配一日食谱
根据所学知识，小组讨论制定一日食谱。
第6课常见传染病及其预防
1、
解什么是传染病。
了解传染病传播的四条基本途径。
2、
教育学生注意预防传染病，加强锻炼，增强预防疾病的能力
教具：
传染病传播途径挂图。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
师：
（问得过传染病的学生，说一说当时的得什么病。
，怎么会生这种病的。
）这些病有什么共同之处？
（学生讨论，交流）
2、揭示本课学习内容。
这些因传染而生的病叫传染病。
（板书课题：
4、传染病是怎样预防的）
二、学习课文。
1、引导学生认识传染病。
a）
传染病时有什么传染的？
（学生回答，教师补充）
b）
传染病的病菌、病毒传染给了谁？
2、介绍传染病的四条传播途径
出示：
问：
你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径？
（学生回答，交流）
3、怎样预防传染病。
师:
传染病的传播主要有，动物传播，空气传播，饮食，接触传播四条途径，只要阻断传播途径，健康人就不会被传染。
怎样阻断传播途径呢？
（学生回答）
三、教师总结预防传染病的方法。
四、号召加强锻炼，提高抵抗力。
只要我们积极行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都可以少得甚至不得传染病。
五、作业。
第7课沙眼
沙眼是由一种衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病。
我们每个小学生从小培养良好的卫生习惯，发现眼睛有问题时，要赶快到医院检查，并及时治疗。
培养小学生良好的卫生习惯。
怎样预防沙眼？
一、讲解沙眼的传播。
它是通过和沙眼病人共同使用毛巾、脸盆、洗脸水或接触病人“眼屎”的书籍、用品等方式传染。
眼睛发痒，好像眼睛里有沙子、怕光、迎风流泪等，严重的会出现视力障碍，反复发病还可以引起倒睫。
二、沙眼的危害性。
沙眼是由于眼睑内面的结膜感染了沙眼衣原体而引起的。
患者的眼发痒、发干，容易流泪，眼分泌物增多，翻开眼睑可以看到内表面粗糙不平，有颗粒状小疙瘩。
严重时，眼睑内翻，造成睫毛磨损角膜而使角膜浑浊，影响视力，甚至失明。
因此，必须积极预防沙眼。
以为衣原体存在于患者眼的分泌物里，主要通过接触传染。
所以，不要同沙眼患者合用毛巾，不要用脏手擦眼睛，以免感染沙眼衣原体而患沙眼。
三、让我给些小忠告：
1、下面，我就给你们一些小忠告，希望你们以后要养成一个讲卫生的好学生。
一要培养良好的卫生习惯，不用手擦眼睛，不用衣袖擦眼睛，不用不干净的手绢擦眼睛的好习惯。
二要不和沙眼病人同用一个脸盆洗脸，不同用一块毛巾。
三脸盆、毛巾要专用，毛巾要经常洗烫。
四要理发洗澡时不用公用毛巾。
五要发现眼睛有问题时，要赶快到医院检查，并及时治疗。
2同学们，听了我的讲述后你们知道了什么？
我想你们已经明白了一点，那就是――讲究卫生、预防传染。
四、我的习惯好不好：
对照上面讲的沙眼的办法，看看你做到了吗？
第8课预防红眼病
１、让学生了解红眼病是一种传染性很强的常见急性眼病。
２、让学生掌握一些预防红眼病的知识。
教学重点
让学生掌握一些预防红眼病的知识。
教学难点
了解红眼病的一些症状
教学用具
教学过程：
一、导入
1、谁看到过红眼病的人吗？
是什么样的？
2、出示课题——预防红眼病
二、解内容
1、红眼病是什么？
2、了解红眼病的形成。
3、讲述红眼病的一些症状。
4、交流如何保护我们的眼睛。
5让学生了解红眼病预防的注意点，形成一定的保护意识。
三、总结
为了我们的眼睛健康，我们应注意用眼卫生，保护眼睛，让我们每个人都有一双明亮的眼睛。
第9课
流感的防治
让学生了解流感的概念
知道流感的预防措施以及治疗的方法
教学时间：
一课时
一、流感的概念
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种最常见的急性呼吸道传染病，也是人类比较古老的疾病。
流感的潜伏期比较短，数小时到4天，一般是1-2天。
流感的典型表现是：
急性起病、高热、全身中毒症状比较严重，而呼吸道卡他症状相对比较轻。
流感病人首先的症状是高热。
体温系数达到39-40℃，往往伴有畏寒，一般来说体温持续2-3天后逐渐下降。
另外，流感患者的全身中毒症状很重，有明显的虚弱、乏力、头痛、头晕、全身肌肉的酸痛等现象。
而且，这些症状持续的时间比较长，在体温正常后，乏力、虚弱等表现往往可以持续1-2周。
流感患者的呼吸道症状相对较轻或没有，但是，常有咽痛，少数患者有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、干咳等表现。
还有少数的流感患者可能有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等表现，甚至少数患者以消化道的症状为主要表现。
另外，老人、婴幼儿、有心肺疾病患者或接受免疫抑制治疗者患流感以后可能加重，往往并发肺炎等并发症。
二、流感的预防
第一，控制治疗传染源，对流感患者要早发现、早报告，并且要及早的隔离患者，早期积极的治疗。
还要进行呼吸道的隔离，一般呼吸道隔离的时间是1周或者至主要症状消失。
第二，切断流感的传播途径。
在流感流行的期间，要避免集会或者集体娱乐活动，老弱病残易感者尽量少去公共场所，注意通风，必要的时候要对公共场所进行消毒。
医务工作者在工作期间要注意带口罩，要勤洗手防止交叉感染。
流感患者的用具或者分泌物要用一些消毒剂彻底的消毒。
第三，流感的疫苗预防。
目前来讲流感疫苗有两种，一种是灭活疫苗，一种是减毒活疫苗。
灭活疫苗的效果较好，其接种的对象是老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员，例如医务人员、公交车上的乘务员、司机以及餐饮部门的服务员等。
第四，药物预防。
药物预防主要用于易感人群或者可能感染而尚未发病者。
常用的是金刚烷胺，每次100mg口服，每天两次，连服10-14天。
金刚烷胺对甲型流感有一定的预防作用，但对乙型流感无效。
三、流感的治疗
流感的治疗原则流感属于一种自限性疾病，目前治疗是以对症治疗为主，强调早期应用抗病毒治疗，在治疗过程中要注意防治并发症。
首先，是一般对症治疗。
一般治疗包括让患者卧床休息、多饮水、吃含有丰富营养容易消化的食物，另外，要注意补充维生素，注意口鼻部的护理。
流感治疗还要强调的是早期抗病毒治疗。
在治疗流感的药物中，比较常用的有金刚烷胺。
金刚烷胺可以阻断病毒吸附于敏感细胞，来抑制病毒的复制，早期应用可以减少病毒的排毒量、排毒时间，并且可以减轻患者的临床表现，而且可以组织病毒向下呼吸道蔓延而引起肺炎等并发症。
流感的治疗还包括防治各种并发症。
如果病人出现了细菌性肺炎，要注意给病人进行痰培养，并做药物的检测，但是在药敏结果出来之前经验性使用抗菌素，药敏结果出来后根据结果来选择有效的抗菌素来进行治疗。
运用中药治疗流感。
如果患者是风热型的可以使用银翘解毒丸、板兰根冲剂等等；
如果患者是风寒型呢可以用葱豉汤或者是荆防败毒饮加减。
第10课流行性腮腺炎
知道预防措施
一、概念
1、什么是流行性腮腺炎
2、流行性腮腺炎的危害
二、症状
三、预防
1、预防重点
2、预防措施
第12课
预防龋齿
知道什么是龋齿
了解预防龋齿的几项措施
一课时
一、概念
什么是龋齿
龋齿是在以细菌为主的多种因素影响下，牙齿硬组织无机物脱矿，有机物分解造成牙体组织缺损。
一般认为龋齿是由细菌、食物、牙齿的易感性和时间四种因素互相作用所造成的。
二、龋齿应如何预防
1.注意口腔卫生
从小培养儿童饭后漱口和早、晚刷牙的习惯，教给其正确的刷牙方法1。
2.注意营养和锻炼身体。
3.定期口腔检查
每年作一次口腔检查，早期发现、早期治疗。
4.药物防龋
局部应用氟化物和氟化物漱口，应用含氟牙膏，牙面涂氟化物等。
5.其他措施
激光防龋，应用合成高分子材料作防龋涂料，龋齿免疫学预防。
第13课环境与健康
一、教学目的：
１、关注周边环境，了解我们身边存在哪些环境问题。
２、懂得环境保护的重要，它与我们的健康息息相关。
３、培养环境保护意识。
从我做起，从身边小事做起。
二、教学过程：
（一）谈话导入。
美丽的自然带来美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。
但是，近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏。
（二）看画面，讨论我们面临的环境问题。
１、各种触目惊心的破坏环境的画面。
２、
探讨：
这些画面上分别有什么环境问题？
３、除此之外，你还知道哪些环境问题？
（森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……空中烟囱林立，浓烟滚滚；
河中死鱼漂荡，污水滔滔；
地上垃圾遍布，废渣成堆……）
（三）结合实际，加上想象，探讨环境问题给人类生活带来的变化。
１、你身边有这样的环境污染吗？
给你的生活带来了哪些变化？
２、你还了解哪些环境污染带来的后果？
３、小结：
环境污染对于人的健康的伤害不少是看得见的，摸得着的，但更多是长期的，隐形的。
４、环境与人类健康的关系如何呢？
（四）研究对策，我们怎样来保护环境。
为了健康，我们该怎么做呢？
１、看图，了解保护环境可从身边小事做起，落实行为指导。
＊
不消耗燃料，不污染大气，又能锻炼身体：
骑自行车。
常开窗户，室内经常通风换气。
要在厨房安装抽油烟机。
要使用无氟（环保）冰箱。
在装修房屋时要尽量采用无污染的原材料。
尽量少用或不用喷雾剂、杀虫剂、除臭剂，少用蚊香。
公共场合不要吸烟，也抵制别人吸烟。
要使用无磷或低磷洗涤剂。
要学会安全饮水。
不向江、河、湖、海乱倒垃圾和污水。
用水时水龙头不要开得过大，用后要关好水龙头。
要学会一水多用，如用洗米水洗碗，用洗菜水浇花，用洗衣水擦地、冲厕等。
２、要保护好环境，你认为还可以怎么做？
……
（五）读资料。
空气污染对儿童的影响主要有：
影响肺功能和肺的发育、促进和诱发呼吸系统疾病、引起各种过敏症状等。
环境因素是衰老的罪魁。
据专家说，人体的衰老，年龄因素只占２０％，而８０％是环境因素所致。
因此，人们在预防传染病的同时，也要注意预防环境污染引起的疾病。
（六）倡议。
亲爱的同学们，环境保护是一项长期而又艰巨的任务，让我们珍爱生命，善待自己，保护好我们的环境家园吧！
让我们生命的每一天，天天都是环境日！
第14课运动与饮食
1.知道运动前应补充适当水份。
2.知道运动时所流失的体液最好由规律地喝水补充。
3.了解激烈运动后的营养饮食原则。
了解运动前后的营养饮食原则。
投影
一、老师问，学生自由发表。
1.上完体育课后，同学们会不会觉得口干舌燥？
2.有没有人在上课中，觉得口渴的？
3.第一节下课时，同学如何让自己不再口渴？
教师引导学生回答的字眼出现：
喝了很多的水、马上灌了一瓶水、喝运动饮料
4.平常天气热或大量运动后，同学如果觉得口渴时，都会做什么？
（指不在学校的时间）
喝冰水解渴、买冰吃
二、老师提问：
请学生发表其看法及理由。
1.运动前，需不需要喝水？
2.运动时，需不需要喝水？
3.运动后，需不需要喝水？
4.如果上述问题的答案是：
需要，那要喝多少水才算够？
参考答案：
（1）只要想喝水和觉得渴，随时都可以喝水
（2）喝多少水才算够？
觉得不会渴或是口干舌燥、肚子不会涨涨的，当下喝水量就足够了。
三、综合活动：
老师依据学生的回答，做综合归纳：
⑴运动前应补充适当水份，以免运动中大量流失体内水分，使身体感到不适。
⑵运动时所流失的体液最好由规律地喝水补充，以免身体感到不适。
四、讨论运动饮料的饮用时机
（一）.引起动机：
老师问，学生自由回答。
1.运动后，同学如果想喝饮料，大都买些什么？
（参考答案：
运动饮料）
2.为什么运动后会想喝运动饮料？
电视上说运动后要喝运动饮料、喝运动饮料可以补充水分）
3.运动后，喝运动饮料是最好的？
4.运动后，喝水和喝运动饮料有什么不同？
老师讲解运动饮料的主要成分，对身体的帮助与影响。
运动饮料含大量电解质，人们在大量流失水分时才会需要补充电解质，过度饮用运动饮料会造成肾脏的负担）
（二）老师问：
请同学举例，哪些情况下会需要饮用运动饮料？
激烈运动后、长时间的身体水分流失、发烧、呕吐不断）
运动后不宜喝运动饮料，饮用白开水即可
五、讨论饭后剧烈运动行为对身体健康之影响
为什么学校老师不准同学吃完饭后大量运动？
老师问学生自由回答
1.吃完饭后大量运动，曾经肚子不舒服的举手。
请学生描述身体的状况
2.吃完饭后一定不可以「动」吗？
3.觉得吃完饭后多久，可以做剧烈运动？
老师依据学生回答做综合归纳：
1.饭后不宜做大量、剧烈运动
2.走路、散步等方式可维持身体健康；
反之，饭后坐着不动，容易消化不良
六、归纳总结：
第15课泌尿系统的生理功能与保健
了解肾的作用，知道肾是泌尿系统中产生尿的主要场所，是人体泌尿系统重要的组成部分。
知道肾是泌尿系统重要的组成部分。
肾包括肾实质和肾盂两个主要部分，这两部分的工作原理。
人体在物质代谢的过程中不断产生代谢终产物，有时还会摄入一些不需要的物质，这些代谢终产物和不需要的物质必须即使排出体外，否则就会对人体产生伤害。
物质排出体外的途径有多种，其中通过泌尿系统以尿的形式排出体外。
二、肾
1.肾是泌尿系统中产生尿的主要场所，是人体泌尿系统重要的组成部分。
2.肾位于人体的腹部，正常成人有两个肾，左右各一。
略呈八字形排列在脊柱两侧。
男性的肾略大于女性的。
三、肾的工作原理
1．肾包括肾实质和肾盂两个主要部分。
2．肾实质主要包括由泌尿小管构成，其间有少量的结缔组织、血管、淋巴管和神经等构成间质。
肾盂是肾排出尿的通道，尿液经过肾盂、输尿管后进入膀胱，并在此贮存。
最终排出体外。
课后小节：
通过学习学生知道
16、消化系统的作用及保健
教学目标
认识消化系统的构成及基本作用。
了解认识消化系统在人的生命活动中的重要意义。
3、
知道要注重消化系统的保健，养成良好的饮食习惯。
教具
消化系统的解剖挂图。
教学内容及过程
你们知道人为什么每天要吃食物？
这些食物又是怎样被消化，人又是怎样活的营养的吗？
今天我们就来了解消化系统的作用及保健（板书课题：
16、消化系统的作用及保健）
1、引导学生认识消化系统的各器官。
出示：
消化系统时由哪些器官组成的？
它们各在什么位置？
（学生回答，在图中指出各消化器官的位置。
）
了解消化器官的作用。
学习课文第一自然段。
c）
了解消化液的作用。
人是怎样消化食物的呢？
说说消化液在消化过程中各自的作用。
（学生交流，教师小结）
2、保护消化器官的方法。
（1）
消化器官缺一不可。
我们消化系统中少了或损坏了一样器官，会怎样？
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