五年级第一学期体育与健康教学计划.docx
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五年级第一学期体育与健康教学计划
五年级第一学期体育与健康教学计划
周次
课时
教材内容
备注
一
1
跑:
蹲距式起跑
小篮球:
原地运球
2
武术:
组合动作(三)
投掷:
原地向前.向后抛实心球
二
3
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
跑:
蹲距式起跑
4
跑:
50米快速跑
游戏:
冲过火力网
三
5
跳跃;蹲距式跳远
选修内容
6
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
投掷:
双手上步向前抛实心球
四
7
武术:
组合动作(三)
跳跃;蹲距式跳远
8
跳跃;蹲距式跳远
小篮球:
原地运球
五
9
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
投掷:
原地侧向投掷“管状物”
10
武术:
组合动作(三)
投掷:
原地侧向投掷“绳节”
六
11
国庆节
12
七
13
跳跃;蹲距式跳远
游戏:
两垒球
14
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
跳跃;蹲距式跳远
八
15
技巧:
前滚翻.后滚翻
投掷:
原地侧向投掷垒球
16
武术:
组合动作(三)
跳跃;蹲距式跳远
九
17
跳跃;蹲距式跳远(考核)
小篮球:
原地双手胸前传球
18
跳跃;蹲距式跳远(考核)
小篮球:
原地双手胸前传球
五年级第一学期体育与健康教学计划
周次
课时
教材内容
备注
十
19
武术:
组合动作(三)
游戏:
合力
20
技巧:
组合动作
武术:
组合动作(四)
十一
21
韵律活动和舞蹈:
自我表现活力
技巧:
组合动作
22
技巧:
组合动作
游戏:
两垒球
十二
23
跑:
50米快速跑
韵律活动和舞蹈:
自我表现活力
24
技巧:
组合动作
小篮球:
行进间运球
十三
25
技巧:
组合动作
选修内容
26
跑:
弯道跑
小篮球:
行进间运球
十四
27
支撑跳跃:
跳上成跪撑,起立,向前跳下
游戏:
十字接力
28
支撑跳跃:
跳上成跪撑,变蹲撑,起立,向前跳下跑:
弯道跑
十五
29
跑:
耐久跑
游戏:
互挤出圈
30
跑:
400米耐久跑(考核)
选修内容
十六
31
跑:
400米耐久跑(考核)
小篮球:
原地单手肩上传球
32
武术:
组合动作(四)
游戏:
通过障碍
十七
33
小篮球:
原地单手肩上传球
游戏:
跳绳接力
34
小篮球:
小篮球比赛
选修内容
十八
35
考核
36
考核
第一课时
教材
1.跑:
蹲距式起跑2.小篮球:
原地运球
教学目标
1.能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。
2.能按口令做出蹲距式起跑动作。
3.能乐意接受指导,发扬机智.果断的作风。
4.能了解原地运球的动作方法。
5.能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。
教学顺序
时间
教师活动
学生活动
次数
一集合
二准备活动
三
一
1.观察队行
2.向学生问好
3.宣布本课内容
二
1.布置跑动路线
2.徒手操
三
重点:
知道蹲距式起跑的意义。
难点:
按口令起跑。
1.介绍蹲距式起跑的意义;蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑,获得更快的初速度,所以短跑都采用蹲距式起跑。
组织学生集体做跑的专门练习;分组练习站立式起跑。
2.结合配套教学挂图,示范、讲解蹲距式起跑的动作要领和口令。
3.分组做蹲距式起跑的分解动作。
4.4—6人一组按口令做蹲距式起跑动作。
“跑”的口令,可用各种信号代替。
一
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲
二
1.两路纵队绕操场慢跑200米
2.体育委员领操4X8拍
三
1.通过教师的介绍,知道蹲距式起跑的作用和意义。
复习站立式起跑动作。
2.通过观察挂图和教师的示范,初步建立蹲距式起跑的动作概念,分散进行模仿分解动作的练习。
3.先分组按口令分解练习,后完整练习。
四素
质练
习
五
小
篮球;
原地运球
六
结
束
四
1.教师布置任务
2.教师巡视指导
五
重点:
强调手掌.手指触球部位。
难点:
熟悉球性。
1.分组做各种熟悉球性的练习。
2.出示挂图并示范原地低姿运球动作,重点强调手掌、手指触球部位。
3.分组原地运球练习,教师用口令或手势提升变换练习内容。
六
1.指导学生放松。
2.总结本课
3.送还器材
4向学生再见
四
1.学生认真听讲
1.仰卧起坐1分钟X2组
五
1.集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。
2.集体观看挂图和教师的示范,初步建立蹲距式起跑的动作概念,分散进行模仿分解动作练习。
3.分组或自行分组试做原地低姿运球.体侧运球和变速运球。
六
1.学生放松
2.认真听讲
3.第一小组送还
4.向老师再见
器材
跑道100米小篮球20个
预计练习密度
30—40%
预计平均心率
110—120次
课后小结
第二课时
教材
武术:
组合动作(三):
上步搂手马步击掌,弓步双摆掌。
投掷:
实心球
教学目标
1.记住动作名称,了解动作攻防含义。
2.学会动作方法,做到方向.路线清楚,动作基本协调。
3.能动脑筋想,积极配合教师完成学习任务。
4.能知道双手向前向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快。
5.在重复练习中体验吃苦耐劳的精神。
教学顺序
时间
教师活动
学生活动
次数
一集合
二准备活动
三
武术:
组合动作(三):
上步搂手马步击掌,弓步双摆掌
一
1.观察队行
2.向学生问好
3.宣布本课内容
二
1.布置跑动路线
2.徒手操
三
重点:
做到方向.路线清晰。
难点:
了解动作攻防含义。
1.教学重点是上步搂手马步击掌。
先教上肢动作,再教下肢动作,最后完整动作练习。
2.用攻.防含义启迪学生,引导学生进行练习。
3.采用集中教.分组练,集中评的形式进行教学。
一
1.体育委员整队
2..向老师问好
3.认真听讲
二
1.两路纵队绕操场慢跑200米
2.体育委员领操4X8拍
三
1.认真听、仔细看、模仿练,明白上步搂手含义,建立动作概念。
2.分解学练时,注重能清动作的方向路线,完整练习时,注重动作的正确与协调,反复练习时,注重体现长拳的风格。
3.通过交流.切磋,摸索练习上步搂手马步击掌的方法。
四素
质练
习
五
投掷:
实心球
六
结
束
四
1.教师布置任务
2.教师巡视指导
五
重点:
两脚用力蹬地,出手速度快。
难点:
初步掌握动作要领。
1.集体或分组做准备活动;两人一组做“拉满弓”动作;分组做头上.跨下传递实心球练习。
2.讲解、示范向前、向后抛实心球动作,分组徒手分解、完整练习。
3.分子排成二列横队,相距20米面对面站立,练习双手向前.向后抛实心球。
4.抛球与捡球必须按统一信号进行,加强组织纪律性教育,防止事故发生。
六
1.指导学生放松。
2.总结本课
3.送还器材
4向学生再见
四
1.学生认真听讲
2深蹲跳20×3组
五
1.在组长带领下做好准备活动,双人练习传递实心球游戏。
2.仔细观察教师的示范,分散徒手模仿练习,体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。
3.分组听信号练习,初步掌握双手向前.向后跑实心球的动作方法。
4.时刻遵守纪律.听从指挥,有安全意识。
六
1.学生放松
2.认真听讲
3.第二小组送还
4.向老师再见
*
实心球20个
预计练习密度
30—40%
预计平均心率
110—120次
课后小结
第三课时
教材
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操1—3节跑:
蹲距式起跑
教学目标
1.记住韵律绳操1—3节的动作方法和特点。
2.能完成1—34节韵律绳操的分解动作,并能随音乐连贯起来练习。
3.乐于观察.体验,对能教好地完成学习任务感到欣慰。
4.能记住蹲距式起跑的口令和方法。
5.能按口令完成起跑动作,做到启动迅速。
教学顺序
时间
教师活动
学生活动
次数
一集合
二准备活动
三
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操1—3节
一
1.观察队行
2.向学生问好
3.宣布本课内容
二
1.布置跑动路线
2.徒手操
三
重点:
每节操的准确度及下蹲时上下肢的配合。
难点:
初步随音乐节奏连贯起来联系。
1.讲解.示范韵律绳操1—3节动作方法(请参看配套教学录象片)。
2.用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。
重点指导学生每接操的准确度以及下蹲运动的上下肢协调配合。
3.连贯练习时,要针对学生动作掌握程度,口令节奏由慢到快,慢满同音乐节拍的速度。
一
1.体育委员整队
2..向老师问好
3.认真听讲
二
1.两路纵队绕操场慢跑200米
2.体育委员领操4X8拍
三
1.观察教师示范动作,说出每节操的特点。
2.成体操队形站立,随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,体验每节操的准确度和蹲跳.站起来等动作的协调配合。
3.自由组合学练小组,相互模仿交流,共同解决较有困难的动作。
试着随音乐节拍连贯起来练习。
四素
质练
习
五
跑:
蹲距式起跑
六
结
束
四
1.教师布置任务
2.教师巡视指导
五
重点:
提示起跑动作要点。
难点:
动作的规范和标准。
1.组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑练习;原地听口令做蹲距式起跑练习。
2.分组练习听口令起跑,重点提示起跑动作要点。
3.指导学生用顶肩、头顶等方法两人一组配合练习,进一步改进起跑后加速跑动作。
六
1.指导学生放松。
2.总结本课
3.送还器材
4向学生再见
四
1.学生认真听讲
2.单脚跳20米×2组
五
1.进一步熟悉起跑口令,体会蹲距式起跑动作。
2.在分组练习中,通过互相观察、互相交流、互相评价,进一步理解蹲距式起跑的要领。
3.在教师指导下。
两人一组配合练习,体验起跑后加速跑动作。
六
1.学生放松
2.认真听讲
3.第三小组送还
4.向老师再见
器材
短绳40根跑道30米
预计练习密度
30—40%
预计平均心率
110—120次
课后小结
第四课时
教材
跑:
50米快速跑游戏:
冲过火力网
教学目标
1.能知道用积极摆臂.加快步颇来提高跑的速度。
2.能做出50米快速跑的全程动作,做到动作自然.放松.快速。
3.能主动参与练习,敢于发表自己的意见,乐于帮助别人。
4.了解游戏的方法.规则,能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。
5.攻方能在跑动中灵活躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准。
教学顺序
时间
教师活动
学生活动
次数
一
集合
二
准备
活动
三
跑:
50米快速跑
2
6
18
一
1.观察
2.向学生问好
3.宣布本