学生体育运动个人心得体会5篇Word文档格式.docx

学生体育运动个人心得体会5篇Word文档格式.docx

《学生体育运动个人心得体会5篇Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学生体育运动个人心得体会5篇Word文档格式.docx（5页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

高校的学习和生活都是对我们的挑战。

高校的学习给我印象最深的就是高校上的全部课都是很正式得在上。

这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不管是在学校还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很简洁就可以由考试这样的一个简洁的理由就被始终作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。

但是，在高校里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也格外地正规。

这一特点尤其在体育课上表达得最为突出。

在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大局部的课都是同学们自己在自由活动。

那个时候上体育课真的是格外得自由，同学可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度好像不怎么样。

所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，由于人大的体育课实在是太正规了。

每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进展严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺惊异的呢。

身体是革命的本钱啊!

假设如今不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代高校生的体力真的是很难在以后猛烈的竞争中生存下去啊。

没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建立奉献力气呢?

所以，我很感谢高校第一个学期的体育课，给了我一个在高校里的好的开场。

我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会连续认真下去。

体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成果，我只期望通过体育熬炼，自己能有一个强健的体魄和安康的身体，支撑自己在生活中欢快的生活，以良好的状态主动地工作，这样，我的目的也就到达了。

体育课是即将告一段落，可是高校生活里的体育熬炼却还远没有完毕。

看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。

看着高校生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。

身体是革命的本钱，良好的身体素养是我们以后从事任何工作的根底，没有安康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢!

因此，我们就好好地熬炼身体，“每天熬炼一小时，安康工作五十年〞，不应仅仅是个口号，我们每个人都应当有所行动，主动投身到熬炼身体的行列中来，以提高自己的身体素养，这才是体育的真谛所在。

我以前对体育的生疏在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：

不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。

不是对身体的熬煎，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。

不是一个人的单枪匹马，而是很多鼓舞的目光，加油的眼神。

或许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。

马约翰先生期望我们去了解的，真正的体育。

原来，原来，那些在我眼中高不行攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行到达的啊。

好欢快，好欢快，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。

原来，真的是一切都有可能。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过高校四年的生活，走过那即将开场的，“为祖国安康工作的〞五十年。

体育运动心得体会2

开展丰富多彩的户外玩耍和体育活动，培育幼儿参与体育活动的爱好和习惯，增加体质，提高对环境的适应力量，用幼儿感爱好的方式进展根本动作，提高动作的协调性灵敏性，在体育活动中，培育幼儿坚韧，英勇不怕困难的意志品质和主动乐观合作的看法。

我们针对大班幼儿身心进展的特点，进展了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，进展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本动作，强调了活动的玩耍性、动作性、完好性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参与活动的主动性。

一、幼儿体育熬炼要循序激进

在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原那么。

开场时运动量要小，运动时间要短，以后依据孩子的身体状况，运动量可以渐渐增大些，运动时间适当延长些。

选择的熬炼工程应领先易后难，先从简洁的动作开场，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。

二、有特色的民间体育玩耍

在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩玩耍，我经常观看到有“编花篮〞、“背背驮驮〞、“踩影子〞、“刮大风〞、还有“一网捞鱼〞等等，这些民间玩耍经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们宠爱的玩耍，老师要擅长扑捉，这类民间玩耍形式多样，富有消遣性，有助培育幼儿多种力量和活泼开朗的性格，还有的玩耍只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很欢快，像斗鸡，炒黄豆等。

三、多运动量要适度

孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能〞，可做出一些超过自己体力的动作，由此要格外留意。

应当依据幼儿的身体状况和年龄特点支配运动量，不要超过负荷。

例如：

幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。

体育活动带给幼儿欢快，增加了信念，开阔了视野，又愉悦了心情，既增加消化功能，又呼吸新颖空气促进新陈代谢，提高肌体抗病力量。

因此，加强幼儿体育熬炼，幼儿不仅会在活动中布满玩的乐趣、又从中英勇地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了进展，主动的情感看法也随之形成。

体育运动心得体会3

以前，体育课都是一个样子，预备局部，根本局部，完毕局部，而且也习惯了学习的方式老师教，同学学。

而这次新课程改革那么不同，它真正表达了教育的留意实效，以同学为本，促进同学全面和谐进展的精神。

也真正促动了我的思维进展。

下面，我谈一下对体育新课程理念的一些生疏及思考。

一、以“安康第一〞为指导思想，促进同学安康成长

新课程对体育课进展了进一步完好的科学化的定义和阐释：

体育与安康课程以促进同学身体、心理和社会适应力量以及整体安康水平的提高为目标，构建了运动参与、身体安康、运动技能、心理安康、社会适应等领域，真正关注同学的全面进展，并将增进同学安康贯穿于课程实施的全过程。

鲜亮的指导思想在给我们体育老师指明方向的同时，对传统的重竞技的单一的体育教学提出了新的要求。

二、激发运动爱好，培育同学终身体育的意识

谈到同学的运动爱好，我们以前较少考虑到同学的爱好问题，只是想把要教的内容快速地教给同学，自己过瘾了，但是也很累，可是同学真正学到了多少，感爱好吗?

我没有考虑过。

如今想想，同学们的学习效率确定不高，由于他们总是盼着自由活动。

这说明，上课的内容根本没有吸引住他们，他们不感爱好。

我觉得，老师应当通过一些新颖的教学组织方法激发起同学运动主动性，在学习到体育学问的同时也对体育产生了深厚的爱好，并且使其做为自己终生的习惯。

三、以同学进展为中心，重视同学的主体地位

体育新课程标准始终把同学主动，全面的进展放在中心地位。

在留意发挥教学活动中老师主导作用的同时，特殊强调同学学习主体地位的表达，以充分发挥同学的学习主动性和学习潜能，提高同学的体育学习力量。

这一点，我也是深有体会的，开掘同学的优点，让同学得到充分呈现自己的时机，才能使同学真正成为课堂的〞仆人翁〞。

体育教学改革改到如今，改革思想不断地落到实处，开场留意到同学的心理和社会适应力量的进展，开场真正留意同学的差异性，开场留意同学的独特进展。

日趋完善的体育课程标准使同学见到了瞩光，也使人们体育老师的工作方向日益明朗。

体育运动心得体会4

在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各局部，使我们的反映更加灵敏，这是体育熬炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别熬炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进展的。

足球运动虽然留意脚法，但是假设没有上肢的协作，很难保持身体的平衡，更难对球又精确     地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的留意力，对身体灵敏度要求很高。

同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各局部的协调统一是不行能顺当完成的。

经常参与体育熬炼能使神经系统地分析、综合和把握力量明显提高。

人在运动时，身体各局部所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生转变。

这些转变的信息以神经冲动的形式传祥中枢，到达大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外状况进展怕段，并能够把握动作。

经常参与运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析力量的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证精确     、适度的万昌动作。

经常参与运动的人，在平常的生活、学习和运动中，动作灵敏、灵敏，大脑反响快，身体的适应力量和工作力量强。

这个学期我所学习的剑术，对身体的协调力量就有了更进一步的要求，身体每一局部甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，假设说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术那么是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，由于它们追求的不是过程而是结果，只要能有最终完善的进球、传球，中间没有固定的章法，可以任凭发挥，而剑术运动那么不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各局部去迎合这些“章法〞，因此需要各局部神经及其调动的肌肉能够灵敏运转，在联系的过程中，不难觉察不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中留意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的熬炼，需要人集中留意力，勤加练习。

我们经常从事体育活动，终其原意，与安康因素生怕密不行分。

有资料显示，我们每个人的安康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。

或许正是由于遗传缘由，我生性不是很宠爱体育，绝少主动熬炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的安康因素便无从把握。

随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于安康的重要作用。

安康可以分为身体与心理两个方面，体育熬炼对于这两个方面都有着主动的影响。

在生理上，随着持之以恒的体育熬炼，我们的心脏形态构造和功能日益改善，血管构造及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各局部机体便能够更为灵敏的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持熬炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个缘由，一向简洁生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育熬炼对于我们的安康有着奇异的成效。

大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。

而通过参与一些危急的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以熬炼自己英勇的意志品质。

我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有时机的话便会打打篮球，紧急的神经便会在猛烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种消遣，也就是体育熬炼能够转移个体的不快活心情和行为，使人们从苦恼中解脱出来。

至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，熬炼者在体育熬炼中能完成自己制定的熬炼打算，到达集体表，将会获得心理的满足，产生主动的成就感，从而增加抵抗不良心情的信念与力量。

“饭后百步走，活到九十九〞，“流水不腐，户枢不蠹〞，这一类的习语在我们平常的生活中生怕没有少听到，这些都道出了体育熬炼对身体安康的重要性。

先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏〞的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最终无疾而终，不能不说是勤运动的成效。

而我们在参与体育熬炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育熬炼坚持到底，要知道体育熬炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以表达，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在生疏到体育熬炼至于我们的重要性之后，让我们从如今开场制定打算，从明天开场加油努力!

体育运动心得体会5

运动：

满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，布满朝气。

我们宠爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许很多多的情也就悄然诞生了。

激情：

随着那一声久违的枪响，运发动们飞出步伐，似箭般向前冲去。

烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们照旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。

热忱：

运发动们最终冲向了终点，累极了，这时，一瓶凉爽的水递到他们的面前，真是“好雨知季节，当春乃发生〞啊!

接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。

这便是志愿者，他们照看着运发动们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。

穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，由于他们正以付出为己之乐。

他们的目标不是谁第一，而是公正公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热忱，一种无私付出的热忱。

友情：

“加油，加油!

〞我们为每一位运发动加油着，没有嘲讽、讥讽，有的是对于他们精彩表现的观赏，由于“友情第一，竞赛其次。

〞劝慰着那些没有拿到名次的同学，关怀着那些虚弱的同学;

照看着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温存的新的期望。

正由于有了激情、热忱与友情，运发动们才表现得如此精彩，运动会才成功、圆满的拉下了帷幕……