卫生保健知识Word文件下载.docx

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在幼儿的日常饮食方面，家长应该提供丰富多样的食物，适当多吃些豆类、乳蛋类，鱼虾及蔬菜、水果，给牙齿以充分的营养使之得到正常发育，增强抗龋能力。

尽量少吃糖果。

如吃糖果糕点后要漱口，以消除致龋因素。

2.龋齿的预防应采用综合性预防措施，家长需对幼儿坚持健康教育，经常通过讲故事、看图画、电视向幼儿传授口腔卫生知识，如龋齿是什么样的，龋齿的危害，刷牙的正确方法，什么时候刷牙最好等；

同时让幼儿尽量少食糖、甜食，多吃蔬菜、水果。

做到早晚刷牙，饭后漱口和使用保健牙刷及含氟牙膏正确刷牙。

正确刷牙方法是，采用竖刷法，将牙刷放在牙龈部位，上牙往下刷，下牙往上刷，并按照一定的顺序刷牙，从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧，刷内侧，再刷咀嚼面，刷完上牙刷下牙，每个牙面刷8-10次，刷完全口牙齿需要3分钟。

3.家长还要经常查看幼儿的牙齿，发现龋齿，立即带幼儿去医院进行治疗。

夏季育儿小知识

一.夏季注意补充汤水。

夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。

要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

二.夏季幼儿需要补充蛋白质。

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。

应该注意补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类。

三.多吃水果杂粮以补充维生素。

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

四.注意饮食卫生。

注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。

便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。

另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。

幼儿春季保健知识

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。

冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。

但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。

家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。

借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。

谨供各位家长参考。

一.盐的妙用：

家长可以为幼儿用盐刷牙。

家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。

也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二.姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。

这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上，或者运动前在幼儿的背上先垫上一块干净的小毛巾，在幼儿运动后在取出，可以防止幼儿着凉感冒。

5.一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

6.饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）

7.喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

8.空腹不要吃番茄。

（饭后吃最好）

9.早上醒来先喝杯水，预防结石。

（最好是白开水，不会对胃照成刺激）

10.睡前三小时不要吃东西，会胖。

11.少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。

春季幼儿生活保健小常识

春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。

那么我们如何有效预防呢？

　　一.培养良好习惯　　　

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不含手指，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

　　二.户外运动，增强幼儿体质。

春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。

让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。

　　三、要注意饮食。

　　幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。

多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

　　另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

如何预防水痘？

水痘主要由水痘病毒引起的一种传染性很强的出疹性急性传染病。

临床表现：

水痘的潜伏期约10～23天，分为潜伏期和出疹期。

水痘起病较急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状一般1～2天内发疹。

皮疹首先见于躯干，为3～5mm的斑疹，约12～24小时左右经皮疹发展成为水疱疹，皮疹一般是成批出现，免疫缺陷的人患此症时症状较严重，常有继发细菌感染及合并各种并发症：

如肺炎、水痘脑炎、水痘肝炎等。

皮疹经2～3天后干燥结痂，痂脱而愈，不留疤痕。

在发病3～5天内，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮损，本病呈自限性，病程约2～3周。

传染源：

患者为主要传染源，从发病前1天到全部皮疹干燥结痂均有传染性。

传播途径：

水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

人群易感性：

人群普遍易感。

常见于2～10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施：

预防是加强病人的隔离，隔离期一般为发病至疱疹全部结痂或出疹后7天。

谨防小儿药物过敏

药疹为服药以后引起的过敏反应,因此对药疹的预防具有非常实际的意义。

家长应注意带孩子看病时,一定将孩子既往的药物过敏史详细介绍给医生,以便医生选择用药。

其次不可乱点药,由医生选择用药物来治疗。

给孩子治病过程中,如果出现与原发疾病无关的发烧,全身皮肤瘙痒及皮疹时,应高度警惕药疹的发生,及时带孩子到医院就诊,以明确诊断。

吃药能控制病情,尽量不采用肌肉注射。

肌肉注射能见效时,尽量不打点滴,以减少药疹的发生。

当孩子患病时,最好不要自作主张给孩子吃药,应该到医院看病,防止各种原因给孩子造成不必要的损伤。

确诊为药疹后,应立即停用致敏药物。

若服药种类较多,一时不能确定,应停用所有可疑药物。

让患儿多喝水,需要时可静脉补液,用以加速体内药物排泄。

当皮疹较轻时,可口服朴尔敏、苯海拉明等抗组胺药,以及维生素C及钙片等；

外用炉甘石洗剂,可起到止痒和保护作用。

若药疹较重时,应及时将患儿送到医院诊治,以免错过抢救治疗的最好时机。

药疹并不可怕,只要我们严格掌握用药指征,杜绝滥用药物,用药前详细询问既往药物过敏史,避免再度应用过敏药物,药疹可以减少和预防的。

儿童过敏小贴士

天气好转，春暖花开，宝宝的户外活动也有所增加，逛逛公园、游游动物园本来是件好事，可是有的孩子游玩后出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难。

宝宝到底是怎么了？

据医生介绍，这些症状都是由过敏引起的。

春天是树类花粉传播最为厉害的季节，花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。

另外因为食物和药物导致过敏的事例也有很多。

常见的儿童过敏症状有：

【过敏性鼻炎】

过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、流涕、喷嚏连续不断为主要症状，分季节性和常年性两种。

春天主要多见的是季节性鼻炎，也称花粉症，发病时间具有规律性，与花粉播散密切相关。

发病时，多见的是眼部和耳部的痒感症状，可从起初的季节性鼻炎逐渐发展为常年性鼻炎，如不及时治疗，可发展为哮喘病。

预防季节过敏性鼻炎最理想的方法是，避免与尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原接触。

除此之外，提倡妈妈应从小指导宝宝用冷水洗脸，增加局部的血液循环，保持鼻腔通气；

同时，经常锻炼身体，提高抵抗力，避免长期刺激。

一旦患病，在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗，尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物，选择清淡而有营养的饮食，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料等。

【过敏性结膜炎】

过敏性结膜炎是由风中播散的草木花粉引起，主要症状是眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。

宝宝患上病，双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。

过敏性结膜炎患儿，可遵医嘱口服抗过敏药物，并以保持眼部卫生为主。

结膜充血明显的患儿，可在医生的指导下滴血管收缩剂，并发角膜炎时可加用皮质激素眼药，如果过敏原是细菌、病毒、真菌等致病菌，需要采用抗生素和皮质激素治疗。

【湿疹】

湿疹是婴幼儿常见病，尤以春天多发。

病因比较复杂，患湿疹的宝宝常常是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫，因而引起湿疹。

湿疹对宝宝的健康影响较大，常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡，因此一定要积极进行防治。

如果家族中有过敏性疾病史，应从新生儿时期就开始注意湿疹的发生，如保持房间内及宝宝生活用品的清洁无尘；

不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍；

避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子；

不要用碱性大的香皂清洗皮肤；

选用宽松透气的纯棉衣物，忌穿羊毛或化纤织物；

禁吃海鲜，并要加长牛奶煮沸时间等，以避免或减轻湿疹的发生或症状。

【支气管哮喘】

支气管哮喘主要与过敏体质、呼吸道感染和环境因素相关。

如果宝宝是遗传性过敏体质，受到病毒感染时，其在人体内代谢产物以及内外生活环境中的一些因素，都对过敏体质的宝宝形成一种刺激，使得支气管管腔变得狭窄，空气进入发生障碍，患儿可因缺氧而呼吸困难，诱发支气管哮喘。

发病年龄大多在3岁以后，通常有家族和个人过敏史，如婴儿湿疹。

病情发作时以阵发性气喘、胸闷为主，可无发热、咳嗽等症状，常由花粉、粉尘、虫螨、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、鱼虾、阿司匹林、青霉素等过敏原所引起，冷空气或剧烈运动，也可能成为发作的诱因。

对于过敏性哮喘，平时要注意避免诱发因素，如房间保持清洁无尘，经常通风换气；

当房间温度高、有做饭的烟雾及其他强烈气味时开窗，窗外空气中充满汽车尾气、扬尘、花和树木花粉时关窗；

室温不可过低，应恒定在22℃-26℃之间；

家里不要有人吸烟，宝宝的被褥要经常清洗，不要有灰尘；

别让宝宝剧烈活动和过于劳累，注意天气变化，避免着凉而患感冒，不吃冷饮，不喝冰水。

生活中密切观察可引起宝宝过敏的物质，平时加强体格锻炼。

避免感冒、过劳及情绪波动过大。

温馨提示：

在日常生活中，父母要想方设法避免让“过敏儿”接触过敏原，如出门戴口罩可防止吸入冷空气及其他吸入性过敏原；

不宜过早地给婴儿摄入异体蛋白（如鱼、虾、鸡蛋等）；

不宜给孩子涂抹口红等化妆品；

注射青霉素前一定要做皮肤过敏试验；

进行计划免疫（预防接种）时，应主动向医生提供过敏病史，慎防过敏反应的发生。