教师个人研修计划个人研修计划初中心理健康教育教案Word文档格式.docx
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三、读一读好的读书习惯全让你终身受益因读书而改变命运改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始丢掉不爱学习的坏习惯每天读书至少10分钟告别盲目读书的坏习惯演讲的训练与勇气丢掉说话怯场的坏习惯习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。
习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。
好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。
习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。
在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢有的人习惯黎明即起，洒扫庭院，而有的人则习惯睡懒觉;
有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅;
有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅;
有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱;
有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展;
有的人节俭，有的人铺张;
有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。
在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。
在这种情况下，人们的习惯病也增加了许多新花样，比如，酗酒和吸烟，已蔓延到女性和孩子中间;
电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自拔的习惯病;
泡在网上聊天在不少人中成瘾等。
至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是。
多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。
习惯有好有坏。
好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。
古希腊哲学家苏格拉底说好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。
而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。
莎士比亚说得好习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。
当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你最坏的主人吗我们每天生活在习惯中间，我们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。
特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。
坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。
或许，我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。
当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。
这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为，它看起来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。
美国成功学大师拿破仑希尔说习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
可见小习惯常常是会影响大事情的。
因此，我们一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。
当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自暴自弃人非圣贤，孰能无过;
人不是生来就完美无缺的，也aY-因为人生有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。
古语说以铜为鉴，可以正衣冠;
以人为鉴，可以明得失;
以史为鉴。
可以知兴衰。
本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。
最终你会成就一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。
改掉你的坏习惯吧假如你有。
做自己生命的主人，不要让坏习惯左右你。
四、尝试练习幻灯片展示练习内容1.十指交叉握双手在眼前，看上一眼。
看看哪只手的大拇指压在上面。
松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。
你注意到了什么2.脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。
思考从这2项练习中你能得到什么启示师小结这是一些简单的行为习惯。
但它提醒我们在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。
经过有意识的努力，如果我们设定了所要达到的目标，习惯就可以改变。
起初做，我们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。
但是，经过接二边三的练习，我们就能形成新的习惯。
五、班级讨论幻灯片展示下列内容141你有哪些不良习惯你想过改正它们吗2改变不良习惯、形成好习惯容易吗是否需要靠意志去完成3小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单自习课目标不明确，东看西看，浪费时间;
不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习;
爱面子，不会也不问;
学习时沉迷于空想;
快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动;
作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查;
做作业或复习时，常做一些小动作;
遇到好电视节目，就忘记做作业;
学习班时常说闲话;
学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。
请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。
4思维习惯也影响着我们的生活。
例如，有的人认为戴眼镜的人看上去有学问、文明，轻易相信戴眼镜的人，因而受骗上当;
有的人甚至眼睛不近视，也要配副眼镜，最后真的成了近视。
你如何看待这些思维习惯课后实践指导。
1把你的好习惯列一个清单2把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。
3指出不良思维习惯对生活的影响。
5、教师投影小结传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。
但世界卫生组织提出健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。
所以心理健康习惯也是我们不可忽略的日常生活中，很多看起来合理而实际上下科学的生活习惯，正在影响着我们的健康。
养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯将成为支撑我们健康的基石。
成功实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。
你的命运是富有还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。
正所谓，FLASH动画显示好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好人生。
一生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。
播放好习惯歌曲，在歌声中结束本课【教学反思】这节课，我把注意力放在导字上，而不是教字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。
我通过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。
在课堂上表达自己对学生的欣赏和肯定，并以此来营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。
这样能促进学生相互交流，分享感受。
学生们非常喜欢心理健康活动课，在活动中积极主动，参与性附印发给学生8大良好习惯。
勇于表现自己;
生活比较有序;
待人有礼貌;
喜欢交往;
做事遵守规则;
爱护环境;
敢提问题、敢于发表见解;
喜欢新事物。
7大不良习惯。
喜欢依赖别人;
任性，做事经常以自我为中心;
害怕承担责任;
在交往中容易伤害别人;
不爱劳动;
在消费中，盲目、攀比、炫耀;
学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。
优秀是个习惯七个好习惯和七个坏习惯杰出青少年的七个好习惯快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格习惯一积极处世。
对自己的生活负责。
习惯二先定目标后有行动。
确认你的使命和生活目标。
习惯三重要的事情要先做。
排出优先顺序，首先做最重要的事情。
习惯四双赢的想法。
抱着人人都能成功的态度。
习惯五先理解别人，再争取别人理解自己。
真心诚意地倾听。
习惯六协作增效。
协同工作成就更好的业绩。
习惯七磨刀不误砍柴工。
定期让自己得到休整和充电。
如上所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。
习惯
一、二、三是自我完善，可称为个人的成功。
习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为公众领域中的成功。
在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。
这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。
最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。
它支持着其他六个习惯。
问题青少年的七个习惯习惯一被动反应。
将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。
你自己则是个受害者。
你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动;
饿了就吃，谁说你，你就骂他。
如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。
习惯二不定目标、不想后果。
不做计划，尽量逃避任何目标。
从不考虑将来。
干吗要为自己的行动担忧今日有酒今日醉。
尽管吃喝玩乐，明天明天我们可能都不在了习惯三重要的事情留待最后去做。
生活大事先别管它且让我们玩个够看电视、聊大天、上网、闲逛。
家庭作业明天再做。
大事永远为小事让路。
习惯四争强好胜。
生活就是邪恶的竞争。
同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。
别让其他人获得成功;
切记，他们的成功就是你的失败。
如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。
习惯五先夸夸其谈，再假装倾听。
生来有嘴，为何不用。
一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。
如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。
习惯六千万别合作。
让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。
何必要和他们共处。
只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。
习惯七把自己累得筋疲力尽。
生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。
不学新知识。
不学习、不锻炼。
远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。
很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。
然而，我们很多人包括我自己经常沉溺于其中而不自知。
既然如此，生活当然有时会让人受不了。
个人研修计划初中心理健康xx教案2根据国家中长期xx改革和发展规划纲要的精神与部署，通过认真研读，理解国家中长期xx改革和发展规划纲要的精神实质，明确了九年义务xx在中国基础xx中的重要性，了解了中国xx尤其是基础xx的发展方向;
随着现代科技的不断发展，21世纪是生物科技的世纪更是不争的事实。
作为初中生物教师的我，为自己个人今后的发展探寻思路与对策。
一、现状分析本人从1991年9月至今，担任初中生物教师，20年的教师生涯，使我积累了一定的教学经验，具有了基本的专业素养和专业知识，为我以后的xx教学工作奠定了坚实的基础，在这两年的xx工作一线上，我严格勉励自己、勤奋努力、好学好问，勇于创新，积极致力于生物教学研究，努力打造自己的教学世界，探索有自己特殊风格的有效性教学模式，不断总结xx教学工作经验，提升自己的教学水平、理论认识水平、xx教学研究能力和组织管理协调能力，然而，由于过分注重实践，缺乏对xx理论和学科教学理论的系统学习，使得自己有时心有余而力不足，对工作的执行力不够，缺乏计划性、理论性和目标性，在xx教学中不够简化、精华和细化，工作后的总结分析改进不到位。
二、发展目标1、提高自身的素质。
我在思想上继续严于律己，热爱党的xx事业。
以党员的要求来约束自己，鞭策自己。
对自己要求更为严格，力争在思想上、工作上以优秀教师为榜样，爱岗敬业。
今后二年以来，我积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平。
xx大计，教师为本。
有好的教师，才有好的xx。
在xx教学中，我始终把xx教学当成一种事业来追求，把每一堂课看成是发挥自己创造力，施展自己才能的机会，看成是发展自己的一个机会，把上好一堂课看成是实现自己价值的体现。
在xx教学过程中，始终以自己的良好形象，人格品质，作学生的表率。
多读书，读好书，丰富自己的头脑，不断的充实自己，提高自己;
看新闻看报纸，与时俱进跟上时代的脉搏。
2、加强师德建设。
因为我相信教师的成功不仅取决于具有正确的xx思想，高超的教学水平，教学艺术，更需要的是具有高尚人格和师德品质。
作为为人师表的教师，我时刻注意修养自己的人格师德。
3、提高自己的业务水平。
今后二年，我将以认真、严谨的治学态度，勤恳、坚持不懈的精神从事教学工作。
积极参加学校的培训，提高自己的专业水平和教学能力。
认真制定教学计划，注重研究中学教学理论，认真备课和教学，积极参加科组活动和备课组活动，从中吸取教学经验，取长补短，提高自己教学的业务水平。
每节课都以最佳的精神状态站在教坛，以和蔼、轻松、认真的形象去面对学生，让学生掌握好科学知识。
还注意以德为本，结合现实生活中的现象层层善诱，多方面、多角度去培养学生良好的品德和高尚的人格。
作为生物课的任课教师，我要认真研究教材，多方面去搜集相关资料。
为提高每节课的教学效果，还采用多媒体教学，如投影、幻灯、漫画、录音等多样形式。
通过培养学生学习生物的兴趣，调动学生学习的积极性、主动性，提高课堂的教学质量。
在教学工作方面，为了把自己的教学水平提高，我将认真学习新课程的教学设计思路与教学模式、青年教师优秀教案选、生物学教学、生物学通报等书籍。
还争取机会多出外听课，从中学习别人的长处，领悟其中的教学艺术。
平时还虚心请教有经验的老师，与同备课组的同事进行教学交流。
每上的一节课，我都要苦心经营，做好充分的准备，我的信念是决不打无准备的仗。
在备课过程中认真分析教材，根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。
另外，我还要多进行自学、自修和反思，进行新的教学方法的尝试，多看与教学有关的报纸、杂志，听新闻、广播，到图书馆博览群书，到网络世界中畅游，不断拓宽知识面，为xx教学注入新鲜血液。
在今后的工作中认真学习;
在学习中仔细研讨总结;
在总结中成长、前进;
各方面有了很大的进步和提高。
切实有效的由xx改革的旁观者，变成xx改革的参与者和实践者，投身到xx改革中，并在实践中臻于成熟。
金无足赤，人无完人。
我的xx教学工作能力和水平还有待更进一步提高，需跟上时代的发展，适应时代的需要。
在今后的xx教学工作中，我将更严格要求自己，要不断总结经验，努力创新，开拓进取，努力提高自己的教学水平，逐渐创造出自己的教学风格，为美好的明天奉献自己的力量个人研修计划初中心理健康xx教案3心理健康xx计划
一、指导思想以关注师生心理需要，提供优质科学服务为宗旨，实行全员参与，全面渗透的工作方针，面向全校学生、教师以及家长，全面推进学校心理健康xx工作。
二、具体目标1、初中一年级养成好习惯，尊重生命，迈好人生第一步。
初中一年级重点抓好学生良好行为习惯的养成，在德育工作中时时处处以养成良好的行为习惯为重点。
熟知中小学生守则、中学生日常行为规范和三风一训等内容。
懂得尊重生命，学会花钱、学会吃饭、学会健体、学会交往。
养成良好的学习习惯、卫生习惯、礼仪习惯、健体习惯、生活习惯。
亲近大自然，广泛了解自然界的生命现象，喜爱充满生机的世界，爱护人类赖以生存的自然环境;
初步了解自己的身体，有性别意识。
悦纳自己，乐于与同学交往;
懂得孝敬老人、尊重老师、关心他人。
2、初中二年级融入集体，热爱生命，阳光生活每一天。
初中二年级重点加强班集体建设，形成良好的班风，凸显班级特色，将开展丰富多样的班集体活动作为德育工作的重点。
引导学生学会共处、学会自理、学会感恩、学会选择。
让学生懂得融入集体、热爱集体、服务集体，在集体生活中培养学生热爱生命的道德情感。
认识青春期的生理现象，认识性别差异;
了解友谊的意义，懂得同情、关心、奉献，力所能及地帮助弱者，愿意为集体奉献。
理解地球是人类共同的家园，珍惜水资源和其它自然资源，保护生态环境。
3、初中三年级和谐发展，珍爱生命，做诚信守法公民初中三年级主要结合自主管理机制建设、社团建设和德育基地建设等，构建社团组织网络和德育基地体系，对学生进行三自xx、诚信xx、心理健康xx和安全法制xx。
增强学生珍爱生命的意识，塑造学生自尊自爱，诚实守信，遵纪守法的良好品质。
初步认识和体验人的生命是可贵的，能珍惜生命。
养成良好的生活习惯和学习习惯，树立时间观念;
学习必要的自我保护技能，初步掌握突发灾害的自救能力。
培养积极的自我认同、自尊自信、自我评价意识。
选择正确的异性交往方式，主动建立健康、恰当的同学情感。
学会尊重、理解和关爱他人，能够妥善处理人际交往中的冲突和矛盾，建立良好的人际关系。
远离烟酒、色情、暴力，合理使用网络。
三、主要工作1.设立心理健康xx机构，配备专、兼职人员。
学校设立心理健康xx心灵驿站，其功能为1、负责接待前来咨询的个体，并预约咨询时间。
心理咨询有个规定，必须先行约定再进行咨询。
2、摆放一些心理学书籍供师生们阅读。
3、用以存放各年级、各班学生心理档案，心理测试资料和个案分析资料。
2.开展学生心理健康状况普查。
从新生入学开始，做好学生心理调查，并在入学后的每个学期做跟踪测试，尽可能多地收集整理学生个体心理咨询资料。
在对学生的智力、情感、学习适应、个性特征等进行全面测试的基础上，对学生的素质做出总体评价，并相应建立起学生的心理档案。
教师在注意保密的前提下，可调阅学生心理健康档案，了解学生的心理动态。
对在普查工作中发现存在一定心理问题的学生进行追踪调查，在对学生心理问题进行分级鉴定后，由心理咨询老师有针对性地对该学生进行咨询、引导和帮助。
3.加快心理健康知识的宣传和普及工作。
1在我校春雨校刊上开辟一个专栏，介绍心理咨询的概念、对象、意义、内容和工作形式等内容，让每一个老师和学生了解心理健康的重要性，了解心理咨询的相关知识。
2发动班主任和各科任老师宣传心理咨询的必要性，鼓励有心理困扰的学生积极寻求心理咨询。
3与有关部门协调，充分调动学生的积极性，利用校园广播站和板报形式，或专门开辟心理咨询宣传橱窗，大力宣传心理咨询和心理健康知识。
四、辅导途径1.团体辅导目标有针对性的解决学生最大的困扰，使他们在温暖的团体中得到关注与支持。
措施通过对学生心理健康状况的普查，找出学生们存在的最大问题，每个年级针对突出问题成立专门的团体小组，进行团体辅导。
每个小组每个星期一次团体活动，由心理教师组织。
活动采用自愿原则，即班主任根据问卷找到具有某个心理问题的学生，私下问其参加愿意。
不愿意的个体可转为个体辅导。
地点设在心理活动室。
2.个体辅导目标解开心结，让阳光洒满每个角落。
措施心灵驿站在休息时间向学生和老师开放，由心理咨询老师坐班，耐心地帮助学生和老师解决心理问题。
心理咨询老师在咨询的过程中，做好来访者记录，为来访学生建立详细的档案资料，并跟踪调查，对有严重心理障碍如重度抑郁的学生，做好咨询的转介工作。
3.音乐放松目标让教师疲惫的心身好好放松一下。
措施在心理活动室播放对各种不良情绪有安抚作用的音乐,如忧郁时播放忧郁圆舞，急躁可播放鞑靼人的舞蹈。
4.结合年级实际，协助班主任教师开好心理健康xx的主题班团会。
目标提供符合我校学生心理发展特点的课案，供各班主任选用。
措施针对每个主年级学生所需要的心理健康知识培养主题，提供课案在学校网络资源中共享。
同时，各位老师有需要可以与心理教师联系，获取相关心理课件以配合xx。
5.成立学生心理社团。
目标把心理健康xx贯彻到每个同学身上，使所有的同学都能在同中大家庭中健康快乐地学习与生活。
措施每班选拔一个擅长心理沟通的学生，做学生心理辅导员。
了解学生心理动态，协助老师解决学生常见心理问题，及时反馈学生的心理发展动态。
学生心理辅导员实行月汇报制度，定期讨论，定期总结。
学生心理社团定期开展各式各样的心理活动，如心理电影展映周、心理活动月等。
定期印发心理刊物，向广大学生介绍、普及心理学常识，及时反映学生心理xx动态，促进学生间的沟通与交流。
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