初中体育教案全集Word下载.docx
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3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;
蛇行走、交叉走。
三、徒手体操:
1头部运动;
②肩部运动;
2上肢运动;
④体转运动;
⑤体侧运动;
⑥腹背运动;
⑦膝关节运动;
⑧踝腕运动;
⑨跳跃运动。
5
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×
○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。
要求:
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领:
1自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;
2开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖;
3丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。
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一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习:
★
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导,个别学生纠错。
4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。
6
8
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。
要点:
两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。
难点:
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
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二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习:
1连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
2后滚翻成跪撑。
3在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
结
束
一、游戏
二、小结
一、教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。
一、积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。
二、总结交流学习情况,组长汇报,女第2组收器材,师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地
器
篮球场2面;
垫床8张。
远撑前滚翻;
韵律体操与舞蹈:
基本步法。
1、70%的学生能完成远撑前滚翻;
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力;
培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
4、技巧:
10~12次。
3头部运动;
4上肢运动;
一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领:
两脚充分蹬地,有向前的速度,两臂积极前摆,双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习,
指导学生如何保护与帮助。
1、教师巡回指导,及时纠错。
一、1、学生四列横队在垫床两侧,仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习:
○→
→↑↑←←×
○→→↓↓←←×
4、提出问题,让学生回答,请优秀的同学做示范,及时表扬鼓励。
1单膝跪撑,摆腿蹬地前滚翻;
2站立,向前跨一大步前滚翻(体会脚离地后,重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉);
③越过横卧同伴的前滚翻。
3、自我观察自我练习,在练习中找出与好的同伴之间的差距,以便改进。
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些,尤其在脚离地后控制身体的时间长些,团身技术要求较高。
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点:
1柔软步——出脚脚面绷直,身体重心及时跟步前移,连续前进;
2足尖步——踝关节始终保持一定的紧张,行进时挺胸、吸腹;
3跑跳步——一腿跳起时,另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐,指导学生进行练习
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习:
1左脚向前擦出点地,过渡到全脚掌着地,重心跟随前移、右腿稍屈;
2左脚向前经擦地迈一小步,由脚尖过渡到前脚掌,重心前移;
3左脚向前一小步跳起,同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
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一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材,师生再见。
一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲,总结经验。
三、男生第1组收拾器材,师生再见。
密度45%心率145次/分
篮球场1面;
足球:
熟悉球性;
鱼跃前滚翻。
1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;
2、理解熟悉球性练习的目的和意义;
95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用两种以上熟悉球性的方法进行练习;
3、70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;
4、学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互合作,在群体合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体;
5、足球:
5~6次;
6~8次。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求:
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
一、足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性:
通过身体与球的接触,逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉,不断提高控球能力。
一、1、学生认真听讲,了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习(规定场地范围内)。
练习队行如下:
4、组织学生开展脚内侧盘球练习,教师巡回指导。
动作要点:
轻盘球,快换脚,体会球感,控制节奏。
5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。
A组
B组
C组
D组
积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领:
半蹲、两臂后引,接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起,空中保持含胸吸腹,屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习,做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范,表扬先进,鼓励后进。
二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧,认真听讲,仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习:
①兔跳1~2次前滚翻;
②越过横跪撑同伴的前滚翻;
③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导,学习同伴的先进经验。
一、整理运动
一、教师领做放松操,示范位置好,动作优美舒展。
一、学生跟随教师一起做好充分放松。
二、分小组总结,组长汇报情况。
三、男生第2组收拾器材,师生再见。
足球场1面;
组合练习;
足球:
自由运球、脚底拖球。
1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领,能进行自组练习;
2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习;
3、通过单个动作基础上的组合练习,促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质;
4、技巧组合练习:
4~6次;
运球、拖球:
8~10次。
一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。
2、指导学生进行各种组合练习,强调保护与帮助、自我保护意识的作用。
3、教师巡回指导,及时纠错:
①不同开始与结束动作的前滚翻组合(平衡——远撑前滚翻——挺身跳转体90°
)
②前滚翻组合(蹲立——滚翻
——屈腿坐举臂)
一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领,能区别它们之间的技术关键。
2、分四组开展练习,组织有序,动作熟练。
3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合,要求:
滚翻动作圆滑、舒展、优美,挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸,全套动作速度适中,
③远撑前滚翻组合(远撑前滚翻——蹲立)
④鱼跃前滚翻组合(鱼跃前滚翻——蹲立)
节奏好。
二、足球
二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动,在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组,对优秀学生及时进行表扬,积极鼓励其它组创优争先。
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领:
脚底踏球,拖带轻柔;
换脚迅速,球随人走。
5、组织学生开展各种拖球练习,教师巡回指导。
6、教师信号指挥,训练学生的反应能力。
二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛,组织有序,气氛活跃。
2、虚心接受教师指导,认真观察同伴练习动作,加强改进。
3、人人个个争当优秀,踊跃表演。
4、学生四列横队分别站于两侧,教师在队伍中间,认真听讲,观察动作。
5、自由结合小组进行各种拖球练习:
1左右换脚拖球后退;
2左右换脚原地拖球转身;
3直线运球听信号拖球转身运球。
一、教师讲解示范领做放松操。
二、总结讲评本课学习情况,及时表扬先进,鼓励后进。
三、收拾器材,师生再见。
二、学生个人发表意见,教师汇总分析。
三、女生第1小组收拾器材,师生再见。
垫床8张;
标志竿20根。
武术:
基本功—腿功;
第一路弹腿—冲扫;
颠球;
脚内侧踢球。
1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一,理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色;
2、90%以上的学生记住所学动作名称,学会练习方法,80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作;
3、60%的学生能用身体的各部位颠球,学会并掌握脚内侧踢球的动作;
4、学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极与教师配合完成所学动作;
5、武术:
教师口令指挥,原地三面转法;
行进间齐步走、左右转弯。
3、武术拳法、步法练习。
3、认真做好基本功。
一、武术
一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法:
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
2、弹腿练习的基本要领:
①组掌坚、出掌竖,握拳紧、出拳转;
②肩要沉、臂要直,刚
一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习:
队行四列横队。
2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习:
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右
劲有力直达于手。
③出拳出掌时,后箭步挺劲,手发力强劲。
④踢腿时,身法正直,不前俯后仰或左右歪斜,做到腰催胯、胯催足则力大。
⑤操练时,思想必须高度集中,要有假设之敌,拳脚所向目光随之。
3、组织学生进行单个动作的学习,教师领做。
4、完整动作的组合练习,让做的好的同学表演练。
弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
动作到位、精神振作。
3、学生跟随教师进行模仿练习,记住典型动作。
4、学生单个练习,把动作组合起来,由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
二、1、组织学生进行身体各部位的颠球练习:
脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球,头顶球。
2、开展小组颠球比赛,教师讲清规则:
不允许用手接球,累计最多的次数为胜者。
3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领:
“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。
4、组织学生进行各种练习:
①脚内侧踢定位球;
②对墙踢球;
③两人一组对踢球;
④两人一组跑动对踢球。
二、1、学生自由选择场地进行颠球练习,动作熟练。
♂♂♂
2、按教师要求和游戏规则,认真组织开展比赛。
3、仔细观察教师动作,记住动作要领的三准。
按要求进行各种练习。
二、常规
一、教师讲明游戏名称、方法、规则,组织学生游戏,领做放松操。
二、小结本次课学习情况,吩咐收拾器材,师生再见,宣布下课。
一、听清游戏名称及规则,在音乐伴奏下进行游戏,围成圆圈作放松操。
二、女第2组收器材。
密度50%心率145次/分
足球60只;
录音机1台。
第八周第2次课教案总16次
第二路弹腿——踢打;
脚内侧接地滚球。
1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球;
2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作,初步展现武术特点和风格;
3、学生愉快地参与各种练习,培养学生的集体主义精神;
4、武术:
行进间齐步走、左右转弯;
分队走。
2、教师参与并组织活动,做好足球的运球练习。
一、1、复习第一路弹腿。
2、教师巡回指导学生练习情况,纠正错误。
一、1、学生集体回忆第一路弹腿动作,动作到位正确、精神振作。
★
3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领:
①上不并步盖打②转身弓步冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。
特点:
连续击打和弹踢。
4、组织学生进行单个动作的学习,教师领做。
5、完整动作的组合练习,让做的好的同学表演练。
3、学生认真听取教师讲领会动作的要点,记住动作的路线,仔细观察模仿。
4、学生跟随教师进行模仿练习,记住典型动作。
5、学生单个练习,把动作组合起来,由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
二、1、复习脚内侧踢球:
组织学生进行“抢截球”游戏——四人传球,一人抢,传球失误,截球者上。
2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点:
以脚内侧挡住球的中上部,将球控制在有效范围之内。
3、组织学生进行各种传接球结合的练习。
二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏,积极活跃。
2、认真听取教师的讲解,注意模仿,领会正确的动作。
3、组织开展符合各种要求的练习:
①两人一组的传接球;
②三角传球;
③传、接、运球、射门。
二、分小组小结,组长总结汇报,女第2组收器材,师生再见。