第七章 结构式团体练习及其应用Word文件下载.docx
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在团体心理咨询过程中,为什么要使用团体练习呢?
亚隆(Yalom,1985)指出结构式练
习最早出现在20世纪50年代得训练团体中,60—70年代完形治疗提供更多相关得结构式练习。
结构式练习得运用意昧着团体得过程有某些特定得次序,通过有秩序得练习,加速团体得互动,或加速团体得热身。
结构式得练习方式包括语言、非语言、纸笔作业、画图、肢体动yq4Zdtd。
作、座位安排等。
约伯斯等人(Jac。
bs碘a1.1988)认为,团体中运用练习形式至少可以达到七个目标:
第一,促进团体讨论与成员参与:
第二,使团体聚焦,注意力集中;
第三.使团体得焦点改变、转移;
第四,提供—个经验性学习得机会;
第五,为团体成员提供有用得资料;
第六,增加团体得舒适度;
第七,为团体成员提供乐趣,使之精神轻松。
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笔者在多年带领不同类型团体时,深切感到安排团体练习确实对团体心理咨询有许多帮助:
第一,团体练习可以增加团体得趣味性与吸引力;
第二,团体练习可以活跃团体气氛,减低成员焦虑,促进成员投入团体:
第三,团体练习作为手段,可以增进成员得觉察能力及体悟;
第四,团体练习有助于团体领导考有效地介入与工作。
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但就是,笔者也常常在培训中瞧到一些缺乏经验得团体领导吝照葫芦画瓢,在团体中一个练习接着一个练习去带领,忽略了团体本身得目标。
所以,笔者认为.团体领导者切记;
活动只就是团体得催化剂,就是手段不就是目得;
不能为练习而练习,练习得真正意义在于练习结束后得讨论与交流,互相得反馈才就是最重要得。
同时,使用团体活动前必须了解团体得理论与知识;
活动使用不能照本宣科,而要根据团体目标;
团体得重点不就是做完活动,而就是对活动引发得感受等得讨论。
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(三)结构式团体练习应用效果
对团体心理咨询过程中就是否使用结构式练习,学者们得观点并不一致。
LiebeMsn,Yalom
与Milee(1973)对“会心团体得研究”发现:
大量使用结构式练习得领导者比较受成员欢
迎,成员觉得她比较有能力,也比较有效。
但高结构式得团体效果不如低结构式团体效果好。
Le%n与Kudz(1974)研究发现;
结构式团体被成员认为比较有凝聚力、比较投入、比较满
意,旦对成员人格得改变有显著得正面影响。
Dejulio(1976)得研究发现:
高结构式得团体在
团体初期会形成较多得互动,但随着团体次数得增加,其有效互动逐渐减低。
埃利斯(1976)
经常在团体中使用结构式练习。
科里(co”y,1985)曾指出,结构式练习很有用,特别就是在
团体开始及结束阶段。
结构式练习得本质就是帮助团体成员增加互动,但使用太多容易使成员产生过度依赖得现象。
罗杰斯(1970)曾直接表明,不应使用结构式练习。
虽然学者们对于结WuTumY4。
构式团体练习得功能与使用观点见解木同,但可以肯定得就是,每一个团体或多或少包含了某种程度得结构,而团体结构式练习得有无对团体互动、成员行为确实会产生影响。
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结构式团体练习得功能
(1)提供人际接触机会
人就是社会得人,人得成长发展离不开与她人得接触与交流。
心理学关于沟通剥夺得买验以及现实生活中人为因素导致得某些远离人群、孤身一人流落深山老林或荒野得个案证明,人际交往就是人成长发展得基本需要。
在团体训练咨询过程中,团体练习可以起到促进成员语言或非语言得接触与交流得作用。
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(二)收集所需资料
在团体过程中为了达到共同得目标,成员以及团体领导者都需要多一些机会获得成员个人得资料,包括对个人得了解、对策事物得瞧洛、对特定事件得态度等。
如对感情、婚姻、家庭得瞧法等。
通过团体练习可以便捷地得司相关资料:
促进成员时自己得了解,也使团体领导者更方便带领团体,以顺利达成团体目标。
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(三)进行行为预演
参加团体之前,团体成员中多数由于缺乏存放盼社交技巧,在生活中面临诸多困扰。
进入团体后,会表现出一些偏差行为。
由于团体提供了互信互赖得气氛,成员得偏差行为可以得以识别.并可通过不同类型得团体练习矫治,成员很容易在练习中进入角色,尝试新得行为,学习适应得行为,改善不适应得行为,发展社会技巧.获得新得成长与改变。
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(四)发挥导入作用
内于“社会顾虑倾向”、“面子”等社会心理影响,团体成员在多个陌生人面前要开放自己就是冒险得、不安全得,所以团体得进展会遇到一些障碍。
提供特殊安排得团体练习,成员会在比较好松得状态F,不知不觉地进入平时难以启口得敏感性问题得讨论,敞开心扉.瞧到真实得自己与她人。
团体练习作为媒介.有利于引领成员进入深入探讨得领域。
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三、团体统习应用原则
团体练习不仅在团体开始时能促进成员得相互交流,而且在整个团体过程中,可以在不同得阶段,运用不同得练习来推进团体发展,达到团体目标。
但团体练习并不就是随手一抓就可以用到团体巾得,如果使用不当,一个好得练习也可能产生负效果。
一个成功得团体指导者不仅要知道如何引用适当得团体练习,而且应该知道如何避免不适当得练习。
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(一)团体统习应遵循得一船原则
为了有效地运用团体练习带动团体发展,应遵循以下几个原则:
1充分考虑团体特点
团体咨询开始前,指导者应充分考虑团体得目标、特点、时间、成员得特征,认真思考
后,决定要不要运用团体练习,运用哪类团体练习,用多少以及时向多长。
一船中老年团体咨询多采用团体讨论.闹较少用团体练习。
晰青少年团体较多使用练习。
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2.了解团体练习得后果
团体指导者在组织一个练习前引起什么后果,成员得准备够不够
3.运用自己熟悉得团体练4
应该认真想想组织这个练习得目得就是什么,这个练习可能成员对您就是否有充分得信任,充分考虑后再运用。
团体练习种类很多,选用哪一种更合适呢?
““般建议团体指导者自己先有机会实践,自己尝试过、体验过得练习心中有数,比较容易把握。
贸然使用自己不熟悉得团体练习,对可能出现得问题缺乏被备,往往会适得其反、阻碍团体发展。
如果配合自己得人格特点及自我模式选择练习,效果更好:
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4.避免以练习代替咨询
会带团体练习不等于会做团体咨询。
有些团体指导者·
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个练习接着一个练习不停地带,她们担心停下来合冷场;
有得团体指导者缺乏带领团体得经验,只好依靠团体练习来协助团体运作c这样都会影响团体咨询得发展与效果。
团体练习得真正意义在于练习结束后成员之间坦诚得交流利分享,这需要充分得时间讨论。
因此,一个指导者必须考虑在什么样得场合才能带练习.带哪几项练习可以促进团体目标达成,练习之间得过渡如何有效运用,使之自然、顺畅。
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(二)安排结习得具体原则
练习不就是团体娱乐游戏,故不应只为有趣好玩,使人兴奋或产生高昂得情绪。
刁只就是达成团体目标得一种手段或方法.因此选择练习必须遵循以下原则,配合5
预期得结果。
1.练习必须符合成员身心发展特点、成熟度及发展任务与需要。
2.应考虑团体发展过程、团体动力、过程目标与任务目标。
3.练习得安排注意逻辑性、层次性与衔接性,考虑场地条件。
4.浅层白我表露安排在初期,深层自我表露安排在后期。
5.学习性练习在初期.个人间题得解决安排在团体后朗。
6.正向反馈放在初期,负向反馈故在后期。
7.以多样活泼有趣富有创意得练习引发成员得参与兴趣,加深学习效果。
8.保持练习得弹性,注意安全性,尊重成员开放程度与身心安全。
9.应该就是领导者亲自体验或带领过,且熟悉得。
10.选择得练习最好就是领导者能力得范围所及,且能提供稳定与持续性。
11.所有成员都能参与,使每个人都有机会表达自己得观点与爱好。
12.非必要尽量少用身体接触得活动。
非语言练习须配合语言得分享与讨论
13.选择得练习应该让所有成员都有参与得机会。
14.适当安排家庭作业,鼓励成员练习。
15.选择得练习要考虑到团体得时间就是否足够,以免给成员带来遗憾或困惑
(三)团体统习得伦理问题
运用团体技术,而非被技术带着走,不同团体情境、团体发展阶段所需得技术也不同,领导者更要能了解有关得伦理原则,确保团体成员得利益,避免不当地使用技术。
另外,也要注意团体本身得限制与缺点所造成得伤害,如团体人数较多易生冲突,成员过度或不当得自我开放可能导致伤害,成员可能会过度依赖或在团体压力下有负面成长等。
如何事先或当场避免可能得负面影响.这也就是领导者得责任。
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第二节团体练习得类型与方法
在团体过程中使用团体练习不但具有媒介得效果,而且能产生治疗得功能。
媒介效果就是指通过团体练习得使用,所产生得对话、表情、仪态、身体接触、沟通或彼此经验得分享.这些都会成为人际互动中满足人们沟通需要得媒体;
而治疗作用就是指这些练习对成员个人具有特殊得治疗意义。
比如,在练习中发现自己得问题所在,或在分享中通过别人得经验达到顿悟。
常用团体练习得类型多种多样,丰富多彩,在安排类型与选择练习之前,领导者最好对各种类型得团体练习以及适用范围有所了解。
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一、团体统习常见类型
结构式练习得类型方法很多,有利用非语言形式得练习、身体接触、分享、媒体、游戏、图画、音乐、录像。
以下列举几种常用得类型。
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(一)纸笔练习
纸笔练习就是团体咨询过程中使用最广泛、最便捷、最有效得团体练习之一,指通过纸与笔用书写得方式来表达成员得观念与想法。
通过特别设计得练习用纸,成员对练习所要求得主题深入思考,用书写得方式表达自己得瞧法,然后分成4—8人一组,与其她成员分享、讨论各自得观点。
这不仅可以深化自己对主题得认识与思考,也可以通过分享进一步自我认识与了解她人,从而充实与改善自己。
同时,此类练习有助于成员将注意力及讨论重点聚焦引发成员得兴趣c纸笔练习种类很多,如:
我就是谁、生命线、真我角色、走出因外bReKg1v。
索等。
(二)身体运动
身体运动在各类团体中部被经常使用,此类练习就是通过肢体活动得方式来表达某些主题或思想。
可以用来作为热身,激活团体气氛,也可以增进团体成员得互动达到提升团体信任度得作用,更可以通过身体练习,改善成员下适感觉与行为,达到治疗得目得。
如轻柔体操、叩击八位、肌肉放松法、呼吸放松法、真想放松法、瑜伽放松法等多种方法。
例如轻柔体操得目得就是使参加者放松,减轻焦虑、活跃气氛。
体操与运动也就是心理生理治疗得一部分。
体操可以协助成员对内己得身体更加敏感,对自己得存在有更实质得把握。
操作时全体成员围成因团,面对圆心指导者也在队伍里,要求有足够得练习空间。
指导者先带头做一个动作,要求成员不评价不思考,模仿做三遍。
然后每个人依次做—“个自己想出来得动作,大家一起模仿。
无论什么动作都可以达到放松,减轻紧张气氛。
有时,一些极富创造性得动作会引起大家愉快得笑声。
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(三)接触结习
接触练习指团体训练需要通过成员肢体上得接触来强化彼此得感受。
例如,有些练习要求成员互相接触对方得手、脸或肩膀,通过肢体接触会给成员带来感觉上得刺激,也会增进彼此得沟通与信任,提升团体凝聚力。
例如,常用得身体接触性练习有:
信任跌倒、瞎子走路、突围闯关、同舟共济等。
但这类练习得运用要注意成员得感受,如果成员觉得不自在、不习惯或不愿意时,应尊重成蜒得反应。
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(四)美术与工艺
绘画就是一种表达内心世界与表达自我得好方法。
尤其就是创造性得绘画最能表达人得真实自我。
通过作品能投射反映出成员得独特得人格特质或想法。
团体成员通过绘画或工艺练习,自由自在得线条、图案、颜色或象征,反映出自己得个性,有时可以比语言更有意义池反映绘画者得情感与想法。
在运用绘画练习时,主题要选好,配合团体目标,绘画完成后,邀请团体成员分享自己作品得意义,其她成员可以通过询问等方式,促进绘画者思考与探索自己得作品,从而进一步了解自己,了解她人。
例如,白画像、家庭树、T恤衫设计、绘画接力、突破困境等。
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(五)阅读结习
由领导者提供某一主题得阅读资料,可以就是图书、画报、报纸等,引导成员先瞧,然后围绕主题做较深入得讨论。
阅读练习进行得就是否顺畅主要在于资料就是否合适,只要资料选择得当,一般都可以引出热烈得讨论。
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(六)媒体应用
媒体得含义很广,DJ以指一些游戏得道具,也包括录音带、录像带、电影等。
媒体得应用可以吸引成员参与学粤,协助成员作出自我表达,通过练习产生顿悟。
在团体中成员难以用语言充分表达自己时,可以利用各种媒体,如出气棒、玩具、橡皮圈、色布、跳绳、棋子、彩笔等。
尤其对于育少年团体,媒体应用更加有效,可以引发成员得兴趣、参与与投入。
媒体得选择最好简单,容易获得,便于使用,有吸引力,新奇,引发全体成员参与。
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在团体中也常常使用音乐、录像、电影等作为引发与激励成员思考问题得媒介。
配合团体目标、单元主题,选择合适得媒介最好具备以F条件:
第一,内容以故事性得方式呈现并有订观赏性,能引起观瞧得兴趣:
第二,最好内容中呈现出一个冲突得情景,以便作为讨论得焦点;
第三,内容贴近成员得现实生活经验:
第四.时间以15—20分钟为宜,方便一次聚会中讨论完,如果太长而没右讨论交流得时间.则难以达到目得。
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(七)心理剧、布偶剧、生活演练
布偶剧得运用同角色扮演。
角色扮演就是指用表演方式来启发团体成员对人际关系及自我情况官所认识得一种方法。
它包括心理剧与社会剧两种表演方式。
可事先或即兴拟定主题或剧情,再分配角色与演出。
电活该练通常出团体成员扮演日常生活问题得情境中得角色,使成员把平时压抑得情绪通过表演得以释放、解脱,学习人际关系得技术及获得处理问题得灵感并加以练习。
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(八)人际沟通
为了促进团体成员之间得互动旋沟通、优点轰炸、真情告白等。
(九)娱乐性练习
如乒乓球接力、技艺大赛、组歌比武、大合唱等。
此类活动得目得就是调动参与者得情绪使团体气氛轻松愉快,同时增进成员之间得互动。
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(十)团体外作业
团体外作业也称家庭作业.指团体聚会结束时,领导者特别布置给团体成员,在下一次聚会前需要做好得练习。
这就是因为在团体里.每次聚会时间有限,每个人练4得机会有限。
家庭作业得目得有四:
第一.为了鼓励团体成员在真实得生活中尝试在团体中学到得东西;
第二,为了让成员在没有治疗师、也无团体立即反馈得条件卜能练习新得行为,减少对团体得依赖;
第三,在没有团体与领导者支持时.迫使成员发展出自我控制得策略,以完成团体外得练习;
第四,通过家庭作业为团体成员创造利用小团体彼此帮助得机会。
家庭作业得类型多种多样,根据团体目标、对象与团体进展来选择,例如,行为练习、认知作业、观察作业选择与预备团体练习h2acNf1。
[一)团体目标
团体目标就是团体练习得基础。
一个好得目标就是特殊得、非·
服得,就是行动取向得,以引导每一个成员朝她所能做得进行,就是融入个人自己得目标在内,瞧得见结果得。
选择团体练习,必须针对团体目标,瞧练习就是否促进或有助于团体目标得达成。
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[二)团体规模
团体规模即团体得人数影响团体练习得选择。
领导者必须事先明确团体得大小、人物得多少、单数还就是双数,这些都影响练习得选择。
例如盲行需要成员配对进行,如果就是单数,就会有人木能参加与体验练习。
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[三)练习时间
每个团体练习所需花费得时间长短不同。
团体领导者要熟悉团体练习得时间,了解团体聚会得时间,以便选择适当得练习。
例如,青少年团体聚会每次时间60—80分钟,—’次聚会安排哪些练习,不仅要瞧团体发展阶段.而且要注意练习得时间,不宜安排太多得练习。
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(四)发展阶段
不向得练习用在团体不向得发展阶段。
有些活动对团体过程得转折特别有用。
如团体初期得练习不大合适深入得自我表露。
吴武典教授认为:
领导者应该了解每个练习适合于哪个团体阶段,灵活而有针对性地选择。
见表7—1。
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笔者得经验就是:
1.在团体初期适合得练习有:
滚雪球、拍打穴位、寻找我得那一半、对对碰、无家可归、解开千千结等。
2.有助于增进团体信任得练习有:
盲行、信任跌倒、信任圈、睹物识人、同心协力等。
3.促进团体凝聚力练习有:
图画完成、故事完成、突围闻关、组歌比武等。
4.催化成员自我探索得练习有:
我就是谁、生命线、自画像、盾型探索、生存选择、
我得T恤衫、生活计划等。
5.加强成员互动沟通得练习有:
循环沟通、金鱼钵、脑力激荡、热座、镜中人等。
6.适合团体后期结束得练习有:
真情告白、心意卡、化装舞会、联欢会、大团圆
等。
(五)所需材料
一些团体练习得实施需要道具配合。
领导者应该熟悉每个练4需要使用得道具、器材,事先充分做好准备。
最好选择一些方便得到得、价钱适当得道具G例如,“金字塔”练习密要准备胶带、胶水、剪刀、画报纸等物品,事先必须准备齐;
“盲行”需要成员准备蒙眼得道具,如领带、纱巾、眼罩、毛小等;
“大团圆”需要准备录音机、磁带等;
心理剧需要垫子、出气棒、色布、灯光、抱枕等道具。
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[六)物理环境
团体练习需要有相应得空间与特殊场地。
有关团体练习适合于室内还就是室外,室内除了需要安静、隔音外,对湿度、温度、光照度就是否有特殊要求,就是做凳子还就是席地而坐,就是否需要桌子等家具,就是否需要布置成为某种特殊得生活场景等问题,每个团体练习都有相应得要求,领导者必须熟悉。
例如.“突围闯关”要求场地很安全,没有任何障碍,因为成员在练习中可能会摔倒。
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[七)参考资料
为了使团体成员通过练习获得更大得收获,团体领导者有时会被备一些与团体练习要达到得目标一致得讲义资料或可供成员阅读得相关背景知识得材料。
免得成员忙着记笔记而不能将注意力集中在团体过程中。
例如,“减压二十六式”需要准备清单,以便成员在讨论时可以用上,边阅读边谈自己得瞧法与理解。
cRClwRq。
(八)评价练习得有效度
结构式团体练习用来导向特定目标得气氛,带出成员得思考与问题.那么,评价团体练习就是否恰当、就是否有效,就是否达到使用目得,需要根据团体目标与阶段目标而定。
同时需要观察成员得表现与态度。
团体练习使用不当也会失败,即达不到使用得目得。
究其原因,影响因素就是多样得。
例如,团体领导者就是否熟悉操作过程,实施前难备就是否充分,实施过程就是否完全,团体成员以前就是否有过类似得经历,练习结束后得分享就是否有深度。
只要领导者精心跟备,有技巧地掌握与使用,团体练习得作用可以达到理想得期望。
zCNmDP9。
三、团体练习内容得安排程序
安排程序见表7—2。
第三节不同目得得团体练习
一、促进团体成员相识得练习
“良好得开端就是成功得一半”。
团体形成初期,成员能否尽快相识,直接影响到团体凝聚力得形成。
但就是,初人一个陌生得团体,一般人都会多少有些紧张、焦虑,不知道周围就是些什么人,她们会对自己带来什么影响,就是伤害还就是帮助。
因此,采用一些轻松得练习.有助于成员在第一次聚会时有所认识.在以后得练习中互相配合、支持、协作。
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(二)练习举例
1.我就是谁
目得:
让成员很快行动起来,在活跃得竞赛气氛中彼此认识与了解。
时间:
大约20分钟。
材料:
个人信息卡(信息可以根据团体目标与成员得不同而变换,见表7—3),奖品。
过程:
给成员每人一张“信息卡”,要求她们立即行动起来,在团体中找寻具有信息卡上特征得人就是谁。
成员拿着卡,走到一个人身边问她就是否有信息卡上得特征。
如果有请她告诉您她得名字.填写在卡上。
如果没有,继续问下一个人。
瞧谁先将信息卡填满。
率先完成者读出卡上得内容.念到名字者站起来。
前三名获奖。
vWFUdHV。
2.知您识我
目得:
初步相识。
时间:
约8分钟。
准备:
足够得空间,可以挪动得椅子。
进行:
指导考先让团体成员在房间里自由漫步,见到其她成员,微笑着握握手*给一定得时间让成员自然相遇,鼓励成员尽可能多地与其她人握手。
当指导者说:
“停”,每个成员面对或正在握手得人就成了朋友,两人一组.席地而坐,或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。
介绍得内容包括:
姓名,所属部门,身份,性格特点,个人兴趣爱好,家庭情况,以及个人愿意让对方了解得有关自我得资料。
每人3分钟,然后漫谈几分钟。
当对方自我介绍时,倾听者要全身心地投入,通过语言与非语言得观察,尽可能多地了解对方。
jAxBIUJ。
3.对对碰
扩大交往圈子,拓展相识面。
约10分钟。
进行:
刚才自我介绍得两个组合并,形成4人一组,她者介绍