小学五年下册体育全册教案Word格式文档下载.docx
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1、体育课课堂常规
2、体育常识：
青春期体育特点和生理变化
教学步骤：
课前常规：
1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋（包括见习生）。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
反思
2、耐久跑
课时2
1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。
2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生耐久跑的能力。
3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力
走和跑的动作轻松自然。
动作协调、呼吸自然。
1．上课常规（3分钟）
组织形式；
四列横队
1、集合整队，师生问好。
2、检查学生人数。
3、宣布本节课内容。
队形练习；
向右转走
△△△△△△
○○○○○○
★
2．准备活动（8分钟）
四列横队成体操队形散开。
1.一般性活动；
在教师带领下做徒手操。
2.专项性活动；
腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。
三．基本部分（22分钟）
形式组织；
四列横队。
1.教师示范。
讲解动作要领与方法。
2.原地摆臂练习。
3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。
4.教师巡视、学生轮换试跑练习。
5.带领学生集体练习，提高动作要领，（400----600米）练习完后，放松走400米。
6.学生练习，600---800米耐久跑。
4．结束部分（5分钟）
1.组织形式；
四列横队成体操队形散开
2.放松游戏
3.下课
3、耐久跑
1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。
2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。
3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。
控制跑的节奏。
呼吸方法合理。
一、开始部分；
（3分钟）
原地一、二列横队变为二、一列横队。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
二、准备活动（8分钟）
在教师带领下进行10米弓步走练习。
1、教师示范。
2、练习侧身跑4次
3、分组定时跑（2--3次）。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行1分钟定时跑练习。
1次。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑。
6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。
7、教师指导，学生练习600--800米定时跑（1-2次）。
四、结束部分；
（5分钟）
1、组织形式；
四列横队形
2、教师小结.
3、游戏放松
4、下课
4、耐久跑
1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，增强心肺功能。
3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。
弯道跑时控制身体。
动作协调。
一般性活动；
四列横队、分组练习。
2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。
3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。
4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直道跑和弯道跑3--5次。
6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑2--3次。
7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。
1、游戏；
2、教师小结，放松
3、下课
5、耐久跑
1.掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配体力。
2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的能力。
3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。
呼吸自然有节奏。
四列横队、分小组练习。
1、原地高抬腿20次×
2
2、教师示范。
讲解途中跑动作要领与方法。
3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏（二三步一吸，二三步一呼，口鼻同时呼吸。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领定距跑200米练习。
6、学生分组练习600-------800米定距跑
7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安全。
四、结束部分
放松活动;
6、耐久跑
1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。
2、发展学生身体耐力素质，增强心肺功能，提高身体平衡性、对抗性。
3、培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。
合理分配体力和跑速。
动作协调，保持呼吸节奏。
行进间一路纵队变成二路纵队。
10米行进间小步跑3组。
原地高抬腿20×
2.
三．基本部分（24分钟）
四列横队，分小组练习（6人一组）。
1、教师讲解示范，让学生进一步领会400米跑动作过程。
2.教师提出练习要求，学生分组练习走跑交替2--4次。
3.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。
4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领尝试400米练习1--3次。
5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。
7、耐久跑
1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适的运动节奏、合理分配体力。
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展身体耐力素质，增强心肺功能。
动作重点；
10米行进间小步跑，3组。
1、教师提要求，学生小组合作，商量本组跑时的队伍顺序
2、学生练习，齐心协力跑完全程，1组。
3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。
4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑。
6、教师指导，学生练习定时跑1分钟，每13--15人一组练习。
放松活动；
8、武术
1、学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打及步型动作转换方法。
2、增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，的能力，增强心肺功能。
3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。
上步转体‘马’要实，架、冲摆头要一致。
协调用力。
徒手操
动作方法；
弓步冲拳、马步架打。
1、教师边通读口诀边领学生集体复习基本功串联弓步冲拳3次
2、教师讲解、背面示范马步架打分解动作。
3、集体跟随教师模仿练习。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组练习。
5、分组由组长带领练习、教师巡视指导。
6、教师指导集体练习。
7、小结、
9、武术
1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方法。
2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强心肺功能。
3、鼓励学生勇于克服困难，培养坚强的意志品质。
两腿交叉腿下蹲成歇步。
歇步坐盘重心稳。
学习徒手武术操。
1、教师讲解、示范双手叉腰、两腿开立，左脚向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。
2、集体跟随模仿练习。
3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。
4、教师巡视指导。
5、教师讲解、背面示范由马步架打开始的歇步推掌完整动作。
6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳--马步架打---歇步推掌，教师巡视指导。
放松活动（3分钟）
2、教师小结
10、武术
1、学习武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、扑步穿掌
步型动作转换的方法。
2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量。
扑步穿掌、沉腰直腿掌前引，重心平移扑地。
沉腰直腿。
1.学习徒手武术操。
2.活动；
1、教师指导学生复习扑步穿掌完整串联动作。
2、教师背面示范弓步冲拳--马步架打---歇步推掌---提膝穿掌----扑步穿掌，
3、集体跟随模仿练习。
4.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。
5，教师巡视指导。
6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳--马步架打---歇步推掌---提膝穿掌----扑步穿掌，教师巡视指导。
11、武术
1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌，学会步型动作转换的方法。
屈膝浅蹲左实右虚。
虚实分明。
行进间一、二列横队变为二、一列横队。
1、教师指导学生复习弓步冲拳--马步架打---歇步推掌---提膝穿掌----扑步穿掌完整串联动作。
2、教师讲解、侧面示范双手叉腰虚步。
3、分组练习，相互帮助与矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导。
4、集体跟随模仿练习。
5、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。
6、教师讲解、背面示范虚步勾手挑掌----并步抱拳。
7、集体跟随模仿练习。
8、教师讲解正面步型拳完整动作。
9、分组练习，相互帮助与矫正步型拳完整动作，教师巡视指导。
10、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。
12、综合游戏
1、在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，平衡性、对抗性。
上手平衡。
弯道跑，3组。
游戏规则；
1、只准用推、拉、躲、闪的方式，不得踢、抱对方。
2.身体失去平衡落地后，不得再推、拉对方。
1、教师讲解游戏方法。
2、教师指导、学生练习体会2--4次。
3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全练习。
4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习。
13、综合游戏
2、发展学生身体耐力素质，提高上肢力量。
3、培养学生克服困难的精神和顽强的意志品质。
身体平衡。
二、准备活动（8
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