注意追视训练静态追视训练Word文件下载.docx

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初期用单手练习，熟练后，逐渐用双手同时做同样的动作。

双手掌心向上或向内，五指自然弯曲，用大拇指尖依次碰触其他四指指尖。

1大拇指触食指1次（嘴上数“1”）

2大拇指触中指1次（嘴上数“2”）

3大拇指触无名指1次（嘴上数“3”）

4大拇指触小指1次（嘴上数“4”）

5大拇指触小指1次（嘴上数“5”）

6大拇指触无名指1次（嘴上数“6”）

7大拇指触中指1次（嘴上数“7”）

8大拇指触食指1次（嘴上数“8”）

第三部分：

走迷宫

1、每人一张“第二课训练图（走迷宫）”，根据练习上的画面和问题，用铅笔连接起来。

2、告诉学生：

做完以后，不要出声，把练习纸交给老师，如果做错须重做。

3、老师要不断巡视和观察学生们的情况，对程度比较低的学生适当给予提示，必要的时候可以告知答案，确保所有学生都完成。

4、时间不要超过15分钟，到最后如果还有学生没有完成，老师要公布答案，结束练习，并且把没有做完练习的学生的情况记录在“注意力成长记录册”上。

5、根据学生完成训练的情况和表现灵活发放奖励贴纸，对程度比较低的学生要根据情况发放“进步券”、“态度认真券”等

课间放松训练

复习前面第一部分的篮球训练，注意程度比较差的学生比上次训练的进步表现，同时大声鼓励，培养信心，保持兴趣。

时间10分钟。

下半课时

静心呼吸训练

继续练习第一次的呼吸练习，老师一边强调要领，一边巡视学生动作，及时指导纠正。

呼吸训练贯穿整个课程，老师要通过反复强调和多次训练，让学生最后能够自然的将这个动作行为下意识的运用到生活、学习之中。

开始播放音乐（“注意力训练光盘”中的“呼吸放松音乐”或其他舒缓的乐曲）。

学生端坐在椅子上，双目微闭。

先用嘴呼气，同时收腹，等到把全部气体呼出后，闭上嘴，用鼻子吸气，同时鼓腹，吸足气后屏住呼吸，再用嘴慢慢把气呼出，同时收腹。

具体步骤：

◇吸气！

默数到10后再从1开始数，直到吸到极限，开始屏气。

◇屏气！

默数到6，开始呼气。

◇呼气！

默数到10后再从1开始数，直到吸到极限。

◇注意整个呼吸过程中，是腹腔充气，不是胸腔充气。

◇时间6分钟

图形追视训练

1、每人一张“一号追视图”,从五连线的图片开始训练。

2、告诉学生，集中注意力观察，看看图形上端的数字，通过连线后，与下面的哪一个空格是相通的，然后把数字填进相应的空格里。

3、告诉学生，不许用手指、铅笔去比划、去连结。

只能够用眼睛顺着线条去寻找连线、标注数字。

4、第一轮训练完毕后，连线正确的学生，发给“二号十连线追视图”。

5、连线不正确的学生，再次发给“一号追视图”，重复训练。

6、训练完成后，休息3分钟，复习一下手指操，然后让连线正确的学生进行“3号追视图”训练，连线不正确的学生，发给原来的“追视图”，重复训练，每轮训练不要求速度，不限定完成时间，但是尽量要求准确。

7、四号、五号追视图比较难，如果有学生追视能力比较强，可以酌情使用。

8、时间20分钟，不管训练情况如何，都要结束训练，进行下一项。

9、根据学生完成训练的情况和表现灵活发放奖励贴纸，对程度比较低的学生要根据情况发放“进步券”、“态度认真券”等。

身体协调训练——篮球新动作练习

1、学生两两搭配分组，然后一组一组进行运动传球训练。

2、第一组两名学生先面对面传球，传3、4个来回以后，让两名学生一边侧身传球，一边往前走，走6—8米左右，开始返回。

3、同样也是一边侧身传球，一边走回原地，然后换下一组学生，直到全部学生训练完毕。

4、以上练习共进行三个轮次，然后开始原地拍球训练。

5、每个学生拍10次，共练习三个轮次。

6、以上训练时间15分钟，时间到，老师宣布下课，同时让学生将今天的奖励贴纸粘贴在“光荣榜”上。

课程注意事项

※在追视训练中，可能有些学生完成不了训练，老师要告诉学生，做错了没有关系，只要多做几次就会越来越好，可以告知孩子，不要求都正确，要的是专心的态度。

※对有进步的学生，一定要注意每一个细节，并且抓住具体的事例积极的给予正向激励。

※如果发现训练确实有困难的学生，可以改用较高难度的“四、五号追视图”，让学生用手或铅笔比划着进行连线。

※每一个训练开始前，要详细交代训练内容和具体方法，学生全部了解清楚以后，再正式开始训练。

※训练过程中，注意观察每一个学生的表现跟测验结果是否有差异，为个别辅导和个性化的训练方案做准备，并将有关情况记录在“注意力成长记录表”中。

※在课间篮球训练中，老师要注意那些测试级别不是很高的学生的动作及情绪，如发现情绪不好，要及时安慰和鼓励。

如果学生无法进行拍球动作，老师可以亲自参与。

家庭作业说明

简单介绍：

以下内容是老师每周都要布置给孩子和家长的。

它是孩子每大回家要进行的家庭训练项目，家长要学习、完成的家庭作业。

我们已经把总共十二周的家庭训练资料，做成了一个“注意力课程——家庭训练大礼包”，它包括：

一本《家庭作业记录手册人》，在这里，我们把家庭作业中所涉及到的内容附录在每周课程的后面，目的是让老师在备课的时候，能够方便的了解本周对应的家庭训练内容，同时也是为了老师能够监督家长们完成相关的家庭作业。

每周的家庭训练内容由五个部分组成：

第一部分：

家长学习时间，每周我们都安排了一篇资料，供家长学习；

第二部分：

亲子活动时间，每周都安排了一个亲子活动游戏，需要家长和孩于来共同完成；

第三部分：

多媒体训练时间，每周安排了四天，需要孩子独立完成“多媒体训练”，其中有四个训练项目，每个训练项目的时间控制在6分钟；

第四部分：

“孩子好行为”称赞时间，每周安排了四天，需要家长每天花五分钟的时间思考、回忆、观察一下自己的孩子，看看他们今天有什么好行为，并告诉自己的孩子；

第五部分：

户外运动时间，每周都安排一次户外跑步的时间，既有益健康又能促进亲子感情。

特别提醒

家庭亲子活动和软件训练，是整个注意力训练课程的重要组成部分。

老师一定要嘱咐家长每天花一点时间配合完成。

在家庭的训练过程中，有几点老师要强调：

1、所有的家庭训练，包括多媒体训练每天都要进行。

特别是家长参与的亲子活动内容。

2、家长要注意亲子活动中的语气和态度，不允许责骂和强迫孩子进行家庭练习。

3、家庭作业中的“孩子好行为”称赞时间，老师对家长要进行重点强调。

详细说明

1、家长学习时间：

什么是注意力？

注意力是人对一定事物指向和集中的能力，它在各种认识活动中起着主导作用。

“注意听”是听觉对声音的指向和集中；

“注意看”是视觉对所观察的事物的指向和集中；

“注意想”是思维活动对有关问题的指向和集中。

不管做什么事，只有保持注意力，聚精会神，才能事半功倍。

注意有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。

注意力的集中与否直接关系到一个人的某项工作或事业是否能够取得成功。

学习专注是所有学者的共同特征。

对于孩子来说，培养做事专注的习惯，也会对他的一生产生重大的影响。

儿童教育专家M．S．斯特娜认为，孩子只有先形成一种专心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不会被其他事情所干扰。

美国一位专门研究“儿童注意力”的医生杜博士提出了一些建议：

l、坚持执行始终如一的规章和纪律。

2、保持自己的声音平静缓慢。

孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；

在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

4、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；

如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。

比如，可以和孩子说：

“我喜欢你，但我不喜欢你不听话”

7、给孩子制定一个非常清楚的作息表。

规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间。

要遵守时间安排，但当孩于出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。

过一段时间后，你的作息安排将成为孩于自己的习惯。

8、当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。

把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10、一次只做一件事。

把玩具存放在带盖的盒子里。

一次只给他一件玩具。

如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。

多重的刺激会使他不能精神专注。

2、亲子活动时间

猜扑克牌

活动规则：

请家长取出三张不同的牌（去掉花牌），随意排列在桌子上，选定一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后将三张牌倒扣在桌上，随意更换三张牌的位置。

然后，让孩子指出盯住的这张牌现在在什么位置，如孩子指出来，孩子就胜利了。

家长和孩子两人轮换做训练，随着能力的提高，可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度等。

每次活动时间大约10分钟。

要求：

请家长将活动过程中的相关情况记录在《家庭作业记录手册》上

3、多媒体训练时间

每天安排四个多媒体的训练项目，每个项目的训练时间控制在6分钟

训练项目1

训练项目2

训练项目3

训练项目4

周一

选择注意训练

细节辨认

注意集中训练

寻找字母

（一）

注意稳定训练

抗干扰识别图形

（一）

注意分配训练

形影合一

周二

抗干扰计数

细微辨认

手眼脑协调训练

快乐除虫

注意追视训练

寻找四叶草

周三

周四

4、“孩子好行为”称赞时间

在孩子成长过程中，得到称赞是很重要的事。

它可以让孩子的自信心得到提升，更重要的是可以大大的强化孩子的“好行为”习惯，因此，每周四天，每天请家长花五分钟时间思考、回忆、观察一下自己的孩子，看看他们今天有什么好行为，并告诉孩子，最后，再将这句话记录在《注意力家庭作业记录手册》上。

在这个环节上，老师要提醒家长注意：

1）家长在称赞和表扬的时候，必须要描述具体事情和过程，比如：

“这幅画画得很好，听说你花了三个小时细心地画，想不到你能有这样的自制、坚持能力。

其实做什么事都一样，肯花三个小时去做准备，成绩一定会好”。

2）不要采用泛泛而谈的表扬方式，如：

你好棒、好乖、很刻苦，这类没有具体事件的表扬方式。

3）在称赞和表扬的时候，不要使用否定词，如：

你今天没有赖床，很不错！

。

要用肯定词，如：

你今天早上的时候，妈妈一喊你就马上起床了，真了不起！

4）希望家长每天都能够说出一件不同的事情，去称赞孩子的好行为，至少要保持一周之内不要重复。

5）请家长在表扬的时候，要注意语气和表情，家长的语气和表情直接关系到孩子的行为持续效果，这在心理学上已经得到了实践证明的。

可以抚摸着孩子，面对面的告诉他们。

也可以用大人之间讨论的方式，让孩于不经意的听到，后一种方式，有时候效果会更好。

6）每天表扬完了以后，要当着孩子的面记录下来。

如果，您的孩子有一天跟您说，您有一条“好行为”漏记了，那么，您的工作效果就显现出来了。

大多数孩子在记录十几天后，就会提出上面问题，而且，孩子的好习惯越来越多。

5、户外运动时间

这个项目通常是专为父亲而设定的，请孩子的父亲，每周陪孩子出去进行一次户外运动，可以是周末或者任何时候，每次陪孩子进行一次耐力慢跑，时间和距离不定，但是，有一个要求，就是一定要跑到孩子最后跑不动的时候，再用各种方法让孩子坚持一、二十米，请您一定注意，这个训练要的就是最后的一、二十米，目的是培养孩子的毅力。

最好的方式是，母亲在旁边鼓劲，父亲一定要亲自陪跑。

需要家长将户外运动的相关情况记录在《注意力家庭作业记录手册》上。