暑期教师参加三笔字培训心得体会3篇Word文档下载推荐.docx
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这时，如果不具备良好的练字意志品质，就会出现弃笔停练、半途而废的现象。
因此，必须加强练字意志品质的锻炼，用耐心、恒心、信心克服练习过程中遇到的困难，做到忙中抽闲，持之以恒。
要长计划、短安排，求质不求量，天天写、天天练。
如果每天能坚持写好两、三个字，两年后，就可把两干多个最常用字练好了。
总之，要做到进步不快不泄气，成绩显著不骄傲，只要马不停蹄，勤练不掇，终会达到理想的目的地。
二、循序渐进，规矩练字
循序渐进是人们学习科学文化知识的一个普遍原则。
这一原则要求按照学科的逻辑系统和人的认识能力发展顺序进行学习，从而逐步地、系统地掌握基础知识相基本技能。
这一原则是由学科知识本身具有严密的逻辑系统决定的，也是人们的认识及其能力发展由浅入深、由易到难、有“序”可循的客观要求。
汉字结构以笔画为最小单位，由笔画组成独体字，由笔画和独体字演变为部首，再由部首组成合体字，这是一个由简到繁的逻辑系统。
练习写字就应该遵循这个系统的顺序，一步一步地练习。
但是，强调循序渐进，并非顺序唯一。
因为汉字笔画、部首、结构各要素之间的关系是相互联系、相互影响的。
比如，字的笔画与字的结构，按顺序讲，应先练笔画，再练结构，因为笔画是结构的基矗
但是，在练习笔画时，单练笔画还不行，还必须结合字的结构一起练习，因为同一种笔画在不同字的结构中有不同的表现形式，只有将笔画与具体字的结构结合起来练习，才能逐步写出合格的笔画。
在练习过程中还应根据练习内容确定练习的重点和难点，不能平分时间，不能盲目贪多贪快，要扎扎实实，一步一个脚印，难写的字、难练的内容就要多下些工夫，以掌握书写要领、写好为原则，从而达到预期的目的。
规矩练字，就是指练字要合乎法度，只有从规矩入，才能从规矩出。
除了上面说的循序渐进之外，练字时还要特别强调“认真”二字。
练字，必先心定气和，神入静界，做到：
静下心来慢慢写，看帖、看格写字，意在笔先，写一个对照一个，一个比一个写得好。
初学写字的人，为了便于把握字的结构和字的大小，应该在画有格子的纸上练习，充分利用格线来认识和把握方块汉字的结构特点和结构类型。
练字的途径，应以摹帖、临帖方法为主，在临摹过程中逐步掌握汉字的书写技巧。
三、临摹结合，掌握规律
古今学书练字的经验证明，临摹字帖是唯一途径，是行之有效的方法。
摹帖，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用笔照着字帖上透出来的字一点一画去描，要求描写的字笔迹不要越出字帖上字的笔画轨
道。
如果摹写的是毛笔字帖，则描写的笔画应走字帖上字的笔画的中线;
如果摹写的是钢笔字帖，则描写的笔画应与字帖上字的笔画完全重合。
这样，久而久之，就可以学到字帖上字的行笔轨道和字形结构。
临帖，就是把字帖放在习字纸旁，照着帖上的字依样画“葫芦”，要求笔画写得像，并注意轻重、节奏和粗细的变化。
这样，久而久之，就可学到字帖上字的笔意。
由于临书比摹书难，因此要先摹后临。
由于临和摹是两种相辅相成的学书练字的手段，所以要临摹结合，循序渐进。
在临摹字帖过程中还应该注意以下问题：
第一，要先专一，后博学刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。
这是因为每一本字帖都各有特点，自成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。
只有待一本字帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。
第二，要认真读帖读帖是临摹字帖的前提。
读帖好比读书，为的是明其道理，而不仅仅是识字或抄书。
只有读得懂、看得细，才会印象深、写得像、记得牢。
对字帖上的字，其笔画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置。
都要仔细琢磨，从中找出规律，才能写得有兴趣，写得像。
第三，要注意练字的效果在临摹字帖过程中，不能盲目追求摹的多，临的快，而应该注重临摹的实际效果，做到临写一遍就有一遍的进步，摹写一次就要有一次的收获。
对难写的字要集中兵力打歼灭战，反复临摹，这样才会有真正的收获，才会不断进步。
第四，要注意掌握规律在临摹过程中，不能停留在对每一个具体字的认识和练习上，而应注意归纳总结字与字之间的区别和联系，去认识和掌握一类字写法的共同点，以收到举一反三之效。
这样，可以大大提高练字的进度。
这种规律，既可以通过自己临摹实践去总结，又可学习别人已经总结出来的经验。
初学写字的人应注重学习别人练字的经验，以便少走弯路，节约时间。
这实际上是要求练字的人，要读一些练字技法方面的书或听一听课，先明其道理，做到在规律指导下练习，在练习中体验规律，再用规律更好地指导练习，巩固和提高书写技能。
三笔字指的是毛笔字、钢笔字和粉笔字，“三字一话”是教师必备的职业技能，因此，作为教师，三笔字这门技能课具有非同小可的重要意义，是教师传授知识信息、传播审美观念、传承民族文化、塑造自身形象的重要载体。
三笔字是一个长期的事情，开始练习会有明显提高，但提高到一定程度再想提高就有点费力了，这次培训只是给老师们一个学习的机会，帮你们练习三笔字起个头，主要的功夫还是要靠老师们下去多练习多留心。
毛笔书法的基本常识
一、书写姿势
坐势和立势。
坐势的基本要求是：
“身正、胸舒、臂开、足安”。
立势俯写，要求头俯、身躬、臂悬、足开。
二、执笔方法
五指执笔法最为普遍，五个指头的分工和作用分别是：
按、压、勾、顶、抵。
按用大拇指指节前端紧贴笔管内侧，由内向外用力。
压用食指端压住笔管的外方，由上向下用力。
勾用中指一节钩住笔管的外方，由外向内用力。
顶用无名指甲根部紧顶笔管，由内向外用力。
抵小指自然靠近无名指，以辅助无名指用力。
执笔要领是：
“指实、掌虚、腕平、掌竖”
三、运笔要领
1、起笔与收笔。
关于起笔，求其方圆分明，完美洁净。
起笔时顺入成方，逆入成圆。
收笔时则需顿或折笔而成方，回锋而成圆。
2、提笔与顿笔。
当你写字时，一个字完成的过程是有提笔和顿笔交互形成的，“顿”是将笔下压，屈笔锋而将力道使于纸上。
“提”则是将笔提起或半提起以继续行笔。
大体上，顿笔后需提笔才能行笔，而提笔后又需顿笔，使笔画成形，或连接着下一笔的笔画，终使字成形。
3、转笔与折笔。
“转”是圆笔画的方法，“折”是画方的方法，“真书以点画成形，以转折见性”。
4、圆笔与方笔。
笔画的首尾及转折的地方有折线、有棱角、成方形的笔画称为方笔。
方笔画是由折锋、顿笔形成的，使笔毫的变化充分显露在外形上，凸显笔画的骨气，苍劲挺拔。
笔画的首尾及拐弯处不露棱角，而成圆形的笔画称为圆笔。
圆笔是由转锋、提笔形成的，使整体架构看起来圆润且潇洒飘逸。
5、藏锋与露锋。
将笔锋藏在笔画中间运动而不出圭角叫藏锋。
逆锋起笔、中锋行笔、回锋收笔就是藏锋用藏锋写出来的笔画，力气包藏在笔画之中，给人以含蓄、厚重、有力的感觉。
笔画的锋芒露出点画之外，即起笔和收笔时，笔锋顺入顺出，叫露锋。
撇、捺、钩、提等的收笔均是露锋。
用露锋写出来的笔画给人一种神情显露的感觉。
藏锋包其气概，露锋纵其精神。
四、运笔方法
（一）起笔
1，逆锋：
笔锋先向笔画延伸的相反方向着纸，再折回运行的起笔方法。
逆锋起笔的特点是含蓄、稳重。
2，露锋：
笔尖着纸便行，多为承接上笔，使笔画前后呼应，锋尖显露。
特点是顺接上笔，呼应灵动。
（二）行笔
1，中锋：
使笔尖常保持在笔画的中心线上运行。
笔画圆劲有力，楷书行笔要以中锋为主。
2，侧锋：
行笔时笔尖与行笔方向的夹角在45&
deg;
之内，笔尖侧在笔画一边运行。
多在调锋时运用。
3，偏锋：
行笔时笔尖与笔画行笔方向的夹角在45&
至90&
之间，笔尖基本上偏在一边运行，造成笔画靠笔尖的一边光滑、靠笔肚的一边枯涩，这种笔画缺乏笔力，被视作败笔，在楷书中要禁用。
（三）收笔
1，回锋：
通过回转使笔锋倒回原路再提离纸面的收笔法。
特点是圆润、饱满。
2，出锋：
笔锋顺着笔画延伸方向逐渐提收的收笔法，收笔处呈尖状。
楷书常用的笔画有数十种，较为复杂，但每种笔画都有以上三个过程组成，还是有规律可循的。
正如赵孟頫所言：
“书法以用笔为上，而结字亦须用工;
盖结字因时相传，用笔千古不易。
”如“平横”的写法：
起笔为逆锋，行笔为中锋，收笔要回锋。
再如“粗腰撇”的写法：
起笔为露锋，行笔为中锋，收笔要出锋。
这只是笔锋在纸面上作的横向运动，毛笔的横向运动主要是写出笔画的长短和转折;
在行笔时，还要注意毛笔作纵向的运动。
纵向的运动就是提和按，提使笔画减细，按是加粗笔画。
正是毛笔在运行过程中有横向、纵向这两种不同的运动，从而表现出粗细不等，长短不同，姿态各异的点画来。
在行笔时，毛笔横向的运动与纵向的运动两者要兼顾，初习者往往只考虑到一方面而忽略了另一方。
如忽视了提按，那么某个笔画的外形长短、转折是像的，但笔画的粗细会有问题，所以给人的感觉仍然不像，反之亦然。
平时我们经常讲的用笔娴熟，实际上也就是指把握手笔做横向运动和纵向运动这两方面协调得好。
在书法练习时要有意识地进行毛笔的这两种运动练习，这是写好楷书基本点画的唯一途径。
粗细一致而没有节奏的线条是不能引起人们美感的，所谓抑扬顿挫，提按起伏，虽然没有声响，但却自具音乐的旋律。
楷书的每一个笔画都要写得完整，这就要求在用笔时，笔势必须做到有来有往，有去有回，有运有止。
即米芾所言的“无垂不缩，无往不收”。
作为一种具体的用笔法，主要是指横画、竖画而言。
实际也通用于点、捺、钩、撇等。
竖画要无垂不缩，写垂露竖自不待言，即使悬针竖，虽是出锋收笔，但在提笔收锋时也应作向上空回之势，就是所谓“空抢收笔”，使其笔锋虽露而笔势不露，笔迹虽起而笔力不浮。
做到起止有度，行留得法。
其它点画，特别是出锋收笔的笔画如撇、捺等，也应做到收笔空回，使点画收势稳健、敦厚。
这样写出来的字才能力量坚实，精气内含，气势饱满，韵味充盈。
五、楷书的结构
组成一个字的几个偏旁之间的方位关系称结构，前人对楷书的结构作了许多总结，如《欧阳询结体三十六法》、《黄自元间架结构九十二法》等。
其内容主要有排叠、避就、顶戴、穿插、向背等。
这些方法尽管很实用，但都较冗长，难以记忆。
在具体创作时，根据字的部首组合、点画形态及点画多少，应以不同的方法进行恰当的安排，一般来说，要符合以下四个要求：
1、重心平稳：
就是字要写得端正、平稳，无倾倒之感。
汉字的笔画有平，有直，有斜，有曲，平正就是把不同走势的笔画组成不失重心的汉字。
笔画虽然斜，但要斜中求正，给人以稳定之感。
2、布白匀称：
一字中笔画的粗细、长短、疏密等，安排要适宜停匀。
为使结字匀称，笔画少而稀疏的字，要通过放粗笔画，使其不显稀疏;
笔画较多的字，则要通过收细排匀笔画，使其不显拥挤。
3、参差避就：
就是一字中出现多个相同的笔画，应有大小、长短的变化，不可重复雷同。
笔画密的地方要将就疏的地方，难险的地方要将就容易的地方。
4、笔势连贯：
笔画间要相互照应。
笔画间的连贯，有形连、意连两种。
行草书多用附钩游丝把笔画连为一体，即为形连;
而楷书笔画分明，虽无附钩游丝相连，但是内在联系紧密，其呼应连贯便在意连。
起笔为“呼”，承笔为“应”，一笔之中，应上而呼下，顾盼生情。
只有这样，才能使每一个字血脉流贯，成为一个有机的整体，从而示人以生命感，否则字内的每一点画各自为政，互不相关，就会使整个字形涣散。
字形与结构的关系，就像一条船的两只桨，缺一不可。
赵子昂讲的最透彻：
“学书有二，一曰笔法，二曰字形。
笔法弗精，虽善尤恶;
字形弗妙，虽熟尤生。
”所以，字形与结构都要重视。
六、楷书的章法
楷书的章法是字字独立，通篇大小匀称，即是纵有行，横有列式。
要求上下齐平，不像行草书那样讲究错落，追求体势的欹侧变化。
在创作时可以按作品的字数叠好格子，留出落款的位置后对号入座。
或者用朱砂颜色打上红格子再写。
当然，是否要划线这要根据书体来确定。
因为不同的楷书书体具有不同的风格特征。
如颜体的字势以外拓为主，字在格中往往撑的比较满，才能体现出颜体浑厚、雄壮的特点，如果再划格子，那么通幅作品更显拥挤和沉闷，所以颜体还是不划格子书写为好。
相反，欧体和赵体的字势以内敛为主，中宫紧凑，字往往缩在格子中心，体现出清秀的特点，四周留空较多，划格后正好能补其不足，作品也将更具有整体感和装饰效果。
赵孟頫所书《胆巴碑》、《三门记》可以为证。
钢笔字
钢笔楷书的特点
楷书是汉字的主要书体。
楷，是楷模，就是标准字体。
钢笔楷书具有以下几个特点：
一、讲究用笔
钢笔楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔方法。
不同的用笔方法产生不同的形态、质感的线条，不同的线条需要不同的用笔方法去体现。
钢笔楷书字形较小，线条粗细变化不大，如果书写时用笔稍不注意，笔画就达不到要求，笔画就会出现软弱无力、僵硬死板等毛病。
因此，必须经过严格训练才能掌握用笔方法。
二、笔画分明
钢笔楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦草、粘连。
但是笔画与笔画之间又要有内在的呼应关系，使笔画达到：
既起收有序、笔笔分明、坚实有力，又停而不断、直而不僵、弯而不弱、流畅自然。
三、结构方整
钢笔楷书在结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、比例适当、字形端正、合乎规范。
字与字排列在一起时要大小匀称、行款整齐。
虽然也有形态上的参差变化，但从总体上看仍是整齐工整的。
正是由于以上原因，历代许多书家都主张把楷书作为学习书法的第一步。
现行的九
年义务教育小学语文教学大纲要求，学生在小学阶段主要是学好写钢笔楷书，打好基础，为上中学写行楷书创造条件。
实践证明，只有经过系统的楷书练习，才能了解汉字笔画和结构的特点和要求，才能掌握汉字的组合规律，为学写行楷书奠定书写基础，从而练就一手合乎法度、流畅自然的行书和草书。
练习楷书，应从笔画和结构两方面下功夫。
练习笔画，主要解决用笔方法问题，目的是生产合格的“零件”;
练习结构，主要是解决笔画和部首之间的组合方式问题，目的是学会结构方法，掌握结构规律，从而达到将字写端正、整齐、美观的要求。
钢笔楷书笔画书写要领
汉字的特点是由笔画组成的，笔画是构成汉字的最小结构单位。
钢笔楷书的笔画是以单线条为其表现形式。
由于汉字结构的千变万化，不同的笔画表现的线条形态不同，同一种笔画在不同字的结构中又表现为不同形态的线条。
概括起来，主要有以下特点：
直与弧。
一般横、竖为直;
撇、捺、钩为弧。
书写时，做到直如线，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。
弯与折。
一般带有弯的笔画，如竖弯、竖弯钩的弯处为弯;
折画的折处为折。
书写时，弯处要圆转，用提笔;
折处要折中带圆，用顿笔。
做到弯而不软，折而无死角。
长与短。
这是笔画之间相比较而言的，是由于字的结构需要决定的。
如长横相对短横为长，短横相对长横为短;
长竖相对短竖为长，短竖相对长竖为短;
长撇与短撇也是同理。
等等。
粗与细。
这也是笔画之间相比较而言的，是因笔尖用力大小不同而形成的。
如横、竖下笔和收笔较重，线条粗;
行笔较轻，线条较细，带有尖状的笔画，如撇、钩、捺、提画的下笔和行笔较重，线条较租;
收笔时（捺画的下笔处）用提笔，线条细、出尖。
斜与正。
这是指汉字笔画形态的可变性。
同一种笔画在不同结构类型的字中形态会发生一些变化，以求得结构的平稳。
比如撇画，在“人”字中写成斜撇，而在“月”字中就要写成竖撇;
横画在“上”字中要平，而在“七”字中就要写成左低右高的斜横。
这样“七”字的笔画才均匀，重心才平稳。
上述笔画的这些特点，反映了钢笔楷书线条的丰富性、可变性，从不同的角度体现了汉字笔画线条的动态美和力度美，为钢笔书法的艺术创作奠定了基础。
学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏，直接影响到字的结构效果。
笔画好比零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。
钢笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。
写，就是书写每一个笔画都要有下笔（或重或轻）、行笔（轻一些，线条或直或弧或弯）、收笔（或顿笔或轻提出尖）三个步骤，不能乎拖或平划。
在汉字的基本笔画中，横画比较能代表各种笔画的运笔过程。
其道
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