XX养颜美容汤的制作方法Word格式文档下载.docx
《XX养颜美容汤的制作方法Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《XX养颜美容汤的制作方法Word格式文档下载.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
更重要的是,补血效果非常好。
如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,
就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。
二、补血养颜汤
以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
1)银耳南瓜补血汤
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
1)银耳温水泡发约30分钟;
南瓜去皮切滚刀块;
莲子洗净去苦心;
红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
2、百合白果牛肉汤
百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
1)白果去壳,浸去外衣洗净;
百合、红枣洗净,并红枣去核。
2)牛肉切为薄片。
先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。
下面介绍两款补气补血汤。
1、圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;
猪瘦肉洗净,切块。
2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。
3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。
孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
2、章鱼干猪脚姜汤
章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
1)章鱼干略浸洗;
老姜切片。
2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。
3)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。
另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
如果说减肥是女人一生的事业,那补血就是女人一生的责任。
补血汤之所以受这么多女性的欢迎,就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。
很多女性在煲补血汤的时候,也常常能感觉妈妈就在身边。
1、金丝枣炖黄耳
原料:
蜜枣60克,枣干35克,黄耳10克,姜2克,冰糖50克。
①将蜜枣、红枣(去核)分别洗净,蜜枣沥干水分;
②将黄耳用温水浸软,洗净,沥干水分;
③把蜜枣、红枣及黄耳、姜片一起放入小型炖盅内,并注入适量滚水至八分满,加盖封实,用猛火隔水炖约1小时;
④加入适量冰糖,再炖至糖溶,即可盛出上桌,趁热饮用。
2、莲子核桃羹
莲子20克,核桃15克,白砂糖10克。
①将莲子去皮、去心;
②桃仁一炒香与白糖拌匀,研成细粉;
③将莲子放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;
④转用文火煎熬一小时;
⑤放入核桃白糖细粉,搅拌煮熟即成。
3、黑木耳枣豆羹
木耳12克,大豆40克,枣干12克,盐1克。
①将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净、泡发。
②锅中加适量水,将黑木耳、红枣、黄豆一同放锅中,烧沸后以小火炖至熟烂,加适量盐,稍煮一会儿,即可。
4、黑芝麻红枣粥
粳米150克,黑芝麻20克,枣干25克,白砂糖30克。
①黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;
②粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
③红枣洗净去核;
④锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;
⑤然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;
⑥调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。
5、粉丝汤
粉丝50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,酱油15克,淀粉5克,盐2克,味精1克,小葱5克,姜汁1克。
冬虫夏草女性滋补养颜食谱大全
冬虫夏草是一种非常受女性欢迎的保健品之一,冬虫夏草不仅具有各种调理妇科疾病的功效,同时还具有滋补养颜的功能:
能够调节血脂,提高造血功能。
长期食用冬虫夏草的女性,精神好、气色佳,因此冬虫夏草成为了深受女性消费者喜爱的保健品。
不过,您知道如何食用冬虫夏草,可以让女性达到最好的滋补养颜效果吗?
下面就让为您介绍一些冬虫夏草的女性滋补养颜食谱。
女性若想滋补养颜,在食物的选择上,应该注意以下几点:
1.能够帮助排除毒素,保持气血畅通;
2.调理内脏,增加免疫力,抵抗疾病;
3.补血益气,滋润皮肤,改善色斑、皮肤干燥等疾病;
4.补充大量身体所需的维生素;
5.调节内分泌等。
那让我们来看看冬虫夏草如何搭配能够起到滋补养颜的功效:
冬虫夏草枸杞汤
冬虫夏草7根,枸杞15颗,水适量,大排1块
1.冬虫夏草先泡在水里,5分钟后用小牙刷轻轻的把泥沙刷干净然后洗净就可以了;
2.大排略微焯水后取出,准备炖盅里放入适量的水;
3.把大排放入炖盅里,把枸杞和冬虫夏草一起放入盖上盖子;
4.大火烧开后转小火炖2个小时即可。
功效:
补充维生素,让皮肤光滑柔嫩
冬虫夏草莲子淮山羊肉汤
羊肉750克,莲子100克三,生切淮山30克,冬虫夏草10克,枸杞子15克,蜜枣4颗,姜、盐各适量。
1.羊肉洗净,切块,汆水,去除膻味。
2.莲子洗净,去芯;
淮山、冬虫夏草和枸杞子、姜洗净。
3.以上材料放锅内,加适量水和蜜枣,大火煮沸,改用小火煮3小时,下盐调味。
调节内分泌,调经益气,补血养颜
冬虫夏草菠菜鸡蛋汤
冬虫夏草50克,菠菜300克,油、盐适量,葱、姜、鸡精少量,鸡蛋一个做法:
1.准备菠菜。
冬虫夏草用温水浸泡半小时左右,没有硬芯即可;
2.洗净,用热水焯水,然后捞出沥水;
3.菠菜切段、葱姜切丝,打一个鸡蛋,热油锅;
4.放入葱姜,爆香后捞出;
加入菠菜,加入冬虫夏草,煸炒一会加入热水,并放适量的盐;
5.加入鸡精,将鸡蛋打散后,均匀的撒入锅中,大火煮1分钟即可。
抗衰老,清热排毒,养血止血,补充维生素
冬虫夏草炖鹌鹑
冬虫夏草10克,鹌鹑8只,生姜10克,葱白10克,胡椒粉2克,盐5克,鸡汤300克。
1.将冬虫夏草去灰屑,用酒浸泡,洗净;
鹌鹑宰杀后,沥净血,用温水(70摄氏度)烫透,去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏);
2.放入沸水内略焯1分钟后,捞出晾冷;
葱切断;
姜切片。
3.将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条,8克虫草分八份放完;
4.逐只用线缠紧放入盅子内,鸡汤用盐和胡椒粉调好味,灌入盅子内,用湿绵纸封口,上笼蒸40分钟即成。
补气血,益肺肾,止咳嗽,益于妇女保健。
冬虫夏草胶炖乳鸽
冬虫夏草10克,乳鸽1只,花胶30克,生姜1片。
1.乳鸽去毛,洗净,冬虫夏草、生姜洗净,花胶浸发,切丝洗净;
2.全部用料放炖入容器,加适量开水,少许酒,加盖;
3.隔水炖3小时,调味供用。
补益气血,用于病后体虚、头目眩晕等。
瘦身汤之所以有减肥的功效,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,你不需要运动也不需要节食只需要多喝瘦身汤即可达到减肥的效果,下面执道就为大家推荐几款养颜美容瘦身汤的做法!
番茄李子汤
紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
制作方法:
将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状,然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。
功效:
番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体快速产生饱腹感,同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪,并将其排除体外,红茄素还能降低身体对热量的摄取,减少脂肪积累,并且保持身体的均衡。
木瓜鲑鱼头汤
青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许
先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。
木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质、糖类,更可以分解脂,有效消除赘肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,让多余的脂肪排除体外,达到最佳的减肥效果。
淮山莲子红豆汤
淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。
先将红豆用水隔夜浸泡备用,再加入适量清水、陈皮一起将水煮开,水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。
众所周知红豆是非常好的减肥食物,营养丰富且热量低,而莲子可以养血滋阴,消肿利尿,两者搭配起来十分利于减肥。
牛骨虾皮汤
牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许
先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开,再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉,再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。
牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质,还能促进人体对于钙质的吸收,作为午餐饮用营养成分足够,当作减肥餐的话,还能通补易瘦了,非常适合急需燃脂的MM饮用
内容仅供参考