徐振邦博医堂养生健康讲座摘录知识分享文档格式.docx

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所以呀，我提示广大的百姓朋友，人怎么才能健康啊，你一定要去明白道理。

多问几个为什么？

你就不会上当或者是被骗。

另外，

祖国的中医的学习讲究的是师带徒，讲究是传承。

鞍山患者问：

徐老师，我这病看了十年了，我后背凉，有说我心肌缺血的，有说我肾虚的，你给我看看什么病？

答：

命门无火。

命门在腰上。

后背最重大的经络是督脉。

任督二脉为父母，五脏六腑十二正经为辅。

后背为什么凉啊，后背离心脏最近，应该是最热的地儿，是阳气最足的地儿。

为什么凉？

因为你的阳没有根。

命门无火，后背生寒凉。

丹田无气，二便失制约。

为什么有的老爷子，老太太挺大个肚子，打个喷气尿裤子啊？

一着急了，就大小便失禁啊？

他的任脉已经空虚了，小肚子冰凉冰凉的，丹田无气了。

人有三关，颈关，腰关，膝关。

人百病，根五脏（我国中医为藏）。

中医的五藏讲的是形、气、神。

形就指的你的内脏，你的经络，你的四肢百脉。

实际咱们讲就是你的臭皮囊。

气就是指的你的脏腑功能。

神指的是你内脏功能特别好，是气血特别足的外在表现。

人体有三个最大的叉路口，就是人体能打弯的地方，脖子弯，腰弯，腿弯。

颈关，我叫它天关，颈椎通则双臂灵；

腰关通，则两腿灵；

膝关通，则双脚轻。

患者问：

胆息肉，切除胆囊。

总是大便不成形（汤泄）如何调养？

无胆英雄，群龙无首。

你的胃肠你的脾胃，四邻不得安生。

需要打通胆经，胆管胆汁排泄需要打通。

打通后照样脾胃调和，没有胃炎，没有胰腺炎，没有胆管炎，没有结肠炎。

汤泄是慢性结肠炎，需要吃枸杞山药粥（早餐营养粥）。

枸杞子20-30粒，新鲜山药半尺长。

把山药切成薄片，加两小把黄色小米，枸杞，用紫沙锅高温档1-1个半小时做

成。

对溃疡结肠炎，慢性结肠炎，五更泄这个食疗也有非常好的作用。

腰疼的，腰间盘突出的人都能吃这个。

此患者可以喝保元汤，头三锅三天一锅，之后七天一锅。

有元气的人，早上一起床，睡了一夜人特精神，眼睛特别亮，伸出舌头一看是嫩红色的，没有牙印儿。

元气是藏在任督二脉的元阴，元阳之气。

元气是父母爹娘，滋养着五脏六腑，人的元气亏，吃饭就不香了，睡觉就不稳当，人就打蔫没精神，元气足的人感冒三五天就好，而元气亏的人半个月也不好，还得心肌炎。

所以元气它是一个很微妙的东西。

人有元气百病不生，人无元气万药不灵。

我心肌缺血，左侧甲状腺有结节5.3mm*2.7mm，血脂高，脂肪肝，吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，如何调养？

心肌缺血的人，夏天喝保元汤来得快，因为夏天是心经当令。

甲状腺长结节，是女人得的病。

心眼小得的病。

如果是男人得这病很不好。

需要养肝。

需要做肝胆B超。

病根在肝上，肝胆瘀血，肝经胆经堵了，在壁门上在结节，所以要疏通肝胆经，要养肝，爱生气是关键。

血脂高，也可以喝保元汤。

因为保元汤是氨基酸营养液，可以化解血里肝脏上的油。

另外需要药疗，吃9毛钱一盒的大山楂丸9盒，90丸，三个月后再打B超。

脂肪肝不能熬夜，熬夜病情加重。

吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，喝开胃汤就能好。

都是胆囊的问题。

打嗝叫胃气上逆，是肝气犯着胃了，打隔人不放屁，放屁人不打隔。

打隔的气应该往下走的叫浊气，放出来叫屁。

但你下门不通了，就从下反上来了。

都是生气的病，气坏了肝胆的经络，就气得四邻不得安生，还容易得胃炎，结肠炎，严重的还得胰腺炎。

这样的人宁可饿着别撑着。

带着气不能吃饭，带着气不能睡觉。

手脚怕凉，一凉就白，白完就麻，得了雷诺氏？

综合症，舌头两侧发紫发干，如果调养？

雷诺氏综合症是外国人起的名字，不用吃药，喝开胃汤、保元汤就能调理好。

手和脚拿10克红花，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎），放在纱布袋里煮10分钟，煮开了拿出纱布袋，下回还能再熬一回。

把熬好的水倒到木盆里，加凉水兑成42度，先泡手10分钟，再加热水泡脚20分钟。

一天两遍，下午三点泡一遍，晚上六七点钟泡一遍。

买红花的时候不要上当受骗，买7-8元一两的红花。

不要买便宜的草红花。

舌头紫色是心肌缺血。

甲状腺结节（甲状腺功能正常），淋巴结节，头晕，耳鸣，如何调养？

甲状腺结节是原自于肝经瘀堵，有两方面的调节，外部调整，可以软经散结，化瘀。

内调，可以疏通肝经。

生活上增加体育运动的量，因为人在运动当中可以疏经。

淋巴结节不用管，是季发性结节，是甲状腺结节激起淋巴免疫，是炎性的肿胀。

人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，

身体就吃垮了。

保健药也不能随便乱吃。

所以，老年人要想

健康，首先要补元气。

怎么补呢？

徐老师告诉了一个补元气的方法。

就是喝&

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保元汤&

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保元汤

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怎么做呢？

大家一定要记住：

1黄牛肉一斤，切成小块，用温凉水洗干净；

2猪脚爪一个（前蹄），洗干净；

3巴掌大的鲫鱼一条，去鳞去腮去内脏，洗干净；

4大枣10个，干山楂3个。

以上的原料全都放到紫砂锅里（这个紫砂锅是电紫砂锅，3.5升），用冷水把锅加满水，煲8-10小时（加热放在自动档）就成功了。

这锅汤就是复方氨基酸，什么营养都有了。

身体差的3天一锅，等元气补上来后可改为7天喝一锅，或者10天一锅。

注意：

这个汤里不能放盐、葱、油等调料。

另外，一定要晚上煲，第二天，一天喝完。

可以老两口一起喝。

汤里的肉一般不吃，因为已经没有味道了。

晨起醒脑三式（早晨起床前或者中午睡午觉起床前）：

干梳头100下，干洗脸100下，干搓脖子100下。

干梳头100下以指带梳，开脑窍活脑肉，头皮不紧，头皮不麻；

干洗脸，搓五官，通人的七窍，七窍连五脏；

干搓脖子，用手掌，就是像洗澡洗脖子那样用力搓，用小鱼际来摩擦脖梗子的风池和风府，这个是开颈椎。

泡脚20分钟，要泡到额头后背见汗；

撞大树要撞九九八十一下，要撞到后背发热；

推任脉要蜷起来推，推得肚子咕咕叫，推得打了屁，推得腿和脚心见汗；

还有一个旋腑，不是围着肚脐眼乱转圈，是左青龙右白虎的转向，左升右降，是顺着气机推。

经络是人体气血的通道，内连五藏六腑，外络四肢百骸，沟通上下，连通内外，调百病，不可不通。

骨髓纤维化容易导致脾宫亢进，脾大容易贫血，血小板减少

大便的粗细有肺的魄力决定，成不成形由脾和肾的阳气决定，软硬有胆火决定。

有的人下眼胞肿，是脾虚所致；

还有的人嘴里老是流哈拉子，也是脾虚所致；

还有的人嘴里老发甜味，还是脾虚所致；

再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困无力，是脾不主肉。

我们吃肉是有数的，吃多少？

总饮食量的六分之一，人的总饮食50％是五谷杂粮，另外一半分三份，禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。

保元汤渣子吃的时候，不能加盐，可加点酱油，加点蒜泥，加点麻油，喜欢味道好的，再加点麻椒。

肝不会疼的，疼的是胆，如果肝要是疼了，就是天底下最大的病了。

脾藏也不会疼的，疼的顶多是胃或者是胰腺。

成年人要每天&

一蛋三仁&

，每天早晨一个煮鸡蛋，三仁就是每天两个核桃仁，二十粒生南瓜籽，黄瓜籽一公斤带上100克的钙片，把黄瓜籽炒黄了带上钙片在药铺，让其用小电磨给你打成粉，装到铁盒或纸盒当中，别受潮了，每天早晨喝粥的时候来一小勺，拌粥里来吃，强健骨骼，健脑养髓，以仁补仁。

糖尿病，血糖平稳症状消失，再吃降糖药，就变成低血糖会休克的。

高血压病、冠心病、脑梗塞中风后遗症，喝保元汤，做中风康复八法，血压就会平稳，血压平稳了就逐渐把降压药停掉，再吃降压药血压就低了。

低血压是人类健康的隐形杀手，60岁的人血压还达不到80、120，是要得脑萎缩的。

帕金森是世界医学难题，不好治。

脑萎缩、老年痴呆症、癫痫症，这都是严峻的脑问题。

听咱们的博医养生文化，就会明白：

哦，这些病都是一个脑髓空虚，肾精不足的问题。

喝保元汤，做叩齿提肛操（咬住牙齿提肛门，站着躺着坐着都可做，每次30下以上），做中风康复八法的脑髓疏通疗法，可以让脑枯木逢春。

脑髓疏通疗法是中风康复八法的第一个阶段，是中风康复八法的头三个。

中风病，是脑血管意外，脑梗的、脑血栓的、脑出血的，都是脑袋瓜的供血供养的动脉出毛病了。

中风源于淤阻，脑出血叫出血的中风，脑血栓叫缺血的中风。

咱们博医养生疗法对中风的熟悉是：

中风只有缺血。

大家记住，中风只有缺血，为什么？

大家细想一想，脑血栓、脑梗塞、脑梗阻，都是血栓堵塞了血管，脑细胞缺血坏死，这大家能理解。

那么脑出血呢，脑出血难道也是缺血么？

没错，你手划破了，出了个血嘎巴，这血还能被人利用么？

血从血管里溢出来，一会儿它就坏死，叫血栓，这叫人体的外出血；

一样的道理啊，人体内也有出血，比如脑出血，那个就变成个大血块儿，将来被液化吸收变成脑积水，脑出的血是不能被人再利用到血液循环当中的，在祖国中医当中，这叫血行于经络之外。

什么叫经络？

经络、神经和血管有什么关系，它们是不是挨着？

我告诉大家，经络实质上就是人体血管、神经、淋巴的总称。

记住啊，你不要认为，这个经络，挨着这根儿神经，错了，经络为无形之物，看不见，摸不着，但他天然存在，经络里边的气血是啥，气血就是血液，气血就是淋巴液，气血就是神经里边的神经底质，这块儿大家得多废点脑筋。

在西方医学当中，人就是血肉之躯，他们分血管、神经、肌肉、淋巴、血细胞、红细胞，等等，这是从解剖学上讲的。

而在中医当中，同样有筋骨皮肉，这些筋骨皮肉靠什么养着，中医说靠气血濡养，那气血怎么过去的啊，通过血管流过去的，通过神经传过去的，通过淋巴带过去的，所以说淋巴癌，为什么恶，因为他全身转移，白血病为什么要命啊，他也全身转移，所以这个大家要知道，什么叫经络，什么叫气血，它只是中医认识的一个方式，它是人体血管、神经、淋巴管的总和，而气血呢，就指一切身体内流动的物质，血液、淋巴液、神经底质、还有你的尿，也可以叫气血，尿闭症，是气血淤阻不通。

脑只有缺血，才会坏死，而脑出血实质上是更大块儿的血栓，所以脑络疏通一定要活血化瘀，但市面上好多的药不是在活血，不是促进血液循环，是在给血液加压，结果会导致二次出血，这不叫活血化瘀，是把止血点给弄开了，这是害人。

每年到医院打针冲血管的，有多少人走进去抬出来的，就是因为你冲血管，那针只是能够化这个淤血，结果把血栓化掉了，血栓形成脑梗。

所以，人们心脑血管病的畅通，不是一日曝十日寒，我打十天半个月的针，我就好了，不是，一定记住，心脑血管的健康就像护车，是每天保养而不是年年大

修，喝保元汤，吃开胃汤，做博医养生疗法，用适应自己的博医高科技。

手太阴肺经养生之道，也就是人的寅时这个时辰。

寅时指的是凌晨3时到5时，是人的手太阴肺经当令（值班）的时辰这个时辰应该是人睡得最踏实的时候。

这个时候是人的气血进行重新分布的一个过程。

所以这个时候你要是睡不好，人一天都没精神。

同时这个时间又被称为死亡时间，因为这个时候是人的气血分布的一个非常关键的时辰，所以对于像严重的心脏病和脑血管疾病突发意外往往在这个时候。

好多老年人，象五更泻的，也是这个时候突然起床，结果栽倒在地，发生中风、发生心梗、偏瘫、半身不遂这都不少见，这指的是病人。

对于健康人，象长途司机，这个时候也是死亡时间，因为这个时候是最困倦的时候，所以呢在凌晨的三点到五点也是开夜班车司机肇事最高的时候。

人起夜包括小娃娃尿床都是肾经不足的表现。

眼底黄斑变性的、视神经萎缩的，包括糖尿病的病发症，都可以做眼晴的水火疗法：

一个是凉白开洗目，一个是劳宫穴敷眼。

劳宫穴就在手握拳，中指指尖所点的手掌心的位置。

用手的大拇指连着的这块肉叫大鱼际，用手掌大鱼际搓手

心，搓10秒。

两个手换着搓各搓10秒。

然后两个手掌再快速搓10秒。

搓得手心烫烫的，把它扣到你的眼睛上，眼睛是闭着的，敷眼30秒。

每天晚上做36次。

做完一身汗。

做完这个还不得肩周炎。

咽炎是气出来的。

胆经瘀滞，没和气。

慢性咽炎可以喝开胃

汤。

做肝胆经按摩。

需要养肝，肝血调和，胆经没有炎症，

甲状腺就不增生，咽喉就没有炎症。

外阴白斑归脾管。

女人的外阴、子宫、妇科归两个内藏管。

一个是肾藏，一个是脾藏。

肾藏是管卵巢的，管月经的。

脾藏是管子宫、管外阴。

女人得糖尿病的还容易得外阴白斑，容易出现外阴的营养不良。

青光眼是急性的肝火、胆火上行，把眼睛给烧坏了。

青光眼是眼睛里面出现粘连了。

眼压的防水代谢不出来，憋得眼压就高，容易憋成网脱失明。

我今年72岁，小时候出麻疹得的气管炎，现在肺气肿、肺心病，肺大泡，98年破了一次，2000年破了一次，抢救过来了。

现在总咳嗽，一动就气喘心慌。

早晨3-4点总

出汗。

大小便不正常，消化也不好。

要做龟息疗法一一人早晨起床了，把窗户打开站在窗前，要户外的新鲜空气。

两手放在小肚子上，叫双手重叠始于丹田。

缓缓用鼻子吸气，吸的气到哪去了，把肚子鼓起来叫气沉丹田。

吸饱了，吸得再也吸不进去了，摒住呼吸2-3秒，练的时间长了可以摒住3-5秒。

然后吐气，吐气的时候要气流更缓，要把肚子凹进去，把肺当中的浊气都吐干净。

这个吐气不要使劲吐，使劲吐容易伤了元气。

再吸再吐，一呼一吸为一节，36节为一组有时间做上一组两组的。

做完之后你的肺大泡就可以萎缩，另外还能把你的心率调好。

早上一动就心慌，是心衰。

肺心病的名字就叫肺元性心脏病，肺心衰竭。

如果你怕风是因为你阳气太亏了，可以先关上窗户做，需要补养阳气。

另外你咳嗽容易小便失禁啊，这个容易伤了肾经，要做龟息疗法。

我母亲62岁，她眼睛出红血丝，有时鼻子出点血？

答：

藕汁滴鼻子，另外让她吃百合粥。

多喝热水，别喝凉水

糖尿病病因在脾上，高血高病在血脉上，脑中风病在肾经不足伤脑髓上。

头发变黄了，怎么回事？

头发黄是两个病，一个是肾经不足，二是肺的经液不足，头发黑不黑看肾，头发

光不光亮看肺

抑郁症？

抑郁症是胆经不通，人为什么会抑郁，长时间压抑感情导致气滞血瘀。

根源在于肝血不足、心气亏

肾检查血肌肝198,蛋白++，管型变形，怎么办?

你这叫肾功能不全，离肾衰竭一步之遥。

寒凉劳累伤肾经。

你的血肌肝，尿素蛋，尿蛋白，一个是用止血方：

三七粉调米汤，一天三次，一次一克，连吃七天。

用七天停半个月，下一个再用七天，这个是管你蛋白的。

另一个方法是喝水，用玉米须冬瓜皮煮水喝。

玉米须、冬瓜皮各30克。

定要热喝，不能凉喝。

蛋白流失多了，就会肾衰竭，就会全身浮肿。

补充蛋白喝保元汤，保元汤补的是精蛋白营养液，三天一锅。

我老公今年63岁，他是胳膊上的曲池穴和曲池穴对面的一个穴肉疼，总是一侧一侧疼，比如左侧胳膊疼就带着左侧腿肚子疼，右侧胳膊疼就带着右侧腿肚子疼，还不是关节疼，这个病困扰了二十多年了。

偏侧之体，左胳膊带左腿，右胳膊带右腿，这叫中枢神经出问题了，是你的颈腰脊椎运动神经中枢的问题。

重点检查颈腰脊椎。

42-49岁是女性的更年期

乙肝大三阳？

乙肝第一个阶段是病毒携带，第二个是病毒复制就是大三阳小三阳这个阶段，第三个阶段，造成肝功损伤，病毒病量超过10的6次方，这个时候需要搞病毒。

在乙肝的三个阶段当中，唯独第三个阶段是需要用药的，是需要找医生的。

其它两个阶段主要需要养。

要早睡早起。

养睡眠，养情绪。

得乙肝的人肯定是因为自己伤肝了，给肝造成免疫低下，病毒才找你。

有的是输血得的，有的是夫妻间的生活传播的，有的是体液传播的，有的是饮食得的

过度肥胖，过度削瘦都是脾脏不好。

过度肥胖的孩子容易抑郁症，容易血糖高，容易肝脏有脂肪沉积。

保元汤趁热一天喝完，凉了再热就不是保元汤了。

我四五个月手脚发麻？

如果是手指头挑着麻，要查颈椎，肯定是颈椎病。

如果是整个手十个手指头手稍子都麻，脚稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是血粘度咼了，

有的人是血脂咼，有的人是血糖咼，二是血压低了。

需要查血压，血糖，血粘度。

用红花、生姜烧水泡手泡脚，泡手10

分钟，泡脚20分钟，下午三点一次，晚上六点一次。

过敏性鼻炎？

鼻为肺窍，人有百病根在五脏，要治根。

藕（首选）或大白萝卜的汁用棉签沾着滴鼻子［治标］。

迎香穴按摩开窍治标，吃百合粥润肺。

红花艾叶水泡脚。

牛皮癣怎么办？

喝保元汤，一定要红花艾叶水洗完头之后，拿保元汤的肉渣子用纱布袋包上擦。

忌发愁。

喝保元汤，补气，补血，补的是元气中的阴血。

贫血的喝保元汤就不贫血了，干燥综合症的喝保元汤不干燥了，经常爱上火的人喝保元汤就不上火了。

肝囊肿是肝阳虚，肾囊肿是肾阳虚，脾囊肿是脾阳虚，女同志的卵巢囊肿也是脾阳虚，是盆腔有炎症积液了，都是她的督脉任脉不通，命门无火，丹田无气就积水了。

这样的人单喝保元汤，是喝不掉的。

身体里长囊肿的人要先分阴阳。

囊肿破裂，会在肝内出血，是要命的。

肝脏五行中属木，水可养木，所以调肾对于调肝来讲意义特别重大。

另外金克木，为什么到了秋天肝病发病的多啊，因为秋天五行当中属金，金气太过而克木。

所以到了秋天人的肝病发作了。

所以开春肺病的患者哮喘容易发作啊。

这就是金和木相克的作用。

系统性红斑狼疮患病七年？

是自身免疫性疾病。

自己产生了免疫复合物，自己伤自己。

是免疫失调症。

医院一般采用激素疗法，干扰素疗法，只会越治越重。

长时间情绪的压抑和烦燥是关键原因。

首先要培固元气，保元汤三天一锅，红花生姜熬水泡脚，避免寒凉，避免劳累，避免情绪激动。

还需要补元阳之气。

冠心病将近四十年，现在心肌缺血挺严重？

心脏病不是光病心脏，老年人的心脏病冠心病叫老牛拉破车，你别光认为是心脏不好，心脏管着全身的血脉，你四十年的冠心病，你脑动脉一定硬化。

你全身血脉一定瘀阻。

女人过了35岁就开始白头发，过了42岁脸皮就开始变黄，这个时候的女性一定要补气补血。

颈椎病：

脚趾不灵便。

用手握住大拇趾左右摇晃三四圈再向前一拽，做几次。

用圆的铅笔向前擀大拇趾200下。

每天2-3次。

红花+生姜泡脚。

眼睛玻璃球混浊：

用凉开水洗目。

用小杯一杯一杯洗。

坚持一段时间，定有效果。