学习课程：情绪管理试题答案.docx

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学习课程：

情绪管理

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：

回答：

正确

1.A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

4.D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.人的情绪的重要表现形式是：

回答：

正确

1.A语言

2.B认知

3.C学习

4.D行为

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：

回答：

正确

1.A负性情绪

2.B消极情绪

3.C价格障碍

4.D情绪便秘

4.预先培养应变能力取决于对：

回答：

正确

1.A新科学技术的掌握

2.B劳动力市场供需变化的认识

3.C自我的清醒认识

4.D劳动力市场的正确分析

5.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：

回答：

正确

1.A时间管理

2.B优先顺序

3.C改变思维方式

4.D明确目标责任

6.艾利斯的REF理论认为：

情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：

回答：

正确

1.A诱发性事件

2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

3.C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

4.D驳斥、对抗

7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：

回答：

正确

1.A沉默

2.B谩骂

3.C宣泄

4.D下棋

8.情绪链调整法的第一个步骤是：

回答：

正确

1.A确定真正要的是什么

2.B相信改变对自己有帮助

3.C停止所有旧的行为模式

4.D测试一下效果

9.身体健康首先要求：

回答：

正确

1.A按摩身体

2.B缓解压力

3.C陶冶情操

4.D劳逸结合

10.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：

回答：

正确

1.A周围环境

2.B国家法律

3.C单位制度

4.D社会规范

11.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：

回答：

正确

1.A适应性和灵活性

2.B认同感和自信心

3.C自信心和自主性

4.D自豪感和自觉性

12.压力源是指给我们造成压力的：

回答：

正确

1.A客观环境

2.B主观原因

3.C客观事实

4.D主观感受

13.做好时间管理的关键是：

回答：

正确

1.A要自己安排

2.B你的安排左右你

3.C大胆去做

4.D市场区隔

14.非理性信念的特点是：

回答：

正确

1.A绝对化

2.B过分概括化

3.C糟糕透顶

4.D以上都包括

15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

采取的形式有：

回答：

正确

1.A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

2.B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

3.C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

4.D以上都可以