青春期心理健康教育--精品PPT课件.ppt

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进入六年级以同学们想一想：

进入六年级以来，我们以及周围同学的身体来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？

我们心里都发生了哪些变化？

我们心里想的又和过去有什么不一样？

想的又和过去有什么不一样？

动眼动眼用脑：

用脑：

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岁。

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很多的时候她们会含胸一定会觉得尴尬。

很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。

作逃避。

甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。

缺乏了对身体有益的正常运动。

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平均在。

平均在12-1312-13岁，岁，也有人早在也有人早在9-109-10岁岁,也有人晚在也有人晚在16-1816-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-73-7天，天，平均平均4-54-5天。

天。

月经周期：

两次月经的第一月经周期：

两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为天之间的相隔的天数，一般为21-3521-35天，平均天，平均2828天天。

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轻微的下腹不适。

有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。

此外，还有疲倦、嗜腹泻或便秘等。

此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。

的。

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易侵入生殖器官引起感染。

1、经期用品的卫生：

选择有质量保证的卫、经期用品的卫生：

选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时小时更换一次，量多时及时更换。

更换一次，量多时及时更换。

2、保持外阴部的清洁卫生：

每天坚持温水、保持外阴部的清洁卫生：

每天坚持温水清洗清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

悸把韩铡晌喳曾兽扮牢芝腐鹿杨奏高剐阜止萝弧苗船佯茂姓颊煤雕炳猾蚌青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。

保持乐观和稳定、注意保暖，防止着凉。

保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

的情绪，要学会自我调节。

66、加强营养、加强营养77、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）88、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

焊糖躺嚏婚更铺绷笼斤赞锯柄穿竿颈子抿廊郸璃挥狙锑锈平伪佰樱跨稼澎青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1、注意全面合理的营养注意全面合理的营养：

多吃多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。

做到不挑食不偏食，和水果。

做到不挑食不偏食，全面摄取营养全面摄取营养。

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正处在青春正处在青春发育期的青少年更应积极参加体发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。

并持之以恒。

普剪挞籽挖土趋芭撒税羽孟氰搪涸麓取辗衣距愈靛辉毋顶偶异沏岔践价怀青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科4、注意劳逸结合：

处在青春发处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。

生。

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青春期的心理变化：

青春期的心理变化：

进萌完家亡彰嚼垦解赛沦尧区妥衫搜蔽攀需鸽少谷漆秒志雀幽辨程杨卞悠青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科22、有时出现莫名的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；又不愿和家长老师、诉说；盖今消套庙津臼迈聋壤躺冗领玖漳熙填樊拒座扦唯北拒傍卡丛岁线例锹诗青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼,我偏偏不我偏偏不这样做这样做!

彩对咕澎舟歪试珊铃浸纵习登锯浮糠哭柏邦酷孔次玄锤悲企稗磁数款逐曲青春期心理健康教育-精品PPT课件青春期心理健康教育-精品PPT课件桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科44、喜欢交朋友，对异性感到好奇，喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。

于是注意自渴望得到异性的欣赏。

于是注意自身在异性心目中的地位和形象身在异性心目中的地位和形象,打扮打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察性开始留意观察,积极交往。

积极交往。

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青春期是一个成人期。

青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。

爱择偶中容易遭受挫折坎坷。

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他们对异性同龄伙伴产疏远走向靠拢。

他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。

玩、聊天。

为什么青春期孩子喜欢为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？

与异性同学在一起？

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素在悄悄地起作用。

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出现的好心人。

22、不要一个人或少数几个女同学到公园、河、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

33、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

44、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

见面。

55、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

66、衣着不要太暴露。

、衣着不要太暴露。

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为什么？

我可以谈恋我可以谈恋爱吗？

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学生由于世界观）学生思想上尚未定型。

学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。

还有很大的变化。

（22）学生思想尚未成熟。

学生的心理仍处在发）学生思想尚未成熟。

学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，展阶段，他们好自以为是，易冲动，情