提高自控能力活动课.doc

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学习要专心

——如何帮助学生提高自控能力

活动主题：

学习要专心

适用年级：

小学一年级

理念设计：

一年级的孩子控制能力比较弱，做事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。

上课集中注意力，作业专心这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，因而设计“学习要专心”这样一个主题的活动，培养学生的注意力。

活动目标：

1．帮助学生知道上课应该集中注意力：

具体为仔细看、专心听、动脑想。

2.通过训练，提高一年级小朋友注意力集中的程度。

　　3．学生初步掌握一些能使自己专心学习的方法。

课前准备

1、《小猫钓鱼》故事动画

2、课件

3、了解班级里特别专心的学生

活动过程

一、故事导入，领悟故事的主题“做事要专心致志”。

　　1．小朋友们，你们听过这么一个故事吗？

请看《小猫钓鱼》。

）[课件]

　　2．讨论：

小花猫为什么钓不到鱼？

　　3．分享领悟：

看了这个故事，你受到了什么启发？

4．提升领悟：

出示“学习要专心”[课件：

学习要专心]（做事情要专心致志，我们学习的时候也应该专心。

可是，我们班上的有些同学在学习的时候也会犯像小花猫那样的毛病。

）

（设计意图：

根据学生的年龄特点，安排了学生喜欢的故事。

充分地调动了学生的积极性与参与性。

让学生在故事的情境中，不知不觉地感知学习要专心。

）

 二、暖身活动：

左右护法

我们来玩个游戏，活动的名字叫做“左右护法”。

游戏规则：

老师会随意叫一个小朋友的名字，这位被叫到名字的小朋友无需做出任何反应，但其左边的小朋友要举手，右边的同学大声喊“到”。

先请三个小朋友来试一下。

1、游戏暖身，大家都明白游戏规则了吗？

记住，两边的同学反应要快，护住被叫到的同学，明白了吗？

好，各就各位，集中注意力了，开始了。

（叫学生名字）

2、游戏总结：

同学们想一想，在这个活动中，我们反应快，保护住中间的同学，最关键的是什么？

（请学生回答）

3、导出：

小朋友们讲得真好，在这个活动中，我们快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快。

（设计意图：

进行集中注意力的现场演练活动，使学生在活动中有所体验与感悟）

三、运用“法宝”如何集中注意力

（一）眼睛（仔细看）

1、大森林里的小动物也很想参与我们的讨论，请你用小眼睛仔细看，都有哪些小动物？

2、比一比：

你都记住几个小动物？

他们分别是？

3、学生交流校对：

兔子孔雀小狗马松鼠

你是怎么记住的？

用你的——看（板书：

眼睛）

（二）耳朵听声音：

1、拍拍手.老师读一段文字，听到“一”这个词，就拍手

我第一次去滑雪时才５岁，刚一来到雪山脚下，我就高兴得拍巴掌跺脚，用力挣脱开爸爸紧拉着我的手，三步并作两步就爬到了雪山顶上。

嘿，这儿可真好玩呀，不用踮脚就能看到很远的地方，从这么高的地方往下滑，不和坐飞机一样？

我高兴得在雪山顶上蹦着朝站在雪山脚下一脸紧张的爸爸挥挥手，然后一屁股坐下去，“刺留”一下就滑起来。

边上的所有景物都飞快地往我身后跑，我高兴得心好像都要从嗓子眼里跳出来了。

从来没玩过这么开心的游戏，我边滑边手舞足蹈笑的合不拢嘴。

2、师总结方法：

这些小朋友真能干，你刚才是用——认真听（板书：

耳朵）

刚才小朋友可真集中注意力，会用小眼睛仔细看，用小耳朵认真听。

（设计意图：

以学生喜欢的故事导入，在学生讨论的基础上，通过教师浅显的指导明白集中注意力的“法宝”。

）

四、从正反角度来阐述集中注意力的重要性

（一）榜样案例分析，正确导行。

1、寻找身边的榜样：

是的啊，在我们身边就有这样的小朋友，找一找在我们班有哪些小朋友可会使用这三种法宝，他们都是谁呢？

评价：

恩，是啊，他的小眼睛一直跟着老师呢。

对，他可会动脑筋了。

2、学习图片中的小朋友的榜样：

老师也带来几个小朋友的图片，看看他们是怎么做的？

（1）小朋友坐得笔直，眼睛认真看老师。

（2）小朋友听得很认真，歪着头动脑筋思考的。

（3）小朋友坐得很端正，专心致志做作业。

这几个小朋友是如何集中注意力的。

你也来学一学

（二）注意力自我测评

1、小朋友都了解了集中注意力的重要性，有没有想过自己的注意力集中的程度到底怎么样？

看看你会不会也存在这样的问题：

1、听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。

2、做作业时，常常想起跟作业无关的事情。

3、听课的时候总会不由自主地做小动作。

4、上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。

5、学习或者做作业的时候，对周围的人的说话听得特别清楚。

2、归纳：

上面五点你做到几点了呢？

恩，很多小朋友都在点头了呢，注意力是可以培养的，只要努力通过锻炼是可以得到提高的。

我们可以结合自己的情况，选择方法。

（设计意图：

让榜样的力量激励学生，使学生对照检查，改正自己的不良行为。

）

五、“开处方”，引导学生根据自己的情况，克服不专心的缺点。

　　1．全班交流：

有哪些好办法能克服开小差的毛病？

　　2．小精灵告诉我们专心学习的绝招

　　[课件：

（1）找一个安静的学习环境，把桌上跟学习无关的东西都拿走，把铅笔盒也盖起来。

（2）桌上放一个小钟，给自己规定一个任务，用多少时间完成什么作业，比如20分钟完成数学作业，然后就开始！

     （3）课前预习，在不懂的地方作好记号，第二天上课时，你会特别仔细听老师讲解。

]

　　结束：

今天的活动，你学会了什么？

　　引导领悟：

[课件：

小朋友，要记住，集中注意有绝招：

   上课时，要专心，两只眼睛看老师；

     下课时，要放松，教室外面玩一玩；

       写作业，看钟点，完成作业再去玩。

（设计意图：

结合学生实际，加以总结，深化对专心学习的认知，切实指导学生的学习。

）

活动出现的问题以及应对措施：

在“注意力自我测评”环节要注意引导，强调经实事求是。

管住自己不费劲

——如何帮助学生提高自控能力

【活动主题】管住自己不费劲

【适用年级】小学低年级学生

【活动理念】每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。

这节心理训练课，设计了一系列的活动，准确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们认识和锻炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。

【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。

训练学生管住自己的能力。

【活动准备】

课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）

【活动过程】

一、导入：

师：

上课。

生：

老师您好!

师：

你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很高兴认识你（跟几个学生握手，大声地告诉大家），我是——知心姐蛆。

我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。

想知道是什么烦恼吗?

让我们一起去看看吧!

（播放视频）

课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。

小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。

小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。

可是管不住自己的手，因此十分烦恼。

小辉听了连忙说：

“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!

”

（设计意图：

开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。

老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其烦恼，引起学生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。

）

二、咨询台（课件出示）

说一说：

1．小杰有什么烦恼?

2．你在哪些方面也有同样的烦恼?

形式：

1．和旁边的小朋友交流

2．指名汇报

过渡语：

看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。

（设计意图：

教师精心设计了切合学生学习和生活的情景，激发学生积极参与训练，交流分享各自独特的感受、方法。

）

三、我是小医生

师：

在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。

（播放视频）

视频1：

上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。

视频2：

排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。

视频3：

课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。

视顿4：

做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。

视频5：

课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。

形式：

出示视频，学生用动作做出判断。

谈话：

我们要向谁学习呢?

（设计意图：

在学生的选择中，引导学生正确区分管住自己与管不住自己）

四、心思网站

过渡语：

小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?

教师描述一个情景：

课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?

教师再描述一个情景：

今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。

如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?

你会对自己说什么?

（设计意图：

从帮助他人解决管不住自己的事情中，引导学生自我教育）

五、自控能力自测

过渡语：

帮助了小华和小明，你心里有什么感受?

你们真是助人为乐的好孩子，

（课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。

请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后马上举手。

附：

心理自测题

回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何?

在你选的答案上打“√”。

在学校：

1．上课铃响了，我还没有做好课前准备。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

2．上课时跟同学讲话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

3．上课时自己玩文具或玩具。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

4．上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

5．出操或做操时，和旁边的同学说话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

在家里：

1．妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

2．我不吃不喜欢吃的莱。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

3．在家里，我不听爸爸妈妈的话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

4．我一边做作业一边玩。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

（设计意图：

使他们在实际体验中对自己认识的更清楚，也清楚的知道自己身上的问题所在。

）

六、游戏大本营（课件出示）

过渡语：

下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。

我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。

1．金鸡独立

游戏方法：

全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。

2．逗你笑

游戏方法：

一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。

（1）学生玩游戏

（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?

是怎样克服的?

（设计意图：

这个环节充分地调动了