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③上动不停．身体左转，右脚以脚前掌向外往后划半月弧擦地至东南方时，脚跟突然着地终止，左腿屈膝下蹲成左弓步；
同时，左爪向后下掳带至右腹前，虎口对东北方向，右掌微上抬内旋向前下划小弧滚腕成立掌向东北方扑按而出；
眼看右掌（图9、图9正面图）。
①、②、③动必须连贯协调，左爪的掳带和右掌滚扑必须配合右蹦脚同时完成，哨脚要松腰活髋，落点时劲贯右脚跟。
滚扑掌的力点在右掌心。
4.弓步搂手冲拳
①上动微停，身体右转，重心下降成右仆步，左爪变拳收抱左腰侧，右掌成立掌收至左肩旁；
眼看前下方（图10）。
②上动不停，重心前移，右脚成右弓步；
右掌向前搂，经右脚面即外旋变仰拳，使拳心向上收抱于右腰侧（凡收抱腰侧均为仰拳，拳心向上，拳轮贴身），左拳同时向前以平拳冲出（平拳要求拳心向下）；
眼看左拳（图11）。
搂冲动作要协调连贯，力达左拳面。
5.弓步冲拳
上动不停，步不变；
左拳收抱于左腰侧的同时右拳内旋向前以平拳冲出；
眼看右拳（图12）。
要与上动右冲拳连续完成，沉肩送肩，力达右拳面。
第二段
6.回身弓步冲拳
上动不停，身体左转180。
，重心移于左腿成左弓步；
在转身的同时，右拳外旋收抱在右腰侧，左拳向西北方平拳冲出，眼看左拳（图13）。
要与上动右冲拳连续完成。
沉肩送肩，力达左拳面。
7.捉膝刁手
上动微停，重心移于右腿，左腿上抬成侧提膝；
同时左拳变掌外旋向下抄，再往上内旋变鹰爪向下刁抓，虎口向前，左抱拳不变，身略前倾；
眼看左爪（图14、图14正面图）。
侧提膝平衡时，支撑腿直立站稳。
另一腿在体侧屈膝高抬过腰，髋关节外展，小腿斜垂内收，脚面绷平，气沉丹田，动作要做到稳健。
刁手要劲贯五指。
8.上步锁手
上动略停，左脚向前落地，右脚随即向西北方向上半步，屈膝微蹲、左脚自然伸直成高弓步；
同时左爪微后带，右拳从右腰侧内旋变掌沿左小臂上方，经左手的虎口向前突变鹰爪向下锁拿虎口向前；
眼看右爪（图15）。
两爪的虎口均向前，相距约30厘米，劲贯十指。
9.上步锁喉
上动不停，左脚向西北方上步成左弓步；
右爪不变，左爪外旋变仰掌经右爪背向前穿即变鹰爪叉锁而出，爪心向上，高与眼平，此时右爪收至左肘下，眼看左爪（图16）。
上步和刁锁动作要协调一致，劲贯左爪五指。
10.马步下刁手
上动不停，身体右转，左脚尖里扣成马步；
同时，右爪变掌沿左臂外缘挑脱成立掌护于左肩旁，左爪变掌即内旋向里往下划弧突变鹰爪刁至小腿外侧，虎口向下；
眼看左爪（图17）。
马步和下刁动作要协调一致，刁手不能偏离左小腿侧，劲贯刁手的五指。
11.弓步刁推掌
①上动微停，身体右转，重心移于左脚，抬右脚；
同时，左爪外旋变拳收抱于左腰侧，右掌外旋经左胸肋过腹，沿右大腿向右侧斜下横拔，大拇指向上；
眼看右掌（图18）。
②上动不停，右脚向南方向落步。
上体左转：
两腿屈膝成下蹲势，同时，右掌内旋向上往前正对东方突变鹰爪刁抓，虎口斜向前方，右抱拳不变；
眼看右爪（图19）。
③上动不停，蹲势不变}右刁手不变+左拳变掌前伸擦经右挠骨向右腕小指处脱插；
眼看掌爪（图20）。
④上动不停，身体右转，重心移于右脚成右弓步；
同时，右爪内旋往后掳带至右耳旁，爪心向外，虎口斜向下，左掌内旋成侧立掌向正东方推出；
眼看左掌（图21）。
①、②、③、④动必须连贯完成，掳带和推掌动作必须与弓步蹬跟动作协同进行，劲贯左掌小指外缘。
第三段
12.缠手震脚虚步切掌
①上动略停，身体左转，重心左移成左弓步，同时，右爪变掌向左腕下掏插即外旋变鹰爪刁抓，左掌运劲于左腕根以小指引动外旋，屈臂收近体前；
眼看左掌（图22）。
②上动不停，右脚勾脚尖上抬；
同时，右爪继续外旋缠拧翻爪。
爪心向上，左掌靠贴在右腕上，内旋缠转一阏，掌心向下，眼左看爪（图23）。
③上动不停，右脚全脚掌向下震踩，左脚随即前伸，脚尖虚点地面成左虚步；
同时，右爪向后略带，虎口向前，左臂微屈横掌向前下切出，掌心向下，掌指向右}眼看左掌（图24）。
①、②、③动要连贯完成，缠手动作要做得紧凑，切掌的力点在左掌小指外缘，掌爪相距30厘米，不宜过宽。
13.弓步挑冲拳
①上动微停，重心略上升，步型不变；
右爪握拳收抱于右腰侧，左掌外旋收至右腰肋在右拳t，掌心向上；
转头向右，眼平视正西方向（图25）。
②上动不停，左脚略向前移动，右脚即向正东方上一步成右弓步；
同时，左掌内旋向前上挑即变拳往后下收抱于左腰侧，右拳随之向正东方平拳冲出，眼看右拳（图26）。
右脚的上步和挑掌、弓步和冲拳的动作要连贯协调。
冲拳要力达右拳面。
14.弓步挑冲拳
上动不停，左脚向正东方上一步成左弓步；
同时，右拳内旋向上往后挑即收抱于右腰侧，左拳随之向正东方平拳冲出；
眼看左拳（图27）。
与13动相同，略。
15.仆步刁脱擒手
①上动微停，右脚向左脚后插步；
同时，右拳变掌内旋绕插左肘沿左小臂外侧贴擦至左腕突变鹰爪刁抓，此时左肘臂弯屈里收，拳变掌，外旋使掌心斜向上，掌指张开运劲于左腕根以小指引动旋脱；
眼看掌爪（图28）。
②上动不停，左脚向左侧（正东）横开一步成左仆步，同时，左掌小指旋至右腕内，即内旋翻掌使掌心朝下离开右腕，在距右爪30厘米处突变鹰爪下擒，两鹰爪口相对；
眼看两爪（图29）。
完成擒手和仆步要协调一致，贯劲十指。
16．弓步刁冲拳
①上动不停，步型不变；
两爪外旋抓握变拳，右拳收抱于右腰侧，左拳收至右肋前，拳心向上；
眼看左前方（图30）。
②上动不停，右脚向前上步成右弓步，身向左半面转；
同时，左拳变掌向前上、横经面部突变鹰爪搂刁至左太阳穴旁，右拳随之直向前（正东）平拳冲出；
眼看右拳（图31）。
上步、搂刁，弓步和冲拳动作必须要协调连贯。
17．井步反扣拳
上动微停，身体微右转；
左掌前伸向下屈臂下按，右拳里收屈臂经体前沿左掌臂内侧外旋向上、向前（正东）反扣，拳高与鼻平，此时左脚向右脚并拢}左掌在右肘下；
眼看右拳（图32）。
形成并步和扣拳动作要协调一致，力达右拳背。
18．马步下截拳
上动微停，左脚后撤一步下蹲成马步；
同时，右拳内旋里收经右肘臂内侧再经体前向右侧下方截出，左掌上挑，收至右肩旁；
眼看右拳（图33）。
右臂要微屈，截出的劲达右腕和右小臂尺骨外缘。
19．弓步反扣拳
上动不停，重心移于右脚成右弓步；
同时，左掌向前下划弧按掌，右拳向后、向上往前屈臂经左掌上方扣出，拳心朝里，此时左掌置于右肘下；
眼看右拳（图34）。
要点。
形成弓步和扣拳动作要协调一致，力达右拳背。
第四段
20．跳马步下截拳
①上动微停，重心左移抬右腿，身体左转；
右拳臂挎肘于体前，左掌仍在右肘下，眼看右拳（图35）。
②上动不停，左脚蹬地跳起，右脚随左脚跳起盖跨左侧（正西）落步，左脚向左侧落步，两腿下蹲成马步；
同时，右拳内旋里收经右肘臂内侧，再经体前向右体侧下力截出，左掌上挑，收至右肩旁；
目艮看右拳（图36）。
与第18动相同，略。
21．弓步反扣拳
该动与第19动的动作说明、要点相同，略（图37）。
22．回身抄脚
①上动微停，身体左转180。
，重心移于左脚成左弓步；
同时，左爪变立掌由右肘下经右面部前劈，随之右拳微内旋变掌向上、向前下直臂劈出，此时左掌成立掌里收至右腋下；
眼看右掌（图38）。
②上动不停，身体左转，重心前移，右脚先屈膝绷直脚尖抬起，继而向正西方挺膝勾脚尖擦地抄脚；
同时，左臂内旋沿右臂外侧贴擦屈臂横掌上架，小指朝上，掌心向前，右掌经左臀内向下搂，成反臂勾手位于身后；
眼看右侧后方（图39）。
抄脚时必须由屈到伸，脚尖出绷直到勾起，贴擦地面完成抄的动作，力达右脚跟。
23．丁步双勾手
上动不停，右脚略前移脚尖内扣，身体左转180。
，左脚向右脚内侧收靠，脚尖点地，两腿下蹲成左丁步；
同时，左掌向下经左胯搂向后上变勾，右匀手顺转体不变；
眼平视前方（图40）。
丁步时左小腿内侧和右膝必须靠贴，左掌变勾要快速敏捷。
24．跳丁步双勾手
①上动微停，左脚后撤半步，抬右腿；
同时，两臂上抬，勾手变掌，左外右内成交叉于额前；
眼平视前方（图41）。
②上动不停，左脚蹬地跳起，右脚向后胯跳一步，左脚向右脚收靠成左丁步；
同时，两掌直臂向下、向后反臂上抬变勾，眼平视前方（图42）。
跳步要轻灵敏捷，其余与第二十三动相同。
26．左箭弹腿
上动不停，重心上升，左腿屈膝抬起，向前弹踢，勾手不变；
眼先顾盼左脚，腿弹出后，眼平视前方（图43）。
箭弹腿必须由屈到伸，力达左脚尖。
26．双抄掌跳换步箭弹腿
①上动不停，左腿屈膝收至体前；
同时，右勾手外旋变掌向前经左膝向上抄至膝前，左勾手不变；
眼先顾盼右掌，后向前平视（图44）。
②上动不停，右膝微屈，上体微右转}右掌内旋向上、向后挑至体右侧，左勾手随即外旋变掌向前经由左膝向上抄至胸前；
眼看左掌（图45）。
③上动不停，左膝微内转，上体左转，右膝微屈；
左掌内旋向左、向后横搂收至左腰侧，右掌变拳向前往左后履臂横撞至左掌心；
（图46）。
④上动不停，右脚蹬地起跳提膝}手型不变；
眼看右脚，（图47）。
⑤上动不停，左脚落地，右脚向前弹踢，手型不变；
眼看前方（图48、图48E：
面图）。
①，②、⑧、④、⑤动必须要连贯协调，箭弹腿必须由屈到伸，力达右脚尖。
27．拗弓步挑冲拳
①上动不停，右脚向前落步；
右拳向前上届臂挑起，左掌变拳抱于左腰侧；
眼看前方（图49）。
②上动不动，重心移于右脚成右弓步；
右拳向后下收抱于右腰侧，同时左拳向前（正东）平拳冲出；
眼看左拳（图50）。
与5动冲拳要点相同。
28．弓步冲拳
上动不停，步型不变，身体左转成半面侧}左拳收抱于左腰侧，同时右拳向前（正东）平拳冲出；
眼看右拳（图51）。
冲拳要与上动连续完成。
29．回身弓步下冲拳
上动不停，身体左转180。
重心移于左腿成左弓步；
在转身同时，右拳外旋收抱于右腰侧，左拳向前下平拳冲出，拳与膝同高；
眼看左拳（图52）。
要点t要与上动右冲拳连续完成。
冲拳要点与上动相同。
30，缠腕歇步削掌
①上动微停，左拳外旋变掌向右上划小弧抄起即向前突变鹰爪刁抓，右掌向左腕下前插；
此时上体略升，步型不变；
眼看右掌（图53）。
③上动不停，右脚前移小半步，重心上升；
同时，左爪外旋右掌内旋以双腕紧贴缠翻使左爪在上变下，右掌在下变上；
眼看左爪（图54）。
⑧上动不停，左脚尖外摆90。
两腿下蹲成歇步；
同时，左爪抓握变拳收抱左腰侧，右掌向前下切出；
眼看右掌（图55）。
①、②、⑨动必须连贯协调，缠腕要两腕靠贴进行。
31．弓步栽拳
①上动微停，左脚后腿半步，右腿屈膝提起，身微右转向前倾俯；
同时，左拳变掌经体前向左腕外侧突变鹰爪刁抓，右掌臂略屈改至体前；
眼看左爪（图56）。
③上动不停，右脚快速前踏成右弓步；
同时，右掌外旋脱离左爪即速内旋变拳，屈臂上抬至右耳旁再向前下方反臂栽出，拳眼向下，左爪变立掌屈臂置于右肘窝；
眼看右拳（图57）。
栽拳必须由上向下栽，力达右拳面。
32．丁步摆臂
上动不停，左脚微向后移动，右脚向左脚收靠半步，两腿屈膝成右开丁步；
同时，左掌向后摆至左侧，右拳撒内旋随左掌摆靠至左侧时，左掌握击右腕；
眼平视右侧方（图58）。
要运用腰身劲来带动摆臂动作，丁步时要收髋落臀，左掌握击右腕可发出击响声。
33．上步挑冲拳
上动不停，右脚略前移步，同时右拳屈臂向前上挑架，左脚随即向前（正西）上步成左弓步；
与此同时右拳向后往下收抱于右腰侧，左拳向前以平拳冲出；
眼看左拳（图59）。
要点；
开步、挑架、弓步和冲拳必须协调连贯，冲拳力达左拳面。
34．弓步下插掌
上动不停，上体微左转，身略前倾，步型不变；
两拳变掌，右掌向前下方插出，左掌成立掌屈臂收置右肩旁：
眼看右宰（图60）。
捅掌时劲贯右掌指。
第五段
35．回身马步撩掌
①上动不停，左脚尖内扣180。
，身体右转180。
，右腿屈膝上抬，体仰45。
；
同时，右掌屈臂经胸前随转身向上架于额前，左掌以横掌向前撑出，掌心向前；
眼平视前方（图61）。
②上动不停，右脚向正南方向落步，两腿屈膝下蹲成马步；
同时，右掌向后下、往前撩出，掌心朝上，与胸同高，左掌下按至右肘窝旁；
眼看右掌（图62）。
撩掌的力点在掌心。
36．弓步冲拳
同时，右掌握拳收抱于右腰侧，左掌变拳从右肘窝处贴擦右小臂内侧向前以平拳冲出；
眼看左拳（图63）。
冲拳要力达左拳面。
37．刁手蹬脚
①_上动微停，左脚略移，屈膝下蹲；
同时左拳外旋变掌向右上划小弧抄起即内旋突变鹰爪刁抓，右抱拳不变；
眼看左爪（图64）。
②上动不停，重心移于右脚，左腿屈膝上抬迅速向前（正东）蹬出，左爪微后带，右抱拳不变；
眼先顾盼蹬出的腿，后平视前方（图65）。
刁手要劲贯五指，蹬腿必须由屈到伸，力达左脚跟。
38．击步回身下栽拳
①上动微停，左脚向前踏步，右脚内侧向左脚跟靠击做击步；
同时，左爪变掌外旋向下往右上抄起即向前突变鹰爪刁抓，右拳离腰侧直臂抬平；
眼看左爪（图66）。
②上动不停，左脚尖外摆180°
，身体左转，抬右腿；
同时．左爪成立掌向前推出，右臂弯曲收拳至右耳旁，拳眼向下}眼看左掌（图67）。
③上动不停，右脚落在左脚旁，左脚迅速向后（正东）撤一步成右弓步}同时，右拳反臂向前下方（正西）栽出，左掌屈臂收于右肩旁；
眼看右拳（图68）。
①、②、③动必须连贯协调。
栽拳由上向下，力达右拳面。
39．缠腕截拳
①上动不停，身体微上升右转，步不变；
左掌微外旋绕经右犬臂穿向右腕，右臂屈收，右拳不变；
眼看左掌（图69）。
②上动不停，步不变，重心微降，上体向左转，侧倾约40。
同时，右拳外旋向左上、向右再向体前屈臂横截，左掌随拳的路线，内旋行至右方，形成缠腕动作即屈臂后收至右肩旁；
眼看右拳（图70）。
缠腕动作须两腕靠贴完成，截拳的力点在右小臂尺骨中段。
40．弓步刁削掌
上动不停，上体右转，步型不变；
同时，右拳变掌．内旋微向左，向前掠经面部划弧突变鹰爪刁掳后带至右太阳穴旁，左掌随掳带之势在右小臂上成俯掌向前平削；
眼看左掌（图71）。
掳带和削掌动作要协调一致，削掌的力点在左掌小指外缘。
41．闪转弓步抓插掌
①上动微停，重心左移抬右腿；
右爪变掌外旋向下劈。
左掌伸至右腕外侧突变鹰爪刁抓；
眼看左爪（图72）。
②上动不停，右脚向下落步，脚尖内机对东方，身体左转180。
，左脚随体转擦地向后闪退一步至西偏15°
，成右弓步；
同时，右掌向后抽离左爪，随体转屈臂上抬至右耳旁即向前插出，左爪变立掌在体前划一立圈，屈臂收至右肩旁；
眼看右掌（图73）。
闪转步法要做得灵活协调，插掌应劲贯右掌指。
42．闪弓步抓推掌
①上动不停，重心左移抬右腿；
同时，左掌伸至右腕外侧突变鹰爪刁抓；
②上动不停，右脚向右后落步，左脚也迅速向右后方闪移小半步成右弓步；
同时，右掌向后抽离左爪即速成侧立掌向前推出，左爪变立掌在体前划一立弧，屈臂置于右肘窝；
眼看右掌（图75）。
闪步要灵活敏捷，推掌要力达右掌小指外缘。
43．弓步转腕崩拳
①上动微停，两腿屈膝成半马步；
两掌同时外旋，右掌借下蹲之势变仰拳屈臂收至左仰掌之上，拳掌置于右腹前；
眼看拳掌（图76）。
②上动不停，重心前移成右弓步；
右拳左掌贴靠同时内旋转腕，借重心前移之势，右拳成立拳向前横崩，左掌置于右肘窝；
眼看右拳（图77）。
崩拳的力点在拳背，要有弹性感。
44．弓步转肘崩拳
①上动不停，身体左转135°
，右肩背略向右侧前方靠；
同时，左掌绕置右肘下，右拳外旋屈肘向左135°
，挎肘横截；
眼看右拳（图78）。
②上动不停，身体右转成右弓步，同时，右拳绕经左小臂内侧随体转向东北方向横崩，左掌置于右肘窝；
眼看右拳（图79）。
与43动相同，略。
45．闪弓步抓推掌
该动与第42动的动作说明、要点相同，唯推掌向东北方，略。
（图80、81）。
46．闪弓步抓推掌
（图82，83）。
47．连环刁手插掌
①上动不停，右脚尖向外摆；
右掌变鹰爪向前刁抓，眼看右爪（图84）。
②上动不停，左脚向前（正东）上一步，两腿屈膝成下蹲势；
左掌经右肘臂下变鹰爪向前刁抓，左爪不变；
眼看左爪（图85）。
③上动不停，右脚挺膝伸直成左弓步；
两爪同时变掌，右掌向前下插，左掌收至右肘窝旁；
眼看右掌（图86）。
两个刁手动作要连贯快速完成，劲贯十指，插掌力点在右掌指。
第六段
48．回身马步撩掌
该动与第35动的动作说明、要点相同，唯方向相反，略（图87，88）。
49．弓步冲拳
该动与第36动的动作说明、要点相同，唯方向相反，略（图89）。
50．跳丁步右叠肘
①上动微停，重心移右，屈膝抬左腿}左拳外旋变掌向右上划小弧抄掌即向前变鹰爪刁抓，右抱拳不变；
眼看左爪（图90）。
②上动不停，右脚蹬地起跳，左脚落步全脚掌踏地，右脚随之以脚尖点地，两腿屈膝下蹲成右丁步；
同时，右拳向上、向前下屈臂叠肘，左爪变掌向后向下托拍在右小臂中段；
眼看右肘（图91）。
跳步要轻灵敏捷，丁步下蹲时要收髋落臀。
51．跳丁步左叠肘
该动与第50动的动作说明、要点相同，唯左右相反，略（图92，93、94）。
52．弓步反扣拳
上动不停，右脚向前迈步成左弓步；
同时，左拳先内旋翻拳心向下然后向上、向外翻臂屈肘前扣，拳心朝里，右掌微内旋向上、向前下按于左肘下；
眼看左拳（图95）。
弓步、左扣和右按动作要连贯}办调，反扣拳时要力达左拳背。
53．虚步横崩拳
①上动略停，委心右移抬左腿，同时左拳内旋里收腹前，右掌外旋变拳上冲；
眼看右拳（图96）。
②上动不停，左脚尖点地成左虚步，同时，右拳横肘下压，左拳成立拳向前横崩，此时右拳置于左肘下；
眼看左拳（图97）。
形成虚步和横崩的动作要协调一一致，力达左拳背。
64．震脚连环插掌
①上动微停，左脚全脚掌踏地，右脚向左脚内侧旁震踏即抬左腿；
同时，两拳变勾向后下勾搂置两髋旁；
眼看左侧斜下方（图98）。
②上动不停，左脚向前落步，右脚上一步；
两勾变掌，右掌向前（正西）插，左掌跟至右肘窝旁；
眼看右掌（图99）。
⑨上动不停，左脚向前上一步两腿屈膝成半马步；
同时．左掌向前插，右掌收抱右腰侧；
眼看左掌（图100）。
①、②、③动必须要连贯快速完成，插掌劲贯掌指。
55．连环刁手叉步下插掌
①上动不停，右脚向前（正面）上一步；
右掌穿经左肘臂外侧向前突变鹰爪刁抓，左掌收至右肘窝旁，眼看右爪（图101）。
②上动不停，左脚向前上一步；
左掌穿经右肘臂外侧向前突变鹰爪刁抓，右爪不变；
眼看左爪（图102）。
③上动不停，左脚以前脚掌为轴碾地，脚跟外摆，右脚向左脚后叉步；
同时，右爪变掌外旋向后于抽离左爪即向左侧（正面）插掌，左爪收至右肩旁；
眼看右掌（图103、103正面图）。
两个刁抓动作要连续快速完成，又步和插掌要协调一致，插掌时力贯右掌指。
56．转身并步双勾手
①上动不停，身体右转270。
至正南方时，右脚向偏西10。
移步；
同时，左爪变掌外旋。
转掌心朝里，右掌臂屈曲向左掌臂靠贴，右外左内成交叉手，眼看两掌（图104）。
②上动不停，重心右移成右弓步；
同时，两掌向两体侧分掌'
眼看右掌（图105）.
③上动不停，左脚向右脚并拢；
两掌向上，向前下划弧即向后上变勾手抬起；
转头向左侧平视（图106）
并步、变勾和转头向左要协调一致，挺胸，收腹直背。
收势
上动略停，步不变；
两勾手同时变掌垂臂靠两体侧，转头向南，平视前方（图107）。
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