常按这几个穴到就能把毒排乾净Word下载.docx
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在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。
大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。
拍完後馬上喝壹杯溫水,能加速排毒。
每周拍壹次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。
寒濕淤滯排幹凈了,減肥自然就快。
每天敲天樞穴排便減肥法
天樞穴屬於胃經,又聯係大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。
很多人壹敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。
腸道通了,脂肪就不會堆積。
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。
每天至少敲打兩次,每次5乣10分鐘,敲至小腹發熱為止。
每天揉腹三次,勝吃人參壹支
民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。
小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。
手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。
經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉壹次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。
揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。
力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。
小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為壹件很容易的事。
以上三種方法為您提供了壹套絕佳的減肥方案。
通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。
隨著體形壹天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來。
開始行動吧,“減肥三步曲”讓您輕松實現健康與苗條。
按這些穴位讓經絡暢通就能有健康身體!
中醫認為:
一、麻:
表明氣能過來,而血過不來。
二、木:
麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。
三、酸:
表明經絡是通的,但是氣血不足。
四、脹:
表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。
五、痛:
單純性的痛則是因為有血淤
六、癢:
表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發癢。
但這與全身發癢不同。
1、足三裏
功能:
一是扶正培元,強脾健胃;
二是促進新陳代謝,強壯肌體;
三是提高內分泌係統功能,增強免疫能力。
叩拔足三裏,對消化係統、神經係統、血液係統、循環係統、內分泌係統、泌尿係統、生殖係統的疾病有預防和治療作用,尤其對消化係統的疾病、功效更為明顯。
主治:
胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎;
神經衰弱、癲癇、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動脈硬化;
冠心病;
糖尿病、遺尿癥;
陽痿、早泄、遺精、月經不調、月經過多;
傷風感冒;
膝關節炎、下肢關節炎等疾病。
2、關元穴
一是培根固元。
二是培腎壯陽,補腎壯陽,調經固沖,清熱利濕,此穴有培腎固本,調氣回陽,主生殖,主元氣之功效。
是男子藏精、女子蓄血之處。
三是補虛固本。
此穴能增強生殖係統功能,提高免疫能力,防止衰老,主治諸虛百損,壯一身之氣。
陽痿、早泄、遺精、月經不調、宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕癥、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰濕疹;
痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿病;
健忘、神經衰弱;
虛脫、身體虛弱。
3、中脘穴功能:
一是能調脾胃;
二是能降逆化滯。
此穴有調胃和中、補虛益氣、納穀化濕,降逆止嘔之功效。
胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調。
最主要是治療消化係統疾病,更是治療各種胃病的重要穴位之一。
4、內關穴
一是能理氣活血;
二是能安神定誌
4、內關穴主治:
心絞痛、心肌炎、風濕性心臟病、心動過緩、心律不齊;
休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病;
胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆;
膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈癥等。
對各種心臟病、各種精神病和神經係統疾病療效較好。
5、合穀穴
一是能清熱解表;
二是能疏筋散風,通降腸胃。
其中最主要的功用是清熱鎮痛。
感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、麵神經麻痹、癲癇、精神分裂癥;
腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;
扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語癥等。
尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。
6、湧泉穴
一是清腦醒神,
二是安神定誌,
三是清熱散風。
對此穴位經常拔罐,可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行,並有疏肝明目、清喉定心之功效。
可以降血壓,可促進局部血液循環,有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛;
癲癇、癔病、精神病、小兒驚風;
腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、麵部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
7、陽陵泉
一是通筋活絡;
二是疏經利節;
三是清熱利膽。
下肢及腰背部疾病,如膝關節炎、踝關節炎、坐骨神經痛、腓神經麻痹、脈管炎、類風濕、腰痛等病。
也是治療肝膽疾病的要穴,對肝炎、膽囊炎、黃膽的治理作用也較好。
同時還對高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。
8、風池穴
一是清心明目;
二是清熱散風;
三是通竅活絡。
腦血栓、腦震蕩、腦膜炎、健忘、癲癇、精神病、偏正頭痛,失眠、眩暈、甲狀腺機能亢進,落枕、青光眼、夜盲癥、視神經炎、視網膜炎、鼻炎、咽炎、高血壓、耳鳴、瘧疾、耳聾等。
9、殷門穴
一是通經活絡;
二是疏通筋脈。
腰痛、坐骨神經痛、腰間盤突出,下肢肌肉風濕癥,癱瘓。
10、命門穴
一是補腎調經;
二是理腸固脫。
遺精,陽痿、月經不調,痛經、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便秘。
实用的传世秘方!
一、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测。
(這是《內經》里的“束悗”之法。
《瘧論》云:
“瘧之且發,必從四末始也,陽已傷,陰從之,故先其時,堅束其處,令邪氣不得入,陰氣不得出”。
張志聰對其中機理的解釋是“導其氣之通達也”,而鼻衄正是肺氣鬱熱所致,故氣鬱頭痛亦效。
《雜病》另有“痿厥為四末束悗乃疾解”)
二、牙疼选择劳宫穴最为长效,合谷只有临时疗效。
按压,掐,都可以有效。
送给牙疼的盆友。
三、降血压,有一个简单办法就是指甲掐耳尖,用血糖针放几滴血会有奇效。
可惜就是不能有长期效果。
但是能缓解紧急情况。
四、偏头痛可以按摩此处。
部分头痛可以立止。
这是郭效宗老中医的方子,王文德老师介绍的,感恩二位老师。
我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼有效。
五、脚跟痛从下向上的艾灸痛点有很好的效果。
部分可以治愈。
可以尝试。
缺点是必须艾灸一周以上,每次至少30分钟。
六、过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬,我有个应急的穴位对付这种情况,很多我的学生见过我上课时突然干咳,讲课不能维系,处理一下这个穴位当时就好了,我用针,按摩一样有效。
写出来给同样受此困扰盆友。
各种咳嗽都有临时止咳效果。
七、鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的,我常用液门按摩针刺通鼻窍,针灸可以做到10秒,按摩3分钟以上就好了。
八、产后瘦身关键是在生孩子之后,没有血压高问题的马上喝一碗参汤,身体就能在产后瘦回去。
马上喝的好处就是有些人当夜就能下床自己去厕所。
红参十克熬水放保温杯,手术下来就喝。
血压高的不能用此方。
九、感冒我常用中成药,流鼻涕用荆防冲剂,夏天感冒不管啥情况首选藿香正气水,病毒性感冒早喝板蓝根冲剂。
感冒一周考虑小柴胡冲剂,关键是早期服用,至少喝三天。
小代价解决大问题。
十、小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会就睡着了。
大人也有用。
我是看报告文学说林元帅睡不着,就让警卫员掐合谷。
我考证应该是合谷上,临床很有效。
十一、夏天感冒首选霍香正气水,最便宜那种。
效果很好。
受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。
效果也好。
十二小儿发烧多数与食积有关,系平时喂养不当,违背古训要想小儿安,三分饥和寒。
食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。
嘴中一旦有口气,就要用些中成药。
我推荐大山楂丸,成分全食品,效果很好。
没有食积,不容易发烧的。
大山楂丸不限品牌,便宜好用。
十三、女性痛经问题,有个简单方法,耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。
如果处理时机正确,五分钟解决问题。
药店卖的那种棉球正好。
解决不了再吃药。
十四、婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型
十五、眼睛干涩或者见风流泪,我喜欢用下面穴位,对流泪效果快,对干涩要按摩一会儿。
送给在电脑前奋斗的盆友。
纠正眼功能失调有卓越效果。
每日按按,眼睛保健。
十六、减肥第一招,就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。
养成习惯,饭量减一半。
十七、腰痛疼痛时按摩手穴腰痛点很有效,按摩区域如下,朋友送的标志贴,在此表示感谢。
实在腰痛不能动,就使劲哭,大量泪出会治疗腰痛,具体原因不明,我有多个哭好的病案。
做没办法的办法备用。
十八、哮喘病人按掐鱼际穴可以急救,迅速缓解哮喘症状,给去医院急救换来时间。
十九、急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快,如果能在下点放出几滴血,效果就是秒杀了。
二十、高血压按摩点是曲池穴,可以迅速减低血压,主要对高压敏感。
这个也是送给各位盆友的,孝敬爸爸妈妈的好穴位。
预防偏瘫,每天要按一按。
二十一、血脂高会带了严重的心血管问题。
丰隆穴经常按摩或者敲敲有很好的保健效果。
临床上有治愈的病例,不错的穴位。
二十二、过敏的童鞋,可以考虑在肚脐上拔一罐,效果超级好。
可以快速脱敏。
二十三、针灸要靠精确地辩证才可以达到最佳效果,比如鼻塞流清鼻涕,属于受寒引起的,艾灸大椎五分钟就会大大缓解症状,早期可以艾灸治愈感冒。
二十四、耳鸣按摩此处有保健效果。
二十五、隆重推出戒烟穴,中指肚下就是。
能缓解烟瘾,改变烟口味,烟瘾来时掐掐有暂时缓解效果。
适合不抽烟场合,这个比我家传秘方戒烟糖差很多,但是这个免费不花钱。
二十六、打嗝很讨厌,尤其手术后打嗝牵连刀口疼。
按摩此处立即制止打嗝。
搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。
打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木本意。
二十七、冠心病有一个妙穴在脚上,如下图标注,心前区不适可以马上缓解。
每天按摩,比吃药效果还好,缓解发作。
在标注周围找痛点就好。
二十八、足跟痛的特效按摩点,经常按摩三分钟,可以缓解足跟痛。
足跟痛早期可以治愈。
足跟痛时在标记出找最痛点按摩,用牙签压迫效果更快。
二十九、缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事,在现在奶粉这么不靠谱的时代,那就是给孩子断粮了。
下边这个穴位下来手术台就要开掐有很大好处,晚几天也可以,长掐多掐,乳通也会足,可以尝试。
三十、咽部不适,比如疼干痒异物感都可以按摩此处一站式解决,效果很不错的,给各位辛苦在教学教课老师们的礼物。
三十一、地球人都知道的常识,心脏不舒服尤其心率不齐,按摩内关超级有效,非原创但需要传播给家有心脏病老人的盆友,平时保健天天按摩更好。
不根治但控制。
三十二、婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。
这种惊吓处理就是掐掐老龙,就是如下图。
每次五百下,直到青筋消失。
必须处理惊吓,后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。
三十三、肩周炎按摩足三里下一寸左右,疼点就是按摩区。
边按摩边活动肩周,会有不可思议效果。
三十四、痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。
我有个病人用这个办法洗竟治愈。
肺与大肠相表里,萝卜是肺药,真是有道理。
安全不花钱,痔疮盆友可以试试,控制症状很快的。
三十五、风昏倒急救就是在十个指肚头放血。
三十六、颈椎练习我介绍用下图的方法。
我用过很多锻炼方法治疗我自己的颈椎病,后来找到这个真正解决问题的方法。
临床表明,颈椎病是脊柱病的局部表现,要锻炼要从整个脊柱锻炼才是对的。
古人太了不起了,这个他们早知道了。
三十七、小儿扁桃体发炎发烧的温度很高,在大拇指上用血糖取血针放几滴血退烧很快,部分可以靠此法治愈。
居家必备技术,大人同样有效,处理的好不用打吊瓶。
三十八、五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从腰到尾骨,从下到上十次,红润为度。
部分类型腹泻初期,一次就搞定。
早治疗有奇效。
三十九、吃多了腹胀,可以用牙刷沾点盐刷刷牙龈。
古书上说如汤泼雪。
牙龈属肾经。
肾为胃关,这是内经讲的。
古代人生活方式很多值得我们学习。
四十、小孩子不吃饭,四缝穴效果很好。
用指甲每天刺激50下,可以刺激食欲改善症状。
中成药选择大山楂丸。
四十一、晕车是个很讨厌的事,买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。
肚脐眼里放姜再盖上更好。
四十二、蚊子咬了,用艾灸灸到皮肤稍痛一会就好。
没有艾条用香烟可以取代。
热度皮肤稍烫才行。
有一年去山上采药,咬的太多都恶心,用艾条灸十分钟就都不痒了。
香烟我也代用过,稍差也能用。
四十三、烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上,立即止痛修复的。
家居必备技术。
创口不破都能用。
四十四、腰疼同志练这个动作会痊愈的。
不要低估古人智慧。
我有一次腰疼下不来床,练了一会腰就好了。
腰疼没办法时,尝试练练,节省银子办大事。
没效再去找医生。
四十五、小儿常备三种药,一捻金,王氏保赤散,猴枣散。
便秘用一捻金,腹泻保赤散,发烧猴枣散,使用得当,基本搞定三种病。
服用无效再去医院。
百病从腿养,这些养腿之法你知道吗?
一、百病从腿养——保健
涌泉穴:
可以补肾、补血、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。
菊花水泡腿:
菊花30克或50克,煎煮30分钟后,把它倒在盆里,或倒在一个桶里,泡脚或泡腿,每次泡15到20分钟,背部微微出汗为宜,每周泡两到三次。
二、百病从腿养之——慢性前列腺炎
1.涌泉穴,然谷穴,阳交穴,外丘穴。
2.车前绿豆米粥:
将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。
空腹服,连服数日。
适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3.泡腿药方:
苦参60g,半枝莲60g。
煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。
三、百病从腿养之——亚健康
1.阳陵泉,公孙穴
2.柴胡的用法:
60克,煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。
连泡3天。
苏木150g,煎煮30分钟后,待水温40度左右后,浸泡双下肢20-30分钟,后背微微出汗为宜。
四、百病从腿养之——腰椎间盘突出
1.飞扬穴,委中穴
2.草乌的用法:
10克~15克。
切忌内服。
五、百病从腿养之——便秘
1.上巨虚穴,下巨虚穴,太冲穴
2.大黄的用法:
大黄50克,番泻叶50克。
取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。
将以上3味药放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至50℃左右时,再将双脚浸泡水中。
同时配合按摩揉搓足心。
每天1次,每次30分钟左右。
六、百病从腿养——中风
1.水泉穴
2.天麻的用法:
3~5片煮水泡茶喝。
用伸筋草、红花各20克。
加水2000毫升,煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热),每日1—次,先泡上臂,后泡腿,浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动,连续2个月。
七、百病从腿养——肥胖
月见草120克,煎煮20分钟后泡腿。
每周2—3次,每次30分钟,以背后微微出汗为宜。
八、百病从腿养——降血压
钩藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克煮水20分钟后,兑入木桶中洗泡双腿30分钟,以背部微微出汗为宜。
九、百病从腿养——治失眠
晒干的剩绿茶煮开,兑入盆中洗泡双腿,泡至背部微微出汗为宜,每周2—3次,去火安神,促进睡眠。
十、百病从腿养——降血糖
小药方:
黄芪,桂枝,苍竹,党参,红花,桃仁,以黄芪为主药,基本上都要50克,黄芪100克。
十一、百病从腿养——预防膝关节骨性关节病
生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克
这三味药放到一起煮,生姜可以先煮,多煮一会儿,然后再把另两味药放到里面煮,
煮完以后泡腿或者泡脚,每周做两到三次,可以预防膝关节骨性关节病。
十二、百病从腿养之——感冒
风寒感冒:
1.腿疗:
麻黄20克—30克,放锅内煮10分种,时间不宜久,然后倒桶里泡腿。
泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。
2.穴位:
泡腿后,按揉足通谷穴5分钟。
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风热感冒:
金银花30克,可煮时间较长一点,然后泡腿。
按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。
暑湿感冒:
藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。
泡腿后掐按金门穴。
风寒感冒简便方:
切姜片适量,煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿,可发汗祛风寒、预防感冒。
十三、百病从腿养之——小儿腹泻
小儿腹泻食疗方:
1.伤食:
用淡豆豉冲水喝。
2.脾胃虚:
5克到8克山药粉开水调和后服用。
腿疗法:
藿香5克到8克煮完水后洗脚,可以预防感冒、治外邪腹泻。
穴位经络健脾、除积、止泻法:
1.健脾开胃止泻的穴位:
按揉大都穴
2.开胃除积止泻:
从上往下揉胃经巡行线
3.治疗腹泻:
来回推大肠经
4.来回推脾胃经:
调整脾胃功能,来回300下
5.七节骨和长强:
往上推止泻,往下推治便秘
小儿四大保健法:
第一个揉腹,以肚脐为圆心,压住抚摸,一般三分钟到五分钟,顺时、逆时均可。
第二个补脾,顺大拇指面一个方向往上推,两分钟左右就可以。
第三个揉足三里,小孩和成人足三里位置是一样的,按揉即可。
十四、百病从腿养之——美容
预防褐斑腿疗方法:
丹参50克,益母草50克,煎煮后泡腿。
每周三次,每次20—30分钟,以背部微微出汗为宜。
并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。
养胃腿浴配方:
生黄芪50克,当归50克,甘草50克。
以后背微微出汗为宜。
再配合揉按足三里穴位。
桑叶,桑枝,茺蔚子,各15克,用一块豆包布给包起来,或者你不用包,用一个锅给煎,大概煎30分钟吧,煎完以后用这个水泡脚,对于肝肾阴虚的患者来说,每天泡泡脚,有缓解的作用
九种活血中药补出红润女人
女人要气血充足才能拥有健康的肤色,排毒补气血抗衰老,九种中药是天生的调养高手。
当归粉——补血活血
当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。
医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。
因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。
凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归
黄芪——补气
中医认为“脾为后天之本”。
脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
金银花——清热解毒
银花味甘性寒,气味芳香,既可清透疏表,又能解血分热毒,尤为治阳性疮疡的要药。
配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥,则疏表解热。
配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等,则清营泄热;
配以紫花地丁、野菊花、蒲公英,则解毒疗疮。
配以黄耆、当归、甘草,则托毒消