排球Word下载.docx
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正面双手垫球中国女排姑娘开挂！
载入历史的16回合大战！
_高清.mp4）师：
哪位同学来谈谈你的看法？
学生1：
我认为一场排球比赛中最重要的技术是：
扣球
学生2：
传球。
学生3：
垫球。
同学们说的都非常的好。
垫球在比赛中的作用很大，而正面双手垫球是各项垫球技术的基础。
今天我们就来学习一下排球技术中的一项：
正面双手垫球。
正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。
（二）学习新知师：
首先给大家展示一下正面双手垫球的完整动作。
（利用平板电脑展示正面双手垫球的每个动作环节图片）下面我将向大家介绍一下排球正面双手垫球的每个动作要领。
1、准备姿势准备姿势分半蹲和深蹲两种。
做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。
上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。
两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。
两眼注视来球，两脚要保持“静中待动”的状态，随时准备移动。
（图片展示准备姿势的图片）
好，现在我们徒手练习准备姿势。
学生做练习，教师巡视，及时纠正不足。
经过练习同学们都做得非常好，下面我们来学习一下接球时的击球手型。
2、击球手型目前常用的击球手型有两种。
一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。
两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。
另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
（图片展示准备姿势的图片，教师边讲解边示范。
）
现在小组内做动作练习，相互指出不足指出。
（学生练习时，教师巡视，并加以指导。
）
同学们都做得非常好，老师看到了同学之间相互合作带来的成效，继续努力，下面老师来说一下击球时的部位及击球点。
3、击球点、击球部位正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。
击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；
击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。
（课件展示击球点及部位，教师适当的演示。
现在我们两人一组，一人固定球，一人原地做击球动作练习，一定注意击球点和击球的部位。
（教师巡视，关注学生击球点是否准确）
同学们都做得非常好，现在把球放回原位，我们学习一下击球动作。
4、击球动作在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。
击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。
在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
击球时的用力一定要拿捏得准确，如果来球的力量小或垫出的球距离远，垫击必须加上抬臂动作，给球以反击力；
如果来球的力量大或垫出的球距离近，则只需轻轻一垫，靠反弹力垫出；
有时来球力量大，为了缓冲来球的力量，手臂还需顺势后撤，加上含胸收腹的协调力，使球得到缓冲而垫出。
一般说来，垫球的用力大小与来球的力量成反比，与垫出球的距离成正比。
下面我们看一下正面双手垫球的完整动作。
（教师播放正面双手垫球视频，让学生更加清楚的看到完整动作。
排球垫球教学标清_标清.flv，视频开始展示排球比赛中的各种垫球。
让学生懂得垫球在排球比赛中的重要性。
通过视频中的讲解与教师的讲解相互结合，使学生更加明了各个动作环节的要领。
同学们要注意一下整个动作的连贯性和协调性。
（三）分组练习两人一个球，一人抛球，一人接球。
通过练习，有的学生动作不是很到位，我们请两组同学来给大家展示一下。
（一组动作比较到位的展示，另一组出现典型错误的展示）
同学们哪一个组比较好？
谁来给另外的一个组找找不足。
生1：
击球部位不准确，把手臂抬得过高。
生2：
击球时太用力了。
生3：
动作不协调。
同学们观察的非常仔细，一定要注意这几个地方。
下面我们再来看一遍正面双手垫球的完整动作。
（视频展示正面双手垫球的完整动作）继续分组练习。
（练习的比较好的组，可以适当的练习两人对垫。
二、结束部分
三、师：
好了，时间到！
下面做一下放松运动。
大家跟我一起做。
师生一起做放松运动。
以排头为基准，向中看齐，向前看，稍息，立定！
下面我讲一下这节课我们学的内容，我们这节课主要学习了排球的正面双手垫球，大家很认真，也很努力，希望大家在课后练习时，多加练习。
手中有球的同学把球放到球筐里，下课后值日小组把球放回器械室。
同学们这节课到此结束，同学们再见！
生：
老师再见。
教材分析
排球垫球是用前臂的动作完成。
根据儿童生理发展的特点，小肌肉群的发展
要落后于大肌肉，手指、手腕的肌肉比前臂更小些，因而学习垫球应更容易
些，垫球对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全
过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。
它是引导
学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。
在小学排球教
学中，主要是双手向下垫球为主要内容，采用自抛自垫、一抛一垫、前后、
左右垫球、一高一低对垫等手段来提高学生双手向下垫球的能力。
学情分析
好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，自信心强，但注意力容易转
移，缺乏合作精神等不良心理倾向。
四年级学生正处在生长发育时期，肌肉
弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
因此在教学中针对学
生的心理生理特点以及个体差异，灵活安排，多表扬，有效的激发学生团队
合作精神，树立学生信心，正确引导，弱化、扭转不良的心理倾向，全面提
升学生。
教学目标
1、初步掌握排球运动的垫球技能。
2、锻炼学生的身体协调能力。
教学重点和难点
重点：
垫球插、夹、提的动作。
难点：
能随来球做出上步垫球动作以及身体上下肢的协调配合。
教学过程
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
准
备
部
分
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
师用激励性的语言导入本课学习内容。
二、热身游戏
1、自主结合成小组，进行排球游戏，充分熟悉球性并在游戏对身体进行热身。
学生集合速度快，静，齐。
认真听讲，做到注意力集中，思维活跃，积极参与。
生精神饱满，在师的引导下，做热身游戏。
组
织：
四列横队
组织：
小组分散
基
本
三、正面双手垫球动作。
1、学生活动：
①分小组学球；
②学生小组练习；
③每组要求（找病因）；
④学生互帮互练；
⑤个人成功展示；
2、教师组织指导：
①师生总结主要病因，
②安排学生互帮互练；
③师生探究“会诊”；
3、教学要求：
①手型正确性（叠掌式、抱拳式）；
②击球部位：
腕关节以上10CM左右处的桡骨内侧平面；
③击球点：
保持在腹前一臂距离；
④一插二夹三抬臂；
4、动作要领：
手腕下压，两臂外翻，蹬膝抬伸。
教师提示：
两人一个排球（球落地两人轮换），把排球抛向空中，等排球快落至胸前时，用我们的前臂轻轻垫一下排球。
生了解垫球的动作方法。
生积极参与，思考垫球的动作方法，并尝试性的进行自主练习。
精神饱满，学习欲望强烈。
生观察同时可在原地进行徒手模仿。
生在练习中初步掌握速度垫球动作技巧。
生认真听讲
积极参加练习，让个别学生进行示范，展示本领；
散点
四路纵队
结
束
五、结束放松
1、放松
2、师引导学生利用排球放松。
3、师生互动总结
4、收拾器材，下课
生随师进行放松
师生互动交流本课学习心得。
各队排头协助收器材。
板书设计
场地器材：
1、篮球场2、小排球20个
排球原地上手发球教案
时间
45分钟
地点
篮球场
班级
人数
教学
内容
一、复习双手正面传球。
二、学习原地上手发球。
目标
任务
一、学生基本掌握原地上手发球技术。
二、提高身体的协调性，更好的提高速度与力量
三、培养学生的果敢、坚毅、独立的精神品质。
重点
难点
一、挥臂击球动作。
二、击球的准确性。
器材
排球40个
排球场地一块
结构
教学内容
教学步骤与方法要求
开
始
一、值日生整队，向教师报告出席人数。
二、师生问好
三、宣布本课任务，提出要求
。
四、安置见习生，整理服装。
5
钟
∙组织：
成两列横队
**********
△
∙要求：
1.整队快、静、齐
2.神饱满，注意力集中
3.见习生认真观摩，进行适当活动,遵守纪律，注意安全.
一、绕篮球场慢跑2圈
二
二、专项身体活动
1．
1、头部运动
2．
2、扩胸运动
3．
3、体转运动
4．
4、弓步压腿
5．
5、仆步压腿
6．
6、膝关节绕环运动
7．
7、手腕踝关节绕环运动
1
一、组织队形：
两列对齐
要求：
匀速慢跑，保持距离，注意安全
×
×
?
二、组织：
四列横队（4×
8拍）
教法：
教师口令提示，按节拍进行.
动作到位，精神饱满，充分做好准备活动，以免不必要的受伤。
∙复习双手正面传球。
动作要领：
1.身体正面对准来球，十指自然张开成半球状。
2．蹬地伸臂，两手在额前上方处主动迎击来球。
3．传球时上下肢要协调配合用力。
手型的控制。
用手指弹击球。
∙学习原地上手发球。
1．动作要领：
（1）准备姿势：
发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。
（2）抛球引臂：
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。
在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。
（3）挥臂击球：
击球时,利用蹬地,使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。
在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。
击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
三.进行打比赛对抗练习，要求用原地上手发球技术发球，发球直接得分算双倍得分
四．容易犯的错误：
1．抛球不稳定、不垂直，影响击球的准确性.
2．击球点不准确，影响球的落点。
3．击球后身体重心不前移。
3
一．
两列横队
∙复习：
1.教师对动作讲解要点，使学生重温正确的动作概念
2.每人一球，自己向额上方抛球，做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。
分组练习后教师请一名学生完成各动作一次，教师与观看学生指出其优缺点
学生主动向老师询问
1.两人一组，一人自传，自传高度为离手一米半左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。
然后将球垫给同伴。
把球传向头上正方。
图示：
←o←
*
*
→o→
二．教学步骤
两列横队（同图三）
∙
1.教师讲解与示范正确的技术动作。
2.成体操队形分开，模仿老师徒手练习。
3.原地有球对墙练习。
如图：
★
————→
墙
壁
4.分成两组，在排球场两边发球线练习发球。
要求发球动作完整正确，控制落点。
三．打比赛图示：
注重发球动作，遵守规则。
四．纠正方法：
1．原地多次练习，要求抛球准确后才可以将球击出。
2．学生进行有球练习，教师在旁指导，纠正。
3．做击球之后就跑练习。
一、整理放松
1.双臂抖动放松肌肉
2.双腿抖动放松肌肉
3.慢跑全身放松。
二、课堂小结
1.课的任务完成情况
2.课的组织纪律与学习态度
三、布置课外作业
四、师生道别
∙教法：
教师领做放松动作
◆集合小结
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