七年级体育与健康下学期优质教案全册可直接打印Word格式文档下载.docx
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学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏；
2：
80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏；
3：
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；
4：
学生练习密度为5-8次/人。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
队列如图示
×
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
一、预备姿势
教师讲解动作路线和要求
组织学生练习
观察和巡回指导
二、伸展运动
教师讲解伸展运动的基本动作
教师巡视点拨
分组评定练习效果
三、扩胸运动
1；
教师讲解扩胸运动的基本练习方法
分组练习并评定其效果
学生观看教师示范
2跟随教师练习
学生分组练习，并能互评
听教师讲解记住动作要求
跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求
2跟随教师模仿练习
四例横队练习
5-9
三、
结
束
放松及课后评价
导入情景
小组组织自评
归还器材
师生再见
闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
录音机一台
课
后
小
第1周第3次课教案总次3年级：
踢腿运动，体侧运动，体转运动
学生能了解4—6节动作路线，并能注意动作节奏；
80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏；
一、队列如图示
一、踢腿运动
二、体侧运动
1教师讲解体侧运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
三、体转运动
教师讲解体转运动的基本动作
跟随教师练习
听教师讲解
记住动作要求
接受教师指导，提高表现力
学生成四例横队练习
5——9
能自评互评
第2周第1次课教案总次4年级：
腹背运动，跳跃运动，整理运动
学生能了解7-8节动作路线，并能注意动作节奏；
80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏；
一、腹背运动
2；
二、跳跃运动
教师讲解跳跃运动的基本动作
三、整理运动
5—9
第2周第2次课教案总次5年级：
复习1-8节
学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作舞动青春并能很好的掌握动作节奏
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
学生练习密度为5-8次/人
一、春的活力1——8节动作练习
教师讲解每节动作路线和要求
二、跟随音乐练习
教师要求学生能听清音乐节奏
第2周第3次课教案总次6年级：
教学内容
技巧：
挺身跳；
任选教材：
篮球
（1）熟悉球性，
（2）站力姿势和移动
教学目标
1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；
3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；
4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；
挺身跳：
10—15次；
篮球：
6—8次。
教学程序
教师活动
学习活动
执行情况
一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：
预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；
跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；
落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。
一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美
二、1、熟悉球性练习：
教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。
双手竖直上下抛接球；
单手投接球；
抛球双手体后击掌；
水平指拨球。
2、站立姿势和移动，要领：
自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。
启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；
侧身跑：
保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。
后退跑：
前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。
二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
2、①“跟我做”练习：
跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；
②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。
组织学生进行放松练习。
本课教学情况小结。
送还器材。
师生告别。
在老师的带领下进行放松练习。
认真听讲。
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第3周第1次课教案总次7年级：
理论教案二
课题
你的健康——人体与运动
教学目标
认知目标：
了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的
能力目标：
通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识
情感目标：
通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法
重点难点
重点：
骨骼.肌肉.关节与运动的关系
难点；
运用与实践
教学和方法手段
启发.引导
板书设计
教学过程程序设计
备注
1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识
2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识
3心肌的作用
4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明
5小结本课内容
课后思考
运动系统的重量约占人体重量的多少
怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼
课后记录
第3周第2次课教案总次8年级：
短跑；
素质
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；
65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度；
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐；
一、短跑
1、教师讲解动作要令及要求
2、组织学生练习
3、观察和巡回指导
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿跑
（1）：
中等速度跑15~20m
（2）：
快速跑15~20m
各种预备练习
二、素质练习
A：
15秒高抬腿
B：
立位体前屈
1教师讲解各素质练习要求
学生明确各种反应速度的练习
模仿教师示范
学生按内容练习
要求：
以肩为轴，屈臂前后摆动。
摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调
反应速度快，注意力集中
分组练习
第3周第3次课教案总次9年级：
“兔跳”，
排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动
1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作；
2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；
3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球；
4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；
“兔跳”6—8次，垫球10—15次。
一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：
预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；
过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；
屈膝缓冲
教师巡回指导与帮助
一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。
二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：
两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。
1教师示范，学生徒手练习；
2教师持球，学生原地慢跑；
3当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势；
4当球落地，学生做垫球动作。
2、自抛自垫，重点：
肘关节伸直，击球点准；
难点：
对球的控制能力；
巡回指导学生练习情况并纠正错误。
3、准备姿势和移动：
两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。
二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习
2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。
3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。
4、常用移动步练习：
交叉步、跨步、滑步、跑步等。
5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。
队行四列横队。
第4周第1次课教案总次10年级：
前滚翻；
篮球⑴熟悉球性练习；
⑵原地运球。
1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；
2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
3、学生能记住和复述原地运球的动作；
4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。
技巧6~8次；
篮球10~15次。
一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：
依次团身；
怎样才能做到。
2、指导学生做好准备辅助练习：
1下蹲手抱小腿；
2低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；
低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。
3、前滚翻完整练习。
二、1、复习熟悉球性练习：
1双手竖直上下抛接球；
2单手投接球；
3抛球双手体后击掌；
④水平指拨球。
2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。
3、教师讲解示范原地运球练习：
①左、右手单手运球（体侧）；
②单手运球（体前）。
一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。
2、按要求认真开展练习
3、学生四路纵队按次序练习。
二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。
3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。
素
质
练
习
三、1、教师提示素质练习内容：
升级会员 