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最恶劣的犯规，包括严重铲人，危险动作，球场暴力，有意手球或其他阻止对方直接得分，裁判都可以出示红牌，把该队员（不是换人）驱逐出场。
一名球员在同一场比赛中得到两张黄牌也将被追加红牌罚出场。
篮球比赛规则:
基本规则一
比赛方法
每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。
比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。
比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3分线内投入得2分;
3分线外投入得3分，罚球投进得1分。
进行方式
比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。
交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。
裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球
每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同一场比赛中再度上场。
罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。
罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。
投篮后，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
违例
大致可分为
（1）普通违例:
如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
（2）跳球违例、（3）跳球时的违例:
除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
30秒钟规则__进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。
10秒钟规则__球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
5秒钟规则__持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。
FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）。
3秒钟规则__与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
侵人犯规__与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规__队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛知识的犯规__球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。
发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
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队员5次犯规__无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。
违例__既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。
主要的违例行为是:
非法运球;
带球走;
3秒违例;
使球出界。
队员出界__球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。
在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球__投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。
当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
被紧密盯防的选手__被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。
球回后场__球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
台球规则：
1、斯诺克台球球台内沿长350厘米，内沿宽175厘米，高85厘米。
22个彩球共分8种颜色，红色球15个（1分），黄色球1个（2分），绿色球1个（3分），棕色球1个（4分），蓝色球1个（5分），粉色球1个（6分），黑色球一个（7分），白色球1个（主球）。
2、开球前主球可在开球区（D型区）内任选一点位置。
开球必须首先直接或间接击中红球。
按照击落一个红球再击落一个彩球的顺序直至红球全部落袋。
其中彩球落袋后放回原置球点。
然后按照彩色球的分值从低到高依次为黄、绿、棕、蓝、粉、黑色球击落袋中。
3、当台面上只剩下黑球时，击球入袋或犯规都会使比赛结束，这时如果双方比分相等则重新放置黑球，进行决胜期比赛，此时无论谁击球入袋或犯规都使比赛结束。
4、遇有下列犯规行为，应判罚分（分值小于4分按4分罚分，大于4分按自身的分值罚分）:
球未停稳就击球;
击球时杆头触击主球一次以上;
击成空杆;
主球击目标球后自落;
击球时双脚离地，开球时主球未放入开球区（D型区）;
击成跳球;
击球出界;
主球首先撞击非活球;
击球时，球员的衣服、身体、球杆及佩戴物等触动台面上的球。
5、下列犯规判罚7分:
击红球入袋后，尚未指定球就开始击球;
击进红球后，未报彩球又击打红球;
不使用白球而使用其他任何一个球作主球。
垒球规则:
竞赛
垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。
比赛双方的目的是力争在7局比赛（即七轮击球）中获得最高分。
如果一方有3名击球手被淘汰出局的话,那么,该队的半局就宣告结束。
如果七局比赛之后两队打平的话,两队将进入附加赛,直到有一方获胜为止。
在一局比赛中，如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，然后跑完所有的三垒，最后跑回本垒，此时，这支球队得一分。
击球手击中对方队员投出来的球后，该击球手占得一垒。
击球手击出来的球必须落在边线以内，对方接球队员之前，这样，对方接球队员就有可能用其手套将球接住。
在接球手拿球上垒之前，击球手必须先到该垒。
上垒
如果击球手将球击出场外（击球区外四个投球点以外）或者被对方投出来的球打到身上，击球手也能安全上垒。
但是，如果是一个本垒打，经常是将球击出场外围栏，那么，击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周，然后马上得分。
一般情况下，第一个击球队员安全到达第一垒后，然后其他击球手击中投球后，逐垒占领，这样才能得分。
击球队员和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。
但是，如果击球队员在接球队员之后上垒，那么，该击球手就被淘汰出局。
如果击球手打出一个地面球，那么，一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒，这样，击球手就能轻松的跑到第一垒。
类似的，如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时，其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。
在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接球手在接到球后，只需比跑垒员先到下一垒，就可以将对方跑垒员淘汰出局。
不需追赶对方跑垒员。
将对方击球手淘汰出局
投球手的目的就是要将击球手（即跑垒员）淘汰出局。
要达此目的，有如下三种途径:
迫使击球手向内场手击出一粒地面球，（内场手向一垒球员掷出球后，立即跑到一垒）;
迫使击球手将球击向空中，这样队友能将球接住;
迫使击球手三击不中出局。
其他规则
如果击球手打出一粒边界球，除非该队员在此之前已击出两粒好球，那么这个球算击球手的一次失误。
如果击球队员在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。
接球手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。
在球被接到之前，如果跑垒员跑离本垒，而且，接球队员在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话，那么，该跑垒员被淘汰出局。
击球手可以跑过第一垒，但如果她跑过或滑过第二垒或第三垒，就有可能被接球手追上而被淘汰。
跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒，或叫窃垒。
击球手在第三打时，触击球犯规就会被淘汰。
投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。
队员被替换下场之后可以重新上场，但是一名替补只能替换一名场上球员。
垒球场
通常，垒球得内场为泥地，外场是草地。
因为垒球场内场被本垒和其他三垒围成一个菱形，所以垒球场也被称为菱形场。
垒与垒间隔18.3米（60英尺）一条假想的线将四个垒连成一个锐角为45度的菱形。
投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。
实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。
但是，为了扰乱击球手的击球节奏，投球手也会掷出一些稍慢一点的球，比如说为使打击手打空而投的缓慢球。
外场的大小不那么严格，但是，女子速投垒球的本垒离外场围栏之间至少应该有61米（200英尺）。
比赛方式
这八支队伍都在一个球场内比赛，每支队伍都将与其他七支队伍遭遇。
前四名将进级半决赛，半决赛中，第一名将对阵第二名，第三名与第四名对阵。
第一名和第二名球队的败者将队阵第三名与第四名球队中的胜者，而这场比赛的得胜一方将与第一名球队和第二名球队之间的胜者争夺总冠军.
排球规则:
1996年，排球运动经历了一次大的变革:
沙滩排球成为了亚特兰大奥运会的正式比赛项目，这在当时引起了人们的争论。
在2000年的悉尼奥运会上，排球运动将再次经历重大变革。
这次室内排球运动在传统的规则基础上进行了修改，在球员的位置上不仅添设了自由人，而且实行每球得分制:
根据旧的规则，只有拥有发球权的一方才能得分，而现在任一方都可以直接得分。
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排球运动介绍
排球运动由两队各六名选手组成。
场上每名球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。
每一方传接球不得超过三次。
运动员不得持球，不得连续击球两次。
他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的一个部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。
发球
每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。
每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场内算开始一个回合。
发球球员用拳，伸开的五指或是手臂向上或是向下发球都可以。
发球可以在底线后的任一处开球，规则又允许进行跳发球的队员在落下时脚进入场内。
排球可以落入对方半场的任何一处，发球队员将继续发球直至本队失去发球权。
在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分，即所谓的每球得分制。
比赛由五局构成。
在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分并且比对方高出两分。
在第五局的比赛中一方只需达到15分并比对方高出两分就算获胜。
自由人
新设置的自由人只负责防守，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。
自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。
自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。
换人
根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。
包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。
替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。
其它规则
只有前排的球员方可拦网。
球员可在球越过网之前进行拦截，但是或是干扰对手。
拦网不算作一次击球。
每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。
场地
排球项目是在一块长18米，宽9米的场地上进行的。
场地被一张高2.43米（男排场地）或是2.24米（女排场地）的网分成两个对等的部分。
距离网三米的两侧处是进攻线，用来限制后排队员击球进攻的距离（比如说拦网）。
边线是场地的一部分，所以当球压线时按界内球计算。
垒球规则篇2:
运动会垒球掷远加油稿
运动会加油稿致垒球
你，摆好姿势，
手中的垒球，
是生命的起跑线。
你，挥动手臂，
一颗垒球，
像流星一般落下。
听，周围传来了同学的掌声，
看，老师向你投来赞赏的目光，
世界万物在为你喝彩
你成功了！
千疮百孔的垒球，
证明了你的努力；
闪闪发亮的金牌，
证明了你的实力。
努力吧！
加油吧！
朝着冠军的目标奋斗！
一个小小的垒球，
凝聚着运动员们的力量与梦想。
奋力投出，
白色的垒球从手中飞出，
划过天空，
越过草地，
飞向梦想的终点。
也许距离不同，
但是都在这金秋十月的天空中画出了一条完美的弧线。
每一次的投出也许不是最美，
但是弧线永远令人赏心悦目。
加油！
垒球从你手里抛出，
在空中划过一条，
优美的抛物线。
垒球从空中划过，
落在竞赛场上，
留下一个精彩的痕迹。
每一次的投掷，
都是激情的展现；
每一次的落地，
都是努力的结果。
垒球规则篇3:
迎新春趣味运动会方案
迎新春趣味运动会方案1
一、活动主题：
迎新春，我健身、我快乐
1、活动背景：
响应全民健身的号召，增强职工体育锻炼的意识,以组织趣味比赛的形式为县广电职工创造运动机会,通过群众喜闻乐见的趣味运动项目进行比赛，让职工在假日之余享受快乐健身的乐趣。
活动将依托__县委宣传部、__县广播电视台，形成自己独特的活力和影响力。
2、活动时间：
__年2月16日下午3:
00
3、活动地点：
__县广播电视台院内
4、主办单位：
中共__县委宣传部、__县广播电视台
5、参与人员：
县委宣传部及__县广播电视台全体职工（预计95人）
二、赛事活动安排：
（1）大力士拔河
比赛用具:
拔河用长绳
比赛规则：
1、采取三局两胜制。
2、根据实际报名人数分成4组，每组派出一名组长负责抽签，决定比赛顺序，具体人数视拔河双方到场人数决定，绳子中间红线越过中轴决定输赢。
3、每小组获胜的队伍通过最终比赛决出获胜队1组。
4、获胜的队伍每人可获得烧鸡1只。
（2）螃蟹运球
汽球
1、两人为一组，比赛开始后，参赛队员用背部夹住汽球，侧向走到另一端，然后把汽球放入指定筐中。
如果在运球过程中，汽球掉了，则回到原点重新开始，每次限时3分钟。
2、放入筐中最多者获胜为冠军，亚、季军以此类推。
（3）快乐跳绳
跳绳
比赛以个人为单位，在规定的2分钟时间内，跳绳最多者获胜为冠军，亚、季军以此类推。
（4）毽子王
毽子
比赛以个人为单位，在规定的1分钟时间内，踢毽子最多者获胜为冠军，亚、季军以此类推。
三、奖项设置（螃蟹运球、毽子王、快乐跳绳）：
一等奖1名：
相土风情石榴酒1箱
二等奖2名：
白芝麻香油1箱
三等奖3名：
符离集烧鸡1只
迎新春趣味运动会方案2
为丰富全体教职工的业余生活，增强教职工体质，培养学校教职工团队意识和合作交流能力，经行政、工会研究决定，开展一次由全体教职工共同参加的趣味运动会活动，让大家在活动中放松心情，忘却烦恼，迎接即将来临的一个快乐寒假。
具体活动方案如下：
一、活动领导小组:
组长：
__
副组长：
成员：
年段主任及工会委员、小组长。
二、活动时间：
__4年1月11日（周六）上午8：
00—11:
20
三、活动地点：
老校区体育馆、操场、蓝球场等场地。
四、活动项目、裁判和规则
（一）、个人项目：
1、投篮进筐
负责人：
地点：
食堂前篮球场
男教师在罚球线、女教师在圆弧线定时按序投球。
每人投10次，谁投进的个数多谁就获胜。
2、羽毛球投准
体育馆
教师站在投掷线后，把10个羽毛球投进水桶里，谁投进的个数多谁就获胜。
3、袋鼠跳
田径场
游戏规则：
将布袋套至腰部，听裁判员发令后向终点前进，中途布袋不得脱离双腿，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛，以所用时间长短取名次。
4、呼啦圈
听裁判哨声开始比赛计时，以转呼啦圈时间的长短取名次。
5、保龄球
体育馆前
每人抛三次。
计数与名次：
以三次碰倒的瓶数累加取名次。
6、踢毯子
每人踢1分钟，以踢的个数多少取名次。
7、1分钟跳绳
每人跳绳1分钟，以跳绳个数多少取名次。
8、扔垒球
每人扔3次垒球，以最好的成绩取名次。
9、50米跑
每人跑1次，以成绩取名次。
10、扔飞盘：
每人扔3次飞盘，以最好的成绩取名次。
（二）集体项目：
1、拔河比赛：
以新、老校区各年段为单位，各选5名男教师、15名女教师;
分二轮进行比赛，第一轮抽签后决出3支胜队（三局二胜）;
第二轮先两队决出胜队，再有负队与另一队决出胜队，最后有两胜队决出冠亚军（一局定胜负）。
2、迎面接力跑：
以新、老校区组队，各选10名男教师和20名女教师，顺序可自行安排，以总成绩记名次。
3、集体项目中：
拔河比赛年段长为领队，负责组队、指挥。
迎面接力赛校区负责人为领队，负责组队、指挥。
4、体育老师只做裁判，不参与集体项目比赛。
五、成绩统计：
于国忠、李强等所有负责裁判工作的体育老师。
六、比赛报名及注意事项：
1、要求工会会员人人参赛，参赛人员每人最多可报二项比赛。
2、以年段为单位向工会小组长报名，工会小组长汇总后于1月8日发邮件报金志良老师。
3、报名截止日期：
1月8日放晚学前。
4、比赛时参赛队员一律要求穿好运动鞋，并做好赛前准备。
六、奖励办法：
1、每一项根据人数取奖：
一等奖为前三分之一的老师，得5分;
二等奖为中间三分之一的老师，得3分;
三等奖为后三分之一的老师得1分。
2、最终奖项：
以两项得奖分数累加再取一、二、三等奖，并按此等级发奖品。
如遇积分相同，看单项谁的名次靠前。
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