实习日记1Word格式文档下载.docx
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聊到了很多聊到了大学生活，聊到了未来。
很多话题，感觉彼此又熟悉了很多。
没事做一到下班时间就回家了。
难得清闲。
回到家交代了妈妈明天叫我。
明天可不敢迟到的。
今天有是阴天，不过心情完全不受影响，上午开会，指导老师带着我去，叫我开完会做总结报告。
呵呵，我想总结报告大三的日子经常写呢，于是，就抱了个本子去记重点，今天开会的主题是：
大石镇实施四大战略加快城乡统筹先行镇建设。
一是建设宜居大石，二是建设畅通大石，三是建设平安大石，四是建设开放大石。
加大招商引资力度，镇财政每年安排10万元工作经费专项用于招商；
大力发展现代商业业态，提升购物、会展、美食等商业服务；
努力打造“团结、务实、廉洁、高效”的阳光政府，进一步优化服务发展的环境。
其实大石镇政府的统筹发展是实际的，很有必要，对于这样一个实际壮举，需要领导的带领，其实挺佩服那些领导的。
2月20日星期五天气阴
早上还在做梦呢，被老妈叫醒。
睡觉被叫醒这一残忍的事实，洗漱的时候还是晕的呢，又偶然浮现是昨天的报告，我的2000字报告浮出水面，扼杀死了我的好多脑细胞。
今天上班，明显没前几天忙了，上访的群众也少，也没会议。
大家都各自弄着自己前几天堆积下来的事情，可能准备周末的假期好好放松一下呢，我也在琢磨着办公软件，自己探索呢，以前在学校没学过，不过凭我的计算机能力，那几个小软件不在话下，呵呵。
2月23日星期1天气阴
休息了两天，重新来上班感觉精神状态好多了。
劳逸结合啊。
两天的事有很多都没做，现在集中起来量看起来很多，有的忙了，下午还得开会听总结，手头上又有很多的事。
看来今天得被累死了。
看到同事同样的表情，不约而同的笑了。
再苦也得做啊。
整整一个早上都在忙连说话的时间都没有。
下午还有会议，要抓紧时间。
忙到后面我和同事还都没吃饭呢。
直接就忙到下午2点多。
还来不急吃点东西就叫开会了，命苦。
今天我接待了一个上访的群众，其实第一次这样面对面，我还觉得不知道怎么办，我不知道他的性格，传说中这样上访的群众都很凶，都是自己受了委屈，才给政府反映情况或者是讨回自己的公道，估计是那人看着我这样瘦小的女子，很温柔给我反映完他的情况，我也努力的记载下来，最后，我还给他一个承诺：
你说的问题我们会尽力给你解决的。
我哪来的勇气，天，不过，我也相信政府为民办事实的宗旨，会解决的。
今天我跟着我的指导老师下乡了，也就是走访群众，沿着乡间小路驱车几公里，然后在一个路口下车，老师说，我们必须步行才能进去，我看着那路，泥泞的。
我吞了一下口水，和他们一起沿着小路前进，其实沿途有农作的农民，见我们来了都可高兴的和我们打招呼，很纯朴的。
我们一行人了解了当地的农作物耕作、群众的生活条件，他们努力耕耘，脸上都带着微笑：
向老师，你来了啊。
恩，是啊，你们过年过完了，准备春耕了啊。
是啊，哈哈。
他们真的很纯朴。
我可怜的鞋，也被弄脏许多，不过没事，拿回去我妈妈洗算了。
2月25日星期三天气阴
转眼间，我们已经实习一个多星期了。
为了让我们同在区政府实习的大学生加深对我们实习的地方—大石的了解，并增进实习生彼此间的友谊，办公室特地安排了一系列的集体活动。
上午组织了我们参观大石的一些上规模的企业，想借机让我们这些新鲜血液对城镇企业的发展献计献策。
下午，浏览了城镇的经济区、生活区、教学区的建设，让我对这个新城区的建设及发展有更深入的了解。
其实，突然喜欢上这里了，就是那种小规模的城镇，人口也不多，但能感受到哪里人对生活的积极。
其实挺好的。
2月26日星期四天气雨
今天下雨了，天气也突然骤降，待在办公室没有出门，指导老师叫我查找了各地政府招商的简章，作为经济发展办公室，重点就是招商。
其实最近金融危机，很多农民工都呆滞在家，切实的为人民办实事，如果现在能引进一些企业，那么，既可以解决剩余劳动力，而且还可以带动经济的发展。
借鉴个别成功的例子，不断完善自己，吸引招商。
指导老师说，下个星期一就要召开以招商为主题的会议，让我准备一些资料，我上网查了查。
其实这样的资料个别范例很多，很多成功的例子，不过需要自己因地制宜。
还了解了大石的招商条件。
2月27日星期五天气阴
又星期五了，其实一个人只要认真的做一件事，时间对于而言，一溜烟就溜走了。
这天，大家商量着周末怎么过，大家都问我：
小周，周末怎么过啊，是不是和男朋友一起呢？
呵呵，
我也开着玩笑说：
是啊。
其实办公室的同事都照顾我的，有不懂的都向他们请教，而且他们也很耐心的为我讲解。
说实话，挺谢谢他们的。
呵呵，周末快乐。
3月2日星期一天气多云
又是一个星期一，我实习的日子也过去一半，如期招开了以招商为主题的会议：
大石镇五举措促进商旅活镇。
一是以特色商业街为平台加快大石商业中心建设。
大力发展小商品、建材、粮油、农畜产品、文化、服装、家具市场及超市、品牌店等现代商业业态，提升购物、会展、美食等商业服务。
二是要切实抓好“家电下乡”工作，大力实施“万村千乡市场工程”，进一步优化和完善市场体系，统筹城乡商贸发展。
三是要积极促进房地产业健康发展，引进培育知名房地产企业，全面提升城镇品质。
四是要积极落实扩大消费的各项优惠政策。
深入开展各类展销促销活动，努力促进消费。
同时，积极谋划水口庙枇杷交易市场、尖山木材交易及加工市场、大石第二农贸市场建设。
五是配合古楼枇杷节及世代思居乡村旅游节启动旅游景点开发。
本年内，新建、扩建农家乐、渔家乐及特色旅游景点达到3处以上，全社会消费品零售总额达到3.6亿元以上，来大石休闲观光、旅游人数达10万人次以上。
重任啊，压在了经济办公室上，呵呵，同事们，努力哦，我也加油。
3月3日星期二天气阴
今天又没什么事做了，指导老师也在办公室看以前的文件，我上网试图能找到投资的企业，不过还没找到呢，听别人说，这个要政府招标，然后企业投标才可以，呵呵，如果以后能亲眼见证就好了。
政府与企业之间还需要很多调节，政府的优惠政策，放宽经营范围和准入条件、用地优惠、税费减免、财政扶持、企业品牌及创新扶持等。
希望在实习期间，能看到新型企业的入住。
3月4日星期三天气晴
今天没天气可好。
早饭吃了很多，涨死我了，在办公室做起肚子疼。
中午食堂开饭，又很丰盛，我完全无语，怎么没时机啊。
哎，我的苦命继续维持着。
下午小修了一会，才觉得肚子没那么涨了。
其实今天也没什么事做，指导老师给我的表格，叫我打印出来，我自己整理了一下就给打印出来了，其实多简单的。
今天就这样过了。
3月5日星期四天气阴
星期四了，今天指导老师叫我谈心，聊我大学生活，我所学的专业。
其实，我所学的电子商务专业跟实习工作不是很挂钩。
但是这样我也能学到很多东西，学到课本上没有的东西，我想我终于实践过了。
还有我成长了，这是第一次实习，也希望成功。
3月6日星期五天气多云
今天天下班比较早，我决定晚上尽尽女儿的孝心，陪爸爸妈妈去散步。
在一个大型超市门前的空地上，眼前的景象使得我心潮澎湃。
那是一群中年以上的人们，在和着音乐跳着整齐的集体舞，他们不是专门组建的娱乐队伍，也不是受过什么专业训练的业内人士，只是一些晚饭后将此作为锻炼的人们。
他们的舞姿并不那么优美，步调也不是多么的一致，可是他们身上却散发着我无法抵挡的吸引力，我久久的注视着他们，此时我感慨到，现在的生活是多么的美好啊，大家是衣食无忧、生活愉快了，才会有此等雅致来这里翩翩起舞吧！
3月9日星期一天气阴
无止境的会议，但是今天很开心，因为指导老师夸奖我了，还给我加了一分，说我工作认真，原来认真的去做一件事而得到别人的认同是一件这么开心的愉快的事情，通这大半个月相处，我和同事还有主任都蛮熟了，还会时不时的开玩笑，大家都很好相处，同事姓张的很照顾我，我很感激，主任也和蔼，但是一说到工作的时候就变得很严肃，有点害怕，不过只要自己小心的做事就不会有事的，美好的一天。
3月10日星期二天气晴
以前无论做什么事，无论是学习还是生活，我总是有过去就过去了的习惯，不喜欢想的太多，还自认为这是洒脱的新新人类所应有的处世方式。
然而，大半个月的实习生活教会了我思考是作为现代人、作为有感知能力的人所必须具备的。
过去了的事情什么是好的，什么是坏的；
一件事情哪方面是利的，哪方面是弊的；
今后怎么做是对的，怎么做是错的？
在实习中我了解到，我应该学会的两种思考，一种是反思，一种是计划。
反思，使得我可以在日后遇同类问题时，趋其利、避其害；
计划，使得我的行动都是有目的性和规划性的，不会盲目而为之。
这是我在以后的学习生活中所必须注意和刻意培养的。
篇二：
实习日记与总结（20天的）
7月11日星期一
今天是实习的第一天，即紧张又兴奋。
如果第一次上班就迟到的话，给大家的印象就不好了，所以我早早的就到了公司，在公司门口等待大家的到来。
其他同事都是八点半上班的，但是我8点钟左右就到了。
大概9点钟的样子，遇到了之前给我面试的那个面试官（后来师傅告诉我，那个同事是综合部部长），然后他把我带进了办公室，他给我介绍了一下公司的大概情况及近况。
之后他说让我在以后的工作中，有什么不会的可以向赵玉莲小姐请教，那时我想，这就是带着我实习的师傅吧。
随后，赵小姐带我参观了一下这个拥有20多个员工的公司。
她很健谈，也很亲切，一路走来和我说了不少公司的概况。
一圈下来，我已经大致对接下来的实习有了一些了解。
赵小姐向我简要地介绍了一下公司的制度，说从明天开始就要严格的打考勤了，这就意味着我即将要开始我的职业生涯了。
一上午的时间很快就过去了，而下午我的师傅给了我一些资料让我看看。
其实里面也就是公司的背景、公司制度，公司经营的业务等等。
第一天就这么过去了，感觉很轻松，也没有自己想象的那么紧张。
7月12日星期二
今天是实习的第二天，说实话，要做一份完全没有接触过的工作，心里真的很忐忑。
我就担心自己什么都不懂，虽然平时课堂上有涉及到一点，但那完全是理论上的，实际的工作和书本上的理论是有一定偏颇的。
我对于即将要做的工作是什么，要做些什么，怎么做，真的一点概念都没有，但我知道万事开头难，对工作稍微熟悉以后就不会这样了。
今天一上午都没有事，也许是因为我是菜鸟吧，上司也没给我什么事做，我就继续看着昨天赵小姐给我的资料，希望能通过这些资料，能够为我接下来的工作做点小小的准备。
然后看到别人都很忙碌的样子，而自己又不知道该干点什么，但是我知道我很快我就会像他们那样，忙碌而充实。
下午，赵小姐给了我公司同事的通讯录，让我先发一份邮件给公司同事，做一个自我介绍，让他们对我有一个初步的认识。
7月13日星期三
今天是星期三，我早早的就来到了公司。
一上午还是没有什么事，大概因为我是新来的，又是一个实习生，所以没什么事给我干吧。
今天看到那儿还有一个实习生，已经来实习一个多月了，年纪和我差不多，但是看上去她现在已经可以独立的完成一些工作了。
虽然感觉她不是很精通的样子，但是对于只是才刚去两天的我，对她那种其实不是很精通的程度，也望尘莫及的。
时间一分一秒过去，看到周围每个人都那么忙，而我又不知道该干点什么，真的好郁闷啊。
但是，我也就真没那么闲着，上网查查我这个货代要做些什么工作，要懂那些东西，我想，看看这个，对我还是有些用处的。
后来周围的人就有让我去复印一些资料，帮他们算一些数据，都是很容易的。
总之，今天一天也没做什么重要的事，差不多就上网看看像我这样的实习生该做点什么。
赵小姐说今天先还是自己再熟悉一下。
一切都从小事开始的，我相信自己会越来越好的。
7月14日星期四
今天是星期四，我很早就来到了公司，想今天大概也许会给我点事做吧，总不至于让我白拿钱吧。
但是一上午还是没有什么事做，我就坐在旁边感受着他们的忙碌，想插手吧又插不上，觉得好郁闷啊。
到了下午的时候，赵小姐就开始教我怎么使用传真，她说以后要是她没时间的话就让我来做这些工作。
因为其实他们的工作有时是繁重而又重复量比较大的，有我们这些实习生在的话，就可以减轻他们一些工作的负担。
她说你刚来嘛，没什么事可以让你上手的，还是先慢慢熟悉，过几天再说。
总之，今天还是有一点充实的，就是先帮赵小姐整理一些资料，然后归归类，帮她传真出去。
其实，之前也有听朋友讲了他们实习的经验，新到公司的人，公司大多都不会给比较重要的工作给他做的。
一来是因为新来的人可能对刚接手的事情不太会做，二来是因为他们还没有完全适应新的工作环境，给他们适应新环境的时间。
总之，我对自己的工作充满信心，我相信我能做好的！
7月15日星期五
实习快一周了，今天是这周的最后一天，明天就可以休息了。
今天一整天还是没有什么事情叫我做，总共就帮赵小姐发了几份传真，然后就闲在那了，不过
以前在学校都不用传真机的，都是发邮件，现在发现传真机还是挺有用处的，不用担心人家收不到，然后也不会发生什么意外。
这一周下来，虽然没有做什么具体的事情，但感觉还是挺累的，因为毕竟要一整天都坐在椅子上，然后不能随便走动，又没什么事做，不像在学校的时候比较随便。
而且这是第一次体验到工作的辛苦，感觉白天一刻都不得闲。
得整天对着电脑，脖子都酸了。
但是，凡是能成就大事的人都能忍常人所不能忍，虽然现在我不需要饿体肤劳筋骨，也不需要成大事，但是，起码能够磨练我的意志，只要有坚定的意志，总会成功的。
我相信我能行！
7月18日星期一
经过两天的休息，我调整了一下心态，觉得态度认真就好，态度决定一切。
今天我一大早就来到了公司，像上周一样，上午还是帮赵小姐整理一些资料。
然后到了下午的时候，赵小姐问我有没有看明白她给我看的一些资料，向我介绍了一下工作的性质，我们公司的业务有空运进出口、陆路进出口、海路出口等业务。
就以海路出口为例，要先替客人向船公司订舱位，然后就是安排车队把货装柜，然后箱子进入港区。
同时拿到客人的报关资料到海关报关，当然,这部分有专门的报关行做的,直到货物顺利装上船,最后再签发提单。
像她带我的话主要还是以负责进出口货物这一块为主的，以后我只要做好进出口时货物的数量的确认和登记就好了。
然后她就开始慢慢的教我一些简单的东西。
总之，今天和赵小姐聊了很多，也知道了一些公司曾经的发展和一些时间，看他们还是挺热衷这份工作的。
7月19日星期二
今天身体不太舒服，大概是空调吹得太多的原因，有点小感冒，喉咙发炎了，不过我想还不至于为这么一点小病就去请假。
毕竟我一个实习生，才上了几天班就请假不太好。
还好，今天也比较清闲。
到了下午的时候有一批货进来，赵小姐就带着我过了一遍流程，告诉我一些要注意的问题，并用excel演示了一下怎么处理这些数据。
然后就让我自己再去练练，我才发现，我平时用的一些excel
的操作都是最基础的，到处理一些多且杂的数据的时候就不顶用了。
刚开始的时候我完全都不知道怎么下手，还好赵小姐挺热情的，都有耐心的给我讲解和指导，这之后，我才能够自己做一些，觉得好丢脸啊。
平时不用的时候觉得自己啥都会，现在看来自己要学的东西太多了。
7月20日星期三
今天上午赵小姐让我帮她整理一些资料，然后发传真。
下午的时候，她比较忙，就让我先跟着另一个实习生高婷，有不懂的可以先问她。
因为之前有一批货下午刚好要出去，交给她负责。
我在旁边打下手，帮忙清点数量还有登记一些数据什么的。
就发现她操作很快，后来在聊的过程中发现她来这儿已经快两个月了，原来他刚开始的时候也有同感，但是她很快调整自己的状态，但是她很细心留心别人怎么做，收发货的流程，如何堆货，如何取货等。
我想想这个上午我却只是看着他们忙碌发呆，还是什么都不知道。
我明白了，在单位不像在学校，可以有一个教室，老师把知识传授给你，而现在我们需要自己去留心，观察，要我们自己去学习知识和积累知识。
7月21日星期四
今天上午很闲，几乎没有进出货物的需要。
我已经可以开始做一些基本的活了，比如整理货物。
别看这个听起来似乎很简单，其实这不仅累，而且要求也是很高的。
你必须按照合理的方式摆放货物，以利于货物的存取。
同时重大的货物不能压在轻小的货物上，否则不仅重心不稳倒塌，还会造成货物的损坏。
原材料和成品是不能摆放在一起的。
下午的时候我仔细观察了如何收发货物，其实并不是很难，但是需要很仔细的将货物与清单核对，货物的取拿都是要取料单的，取货时也要与取料单核对清楚无误，这些一方面是防止少收多去，同事也会以后的仓库盘点提供了方便。
即使是再微小的一份工作，都有着其存在的必要和价值，不能轻视它，在什么岗位就要做好自己该做的事，这是职责所在。
7月22日星期五
今天好像有点发烧了，头一直昏昏沉沉的，大概整天坐在那还是受不了的，
感觉整个人都快虚脱了，一点劲都没有。
上午的时候帮办公室的人送了3趟快递，室内室外进进出出的，大概就是因为这样，老是进出空调房造成的。
到中午吃饭的时候，我就很乏，一点都吃不下去了。
赵小姐很好，她给我放了一个假，叫我趁明天休息去看一下，在家好好休息。
想想一个星期又过去了，恍惚间觉得自己来实习还是昨天的事，可是事实上已经快半个月了。
现在病着，此时我才突然感觉到当一个上班族好辛苦啊，无论天气怎么样，身体怎么样，都要及时起来赶着去上班。
并且还要日复一日的做着重复而又无聊的工作，要一直默默的坐在电脑的面前敲打着键盘。
对他们的精神好佩服啊，恩，我要快点好起来，要向他们一样。
7月25日星期一
一个周末过去了，身体好的差不多了，今天上午我就在办公室帮赵小姐整理一些文件，然后发发传真什么的。
下午的时候实在是坐不下去了，虽然觉得直接去问师傅要事情做，也许会打扰到她的工作，会给她添乱，但是真的干坐着什么也不干，真的很痛苦。
好在师傅并没有表现的不耐烦，她帮我找了高婷，叫我今天先跟着她干。
当时她正在排版一份计划书，因为感觉任务很简单，所以我就自告奋勇了。
事后才发现，虽然我平时在学校也有写论文什么的，会有一些格式的要求，会注意排版，但那都是套老师的格式来的。
到自己独自弄的时候，才发现还是要耗费很多的时间来调整字体，来规范格式。
就会发现浪费了很多不必要的时间。
看来平时还是要多注意锻炼自己这方面的能力，毕竟对于公司来说，任何的文件都是要按照规范来书写的，这样才可以方便每一个人阅读，而且规范化也可以彰显出企业的严谨性和专业性。
7月26日星期二
今天我办成了一件大事！
赵小姐是这么夸我的，不过我觉得还好啦！
怎么说呢，今天我兴致勃勃地站在小高旁边看她翻译老板给他的合同，小高熟门熟路，估计英语水平很好的，很快就完成了，我在帮她拿去发传真的时候，我发现她写错了一个数据。
我赶紧就回来和她说了，当时师傅也在旁边。
没想到小高却吓了一跳，一直在谢我。
直到后来赵小姐和我说我才知道，如果这个错误的数据传真
篇三：
60篇实习日记
实习日志
专业：
班级：
学号：
姓名：
实习单位：
实习时间：
指导教师：
二〇一一年月
1、20XX年9月15日晴安全卫生教育
今天我们第一次来到了工地，师傅并没有马上让我们下工地，而是对我们进行了安全卫生教育。
安全生产关系到企业的声誉和效益，同时也关系到千家万户的生活。
因此在施工生产中必须贯彻“安全第一、预防为主”的安全方针，坚持“管生产必须管安全”的安全生产原则。
我知道了老师讲的“三保、四口、五邻边”
“三保”防护（安全帽、安全带、安全网）
凡进入施工现场人员，必须正确佩戴安全帽。
安全帽要经常检查，不符合要求的坚决报废。
凡在2m及2m以上高处作业，必须系好安全带。
安全带上的各种部件不得任意拆掉和随意更换。
安全网的规格、材质必须符合国家标准，使用前要认真检验。
该工程外侧及龙门架外侧均使用密目式安全网全封闭，安全网支设完毕，经过检查验收后方可使用。
“四口”防护
a）该工程的楼梯口、电梯口、通道口、予留洞口均需进行安全防护。
b）楼梯踏步拆模后，沿楼梯设1.2m高双层护身栏杆。
c）在该工程的东西两侧各设一个通道口，并搭设防护棚。
棚的宽度大于出入口，长度不小于3m。
棚顶用5cm厚木板铺满，其余暂不通行的单元入口临时封闭，封闭要牢固严密。
d）予留洞口要用盖板盖严，固定牢固。
e）通道口、楼梯口要有醒目的示警标志，夜间挂红灯示警。
“五临边”防护
a）基坑四周设置防护栏杆，夜间挂红灯示警。
b）通往屋面周边、一层框架周边、斜马道两侧边、卸料平台两侧边都必须设置
1.2m高的双层护栏，并挂安全网。
c）电梯口和楼梯侧边必须安装临时防护栏杆，在安装正式栏杆前，不得拆除。
d）上料平台除两侧设防护栏杆外，平台口还应设置安全门或活动防护栏杆。
e）各种临近防护必须安装牢固，经检查验收后方可使用，任何人都无权私自随意挪动和拆除施工现场的各种防护装置，防护设施和安全标志。
施工虽然重要，但没有一个好的环境，也是不是一个好的工程，所以还要做到“三清六好”保护作业场地清洁卫生。
三清：
下工活底清；
料具底数清；
工完场地清。
六好：
施工准备好；
设备管理好；
工程质量好；
安全生产好；
完成进度好；
生活管理好。
2、20XX年9月16日晴识图、了解工程概况
今天我们看到了本工程的工程图纸，并总体阅读了一遍，作到心中有数，知道什么地方对应什么图，还对工程概况作了详细了解
1.本工程为上海方正房地产开发有限责任公司委托设计的上海容辰庄园商业街。
工程地点位于上海市闵行区。
2.上海属亚热带海洋性季风气候。
主要气候特征是：
春天温暖，夏天炎热，秋天凉爽，冬天阴冷，全年雨量适中，季节分配比较均匀。
总的说来就是温和湿润，四季分明，本地区地下水埋深约为35米，水位年度最大变幅为1.5米，本地区标准冻结深度为1.4米。
3.本工程为多层商业建筑，耐火等级为二级，抗震设防烈度为7度，建筑耐久年限为50年。
4.结构类型分为两种：
框架剪力墙结构及框架结构。
3、20XX年9月19日晴识图、了解工程概况
今天了解有关细部的概况。
（重要或易错部位摘抄）
墙体工程
1.隔墙：
地下室非承重隔墙采用加气混凝土砌块墙，用m5水泥沙浆砌筑。
构造节点参照96sJ102
（一）
（二）。
地上非承重隔墙采用加气混凝土砌块墙，用m5水泥沙浆砌筑。
2.外墙做法表
选用88J1-1工程做法（20XX），88J1-3工程做法
（2）（20XX）
部位做法编号保温层厚度备注
混凝土墙梁柱板（有保温）外墙57（挂贴花岗岩）70厚挤塑聚苯板
300厚加气混凝土墙（无保温）外墙31c改（挂贴花岗岩）竖向龙骨与加气混凝土墙横
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