舞蹈兴趣小组活动计划和活动记录Word格式文档下载.docx
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兑镇初级中学舞蹈兴趣小组活动计划
一、活动目标：
为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。
使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。
同时，也为了迎接每年一度的体育艺术节，并能在艺术节中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。
希望通过每周一次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形体，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞蹈、舞台表演奠定良好的基础。
二、活动措施：
舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。
凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。
在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
三、活动安排：
周
次
活
动
内
容
第1、2周
中间活动（碎步、前碎步）；
地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）；
扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）；
中间练习（正步半蹲、绷脚走步）
第3、4周
中间活动（跑跳步、绷脚走步）；
地面练习（转头、肩、前压腿）；
扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳）；
中间练习（踏点步、手臂练习）
第5、6周
中间活动（行进踏步走）；
地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；
扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；
中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合）
第7、8周
行进踏步走；
中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合）
第9、10周
中间活动（后踢步跳）；
地面练习（勾绷脚、转头、双吸腿）；
扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；
中间练习（半蹲、手臂练习）
第11、12周
中间活动（正步吸腿）；
地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；
扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）；
中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步）
第13、14周
中间活动（正步吸腿跳）；
地面练习（转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿）；
扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲）；
中间练习（绷脚走步、横磋步）
第15、16周
中间活动（前后点地走）；
地面练习（勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿）；
扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳）
中间练习（一位擦地、一位半蹲、手臂练习）
第17、18周
地面练习（转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；
扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳）
第19、20周
中间活动（正步吸腿）；
第21、22周
复习检查
舞蹈兴趣小组活动记录
课外活动记录表
时间
第周
地点
舞蹈教室
组别
舞蹈兴趣小组
指导老师
张婷婷
参加人数
教具
多媒体
教学
内容
波浪柔手组合
活
动
过
程
一、基础训练：
《波浪柔手组合》等
儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。
二、舞蹈组合：
《采蘑菇的小姑娘》
本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。
能根据音乐的节奏做动作。
活动
效果
学生动作基本到位，队形变化速度有慢，心情愉快。
勾绷脚组合
《勾绷脚组合》
它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸展和收缩，使下肢肌肉线条伸长，拉直，更具韧性。
《小苗快快长》
本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。
两课时完成。
动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。
提沉、呼吸组合
《提沉、呼吸组合》等
本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅，它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。
压胯组合
《压胯组合》等
本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。
《小螺号》
本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在海边等待阿爸归来的情景。
一课时完成。
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直
绕腕练习
一、
基础训练：
《绕腕练习》等
绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需要，特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是幼儿表演性组合的一种单元素组合。
绕腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。
动作到位，学会队型变化
眼睛训练组合
《眼睛训练组合》等
眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫以及内心情感都是通过它表达出来的，因此需要对幼儿进行眼部训练，让他们学会运用眼睛表达情感。
同时为舞台表演打下良好的基础。
《泼说歌》
本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。
动作到位，学会队型变化。
前抬腿组合
《前抬腿组合》
它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到充分的伸展，这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲，是一种非常好的训练方法。
通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉的能力，为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基础。
动作到位，队型变化速度要快，情绪欢快
后抬腿组合
《后抬腿组合》
俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面，先仰头，身体在随之后仰。
双手夹腰两侧撑地。
后抬腿—身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地面。
动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。
动作到位，节奏掌握好
大踢腿组合
《大踢腿组合》
它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。
《下一朵大红花》
本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔美。
节奏掌握好，动作富有美感。
碎步练习组合
《碎步练习组合》
在幼儿舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练幼儿的脚下碎步动作及舞台调度能力。
《春天在哪里》
本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。
整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。
动作到位，转身动作整齐，造型到位。
舞蹈《红花花》上半段
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《红花花》上半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
学生能基本掌握
舞蹈《红花花》下半段
二、学习舞蹈《红花花》下半段。
地面练习扶把练习
根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
（转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；
（一位擦地、踮步、后踢步跳）.
把上基本动作练习
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
学生能顺利完成
扶把练习
（一位擦地、踮步、后踢步跳）
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