小学教师健康教育培训资料Word文件下载.docx
《小学教师健康教育培训资料Word文件下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学教师健康教育培训资料Word文件下载.docx（21页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
⑤对一样伤风和传染病有必然的抗击力；
⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例和谐；
⑦眼睛敞亮，反映灵敏，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
⑨头发有光泽、无头屑；
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
依照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。
大部份人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也确实是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力显现不同程度消退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。
这种中间状态即为“亚健康”状态（第三状态）。
人人都想有一个健康的躯体，但如何才算健康呢?
很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都以为躯体没有生病确实是健康，这种熟悉是超级浅薄的．随着时期的前进和科学的进步进展，现代人对健康有了更科学更全面的熟悉。
世界卫生组织对健康新确信的概念是：
‘人的躯体、精神与社会的最正确状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观以为，没有生病只是健康的一个大体方面，主若是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也确实是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于和谐和平稳的状态．这确实是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是不是健康，其一起标准是什么呢?
世界卫生组织为此对健康定了10条准那么：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过度紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度踊跃，乐于承担责任，事无大小，
三、擅长休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各类转变。
五、能抗击一样性伤风和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置和谐。
七、眼睛敞亮，反映敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉饱满，皮肤有弹性。
这10条准那么亦即健康的标准，是就一样情形和普遍情形而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会和谐进展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主若是针对中年人而盲，因此也能够视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抗击力强．
三、前门松：
指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：
维持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重（千克）=身高（厘米）—105（女性减l00）。
六、牙齿坚：
注意口腔卫生，大体上无龋齿，反映肾精充沛。
七、腰腿灵：
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要维持腰腿灵。
八、脉形小：
指每分钟心跳次数维持在正常范围（60-80次/分），说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：
饮食坚持按时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒癖好，注意饮食养身法。
十、起居准：
能按时起床和入眠，睡眠质量好。
什么是健康
一、健康的含义是什么？
健康是指躯体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？
一、进行社会动员，发动群众普遍参与，形成创建卫生城市气氛；
二、传播健康相关知识，提高市民健康素养；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，增进城市健康进展。
三、健康的10条标准
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过度紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度踊跃，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）擅长休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各类转变。
（5）能够抵御一样伤风和传染病。
（6）体重适当，躯体匀称，站立时头、肩位置和谐。
（7）眼睛敞亮，反映敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉饱满，皮肤有弹性。
四、有害健康的八种行为是什么？
一、抽烟；
二、饮酒过量；
3、不适当的服药；
4、缺乏常常的体育锻炼，或突然运动量过大；
五、热量太高或多盐饮食、饮食无控制；
六、不同意科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反映；
八、破坏躯体生物节拍的生活方式。
五、阻碍青青年健康的几个因素
一、个人良好的卫生适应
青青年正处在各个行为适应的培育和成型时期，许多文明卫生适应的形成，健康向上的心理素养的培育，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青青年期的培育和训练，而不良生活适应的形成，有害健康的个人癖好的显现往往也是从青青年期开始的，因此青青年期是容易显现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康适应的关键时期。
文明、健康的卫生适应包括：
改变无益于健康的行为，养成和进展有利于健康的行为；
调整个人行为与社会行为之间的关系；
养成讲卫生、爱清洁、保护公共卫生的良好品行。
二、合理营养与健康
青青年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。
而营养素的功能就在于组成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调剂生理功能。
若是在青春发育期营养不足，不仅会阻碍躯体发育，还会致使容易疲劳、消瘦、抗击力降低，乃至形成某些疾病。
营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要缘故。
3、环境卫生与健康
人类的一切活动都与环境息息相关。
人们应合理地利用环境因素，排除污染，预防疾病，达到爱惜人群健康的目的。
人们平均有90％的时刻生活在室内，关于青青年，家是他们的要紧生活空间，但是一些奢华、舒适的家庭装修却隐藏着各类危害，小孩的健康受到急、慢性损害，乃至引发各类疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。
空气、水、环境的其它污染都会损害小孩的健康。
学校要尽可能改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量和黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。
4、运动与健康
常常的体育锻炼对增进儿童青青年的躯体、心理健康有极大的益处。
它能促使躯体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，维持心情愉快，幸免精神紧张，提高经历力和学习爱好。
青青年应常常参加体育锻炼，不断增进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各类疾病的抗击能力。
六、生活小常识
一、剩饭剩菜什么缘故要加热后再吃？
饭菜剩下后，易被病菌污染。
回锅热透，杀灭病菌，可避免食物中毒。
二、发芽的马铃薯什么缘故不能吃？
马铃薯发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并要紧积存在马铃薯的芽上和芽眼部，食后可引发食物中毒。
3、四季豆什么缘故能引发食物中毒？
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，若是食用可引发食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆必然要烧熟煮透。
4、什么缘故要少吃烟熏食物？
烟熏食物含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食物。
五、如何预防高血压？
（1）生活要有规律，幸免过度用脑，做到劳逸结合；
（2）幸免参加或观看竞争性猛烈的运动；
（3）低盐饮食，控制饮食，限制体重，不抽烟，不酗酒；
（4）在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；
六、乙型肝炎的传播途径有哪些？
乙型肝炎要紧通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。
日常生活中紧密接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
7、如何预防乙肝？
（1）注射时一人一针一管；
（2）实行同桌分餐制；
（3）隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；
（4）注射乙肝疫苗；
（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
八、夏秋季肠道传染病健康教育处方
肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。
肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合方法；
（1）弄好“三管一灭”（治理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），避免病从口入。
灾区专门要爱惜好水源，不要随地大小便，茅厕离饮用水源要有必然的距离。
饮用水要消毒，不喝生水。
不在苍蝇满天飞的地址进食。
水果要洗净，生吃去皮。
阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生适应，饭前便后要洗手，弄好家庭、棚区及环境卫生。
（2）提高人体抗击力，依照需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。
（3）操纵传染源，治理好患肠道传染病的病人。
教师培训资料
本期目标：
一、培训、健康增进专业人员；
二、交流青年儿童健康教育与健康增进工作体会；
3、编辑青年儿童健康教育和健康增进刊物及其它健康教育材料；
季节性常见病预防及医治：
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎俗称“痄腮”，是由腮腺炎病毒引发的一
种急性传染病，冬春季节多见。
主要通过飞沫传染，如果不注意预防，容易造成相互传染或流行。
孩子还会有头疼、发热、食欲不振、呕吐、咽喉疼痛等症状。
“痄腮”流行期间不要到公共娱乐场所玩耍，也不要到病儿家中串门，以防接触感染。
患者应注意卧床休息，限制其活动量；
可常经常使用淡盐水漱口维持口腔清洁；
多喝开水；
饮食上注意营养成份及易消化特点，幸免酸性及刺激性食物。
专门提示：
腮腺炎易并发脑炎、睾丸炎，不容轻忽。
假设发觉小孩伴有猛烈头疼、喷射性呕吐、睾丸疼痛等病症，应及时带小孩到医院就医。
皮肤病及过敏症
阳春三月，有些人易发生单纯性糠疹或脂
溢性皮炎，又称桃花癣。
发病原因可能与春季多风干燥或长时间日晒有关，也有部分人因消化不良、缺乏维生素而发病。
对桃花癣的防治，首先应该针对病因，避免风吹日晒，禁食刺激性食物，限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜水果，生活起居要有规律。
若有过敏反应，应尽快到医院救治。
生活小常识：
增进生长的维生素及食物源
以钙、锌为代表的微量元素--钙、磷是组成骨骼的重要元素，增进骨骼和牙齿的生长。
食物源：
钙、磷--牛奶及奶制品、鱼类及水产品、紫菜等海菜、鸡肉、豆类及豆制品，锌--动物内脏、猪肉、牛肉、贝壳类。
特别提醒：
豆苗、青椒、番茄、西兰花等蔬菜维生素c丰富，有促进钙、铁吸收的作用。
蛋白质--刺激长高的成长激素，主要由蛋白质构成。
只有蛋白质被充分吸收，钙才能被完全吸收。
另外，肌肉的发育也需要蛋白质。
多种维生素--维生素d对钙质的吸收有很大的影响，维生素b2是成长促进剂。
维生素a、b、c、d可促进体内蛋白质进行再合成工作。
维生素a提高免疫力，能促进骨骺软骨中细胞的活性，还可通过甲状腺激素来影响身高增长。
维生素d--奶类、蛋类等；
维生素b2--鱼、肉、蛋、海菜、牛奶及奶制品、豆类及豆制品；
维生素a--蛋、鱼类、动物肝脏；
其他维生素--蔬菜、水果。
纤维素--纤维素可以清除肠道内对增高有阻碍的有害成分，促进养分的消化与收。
食物源：
红薯、土豆等块茎蔬菜及韭菜、大葱等粗纤维蔬菜。
但芹菜、笋等不利于孩子吸收，不易吃太多，可以放在包子、馄饨等里面做馅。
如何通过训练提高小孩的智力
一、在运动方面：
要训练小孩爬行、翻身、坐、站、走，和跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平稳木等能力。
二、训练小孩手的灵活性和准确性
三、要训练孩子的感知觉
四、要训练孩子的认知能力
五、多和孩子说话和交流感情
六、训练孩子的交往能力
七、要训练孩子的生活能力
八、训练他们的注意力、自制力、反应能力、协调性、动手能力和社会适应能力。
吃得多阻碍儿童智力发育
吃得过量，往往造成小孩消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑操纵消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。
若是大脑内负责消化吸收的神经常常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、经历、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。
若孩子长期处于过量饮食状态，就会造成孩子的食欲中枢过分发达，智能中枢神经受到抑制。
两种特种氨基酸（色氨酸、谷氨酸）、一种微量元素（铁元素）和一种维生素（维生素c），对大脑和智力发育有极为重要的阻碍。
若是食物中缺少这四种物质，将阻碍大脑发育，引发经历力下降、脑功能消退，乃至大脑发育不全。
反之，假设食物中这几种物质充沛，就会明显增进幼儿的大脑发育，提高儿童的智力和经历力。
心理健康教育培训资料
心理健康教育的方式、途径
（一）心理健康教学的方式
心理健康教学的方式是多种多样的，具体用什么样的方式来实施咱们的心理健康教育，必然要依照本校的实际情形及学生的年龄特点。
与人们穿鞋子选择适合的一样，心理活动课也是必需以活动的目标及内容来选择相应的教学方式，有时能够一种教学方式坚持到底，有时能够多种教学方式的交互运用。
增强心理辅导活动课的成效。
赞美的语言胜似美好的音乐，永久在他人的经历深处歌唱。
因此在你天天的生活之旅中，别忘了为他人留下一点赞美的温馨，这一点火花会燃起友谊的火炬。
固然，咱们在学习赞美术的时候不要忘记赞美一个你最好的朋友——你自己，因为它能使你变得更能悦纳自己，更自信。
在上面的课例中要紧运用了以下几种教学方式：
1讲故事法
课例的第一部份用故事《改变人一辈子的批注》引入课题，让学生在故事《改变人一辈子的批注》中，去体验达尔科夫的情感转变，然后引导学生展开联想活动，找出达尔科夫发生转变的缘故，训练了学生的想象力、制造力、表达内心的感受和体会。
2讨论交流法
在课例第二部份活动体验、第三部份分析讨论、第四部份灵活运用中大量运用了分析讨论的方式，教师通过让学生在参与讨论活动的进程中，对教师设计的问题，自由地发表自己的观点，提出自己对问题的处置意见，与同窗相互交流，从而形成一种集体主流。
3创设情境法
在课例的第二部份活动体验中，同窗演出小品确实是教师针对本节课繁荣主题创设的活动情境，让学生学生参与活动当中，引导学生取得心理体验、感悟，这确实是创设情境法。
情境分为气氛式情境和情节式情境两种类型。
情节式情境分为角色一体验式和游戏。
4行为训练
行为主义关于行为强化的学习理论以为：
通过奖惩等强化手腕能够成立新的、良好的行为或排除某些不良的行为。
分为示范、奖赏、处惩、契约四种形式。
5心理暗示法
心理暗示法是指教师通度日动、语言、动作、表情向学生做出暗示，引导学生进行自我熟悉、自我进展、自我完善的一种教学方式。
它对延伸心理活动课的教学往往会成心想不到的成效。
案例：
1985年，在神户大学生运动会上，以2米41的高度打破世界记录的伯克林，每跳一个新高度，都要扎一次鞋带。
他说扎鞋带后，头脑里什么也不想了，眼前只有横杆，头脑里也只有跳过去这一个念头。
这确实是自我暗示的作用。
6实验操作法
在《思维的革命》这课中，让同窗动手操作用10根火材最多能摆出多少个三角形。
让学生在活动的进程中进行动手操作，在操作的进程中训练了发散思维，同时树立学生的自信心。
把它应用在技术心理活动课中会有独特的教学成效。
心理健康教学方式还很多，咱们只是把经常使用的介绍给大伙儿。
由于小学、初中、高中不同时期的年龄特点，教学方式的偏重点也有所不同。
依照小学生自我操纵力差，注意力难以集中的特点，心理健康教育的形式在小学时期以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好气氛
；
依据初中生的年龄特点和认知特点，初中心理健康教学方式要紧偏重活动和体验；
高中心理健康教育重点以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与效劳的紧密配合。
有了教育内容、有了教学方式，那么咱们以什么途径来完成咱们的教育目标呢？
（二）心理健康途径：
开展心理健康教育的途径和方式能够多种多样，不同窗校应依照自身的实际情形灵活选择、利用，注意发挥各类方式和途径的综合作用，在整个学校教育进程中全面渗透心理健康教育,这是中小学心理健康教育的大体途径;
开设心理健康教育课程、心理健康专题讲座并开展心理咨询与辅导,这是中小学心理健康教育的中心途径;
成立家庭、学校、社区一体化心理健康教育网络,这是中小学心理健康教育的支持性途径.它们一起组成一个完整的中小学心理健康教育的运行系统.依照咱们此刻的实际情形开设心理健康选修课、活动课或心理讲座是心理健康教育的重要途径。
1开好心理健康活动课、选修课、专题讲座
第一，要开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。
包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，目的在普及心理健康科学常识，帮忙学生把握一样的心理保健知识，培育良好的心理素养。
心理健康教育课是学校心理健康教育的重要渠道，依照学生进展的特点，在小学和初中大体都是活动课，它面向广大心理正常的学生，在活动中普及心理健康科学常识，帮忙学生把握一样的心理知识，培育学生良好的适应能力，情绪调控能力，开发学生的潜能，使之有健康的心态。
咱们要依照自己学校的特点和学校特色，成立具有科学性、实效性、时期性的心理教育课程体系和评估体系，设置课时，列入课表，纳入教务处统一治理。
每一个版本教材的重点内容都是一致的，例如：
“适应中学的学习”、“把握学习方式”、“了解自己”、“悦纳自己”、“调剂和操纵情绪”、“学会沟通”、等。
在心理健康进行教育课中，咱们一直坚持“两性”原那么，即科学性、实效性。
事实证明，“两性”的教育模式，对坚持初中教育改革，保证基础教育的地位，增进学校全面进展，起着愈来愈大的实效作用。
2个别心理咨询与指导
心理健康活动课和心理健康专题讲座能够算是普及性的心理健康教育形式，但它有着自身的不足，即无法给个别学生的成长问题提供帮忙，而个别咨询与指导能够补充不足。
如初中学生正处于青春发育期，是人类进展的重要年龄时期。
从未成熟儿童期向慢慢成熟化的青春期的过渡进程中，会产生各类矛盾的心理，很需要心理教师进行帮忙和指导。
开展学校心理咨询与辅导是培育学生健康心理品质的重要途径。
3在各科教学进程中渗透心理健康教育
对学生进行心理健康教育不能单单停留在一个方面，它应多角度向其他方面渗透，如学校教学、德育、学校治理、和谐师生关系、同窗关系等。
咱们要求所有的教师要制造良好的课堂心理环境，不断优化教学情境，成立宽松、和谐的师生关系，使学生能在愉快、有平安感、无心理压力的课堂气氛中学习。
咱们以语文教学为例：
语文教学应充分挖掘教材中真善美的因素，引导学生有良好的个性品质。
在教《乌鸦与狐狸》一课时，教师请同窗们把狐狸对乌鸦说的话找出来细读，，结合乌鸦的表现，谈谈读后的感受。
一个学生说：
我以为狐狸很“伶俐”，而且很有“恒心”。
它擅长观看，不断改变说话的口气，由向乌鸦问好，到“关切”它的小孩，到赞美它的嗓子和羽毛，直到乌鸦开口。
教师如此引导：
“这位同窗读的很深切，有自己独特的感悟，勇于表达自己的观点，而且说的有理有据，值得大伙儿学习。
可是，狐狸的伶俐和恒心用错了地址——想坐享其成，想欺骗他人，这是心术不正的伶俐、是心术不正的恒心，这种“伶俐”和“恒心”越多，害处就越大。
咱们要求每一个教师要增强教育科学和心理科学的修养，了解教育教学规律，了解中学生年龄、心理和个性特点及其形成进展的规律，从而增加教育的实效性。
全部教师要把学生的喜、怒、哀、乐放在心上，做学生的知心人，在他们碰到困难时，要及时给予帮忙，陷入痛楚时，要及时予以慰藉，受到委屈时，要及时送去明白得，感到迷茫时，要及时指明方向。
4班级团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
学校能够举行一些群众性实践活动，如报告和讲座，参观考察，调查访问，各类竞赛等，可使学生增加见地和才华，扩展阅历，陶冶情操，在潜移默化中受到教育。
还能够组织一些社会公益活动，如帮忙孤寡老人和军烈属、宣传交通平安、保护公共秩序、植树造林、美化环境等，这些活动能使学生经历社会实践，感悟人世真情，培育学生为人民效劳、为社会尽责、酷爱劳动的良好品质，尤其对独生子女有特殊意义。
班主任教师能够成心识地举行一些主题班会活动，培育学生的民主意识、独立意识、竞争意识、文明意识，使其学会自信、自立、自强、自律，要适当创设挫折情境，使其把握应付挫折及自我心理调剂的技术。
5踊跃开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道
家庭对学生心理素养的培育有着极为重要的作用，是学生健康心理素养形成的基础。
学校应把心理健康教育列入家长学校的重要教育内容，指导家长优化家庭教育环境，改善亲子关系，改良家庭教育方式，把握和运用增进学生心理健康教育的知识和技术，为学生的健康成长营造一个良好的家庭心理健康教育环境。
中央电视台少儿频道有一那么广告：
妈妈给小孩洗完脚，讲故事时去给老人端水洗脚，被小孩看到了，小孩学着妈妈的样子也端来了一盆水，给妈妈洗脚，然后又给妈妈讲《小鸭子的故事》。
那个案例说明父母是小孩最好的教师。
说明家庭教育对小孩教育的重要性。
另外学校按期出板报，设立电子邮箱等都是心理健康教育的有效途径。
（三）个别咨询与辅导技术
进行个别咨询与辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中显现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。
个别心理辅导的技术很多，下面是咱们在个别咨询中能够常经常使用到的辅导技术：
1成立良好的关系
在成立良好关系进程中，咨询与辅导人员的
升级会员 