中学生心理健康教育Word格式.docx

中学生心理健康教育Word格式.docx

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研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。

在这个时期，快速生长发育，从少年的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童时期的特征而逐渐成熟起来，更接近成人。

这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

在这个时期中，人从少年向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

2、 

渴望与异性的交往心理状态，“早恋”无影杀手

进入青春期的少男少女对爱情既感到神秘又充满渴望。

逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。

异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。

有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱的滋味，于是就会出现早恋、单恋、多角恋爱等不良现象。

这些不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。

3、 

社会环境的影响

社会风气与中学生的关系就像自然界的气候与植物的关系一样，社会风气可以通过家庭、同伴、传媒、流行等途径影响其心理健康。

如我国改革开放后，社会上曾一度刮起过“走后门”、“一切向钱看”、“搞原子弹的不如卖茶叶蛋的”等不良风气，都曾使一些中学生的心理受到了扭曲，难以形成正确的人生观、世界观。

因此，要确保中学生心理健康发展，学校、家庭和社会要共同抵制不良社会风气的影响，净化环境，树立健康向上的社会风气。

4、 

对学习的“高原症”

从长远目标看，中学生对未来充满美好的幻想，希望将来能成名成家，能干一番大事业；

从近期目标看，大部分中学生都希望自己学习成绩优秀，不辜负老师、家长、亲朋好友的期望。

但在学习过程中，他们又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。

5、 

追求成人感和依赖于成人的困惑

随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。

然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。

例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。

近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。

有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。

6、 

家庭环境的影响

家庭是家长把品质、行为传给下一代的地方。

家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会能否成功的重要因素。

孩子们的许多知识不全是在学校里学到的，而是从爸、妈那里学来的。

现在不少家庭缺少文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒、赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；

有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；

更有许多家庭对独生子女采取娇庞态度，使孩子娇生贯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。

7、 

对社会生活向望

学生对社会这个大环境充满了好奇和兴趣，希望能够和大人一样的去想、去做。

但由于现在有些人社会公德意识的低落，人们对许多有违反道德的行为已习以为常，并因此导致教育上的误导，使中学生对行为正确性的认识模糊，引起说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生；

其次，社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅、网络里实际消费的群体。

尤其严重的是社会上的一些影视公共场所为了追求票房利润，经常播放凶杀、淫秽等影视片，不少青少年中毒之后，便开始行凶、打架、寻求刺激；

屡禁不止的黄色书刊，也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

因此我们呼于创建一种“绿色社会环境”

8、沉溺于网络，寻求心灵的解脱

青春期的少年们对精神文化生活的不满心理，以致于他们的心理空虚。

他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。

枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。

为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓的“欢乐”。

二、燥动心理疏导策略

正确认识自身的发育，及时向父母老师进行咨询

学校在讲授生理知识的同时，注重学生情感、态度价值观的发展与培养。

应不失时机地向学生进行青春期心理教育、坚持正面疏导，做到理解（懂得学生身心发展的规律，理解学生所产生的情感和需要）、尊重（尊重学生的人格、感情和隐私）、指导（指导学生正确处理异性间的友谊，帮助学生划清友情与爱情的界限），及时帮助消除他们心里的困惑，使他们顺利渡过青春期。

让学生感受到进入青春期后，身高、体重、神经系统、心脏、肺、生殖器官等都发生了明显变化；

在心理上都表现出了许多复杂的心理行为，是正常生理现象。

面对这些正常的现象，不必心焦，要正确对待，做好心理和生理卫生，积极参加各种有益的文体活动和社会活动，多与同学、家长交流，集中精力主动学习，孝敬父母，尊敬师长，健康渡过人生中最美好的金色年华。

正确对待男女同学之间的关系

中学生应提高对与异性交往方面的认识。

中学男女生相互爱慕是美好的，但是绝不能过火。

这与学习目标是相悖的。

中学生要把握好友情和爱情的界限,男女生正确处理好友情，进行正常的交往会使我们明白学生时代的生活丰富多彩，让学生真正认识到中学时代是一个学习的黄金时代。

树立正确的价值观、友情观、爱情观,从而认识到中学生当前学习的目的与重要性，这样才会找到正确处理男女关系的钥匙。

营造好的社会氛围，对周围的事和人要有正确的认识

建立专门的社会教育基地，聘请校外有关人士对学生作专题讲座；

组织学生去工厂、农村、商店调查访问，了解当地经济、文化的发展，以及现代社会对人才的要求；

与社会有关人士讨论社会现象，正确评价社会中流行的及时行乐、追求享受的风气，抵制诱惑；

主动认识社会，合理对待社会。

树立远大理想，立志成才，培养良好的学习习惯

理想就是人们心目中所定的奋斗目标，是鼓舞人们前进的一种精神动力。

有了理想必须用行动去实现：

要把理想化成一个个具体的目标，而目标分为长期目标、中期目标、短期目标。

要想向大目标走去，就得从小目标开始。

比如说我今天完成几道题，这个星期看几本书，期中期末争取前进几名；

我是中学生争取考名牌大学，考重点中学，或者是规定自己多长时间改正一个缺点，培养一个好习惯，争取一个进步等等……这些都是你的短期目标。

有了目标，学习才有努力的方向．目标定好以后就应该有计划，有步骤地去实现，只要有锲而不舍，百折不挠的精神，你的远大理想就会变成现实。

正确认识自己与成人的区别，处理好自立和依赖的关系

成人感的产生和抽象逻辑思维的发展，初中生开始不再轻信父母的告诫，也不再满足于书本上现成的结论，产生了按照自己的思想行动的强烈的独立倾向。

然而，初中生心理的不成熟性还存在着心理发展的另一面——依赖性。

初中生想独立，但对一些难以处理的问题还需要父母和同伴的帮助，特别是在自己遇到苦恼时更需要父母的帮助和指导。

正确处理家庭问题，提升家长的素质

人人都需要健康和谐的家庭环境，而孩子对家庭心理环境的感受和需要，往往比成人更加迫切，为了促进孩子的健康成才，必须给孩子营造求知好学的家庭学习氛围。

做父母的一言一行，都将是孩子学习的样板，言以教之、行以导之，身教重于言教。

　在关注孩子成长、理解孩子烦恼、赏识孩子进步的同时，还别忘了放飞孩子的个性，这是培养孩子创造性、塑造新世纪人才至关重要的一点。

家长们要按现代教育发展与改革的大趋势，注重培养孩子的科学、人文素质，尤其要对孩子进行人情、人性、仁爱教育，让他们明辨是非、分清善恶、学会宽容、礼让、仁爱。

让孩子懂得比分数更重要的还有友情、亲情、人格、精神、能力等等，总之，要彻底改变“重智轻德”、“重分轻能”的错误家教观念，树立“绿色家庭教育环境”。

积极参加社会实践，体验社会生活

社会实践活动能够激发青年学生的求知欲，巩固已学专业知识，丰富知识结构；

帮助青年学生陶冶情操，磨练意志品格；

是提高中学生身心素质的强心针；

促进了青少年学生情感、心态和价值观的科学发展。

学生通过对这些相关问题的探究、发现，能够亲自获得对社会、对自然和对自我的认识和体验，正是这种全新的认识和体验，使青年学生形成喜爱质疑，乐于探究，努力求知的心理倾向，使青年学生具有严谨的科学态度、正确、科学的世界观和良好意志品质，同时还能激发青少年学生关心社会生活的兴趣，关心人类的生存与发展，形成健康进取的生活态度以及对他人、对社会的责任感，从而培养青年学生爱祖国爱家乡的思想感情。

在丰富多彩的社会实践活动中认识自我，提高自我，增强报效祖国、振兴中华的责任感和使命感，为培养祖国需要的合格建设者和促进青年学生成长成才做出新的贡献。

8、 

进行科学心理咨询，帮助学生树立成就感

在学校建立心理咨询与加强体育活动，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。

如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑、表现紧张、失眠等症状。

心理辅导员就可集中为这些学生做一下放松治疗，以帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。

学校心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点。

三、骄艳的青春、美丽的花季塑造美丽的人生

青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋，深远辽阔，富于幻想。

青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原，充满无限生机和活力。

青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳，朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。

青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕，犹如一张白纸，爱画最新最美的图画。

青春是无色的，像风变幻无穷，像雾绚丽迷人，放纵它，遗憾终生；

驾驭它，乘风破浪。

青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。

青春是一首美丽的诗，是一支动听的歌。

让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。

不要为自己一无所有而苦恼，只需守住宁静的心灵，相信我们会有很多宝贵的财富；

会有健康的体魄，会有坚强的意志；

会有一颗不甘平庸的心……别怕失败，别怕挫折，穿过荆棘满地的小道，驶过汹涌澎湃的险滩，将看到大海的壮阔和天空的蔚蓝。

让我们把握今天，让明天露出更为灿烂的笑意，用拼搏和意志，捍卫青春的誓言。

别再犹豫，请在前进中把握自己。

世上没有免费的午餐，一切要靠自己努力，坚强的走过风风雨雨，用成功和汗水，去验证青春的誓言。

“青春少年是样样红”，只要我们用真诚的心，火热的情去拼搏去努力，青春就不会淡白如水。

不要抱怨学业的繁重,竞争的激烈,这是少不更事的我们必须面对的，也是人生路上必须要经历的。

人生总面临着一些机遇与挑战，人生也总有一些"

剪不断,理还乱"

的烦恼,人生还总面临着一些诱惑。

所以人最难能可贵的品质是抓住机遇，面向挑战，超越自我。

不经历风雨的青春是苍白的,不品尝艰辛的人生是遗憾的。

面对压力和挑战，我们应该有直面的勇气,让我们就以此为座右铭:

命运不是我们能选择的,但责任我们必须肩负；

结局不是我们所能把握的，但努力我们必须付出。