跳长绳比赛作文500字400字300字200字1Word格式.docx
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胆子大一些，跟上绳子的节奏就可以了，我现在不闭着眼睛也能跳过去。
虽然有时候我也会被跘到，但我相信，平常多多练习，一定能够跳得更好。
最近，天冷了下来，我们的“长绳队”也活跃了起来，这不，大家正跳得热火朝天哩！
在去操场的路上，同学们个个高兴地欢蹦乱跳，到了操场上，长绳“啪！
啪！
”地甩了起来，我看着那又粗又大的长绳后，不禁害怕了起来：
“哇！
一年了，我不知道会不会跳了呢？
如果不会……这长绳打在身上会很疼的！
要不要退出？
不行，会被大家笑话的……”容不得我多想，要命了！
我前面只剩两个人了！
大家都过关了。
轮到我了，我只得暗下狠心，不能丢脸！
我闭着眼睛冲了进去，就觉耳边传来了长绳发出的“呼呼”声，心里只想着千万别打在我的身上，我猛地向上一跳，“啪！
”的一声，长绳拍打到了地面，这样我快速冲了出去，睁开眼睛一看，我竟然顺利地跳了过来，我成功了！
有了这次成功，我便有了自信，第二次我便睁着眼睛，随着长绳的甩动很顺利地跳了过去，一次，两次，三次……我跳得越来越熟练和自在。
绳子越甩越快，我希望我们的进步也越来越快！
“丁零零，丁零零”，上课铃声响了，这节是体育活动课，俞老师让我们练习跳长绳。
同学们听了这个消息，都高兴得一蹦三尺高。
而我却唉声叹气，心想：
怎么又跳长绳？
我不会跳，怎么办呀？
我们排着队来到大操场，分成男生、女生两队，就开始跳长绳了。
我前面的同学轻松一跳，就跳过去了，像一只只灵巧的小袋鼠。
我羡慕极了，心想：
要是我也能跳成这样，就好了。
轮到我了，我数着：
一、二、三，跳！
我冲到绳子的旁边，使劲往上一跳。
哎呀，脚被绳子绊住了，没有跳过！
更悲惨的是，绳子还甩到了我的脸，火辣辣地疼！
我心里直报怨：
甩绳子的人怎么甩的呀？
不过，我还是很快冷静下来，仔细观察了一下跳过的同学。
我发现他们是在绳子刚刚甩到上面的时候就冲进去的。
很快又轮到我跳了。
这回，我等到绳子甩到上面的时候，就鼓起勇气跑进去，然后立即一跳。
耶！
我跳过了，我成功了！
我高兴得手舞足蹈！
后来的几次，我也都顺利跳过了。
跳长绳活动结束了，我们排队回教室。
一路上，我心里暗暗想：
许多事情失败了并不可怕，只要像更羸那样善于观察，善于思考，就能解决困难。
听说要跳长绳了，我们班主任听了，连忙帮我们分组，我就是其中之一。
星期三，我们来到宽阔的操场上练习，老师说：
“男生一组”，因为我不熟悉跳长绳，所以每次跳的时候，我都目不转睛得盯着跳得同学，当老师叫到男生三组时，我的心一直在颤抖，我怎么也不能让我这忐忑不安得心停下来，军令不可违，我只好上去了，当老师一声令下得说：
“开始”，甩的同学以迅雷不及掩耳之势甩了起来，同学们在边上数数：
“1，2，3，4，5，6，7，8，9，10”，可跳到13个的时候，黄彦淳同学的脚粘到了绳子，害了我们全队，一颗老鼠屎，害了整锅粥，经过漫长的训练，比赛到了。
比赛我们班没发挥好，输掉了比赛。
虽然我们输了，但跳长绳真有趣。
春暖花开日子里，小猪和小猴相约在河边的草坪上跳长绳。
小猪说：
“跳长绳要三个人，可我们只有两个人，该怎么办呢？
”小猪灵机一动，想出了一个办法，它对小猴说：
‘’我们可以把长绳的一头系在树上。
‘’小猴也同意它的想法。
于是，它们就把长绳系在树上，开开心心地跳了起来。
这时，小兔从河对岸走了过来。
看见小猪和小猴在跳长绳，它也想和它们一起玩。
它便大声地问到：
‘’两位好朋友，我可以一起玩吗？
“小猪和小猴爽快地答应了。
小兔说：
‘’但是我前面有一条河，我该怎么过河呢？
‘’小猴说：
”这个好办。
“说完，小猴和小猪就找来一块大木板，把木板架在河上，木板就成了小桥。
就这样，小兔顺利地过了河。
于是，它们就高高兴兴地一起跳长绳了。
跳长绳比赛
今天是学校跳长绳比赛的日子。
可早上下起了毛毛雨，我们都担心比赛要延期了。
到了中午，太阳公公居然露出笑脸了，我们都舒了一口气。
下午第三节课，盼望已久的比赛终于拉开序幕。
“云健小学8字穿花跳比赛现在开始！
”随着广播里的通知，我们赶紧排好队，在倪老师的带领下来到操场。
一来到操场，我们就紧张起来。
这时，各年级的选手们也排着整齐的队伍入场了。
只见同学们手里的长绳粗粗的，像一条条彩色的长蛇。
裁判老师一声令下，各班挥绳的选手舞动着手中的绳子，好像一根根缤纷彩环在摇摆飞舞。
穿绳跳的同学们排成一条长龙，鱼贯跳进绳内，又快速跳出去，一个紧接一个，让人看得喘不过气来。
那场景别提有多壮观了。
比赛一轮比一轮精彩，轮到三年级比赛了，我和其他九个参赛的同学胸有成竹地站在赛场。
只听老师一声令下，赖尚书和金路就挥起长绳。
“啪！
”长绳打在地上好像在说：
“加油！
加油！
我会尽最大的努力的！
”同学们像一道道闪电飞身冲入绳内，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从脚下一闪而过。
甩绳子的两位同学憋足了劲儿使劲地甩，同学们像一只只灵巧的袋鼠在“彩环”下钻进钻出……
哦，终于轮到我了。
我瞪大眼睛，瞄准绳子，在前一个同学跳过去的那一刹那间，赶紧往前冲去，犹如一只扑食的猛虎，飞快地纵身一跃，绳子“呼”的一声从我脚下飞过去了。
噢。
过了，过了，我高兴极了！
赶紧又跑向队伍后方，准备第二轮的挑战。
比赛结束了，我们班获得了年级段的第一名。
倪老师一宣布这个结果，全班同学就齐声欢呼，那欢乐的声音久久回荡…… 跳长绳
今天上体育活动课的时候，我看见胡老师手中拿了一根大绳，我便问胡老师：
“胡老师，今天为什么要带长绳呢？
”只见胡老师笑眯眯地答到：
“今天，我呀要来教你们跳长绳！
”跳长绳！
以前我只看到大哥哥大姐姐跳过，可是还从来没自己跳过呢！
想着想着，我就十分兴奋，迫不及待地想开始自由活动。
活动终于开始了！
我们跳长绳的都排成一队，等待着轮到自己跳，呀！
快要到我了，我心里不由得紧张起来，我先跑到中间，之后穿到绳子里用劲一跳！
唉，可惜！
最后没有跳过！
于是，我又排到了队伍里，准备继续跳，可这次不是在排队时东张西望，而是在看别人怎么跳的，希望能从他们身上掌握一些要领。
不知不觉又要到我跳了，我首先跑到中间，之后看见绳在空中时跳进去，绳子到了脚边时轻轻一跳——太棒了！
我跳过了！
这时胡老师说：
“下面我们来个多人一起跳！
”“好啊”我们应声答到。
于是我们奔到了绳子旁，准备开始跳。
“三二一，go！
”等老师话言刚落，绳子就恍动了起来，我们也跳了起来，可谁知，等我们前面人跳了，后面人还呆呆地愣在那儿，等到后面人跳了，前面人就不跳了，结果，一个也没有跳到。
这时，胡老师为我们想了一个办法：
说“一”的时候就跳，于是，我们便按照老师的方法一试，呵，还真灵！
一下子就跳了两个，我们都开心得笑了！
长绳——不仅能让我们锻炼身体，还能让我们收获欢乐，我爱跳长绳！
今天早晨，我们学校举行了跳长绳比赛。
同学们经过几天的练习，激动人心的时刻到来了，检验我们成绩的时候了。
同学生在教练的安排下分好了组，整装待发。
我和姚振飞等三个同学被分到第二组，我们几个拉拉了手，鼓励着对方。
只听见教练口哨“嘟”的一声，第一组的比赛已开始了。
同学们轻轻的跳着，大家都异口同声的数着，一下，二下，三下……心中都期待着能多跳几下。
第一组的同学成绩被宣布为７４下，同学们都感到很失望，希望后面几组的同学能够挽回局面。
轮到第二组了，我们相互又拉了拉手，提醒对方不要紧张。
就像平时练习一样，轻快的跳起来。
时间到了，同学告诉我们成绩为104下，我们兴奋的欢呼起来！
高手如云的第三组也跳了98下。
比赛全部结束了，我们班总分被评为全校第二名。
听到喜讯后我们激动万分，平时的练习可没白费哦！
今天这节课真有趣！
上社团课时，董老师说：
“我们总是纸上谈兵，太没意思了！
今天，我们就去外面跳长绳吧！
·
大家迫不及待地站起来，董老师说：
“慢慢来，徐闻涯，你和董阳去拿两根跳绳，记住，在篮球场等我们。
”他们俩听了，冲出教室，直奔器材室。
我心想：
他们一定是太兴奋了。
余下的人排成两排，准备痛快地玩一节课。
大家来到篮球场，开始跳绳。
三（3）班的人先跳，啊，第一次就成功。
接着，我又看另外班跳，他们跳得都不错。
黄泛总是说：
“冯思函，你也上去吧！
”我不敢，万一失败了，跳绳甩到我，一定很疼。
等董老师叫到我时，我只好上前去跳。
咦！
怎么没感觉？
“快跑出去！
”董老师大声喊到。
我连忙跑出去，黄泛告诉我，我成功了！
后来，我就有了勇气，第一、二、三次都很顺利。
只有第四次的时候，摔了一下，真疼！
可我还是有勇气再来！
跳着，笑着，我不疼了，却变成了一只“落汤鸡”。
跳长绳是一种有益的体育活动，也是一种需要勇气的活动，我最喜欢跳长绳了！
今天体育课上，老师让我们练习跳长绳。
老师先让两个同学分别捏住绳子的两头，有节奏地甩动；
其他同学排着长队，一个个轮流从绳子上跳过去。
有很多同学因为是第一次跳这种长绳，比较紧张。
有的同学排在队伍里，两眼一刻不停地盯着甩动着的绳子。
有的同学一到绳子面前就打了退堂鼓。
轮到我了，我真怕冒险跳进去会被绳子绊跤，所以也停了下来。
这时，老师走了过来，对我说：
“勇敢些，只要踩准绳子甩动的节奏就行了。
”在老师和同学的鼓励下，我鼓足勇气，一下字、子跳了过去。
“成功了！
”我兴奋地欢呼着，又排到了队伍里面。
等到再一次轮到我的时候，我一点也不害怕，一下子就轻松地跳了过去。
跳长绳活动结束了，同学们都从中尝到了成功的喜悦，我们都为自己的勇敢而感到自豪！
今天，张老师带我们到楼下去跳长绳。
陈怡然准备跳时很害怕，但还是摆好了架势，闭着眼睛冲了进去，结果脚被长绳绊住了。
秦翊博双手插进口袋，缩着身子跳到长绳中间，但是脖子被长绳勒住了。
轮到我了，我先走到长绳中心的旁边，头跟着绳子晃了几下，准备好后冲了进去，但结果身子还是被长绳勒住了。
第二次跳的时候，长绳被我的腿给绊住了。
最后一次跳时，我终于成功地跳了三个，然后顺利地钻了出去。
我发现每个人准备跳时的表情都很奇怪：
有的缩着脖子，有的身体往前弓着，还有的带着帽子，在心中默念着”一、二、三“。
这次跳长绳真有意思，又刺激又好玩。
今天下午第一节课，就是四至五年级跳花样长绳比赛，而我就是跳长绳比赛中的一员。
中午时，卢老师带几人跳长绳的人去练习，我迅速地跑到了体育馆，一开始是八字跳，我们八个人都配合得很好，但倒数第二个动作，两个人甩呼拉圈一起跳进去就配合不好，要不是一个快，那就是另一个人慢，于是我们针对了这个加强了练习。
时间过得飞快，转眼间就要比赛了。
开场我们整齐、礼貌地队列给评委们先留下了一个好印象。
接下来，那就是扣人心弦的比赛了，我的心像小白兔一样越跳越快，开始了，我们一个一个动作都把握得非常好，“一二、一二、一二进”，随着整齐地节奏声我们的花样跳赛完成了，我的心又放了下来，我太高兴了，因为今天我们没有断过一次。
我比赛好了，就在体育馆门外观看着其它班的表演，其中，我觉得四（4）班跳得非常好，既没有断过又动作整齐，我的心中暗暗地想：
四（4）班跳得这么好，不知道结果会怎样，但是我相信我们四
（1）班比四（4）班更棒！
因为付出总会有回报的，现在我更加相信做每件事情只要平时努力付出，结果一定会取得好成绩。
在我眼里，我相信四
（1）班永远是最好的，我们不但要在跳绳比赛中争第一，还要在其它项目中，包括学习与其它方向也要永远争第一，四
（1）班加油一！
洪老师一宣布下楼跳长绳，我们班立刻炸开了锅。
有的欢呼雀跃；
有的拍手叫好；
有的高兴的讲个不停；
还有的兴奋得手舞足蹈……
“下楼排队！
”洪老师话音未落，我们早已像里弦之箭般冲了出去。
拍好了队，队伍很长，像一条蜿蜒盘旋的长龙。
开跳了，王炳羽自信满满的冲了过去。
可没想到，平时功夫了得的王炳羽，今天却一不小心被绊住了，逗得我们哈哈大笑。
后面的章新欣也不怎么样，一上来就被绊倒了，我们笑得人仰马翻，肚子都笑痛了。
这时，传来了数数声“1、2、3、4……”哦，原来是徐祖妮他们在连跳呀，他们可真厉害！
最精彩的就是连跳了。
虽然下着雨，但王嘉祺和周轩羽依然把绳甩得飞快。
我们个个都像插上了翅膀，从上面轻巧的跳了过去。
我们来回穿梭，形成了8字形，所以又叫“8字穿心跳”。
楼上的同学在呐喊助威，我们也拼尽全力的跳着。
雨下大了，我们不得不回到教室。
洪老师见大部分人不会跳，就和我们讲了8字穿心跳的原理：
“绳子在头顶上时，就跑进来，站在中间跳过去。
如果你跑到了边上，不但你自己过不去，还会影响后面的同学。
这次跳绳真有趣呀，让我受益匪浅。
我爱跳长绳。
它不仅能锻炼身体，还能让我们快乐。
今天下午，阳光明媚。
沈老师在综合课上说要带我们去教室前面的空地上跳长绳。
同学们一听全都兴高采烈。
游戏开始了，沈老师先把我们全班分成三个组，再在每个小组里选出两个强壮有力的男生来甩绳子。
其余的同学一个接一个地进入绳的中间，连续抬脚跳三下再出去。
由于我们是第一次做这种游戏，大家掌握不好节奏，因此一开始绳子打到了俞洋的腰上，还打在了朱佳仪的辫子上。
这时沈老师走上来对大家说：
“甩绳的时候要注意节奏，绳子甩到地上要有啪啪的响声！
在沈老师的指导下，我们一会儿像小松鼠一样上窜下跳，一会儿像小猴子一样左右跳跃。
我们轮流跳呀跳，越跳越有劲，越跳越整齐，配合的也越来越默契了。
“咔嚓！
咔嚓！
”沈老师用照相机拍下了我们最精彩的瞬间！
通过跳长绳，我明白了一个道理：
参加集体活动时要有团队精神，要服从安排，大家齐心协力才能把事情办好！
上学期，学校开始让我们练习跳长绳了。
课间操的时候，我因为胆小，怕被绳子抽到，在一边看着同学们跳。
呀！
他们跳得真好呀！
大多数都犹如一只只欢快的小猴。
我羡慕极了。
忽然，一个声音喊：
“安妮，来跳绳呀！
”我回过头来一看，原来是安娜。
我低下头小声说：
“我不会跳啊。
”“你可以学嘛，成雨婷、成雨轩都在学啊！
”我回过头一看，她们姐俩正在努力地学呢。
我想，她们都敢跳，我不能当缩头乌龟！
于是我也参加了进来。
轮到我了，我学着前面同学的样子看准绳子的节奏，头一点一点的，在心里数一、二、三！
数到三的时候，我往绳里一冲，躬着身、低着头，握紧小拳头，抬起脚一跳，可惜没有成功，踩到绳子了！
我灰心了。
这时成雨轩走过来说：
“没关系，凡事都是开头难嘛！
”我想，是啊，我下定决心要学会跳长绳。
于是我鼓起勇气再跳了一次。
这次，我终于成功了！
可是跟那群“小猴子”比起来还差一点点。
我想：
我一定要当“小猴子”！
又一次轮到我了。
我数准节奏像箭一样冲上去一跳，又快速地闪出去。
“我成功了！
”我兴奋地喊着。
这时，安娜说：
“祝贺你，有进步！
”听到这话，我高兴地笑了。
一个阳光明媚的下午，沈老师兴致勃勃地带我们一起到教室前面的空地上跳长绳。
沈老师先给我们分成了三组，又在每个组里挑选了两位身强力壮的“大力士”来甩绳。
规则是：
甩绳子的男同学左右站在两旁，其它同学依次跟着绳子跳。
跳长绳活动开始了，只见，同学们像一只只兔子一样飞快地跳了起来。
我发现两旁甩绳的男同学用力的在甩着绳子，绳子发出了“啪啪”的声音。
这时，来了两位心灵手巧的女同学，她们可是很默契的哦。
只见，她们在欢快地跳起来呢！
接着，一个胖乎乎的男同学来了，可是，他只跳了三下就累得气喘吁吁了。
这时候，校园里充满了我们的欢声笑语。
很快就轮到我了，我胸有成竹地走到前面，跟着绳子的节奏跳了起来，旁边的同学还为我加油鼓掌呢！
今天，虽然我们个个累得满头大汗，但是，大家还是很高兴！
”嘻嘻哈哈，嘻嘻哈哈……“只听，操场上传来了笑声，哦！
原来二｛4）班小朋友正在跳长绳呢！
老师拿来一条长长的绳子，找来两个最强壮的男生来甩绳，老师大声说：
”要跳长绳的请排好队！
“我心想：
跳长绳一定很有趣吧！
我也参加。
想完，我就排在了队伍的最后一个。
开始跳了，何林隆像一只活跃的小松鼠，一下子就跳了过去，沈珂黎就像一只活波可爱的小兔子，一跃而过，轻松极了！
郑莹莹很害怕绳子甩到她，她跳得时候用手挡着头，但很快就跳过去了……
下面就轮到我了，我十分害怕，老师说：
”一、二、三，跳！
“我连忙跳过去，可是绳子就像一把枪，一下子就打中了我的手，我的手就是一双翅膀被打中。
哦！
好疼！
我体会到做一件事也不是很简单，啊！
何林隆他们真是高手。
这真是一次有趣的跳长绳！
以前的我总是不会跳长绳，好像那个绳子被下了魔咒一般，一会儿把我摔成四脚朝天，一会儿把我的头网得伤痕累累。
一次次的失败，一回回的摔倒，一句句的责骂，让我伤心不已，自己还是那样不敢站起来，但是我心中只有一个念头那就是：
坚强。
同学们的跳绳动作非常熟练，我真的好羡慕啊！
有的同学翻花，有的同学做360°
旋转，而我却在一旁“挂眼科”。
于是我开始尝试着跳起来，每次那绳子就像不听话的狗狗，缠着我的脚让我死绳。
但我并不气馁，坚持再坚持，我的脚就像穿上了红舞鞋不停的跳。
慢慢的，我能接上了，大家眼中带着希望盯着我说：
“管雯琳，你终于开窍了，”我点点头，再一次我接上了，大家喊道“管雯琳，你做到了！
”我心里好高兴。
转眼间星期五的初赛开始了，一个一个我都接上了。
“87”当最后一个数出来了，我们跳了87个，太好了，我们获得第二名，我好高兴呀！
这绳子终于开始听话了，我的梦想初步实现了。
第二个星期五决赛来临了，我心里的“小鼓”怦怦得敲着，这绳子能听我的话么？
决赛开始了，我也随着同学们动起来，“10个……20个……50个……140个……200个……207个”我一直紧跟着节奏跳着，哎呀死绳了，最后成绩208个。
太太太……好了，我们得了第一名，我成为跳长绳的精英了，我心里想着，嘴角露出了一抹淡淡的笑……
从“无头苍蝇”到“长绳精英”，我经历了好多风雨，终究雨会停，彩虹会钻出云朵的，我的跳长绳经历也归功于每一个陪伴我练绳的同学，是你们没有抛弃我，是你们让我钻出了云朵，是你们教会了我很多……总之，我要真挚地说一声：
谢谢你们对我的鼓励，让我从那已枯萎的枝叶里重新站起来！
最近几天，我们班一直在练跳长绳，我们班的大多数人都不会跳，只有我和几个同学会跳。
我会跳，当然是我来甩绳喽。
只见不会跳的同学们排了整整齐齐的长队，足有3米多长。
他们一个个屏住呼吸，准备着。
“开始！
”姚老师一声令下。
我和姚老师就开始甩绳，“啊！
”“哎哟！
”“摔死我了！
”刚开始，同学们一跳一摔，几乎没几个能跳过去。
要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去时带到绳子，要么索性呆在绳前不敢跳。
我真为他们着急。
跳了一大会儿，同学们个个脸涨得通红，额头上直冒汗！
姚老师赶快改变了策略，把同学们分为A、B级，A级过关，B级加强训练。
休息了几分钟，B级的人又开始训练了。
B级的同学听着姚老师的声声教诲，加上辛苦的训练，总算是不负所望，能勉强跳得过去了。
在这短短的几天里，同学们进步神速，虽然还不能很熟练地跳过去，可有几位同学已经会连跳了！
还有些同学更神气，已经正式过关，成为了会熟练跳长绳同学中的一员了。
虽然我甩绳甩得很累，可看到这些同学进步，我心里就十分高兴，一点埋怨也没有。
我相信经过我们班同学的不懈努力，我们班肯定能成为全校跳长绳最棒的。
今天，阳光明媚。
下午综合课时，我们兴高采烈地跑到了教室门前的空地上跳长绳。
大家来到了空地上后，就开始议论纷纷。
我看见了有的愁眉苦脸地说：
“我最怕跳长绳了。
”有的眉飞色舞地说：
“我最喜欢跳长绳了。
”我想，不管怎么样，玩一下挺好的。
老师把我们分成三组，每组一条长绳，老师又叫了两个身强力壮的男生来甩绳。
一个同学走到了绳子旁边后，绳子便开始甩起来。
两位甩绳的同学，把绳子碰到了地上，发出“碰碰”的声音，是很有节奏地打起来。
那位同学一口气跳了二十个，累得气喘呼呼了。
他说：
“我快累死了。
”大家笑了，我也笑了，队伍越来越短了，快要轮到我了，我心里不禁紧张了起来，如果我像他一样上气不接下气怎么办呀！
想着想着，就轮到我了，我勇敢地走了上去，心里暗暗地说：
我一定行的。
”说完后，绳子便开始甩了，我开始跳了，最后跳到了三十个，我高兴地笑了。
大家也给我鼓掌，我自豪地走到了队伍里。
这时铃声响了，我们开心地走进了教室。
今天玩得真开心啊！
学校快要开展跳长绳比赛了。
各个班级都在紧张地练习。
这天又开始练习了。
我紧张极了，因为我还不会跳呢。
快轮到我跳了，我看见前面的同学都犹如小燕子一样轻松无比地跳了过去，心想我一定要学会跳长绳。
轮到我跳了，我照着前面同学的样子先看准长绳，头一点一点的，目不转睛地看着长绳。
但准备跳时，我又开始害怕了。
同学们都对我说：
“只有敢跳才能跳好。
”站在我后边的吴菁睿对我说：
“我来给你做示范吧！
”我点了点头，看着吴菁睿十分轻松地跳了过去，我开始觉得跳长绳没那么难了。
有的同学给我数节拍，有的同学给我做示范。
我开始准备了，身子也跟着一晃一晃，我终于勇敢地跳了过去。
可是长绳抽到了我的身上。
我想
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