级体育室内课教案Word格式.docx
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三、树立课堂常规
1、听到上课铃响迅速按规定位置站好队，由体委整队准备上课。
2、课前做好准备工作（服装、鞋等）上课教师先检查服装、鞋等。
3、体育课多为室外课，有危险性，所以要注意安全，严格听从老师的
教法：
1、教师讲解、提要求（重点不离老师视线、学校、家）
2、跟学生一同分析本学期测试内容，强调重要性
3、小组交流
认真思考、自觉遵守纪律。
二、组织：
1、教师讲解、学生坐好认真听讲
2、老师提问、学生回答
3、学生分组讨论
我们学习运动员什么精神？
今后如何上好体育课？
认真讨论、自觉遵守纪律。
三、组织：
2、分组讨论课堂常规要求
分
指挥，不可以追逐、打闹，如违反要求，出了事故责任自负。
4、别的同学遇到困难要给予帮助和鼓励，自己帮不了的及时转告老师。
5、有事或有病不能按时上课，要提前向老师请假，并到操场上见习。
认真听老师讲课堂常规，有问题举手。
结
束
一、小结本课情况
二、师生再见
1、对课上认真听讲并积极发言的学生进行表扬。
2、对个别学生提出不足并指出努力方向。
在座位坐好，认真听讲，不许随便说话，有问题举手。
课后小结
体育与健康基础知识
一、使学生了解体育学习和体育锻炼的重要作用。
二、通过科学家体育锻炼和运动健身的事迹，使学生进一步懂得体育运动对文化知识学习的促进作用。
三、培养学生坚持不懈进行体育锻炼的意志品质。
组织：
科学家是一个国家促进科技发展的核心力量。
他们之所以能常年如一日地从事繁重的科研工作，是因为他们有一个强健的体魄，而这一切又来源于他们坚持不懈的体育锻炼。
许多科学家不仅热爱自己的事业，为事业献身，而且热心倡导体育运动，积极投入体育锻炼，努力同衰老做斗争，为人类做出了巨大贡献。
1、教师讲解、提要求
2、学生自己读书
给学生讲：
一、中国科学家与体育
1、马寅初—在逆境中成为百岁高龄的科学家
2、钱伟长—钱伟长的体育观
二、外国科学家与体育
1、达尔文--一生迷恋体育
2、爱因斯坦—惜时如金，但舍得花时间从事体育运动的科学家
具
运动量曲线
练习密度
教材内容：
1、体育与健康基础常识
2、体育课堂常规
3、5+n、考核项目、体质健康测试
课的任务：
1、知道体育运动对锻炼身体的作用和科学锻炼身体的方法。
2、明确体育课堂常规要求，保证课堂教学而顺利进行。
3、培养学生认真学习和科学锻炼身体的习惯，增强学生爱校爱国的意识。
组织教法与要求
学、练方法
复备课
一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布内容
3、讲体育室内课的要求
1
3
学生在自己的座位上坐好
1、教师表扬守纪律，坐姿正确的学生和小组
2、讲本节课的重要性
铃响坐好，注意力集中，认真听讲，积极思考。
认真听讲
一、体育对身体锻炼的作用
（1）体育锻炼可以促进骨骼增长。
（2）体育锻炼可以使少年儿童的肌肉更加粗壮结实有力。
（3）体育锻炼可以提高内脏器官的功能。
（4）体育锻炼也是解除大脑疲劳，是大脑活动与休息交替进行的最好方法，是提高学习效率积极休息的有效措施。
二、怎样科学的锻炼身体
（1）锻炼身体要注意全面。
（2）体育锻炼要坚持经常性，养成良好的锻炼习惯。
（3）要循序渐进、逐步提高。
（4）知道怎样是科学的锻炼。
三、体育课堂常规
四、介绍5+n、考核项目、体质健康测试
10
按小组在自己的座位上坐好
1、教师讲解，体育对身体锻炼的作用。
2、介绍怎样做才是科学的锻炼身体。
举例说明
3、教师提问、设疑，引导学生讨论，回答问题。
说说自己锻炼的感受和作用
讨论科学锻炼的多种方法
4、教师小结
认真听讲、积极思考，
主动讨论和回答问题。
教室内按座位坐好
讲解常规要求
1、课前要求：
1）有病、有事提前请假
2）整理好服装
2、课上要求：
1）站队快、静、齐
2）精神集中
3）练习认真
4）上课守纪律
5）下课要行礼
3、课后要求：
三不要
1）不要大量饮水
2）不要马上坐下来休息
3）不要立即吃东西
1、学生认真听讲
2、积极举手回答问题
1、教师提问
2、学生积极思考
3、小组讨论
4、回答问题
1、说说自己的课堂常规的理解
2、讨论课堂常规的重要性
结束部
1、教师总结
2、教师提问本课主要内容
3、宣布下课
2
室内
小结本课知识和学习情况，表扬学习认真的学生。
认真听讲遵守课堂纪律
全体起立，师生再见
场地器材
平均脉搏预计
练习密度预计
一、通过教学使学生了解游泳运动中易出现的安全隐患和游泳的安全注意事项。
二、增强学生的安全意识和紫我保护能力。
三、培养学生注意安全意识，提高学生对危险的认识。
二、提出本节课的要求
一、讨论
游泳中最危险的就是溺水。
造成溺水的原因有很多，现在清同学们分成小组讨论，讨论结束后，请说出小组内讨论的结果。
二、主要原因
1、往往是由于个人警惕性不高，忽视游泳运动中的安全隐患等主观原因造成的。
2、其次，不量力而行，到深水处游，或长距离游，或与他人攀比竞争，造成体力不支，发生事故。
3、再者就是在水中打闹嬉戏造成意外事故等。
要严格遵守各项规章制度，正确合理地进行学习和娱乐是非常重要的。
1、教师提问、学生坐好举手回答问题
3、下课前提问学生
小结
材
1、常规教育2、体育与健康基础常识3、爱校教育
课
的
任
务
1、了解肺脏的一般结构，掌握儿童青少年时期肺功能的发育特点与有氧能力。
2、加强学生课堂常规教育，了解体育知识，提高体育兴趣。
3、培养学生健康第一的指导思想，增强常规意识教育。
一、上课起立、师生问好
二、教师宣布本课内容
三、讲室内课的要求
4’
教师了解学生的暑假活动情况
1、安静、注意力集中。
2、讲解时清楚明白。
二、了解肺脏的功能与有氧能力
三、爱校教育
8’
12’
一、教法：
1、教师提问体育课要求，上课时注意哪些安全？
学生回答。
2、教师讲体育课上应该注意的安全
3、学生讨论
4、教师提问题学生回答
体育活动中如果缺乏运动知识，安全意识，就会使身体造成损伤，严重的会危害生命安全。
所以我们要了解一些必要的安全知识。
在下列情况中常常存在安全隐患问题，体育活动中如果缺乏运动知识，安全意识，就会使身体造成损伤，严重的会危害生命安全。
在下列情况中常常存在安全隐患问题，必须引起学生的警惕。
1、专心听讲，勤于思考
2、课上遵守纪律，积极回答问题。
3、在今后的体育课上能够遵守所提到的要求。
二、教法
1、教师提问：
肺脏的一般结构（学生根据自己知道的回答）
2、教师讲解呼吸功能
（1）外呼吸：
指血液在肺部与外环境之间的气体交换
（2）气体交换：
血液在经过肺换气后将氧运输到组织细胞进行气体交换
（3）内呼吸：
血液通过组织液与组织细胞的气体交换
3、教师讲解呼吸运动和呼吸形式
（1）平静呼吸、用力呼吸
（2）腹式呼吸、胸式呼吸
4、让学生谈谈你的收获
5、教师总结
三、教法：
1、组织分组讨论，说一说你眼中的学校是怎样的？
有哪些地方值得你爱？
2、提问：
你们会有哪些爱校的行为？
3、教师小结。
结束部分
一、回答问题
二、教师小结，下课
1、教师小结本课情况。
2、提示下次课要求。
课后小记
1、体育与健康基础常识
1、让学生了解什么是情绪；
学会调节情绪的方法。
2、发展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。
3、培养热爱生活情感，养成乐观、向上、健康的生活态度，保持乐观、开朗的心境。
1、游戏导入：
分组进行。
两人一组“拍手背”。
（老师与学生同做）
2、谈话：
当你手在下边时，你有什么感受？
（一定要打着她）当你手在上边时，你有什么感受？
（一定不要让他打着）
3、同学们，刚才手在上边的同学，非常紧张，害怕被打着；
手在下边的同学，非常兴奋、打着后高兴。
你们这紧张、害怕、兴奋、高兴，我们管它叫作“情绪”。
一、情绪
二、调节情绪的方法
（一）情绪
1．同学们，既然情绪是人们内心体验变化的一种外在表现，那么当你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；
如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
2．喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪，它时刻影响着我们的生活、学习。
能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，我们管它叫积极情绪。
但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。
（二）调节情绪的方法
当你有了消极的情绪时，你有那些方法来调节情绪？
请同学们分组讨论一下。
1．转移注意力。
可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。
通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动。
到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
2．合理发泄。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：
某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。
这就是合理发泄情绪。
用适当的方式，来排解心中的消极的情绪。
（1）哭—适当的哭一场
（2）喊—痛快地一回
（3）诉—向亲朋好友倾诉衷肠
（4）动—进行剧烈的运动
3．学会控制情绪。
首先，我们做一个小实验：
你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（1）自我暗示法。
（2）深呼吸法。
（3）自我鼓励法。
4．换位思考法。
别太计较，学着看淡一切，更别让自己带着怒气上床睡觉。
试着充当别人的角色，将心比心，体会到别人的心态与思想，就会增加相互间的理解和沟通，摆脱以自我为中心的情绪圈子。
我们现在知道了用转移注意力、合理发泄、学会控制情绪、换位思考等方法来调节我们的消极情绪。
但你想知道你近期的情绪吗？
下面我们做一个小测试.
1、体育与健康基础常识
二、中外科学家运动故事
（一）、中国科学家与体育
（二）、外国科学家与体育
1、体育课课堂常规2、体育与健康基础常识
1、通过学习使学生了解烟酒对身体健康的危害，并且明确青知道少年儿童应远离烟酒。
2、使学生能够运用合适的方法，自觉抵制烟酒。
3、使学生树立终身不吸烟不饮酒的信念，培养常规与爱校意识。
教师了解学生的寒假锻炼活动情况
二、体育健康常识：
远离烟酒
少年儿童远离烟酒的重要性
学生结合生活实际，自己介绍知道的有关烟酒对身体的危害。
烟酒对儿童身体健康的危害
1、讲解有关烟酒对身体健康，尤其是对少年儿童健康的危害。
（1）烟对健康的危害
导致心血管病，慢性支气管炎，肺气肿，肺癌，喉癌，烟癌及口腔炎，胃溃疡等多种疾病。
含有多种有害物质，最有害的物质是尼古丁和烟焦油。
吸烟产生的一氧化碳进入人体内与血红蛋白结合。
尼古丁中毒
（2）酒对健康的危害
对中枢神经系统的损害
对少年儿童发育的影响
酒精对其他系统的损害
2、讨论，在日常生活中我们应该怎么去做？
3、在今后的体育课上能够遵守所提到的
师问：
在我们的身边，有很多人都有吸烟饮酒的习惯，你能说说烟酒对我们的身体健康有什么危害吗？
生答：
联系生活实际，谈感受。
出示课件：
有关由于吸烟饮酒对人产生危害的图片与数字。
师述：
正是有这么多的危害，世界卫生组织和我们国家都有很多措施。
今天我们一起来看看这些利国利民的规定。
出示课件
讨论：
当然，在我们的同学当中，也有些认为吸烟喝酒也有很多好处的，如；
显得我们更加成熟，在忧愁的时候，可以借酒浇愁，缓解压力等，你们认为这种说法对吗？
烟酒对健康的危害
要从根本上保护未成年人免受烟酒危害，就要学习国外的先进经验，在不断完善立法、明确执法主体、加大执法力度的同时，还要大力采用科技手段，创新监管方式，最大限度地减少未成年人获得烟酒的途径和概率，最大限度地遏制烟酒对未成年人的危害。
烟酒对健康的危害相信有很多同学都有所了解，那么，你们知道烟酒对我们的社会产生了什么不良影响吗？
生举例回答
一、抢答问题
给小组加分
教师小结本课情况，表扬为主。
提示下次课要求。
教材
1、体育与健康基础常识2、游戏：
接龙造句
课的任务
1、使学生了解夏季体育锻炼的注意事项，提高学生防病防暑和自我保护意识。
2、使学生能够合理的运用防止中暑的方法，在夏季进行适当体育锻炼。
3、学生能够在夏季的体育锻炼中体验到运动的乐趣。
课的内容
引起学生的兴趣，能够使学生认识到夏季体育锻炼的重要性。
问：
同学们，马上就要进入夏季了，你们喜欢在夏季锻炼吗，为什么？
喜欢，或者不喜欢，并阐述自己的理由。
一、夏季体育锻炼的重要性
1.交流讨论
2.根据课件，找到科学根据
3.谈体会，理论结合实际
二、夏季理想的运动项目选择
1.选择适合夏季锻炼的体育项目
先肯定选择正确的体育项目，并追问为什么？
指出夏季理想的体育锻炼项目
2.夏季体育锻连的注意事项
3.简单的急救方法
交流讨论；
你知道，为什么很多人不喜欢夏季体育锻炼吗？
生自由回答。
（夏日炎炎，稍微一动就会出汗，）
师：
其实，我国自古就有“冬练三九，夏练三伏”的古语，你知道有什么科学根据吗？
生根据经验自由回答
下面，就让我们从下面的课件里自学一下，看看你能发现什么？
同学们，我们已经认识到了夏季体育锻炼的重要性，但不是所有的体育活动都适合在夏季进行的，我们要根据夏季的特点，合理的选择体育活动，你们知道哪些活动比较适合在夏季进行吗？
生；
自由回答
在同学们说的这些活动当中，有很多的确适合在夏季进行，那么，你们知道为什么吗？
生补充回答理由
夏季保健小常识夏季体育锻炼5不宜
１．不宜在中午锻炼。
应避免在烈日下进行运动；
２．不宜长时间锻炼。
夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2－1/3；
３．不宜进行剧烈的体育锻炼。
例如马拉松，长跑等；
４．不宜空腹运动。
因为空腹时容易中暑；
５．脱水后不宜运动。
夏季出汗较多，应及时补水，不要等口渴剧烈时才喝水。
谁找到了自己在锻炼时候的不科学之处？
只有合理的科学的进行体育锻炼，我们的身体才能健康成长，希望同学们都能科学的健身，当然，在生活中也有很多不懂这些常识的，我们要尽可能的帮助我们身边的人，让更多的人都能够科学锻炼，不科学锻炼，就容易出现很多病症，你知道有什么吗？
生根据经验回答
在
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