心理健康的五有Word下载.docx
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李光耀在新加坡威信很高，从马来西亚独立出来以后，领导新加坡使国家经济发展很快，成为亚洲四小龙之一。
他最会用人才，他认为凡是有本事的人都是毛病比较大的人，我用他的长处，用他的优点，宽容他的缺点。
所以看人要从大的方面看，看长处、看优点。
（3）正确看待社会社会发展很快，尤其是这20几年来，我国发生了翻天覆地的变化，把管理引进来了，把知识引进来了，把资金引进来了，把人才引进来了，把一切先进的东西都引进来了，才有了今天这样的盛世。
我们过去封闭了多少年，所以要改革，要开放，但好的东西进来了，不好的东西也进来了，不是说纱窗没有关好蚊子和苍蝇就进来了。
现在不是纱窗没有关住，是人家不让你关住，一些不好的东西就渗透了进来。
我们既要看到主流、大局、本质，提高我们的勇气，同时要保持清醒的头脑，对不好的东西要抵制、要斗争。
二有：
有稳定的情绪不仅要有一个正确的认识，不偏激、不固执、不保守、不钻牛角尖，而且一定要客观，一定要全面；
不仅认识要正确，而且情绪要健康。
情绪是什么？
情绪包括心境、激情、应激。
但是最重要的是你是情绪智慧怎么样，你的情商（EQ）怎么样，这是人们所关心的，是目前风靡全世界的一个热门话题，因为人们普遍认为智商（IQ）是决定一个人成就的重要因素。
但是，在实践中人们发现智商很高的人往往事业不一定有成，家庭不一定幸福，生活也不一定如意。
而不少智力平平的人却能干一番事业，并获得极大的成功。
为什么？
因为智商很难准确测定一个人的成就，更难判定一个人的社会适应能力、人际交往能力、情绪调控能力和自我发展能力，这些与人的成功与幸福关系极大。
20世纪90年代初期美国一位著名的心理学专家，耶鲁大学的披德·
沙洛维教授对情感和智能问题提出了精辟的见解，他说：
“决定人的一生的不是智商，而是情商”，甚至提出智商决定人生的20%，情商决定人生的80%，情商不仅被看成个人的基本素质，而且是成功与幸福的重要因素，是个体最重要的生存能力。
何谓情商，一般是指一个人的感受、理解、接纳和调控自我情绪、协调与他人关系的综合能力。
美国专栏作家戈尔曼，把披德·
沙洛维的观点进一步拓宽了、丰富了、发展了，他编写了一本书为{{情绪智慧}}，这本书风靡世界，成为世界畅销书。
书中提出了有关情商的至关重要的五条，即你的情绪的好坏实际上是，你对自己怎样，你对别人怎样，你能不能好好调整自己的情绪，能不能不断激励自己，能不能处理好与别人的关系，下面进一步来解释这条的内容，因为这五条对任何人都是终身有用的。
第一条：
你认识自己情绪能力怎么样。
每个人都能认识自己的情绪吗？
你的主导情绪是什么？
有的人一天高高兴兴，乐乐呵呵；
有的人一天紧绷着脸，总是生气。
哪个情绪对你有害，哪个情绪对你有利，认清情绪的本质，是情商的基石，不了解自己的情绪会成为情绪的奴隶，相反掌握并认识自己的情绪，则会成为生活的主宰。
第二条：
你控制自己情绪的能力怎么样。
你调整自己情绪的能力怎么样？
这又是一个新的观点。
每个人要调整好自己的情绪，一控制好自己的情绪，不能随随便便，想怎么样就怎么样。
很多人就是这么个脾气，想说就说，想骂就骂，不能改变，而对情绪掌握自如的人则能很快走出生命的低潮，奔向胜利的彼岸。
第三条：
激励自己行为能力怎么样。
人的行为要不断地激励，人都是有惰性的，老了以后惰性更大，所以我和许多老同志讲，养老的艺术就是向衰老做斗争的艺术，不能认为老了就不行了，就什么事都干不成了，60岁就完成任务了。
人要不断地自我激励，60岁以后也应该不断地自我激励，人的积极性一般只是发挥20%~~~30%，当受到激励以后，还能高度发挥，甚至潜能也能发挥出来。
我们老年人有很多潜能，不要小看自己，高尔基讲过“像我们这样高层次的老年人，一个老年人死亡等于倾倒了一座博览库”。
社会不要小看老年人，老年人也不要小看自己，日本有一年向西班牙出口了250名70岁以上的老人，那都是日本几个大公司退下来的很有学问、很有经验的专家，到了西班牙，250个人都被抢着要，分不过来。
所以人的一切行为都是受到激励后而产生的，能不断自我激励的人，做任何事情的效率都会较高。
第四条：
你认识别人情绪能力怎么样。
不仅应认识自己的情绪，还要认识爱人的情绪，子女的情绪，周围人的情绪，作为领导你还要了解下级的情绪，作为下级你要了解领导的情绪，察言观色实际上是了解情绪。
唐朝宰相魏征向唐太宗进谏也是看皇帝的脸色，皇帝不高兴的时候才进谏，不高兴不进谏，他也研究皇帝的心理和情绪。
第五条：
和任何人友好相处的能力怎么样，中国的第一个德育教授，著名的教育家、演讲家、首都师范大学李燕杰教授，他讲一个人要干一番大事业就一定要“读万卷书、行万里路、受万茬苦，交万般友”，怎么样的人你都要能和他交朋友，很多青年人在这方面做得很好，相反有些老同学生活的范围越赖越窄，没有几个朋友。
有的老革命，过关斩将，什么大风大浪都过来了，最后竟过不了家庭关，成天和老伴吵架。
目前我过老年离婚率一年高达0.86%，这还如何谈交万般友呢？
但我没有理由“我可以尽情倾吐心中的不快，伤害别人。
”———美国前总统林肯的话
人要交三个层次的朋友，第一是和自己性格、爱好一致，年龄、职业相似的人交朋友，这比较容易做到。
第二是和自己性格、爱好不一致，年龄、职业不相似的人交朋友，这就不太容易做到。
第三尤其是要和伤害过你、超过你的人交朋友，这显然更难。
能充分掌握这种能力的人，常常是社会的佼佼者，是能成就大事业的人。
林肯任美国总统期间，对付伤害过他的人的办法就是写信骂他，他说：
“我写过不少这样的信，但从来没有也永远不会寄出去，我可以尽情倾吐心中的不快，但我没有理由去伤害别人。
”你的（（情绪智慧））怎么样，就看这五条做得怎么样。
这五条有一条最重要，通过以下一个人很简单的实验，我们可以得到答案。
有一个心理学专家，做了一个心理学实验，叫“棉花糖”实验，他找来10个刚刚上小学的8岁学生，每人发给10个棉花糖，这棉花糖，诱惑力很大，大家都喜欢吃，但老师说有一个条件，现在不能吃，我有个事要出去办，几分钟就回来，假如谁能等我回来后再吃，我再奖给他10个。
讲得很清楚，可是这些孩子表现却不一样，有的孩子想是你给我吃的，我干吗不吃，不吃是傻瓜，越吃越好吃，越吃越想吃，一口气10个就吃完了。
有的孩子，也知道要等老师回来，但是一看人家吃得那么香，也尝了一个，一吃就是好吃，怎么老师还不回来，再尝一个，三尝两尝尝没了。
只有两个孩子就是不吃，老师讲了不吃，我就不吃，我一定等老师回来才吃，你在怎么诱惑我都不吃，怎么香我也不吃。
老师很快回来了，发现这两个孩子没有吃，就大加称赞，才8岁的孩子就能控制自己，不得了，将来肯定能干一番大事业。
由此可见，这五条的核心的第二条，控制自己。
任何人都要懂得控制自己，不光小孩子，包括年轻人、领导干部、老年人都要控制自己，该说的说不该说的不说，该管的管不该管的不管，要控制自己的欲望。
要控制好自己的情绪至关重要，不少人表现上看起来是心脏病死的、脑栓塞死的、是患癌症死的，但一追究很多人是气死的。
有些人当不上书记，他原来吸烟很厉害，一天吸两包，吸了20多年，原是肺癌的对象，一生气，免疫功能降低，癌症暴发，不到一年就走了。
有的没有提上高级职称气死了，前些年一所著名大学评高级职称，好不容易等到评职称了，大家高兴得很，但比例只有70%，有30%的人还是评不上。
排队吧，高个子在前，矮个子在后，往往就有的人不排队，这一挤就把大个子挤到后边去了，矮个子跑前面去了，你说奇怪吗，不奇怪，任何事情没有绝对合理的，如果因此而生气，气出个脑出血死了，即使评委员会给他追个副教授、教授什么的，为了一个高级职称丢了一条命，值得吗？
不值得。
人的生命是很顽固强的，但有时又是脆弱的，特别是老年人，大都有心脑血管病，一旦承受不了，就会带来严重后果。
我们要记住两句话：
自觉控制自己是做人的基本准则，是心理成熟的最高标志。
三有：
有良好的社会适应能力人不光是生物的人，也是社会是人，人不能单独生活，一定要融入社会当中去，任何人离不开社会，一定要适应社会、适应环境、适应人群，尤其是当前这个社会对人的心理适应能力提出了更高的要求。
竞争越来越激励，空间越来越小，人际关系越来越复杂，生活节奏越来越快，不良情绪会越来越多，心理压力会越来越大。
心理学家说现代社会每天每人有七次到八次的情绪波动，一会儿刺激，一会儿压力，一会儿烦恼，怎么适应这个社会，怎么适应这个人群，这个双向的。
我们可以改造这个家庭，改造这个对象，还可以改造这个环境，改造这个社会，但对个人来说，主要是改造自己，去适应别人，适应家庭，适应整个社会，适应整个社会人群。
健康人就是改造自己去适应别人，老埋怨领导、孩子、别人，这是不健康的表现，适应是心理健康的最高层次，人的一生就是不断适应的一生，从家里走向社会怎么适应，从小学到中学、到大学怎么适应，大学毕业走向社会怎么适应，从社会舞台回到家里怎么适应、怎么调整？
任何人从岗位上到退下来都要经过四个时期：
一是期待期。
马上要休息了，要以不同心情等待这一天的到来。
二是退休期。
不管怎么充分准备，心情都会很复杂，要离开同志们，恋恋不舍，但必须退下来，不仅从行动上，特别要从思想上退下来。
三是适应期。
怎么适应，怎么调整，生活内容重新充实，生活节奏重新调整，人际关系重新组织。
有人跟我说，他这个电话本，下来以后没有什么用处了，要重新换，人家领导忙得很，过年过节来看看你就不错了，你还成天给人家打电话，怎么行？
从心理学角度讲，半年到一年就能适应过来，但有些人两三年、五六年、甚至七八年，还不能适应。
没有提职称，没有解决房子，没有解决级别问题，心理总是很别扭。
有位老干部1945年参加革命，十五级，应该提副师，结果只提了正团，他就气得不得了，就是想不通，怒伤肝，结果得了肝癌，不到三个月就走了，临走之前还瞪着眼睛说，为什么不给我提师级，还想着那一级呢。
我们劝慰很多老干部：
“健康是最高的级别待遇”，没有健康，就没有一切。
四是稳定期。
“人人都要老，家家有老人，老年事业万年青，千千万万后备军”，现在你当领导，过两天你就进入老年这个队伍里来，这是自然规律。
很多老同志退下来以后家里很幸福，但也有适应不了的，如对某市的调查发现，1370对离休老干部夫妻关系好的和比较好的才占40%。
夫妻怎么进行心理适应呢？
应该坚持三个中心。
（1）社会以家庭为中心家庭是社会的细胞，家庭健康社会才能健康，美国很富裕，但家庭不稳定，离婚率高，单亲家庭很多，美国很多孩子不知道爸爸是谁，所以美国社会不健康。
现在很多老同志，在位干事业，退下来以后回到家里，开始承担起所有的家务，他们系起了围裙，走进了厨房。
现在有些中青年工作忙，成天在外面跑，不承担自己的家庭义务，任务都交给女同志，都交给妈妈，要干好工作还要干家务活、做饭、管孩子、伺候老人。
有些男同志为了干事业赚钱，跟本不管家，孩子也不管。
有的孩子出现了心理障碍，缺少男子汉气概，孩子的性格要靠爸爸，有些父亲没有承担这个责任，有个15岁的初二学生，因为父亲常年炒股票，成天见不到爸爸，没有感情交流，没有心理沟通，没有父爱，没有朋友，变得胆小、内向、缺乏自信。
因工作原因，我和他长谈了一次，陪他看了一次电影，他非常高兴地说：
“爷爷假如你是我的爸爸多好啊！
”孩子们呼唤着父爱，教育和关爱孩子是我们做父亲的天职。
我跟任何人都说我后半生还有两大任务：
第一大任务是和我爱人干一番事业，因为我们不年轻但还健康，我们还有一定的潜能。
第二大任务，就是要把家里三位伟大的女性伺候好。
第一位是我的老岳母，我一直对她很孝顺，不让她生气，想办法让她活到100岁，但是很遗憾，她只活了92岁。
第二位是我的老伴，我们关系很好，我很爱她，很尊敬她。
我给大学生讲课时，发现有些大学生因个子矮很悲观，有个大学生好不想活，想跳黄河，为什么，因为她又矮又胖，还姓朱，大家都叫她“小猪”，她不想活了。
我跟她讲：
个子矮一点怕什么，那是爹妈给的，不是你自己能决定的，很多伟人和名人个子都不高，像孙中山、鲁迅、拿破仑、雷锋等。
人不是美丽才可爱，人是可爱才美丽。
所以一定要以家庭为中心，把家庭建成安乐窝、幸福港、加油站，真正享受天伦之乐，丈夫要承担起这个责任。
这也是动物的本能。
在澳大利亚见到世界上最小的企鹅，只有约1公斤，对繁殖后代有明确的分工，雌企鹅下蛋，雄企鹅孵蛋，要孵60多天时间，直到把小企鹅孵出来，体重要消耗掉一半，这确是很大的付出。
（2）家庭要以夫妻为中心现在有些家庭，孩子成了全家的中心，四个老人、两个父母都围着孩子转，说东不能西，要太阳不能给月亮。
现在独生子女什么都是以我为中心，容易形成自私、任性、傲慢、冷漠、对人没有感情的心态。
中国人对孩子的爱往往是单向的爱，一切爱都给孩子，而孩子却不懂回报，他们认为这是应该的，北京有一位妈妈非常喜欢自己的孩子，独生子女谗得要命，还很胖，越胖越谗，越谗越胖，使劲给他吃，他喜欢吃大虾，一次给他买18个大虾，拼命吃了17个，再也吃不下去了，妈妈在厨房把它的吃掉了，第二天早上孩子一起来，就问妈：
“我的那个大虾呢”？
妈妈说我吃掉了，儿子大发雷霆，说“你怎么把我的虾吃了呀？
”这位母亲才醒悟，以自己无私的爱，却培养出了极端自私的一代，这种孩子培养出来对父母没有感情，对老人没有感情，将来走向社会是要吃苦的。
所以，一定不要以孩子为中心，我们主张“再富不能让孩子先富起来”，要从小教他们怎么生活、怎么做人、怎么适应这个社会。
（3）夫妻以配偶为中心一定要以对方为中心，不要以自我为中心，应该转变思想，凡是两口子老吵架的，甚至闹离婚的，都是以自我为中心。
要以对方为中心，多为对方着想。
四有：
有和谐的人际关系古代孟子讲过，天时，地利，人和。
现代认为一个人事业能不能成功，家庭能不能幸福，能不能健康长寿，人际关系会起到很重要的作用。
心理学家认为人际关系好不好，是心理健康不健康的重要标志，人的心理适应主要是人际关系的适应，人的痛苦主要来自人，上下级关系好不好，里里外外关系好不好，是人际关系好不好的具体体现。
人际关系，是人和人之间的心理关系和心理距离，不同的心理距离，形成不同的心理关系，各种关系，如领导关系、同事关系、朋友关系、父子关系、婆媳关系·
·
等。
这些关系都必须调整好，人际关系是个大学问，有丰富的内容，下面只讲三个主要内容：
第一，决定人际关系好坏的关键是什么？
第二，人际关系有6个等级。
第三，人际关系进行调整的“十字方针”。
首先，影响人和人之间关系好坏的决定因素是什么？
人际关系的建立和人际关系的发展，其关键因素是共同的利益和利益满足的程度。
有的领导，在位时大家很尊重他，团结在他的周围，向他请示汇报，为了共同的目标，完成任务，也得到应有的利益，但退休后人们就远离他而去。
有一个省人事厅厅长，他就想不通，我在位时一些人成天找我，办事送东西，过年过节，一批一批来，我退下来后，怎么就没几个人来了，气得心脏病犯了。
后来经过我给他做工作，他想通了，因为这是共同的利益决定的。
人际关系有六个等级。
大家可以对对号，判断一下你属于哪个等级。
这六个等级好，三个等级不好，共120分。
好的分三个等级，第一个等级是融洽，即人际关系，不管在家里、在单位，不管任何人，都能和谐相处，谁都欢迎他、喜欢他，什么事都好办。
第二个等级是良好的，关系不错，没有什么大问题。
第三个等级是协调，关系可以、凑合、过得去。
还有三个等级是不好的。
第一个等级是不协调，即人际关系不协调，有的人在家里关系不错，但一到外面关系就紧张，缺少与人沟通的能力。
有些独生子女，在家里称王称霸，谁都得听他的，可一到外面人家不听他的，就玩不转了。
有的人在外面不错，在家里不行，这样的人在外面很有礼貌，但一到家里就跟父母摔桌子摔板凳，发脾气。
有的人跟领导关系好，跟下面关系不好，也有的人跟下面关系好，跟领导关系不好。
第二个等级是紧张，有些人紧张到跟别人水火不相容，发脾气骂娘；
有的是封闭，内向，不与他人交往。
一般来说，凡是紧张的人都应该从自己身上找原因，这些人往往有很多毛病，如自私的人通常与人的关系紧张，他们舍不得花一分钱，爱算计别人，以为人家是傻瓜。
所以小气是人、自私的人人际关系紧张，傲慢的人关系紧张，不可一世的人关系紧张，爱虚荣的人关系紧张，爱训人的人关系紧张。
第三个等级是敌对。
这是最不好的一个等级，为攻击行为，爱计仇，过去的事情总是怀恨在心，与他人老死不相往来。
我们可以通过以上六条检查一下自己的人际关系如何，以便调整自己，使自己与他的关系不断向好的方面发展。
人际关系是通过交往实现的，因此在交往中一定要遵守“十字方针”，这样就会建立与发展良好的人际关系，就会有利于自己的工作。
这十个字是：
尊重：
这来源于人人平等的社会伦理道德。
“人人为我，我为人人”，一定要尊重别人。
人要体现自己的价值，就期望得到别人的尊重，得到别人的关爱，尊重包括两个方面，一个是自重，一个是尊重别人。
一个自重的人就会自爱、自信、自尊，一个尊重自己的人，也能尊重别人，一个尊重别人的人也一定会尊重自己。
宽容：
人不仅要有成人之美，更要有容人之德，法国作家雨果有句名言：
“世界最宽的不是天空，不是海洋，不是宇宙，比海洋、天空、宇宙更宽广的是人的胸怀。
”人都要有宽广的胸怀，在这一点上陈景润是我们的榜样。
陈景润在“文革”期间也是被整得死去活来，他被殴打、被侮辱，他都容忍了，最后把他的研究稿纸给烧了，多少年的心血，都给烧了，他不想活了，他跳楼自杀，从楼上跳下来没有摔死，把腿摔坏了，又批斗他，他最好的同事说他，这个家伙怪不得是学数学的，跳搂还计算着角度呢。
陈景润不计前嫌，出来工作以后，还热情地关心、帮助曾经破害过他的人，“宽容是最大的修养”。
互酬：
包括交互和功利两方面。
交互强调行为的对应，一般情况下，愿意接近我们的人，我们才愿意接近他们。
喜欢我们的人我们也喜欢你，你不喜欢我我为什么喜欢你。
功利的原因就是说交往的双方要保持对等的交换，交换一方在满足对方需要的同时，能得到对方的回报，尤其得大于失时，更希望这种交往继续下去，反之失大于得时，就可能回避交往，我给你好处你要回报我好处，甚至你的好处要比我的好处更高一些，我希望这种交往继续下去。
光给别人好处，得不到回报或回报少，交往慢慢就冷淡下来，甚至不来往了。
但是互酬也并不等于“等价交换”。
人们的世界观、价值观不一样，对功利的评价也不同，对于追求精神需要的人们来说，不会忘记别人的好处，饮水思源，对别人多贡献、多索取。
甚至，为了人民群众的利益，献出自己的一切，直至生命。
真诚：
这是搞好人际关系最基础的东西，人要有真诚，心诚则灵，诚招天下客，你要骗别人一次，就会危害自己终身，不应该用人格去换取自己不应该得到的东西。
我们坚定不移地相信人要有真情，人要追求真理，人要说真话，不要做真人。
诚信是现代社会最重要、最靠得住的战略，据美国一份对成功人士的调查表明，成功的秘诀有五条：
一是诚实；
二是有自我约束力；
三是善于与人相处；
四是勤奋；
五是有贤内助。
诚实是最重要的一条。
赞美：
要懂得赞美，要会赞美这是人的最重要心理需要。
林肯曾经是美国著名的总统，他说：
“任何人都要赞美，包括你我都不例外。
”总统也需要赞美，他也需要大家的扶持。
里根是平民总统，他妈妈很好，里根说我14岁时妈妈就对我讲：
“你将来要干一番大事，一定要看到每一个人的长处，去赞美每一个人。
”他说我做梦都忘不记去赞美别人，可以说我母亲塑造了我的一生，结果他当了平民总统。
美国科学家富兰克林说成功的秘诀在什么地方，“不讲每一个人的坏话，讲我所知道的每一个人的长处。
”这就是成功的秘诀。
因为每个人都有长处，这样就把大家团结起来，别人都很喜欢他，相反有的人光讲人家的缺点、光讲人家的坏话，结果他最后啥也没有，就剩下了自己。
日本战败以后，很快走向了社会，当然有很多原因，抓教育是一个原因，还有一个原因，就是日本国民很讲礼貌。
还有很多少人，很多成熟的人懂得赞美别人，他们能看到每个人的优点，他们喜欢每一个人，使每一个人的积极性都调动起来。
实际上赞美别人就是帮助自己，就是赞美自己，美国幽默大师马克·
吐温说过一句话：
“一句赞美的话等于我十天口粮。
”日本儿童教育学家说每天赞美孩子一句话和每天不断地训斥孩子相比，前者的成才率要高出5倍。
根据对美国500名企业家和300名政府高官的调查，93.7%的人认为人际关系顺畅是事业成功的关键因素，其核心是学会赞美别人。
当然要正确地赞美，要有智慧，肚量要大，要懂得语言艺术。
五有：
有健全的个性人们说“个性决定命运，”这说明个性的重要性。
但是一说个性，很多人认为，那就是脾气，老子就这脾气，不能改，该说就说，该骂就骂，江山易改，秉性难移，然而难移不等于不能移，说明可以移，说明必须移。
什么叫个性，心理学家认为：
“个性是带有一定倾向性的人的心理特征的综合。
”个性不是单纯的脾气，个性是综合的精神面貌，是一个人的闪光的人格，是一生追求的目标，个性至少包括三个内容：
能力、气质、性格。
具备了这三点，才形成一个人的个性。
能力这个能力不是讲的一般能力，也不是讲的特殊能力，而是讲的心理能力，指的是观察能力、记忆能力、思维能力，尤其是一个人的创造性思维。
心理能力，是人类从事心理活动的最基础的东西。
凡是能人，凡是伟人，心理能力都是很强的。
气质气质就是指心理活动的速度、强度和灵活性，心理活动速度是快还是慢，强还是弱，灵活还是死板。
气质有很多类型，有血型气质类型，有体形气质类型，有阴阳五行学说气质类型。
古希腊希波克拉底根据人的血液、粘液、胆汁多少将人的气质分成四种：
一是胆汁质。
胆汁质的人精力充沛、意志坚强、刚毅、感情外露、热情、直爽，但急躁、易发怒、感情暴发不能自控、容易和人发生争吵、人际关系处理不好，张飞就属于胆汁质类型。
二是多血质。
多血质的人情感丰富、活泼好动、兴趣广泛、精力充沛、善于交际、与人相处融、易接受新鲜事物，但工作注意力不集中，情感不稳定，工作不踏实，精力容易分散。
三是粘液质。
粘液质的人沉着安静、情感稳定、注意力集中、善于控制自己，能忍耐、好思考，但情感不易外露、与人相处不合群、情感冷漠、情绪消沉、反应缓慢倔犟、认死理。
四是仰郁质。
仰郁质的人情感细腻、深沉、稳定、不易外露、好静、敏感、多思、体验深沉，但内向、孤僻、情感意志懦弱、多忧愁、多伤感，不大与人合群，林黛玉就属于仰郁质类型。
这个分类不是很科学，但是一直在沿用，得到人们的认可。
气质和遗传有关，但主要是先天形成的，基本上不能改变，你能把张飞改造成林黛玉吗？
不能。
气质不容易改变，但是我
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