《大学体育四》教案02乒乓球Word文件下载.docx

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基本部分

60分钟

一、宣布本学期教学计划及安排

1、乒乓球基本技术教学

2、体育论文安排

3、体质健康测试时间

5、学年成绩评定方法及要求

从乒乓球，体育论文，平时成绩和出勤几方面评定。

二、复习乒乓球技能技术（老学员）

1、教学内容：

正手攻球技术，复习接发上下旋球技术。

2、教学重点：

拍面角度、击球时间、击球部位、挥拍方向和还原。

3、教学组织：

（1）教师和部分学生作练习

（2）学生自行练习时间

（3）教师观看每位学生的正手攻球练习并纠正错误动作

（4）教师和学生在一个乒乓球台进行正手攻球练习：

要求学生排成一队，轮流进行正手攻球练习，但是每个学生只能连续不断的正手攻球，如果失败一次就得下去重新排队。

这种练习形式便于教师及时指导纠正，也有利于学生之间互相学习总结提高，同时也提高了学生的学习正手攻球的兴趣和气氛。

二、复习乒乓球技能技术（新学员）

（1）步伐练习

（2）正手发不转球练习

（3）推挡球练习

2、教学组织：

（1）分组进行推挡球技术练习

（2）教师和部分学生作练习

（3）正手发不转球练习

三、身体素质练习

专项身体素质练习，全身各部位。

上肢柔韧练习，力量练习。

下肢柔韧练习，

力量练习。

腰腹部位柔韧性，力量练习，上肢摆动速度练习。

下肢脚步移动练习。

上述内容由教师示范领做。

要求学生做练习时，要按要求认真完成。

结束部分

10分钟

a）小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

b）布置课下练习。

c）放松整理活动。

课后小结

因为是开学第一周，学生的心还没有收回，注意力不足。

备注

上课地点内大文体馆乒乓球场地、田径场。

第二周：

1、学习反手攻球技术（老学员）

2、学习接发上下旋球（新学员）

3、身体素质练习

1、初步了解体会反手攻球技术

2、初步了解体会正反手接发上下旋球技术

3、发展身体素质

1、慢跑3—5分钟

各为4-8拍

4、足球游戏活动

5、提问时间

一、学习乒乓球技能技术（老学员）

学习反手攻球技术

（1）示范反手攻球技术，

（2）示范结合讲解反手攻球技术

（3）教师和部分学生作练习

（4）学生自行练习时间

（5）教师观看每位学生的反手攻球练习并纠正错误动作

（6）教师和学生在一个乒乓球台进行反手攻球练习，要求学生排成一队，轮流进行反手攻球练习，但是每个学生只能连续不断的反手攻球，如果失败一次就得下去重新排队。

这种练习形式便于教师及时指导纠正，也有利于学生之间互相学习总结提高，同时也提高了学生的学习反手攻球的兴趣和气氛。

二、乒乓球基本技术教学（新学员）

1、教学内容：

（1）学习接发上旋球

（2）学习接发下旋球

接发下旋球

（1）学一点乒乓球基础理论知识：

接发转球

（2）示范接发转球技术

（3）示范结合讲解接发转球技术

（4）教师和部分学生作练习

（5）学生自行练习时间

（6）教师观看每位学生发接转球练习并纠正错误动作

（7）学生进行练习时间，

1、小结课堂教学情况，肯定优点指出不足及需要改进的地方。

2、俯卧撑，男生第1组20个，第2组15个。

女生第1组15个，第2组10个。

3、放松整理活动。

布置课下练习。

学习反手攻球时虽有热情，但细心、耐心不够，习惯毛病要强化改正。

第三周：

2、学习正反手发侧旋球（老学员）

3、继续学习正反手接发上下旋球技术（新学员）

1、初步了解和体会反手攻球技术

2、初步了解和体会正反手发侧旋球技术

3、初步了解和体会正反手接发上下旋球技术

1、慢跑3—5分钟或绕田径场跑400-600米。

4、排球游戏活动

继续学习反手攻球技术，学习正反手发侧旋球技术。

拍面角度、挥拍方向和还原。

摩擦球的部位和速度。

（1）示范反手攻球技术，正反手发侧旋球技术。

（2）示范结合讲解反手攻球技术，正反手发侧旋球技术。

（5）教师观看每位学生的反手攻球练习，正反手发侧旋球技术，并纠正动作。

（6）教师和学生在一个乒乓球台进行反手攻球练习、正反手发侧旋球练习。

要求学生排成一队，轮流进行反手攻球练习，但是每个学生只能连续不断的反手攻球，如果失败一次就得下去重新排队。

正反手发侧旋球技术的练习在每一次发球时就进行练习，旋转性越强，摩擦球的部位就越薄，挥拍速度越快。

接下旋球，要多示范多讲解，既要大胆去实践，又要细心细微体会，才能尽快地学好。

第四周：

1、继学反手攻球技术（老学员）

2、继学正反手发侧旋球（老学员）

2、原地徒手操：

4、篮球游戏活动

继续学习反手攻球技术，继续学习正反手发侧旋球技术。

2、双足跳：

男生第1组50个，第2组30个。

女生第1组40个，第2组20个。

在每次课、在时时刻刻教师要反复不断严厉地纠正老毛病，刻服怕困难得思想、行为，同时要随时鼓励点滴的进步。

第五周：

1、教学比赛

2、乒乓球基础理论：

裁判法

1、通过比赛体会乒乓球技术技能的实战应用

2、了解一些乒乓球的裁判法和规则。

4、协调性运动。

一、乒乓球基础理论：

规则和裁判法

1、比赛场地和器材

2、合法发球：

球离手的高度不少于16厘米

3、合法还击

4、比赛次序

5、重新发球

6、计胜方法

7、裁判员职责

8、裁判员的手势

二、教学比赛

1、男子单打，女子单打：

学生按抽签进行分组比赛直至决出名次。

三、教学比赛要求：

每位学生都要积极认真的参加比赛，认真对待比赛，开动脑筋，发挥出最高水平。

互相帮助，互相学习，互相交流，取长补短。

比技能，比风格，比品质，比智慧，比毅力。

在比赛中互相学习，取长补短，增长经验，不断提高。

四、教学重点：

培养学生技术和心理综合表现

2、单足跳：

男生第1组40个，第2组20个。

女生第1组30个，第2组20个。

比赛后学生感到，比赛打球和平时练球有很大不同，打比赛真是检验综合素质。

第六周：

1、继续学习正、反手发侧旋球技术

（老学员）

2、学习搓球技术（新学员）

1、初步掌握正、反手发侧旋球技术

2、初步了解和体会搓球技术

4、小步跑接加速跑：

30×

4-6。

一、乒乓球基本技术教学

（1）学习搓球技术（新学员）

（2）继续学习正、反手发侧旋球技术（老学员）

2、教学要点：

反手搓球有快搓和慢搓等。

先说快搓，引拍至身体左前上方，拍面稍后仰，来球从台面弹起后，向右前下方挥拍迎球，在来球的上升期击球的中下部。

球拍向右前下方摩擦，要注意利用来球的反弹力。

慢搓，在来球的下降期击球的中下部。

迅速还原成准备姿势。

3、教学重点：

搓球技术

4、教学组织：

（1）示范结合讲解搓球技术.

（2）学生分组练习搓球技术。

（3）教师和部分学生作练习。

（4）示范结合讲解正、反手发下旋球技术

（5）学生分组练习正、反手发下旋球技术。

（6）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。

（7）学生自行练习时间。

二、身体素质练习

1、下肢力量练习：

1）用前脚掌连续跳起移动的练习1分钟。

2）弓箭步交换腿跳：

男生40个，女生30个。

2、上肢力量练习：

1）引体向上

2）俯卧撑男生20-30个，斜体俯卧撑女生20-30个。

3、放松活动

2、布置课下练习。

学生在练习搓球时，对搓球技术动作做不好，有推挤的错误动作，技巧是摩擦球，怎么摩擦要反复体会练习。

第七周：

1、学习正手攻拉球技术（老学员）

2、继续学习搓球技术（新学员）

1、初步了解和体会正手攻拉球技术

2、进一步了解和体会搓球技术

4、高抬腿跑接加速跑：

65分钟

（1）学习搓球技术。

（2）学习正手攻拉球技术。

（1）反手搓球有快搓和慢搓等。

发下旋“转与不转”球，特点是两者的转速差距很大，对方不易识别球的旋转强度。

要点，以正手发球为例，当球下落时，前臂迅速向前下方挥动，在球下落到与网高时击球。

若发加转球，则在球拍触球瞬间，前臂外旋，带动手腕向下用力，摩擦球的中下部；

若发不转球，球拍触球瞬间，手腕不要用力转动，球拍向前撞击球的中部，减少向下摩擦球的力量。

球离拍后，臂迅速外旋，带动手腕转动并快速向左前下方挥动，给对方造成错觉。

（2）正手攻拉球，速度快、线路活、带上旋，主动发力击球，是对付下旋球常用的进攻性技术。

将拍引至身体右后下方，拍面稍后仰。

球弹起到高点期时，在上臂带动下，向左前上方挥拍迎球，在来球的下降期，以后仰拍形迎击球的中下部，诺来球下旋强度小，击球的中部，击球后，手和臂顺势向左前上方挥动。

正手攻拉球的后仰拍形迎击球的中下部

，

（4）示范结合讲解正手攻拉球技术。

（5）学生分组练习正手攻拉球技术。

。

5分钟

2、放松整理活动。

学生在练习拉攻球时，身体不协调，造成动作错误，纠正时注意让学生稍放松些打球。

第八周：

1、继续学习正手攻拉球技术

（8）学生观看攻拉球技术好的学生作示范。

练习正手攻拉球技术的难点是击球时间和拍面角度的掌握。

第九周：

1、复习正手攻拉球技术（老学员）

2、学习正手攻球技术（新学员）

2、初步了解和体会正手攻球技术

2、

4、行进间单足跳：

50×

3-6。

乒乓球基本技术教学

（1）继续学习正手攻拉球技术（老学员）

（2）学习正手攻球技术（新学员）

（1）拍面角度、击球时间、击球部位、挥拍方向和还原。

（2）正手攻拉球的后仰拍形迎击球的中下部

正手攻拉球：

速度快、线路活、带上旋，主动发力击球，是对付下旋球常用的进攻性技术。

正手攻球：

站位近、动作小、速度快、线路活、带上旋，能借用来球的反弹力提高球速。

将拍引至身体右侧，使拍面稍前倾。

球弹起后，在来球的上升期，以前倾拍形迎击球的中上部。

向左前方发力击球。

（1）示范正手攻球技术

（2）示范结合讲解正手攻球技术

（5）教师观看每位学生的正手攻球练习并纠正错误动作

（6）教师和学生在一个乒乓球台进行正手攻球练习，要求学生排成一队，轮流进行正手攻球练习，但是每个学生只能连续不断的正手攻球，如果失败一次就得下去重新排队。

在练习中发现很多问题，需要一一解决。

第十周：

1、复习反手攻球技术（老学员）

2、复习正反手发侧旋球（老学员）

3、复习搓球技术（新学员）

4、复习接发上下旋球（新学员）

1、进一步提高反手攻球技术

2、进一步提高正反手发侧旋球技术

3、进一步提高搓球技术

4、进一步提高接发上下旋球技术

15分钟

70分钟

（1）复习反手攻球技术（老学员）

（2）复习正反手发侧旋球（老学员）

（3）复习搓球技术（新学员）

（4）复习接发上下旋球（新学员）

准确，判断，拍形，挥拍方向，摩擦球。

反手攻球技术

接发上下旋球

（1）复习反手攻球技术

（2）复习正反手发侧旋球

（3）复习搓球技术

（4）复习接发上下旋球

（5）教师观看每位学生的练习并纠正错误动作。

（6）教师就反手攻球技术和接下旋球技术进行强调。

（7）学生自行练习时间。

明确目标、重点，本人存在的问题，有针对性地进行攻克，学生们收到较好的效果。

第十一周：

4