足部反射区健康法机理探讨Word格式.docx
《足部反射区健康法机理探讨Word格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足部反射区健康法机理探讨Word格式.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
对足部的按摩不但使足本身的表面温度上升，而且测出小腿与手部的温度也升高了。
对脚部按摩15分钟之后，被按摩者的手指温度增为30一32℃，手掌温度为34℃，小腿温度也在34℃以上。
以上数据表明，足部按摩确实促进了血液循环，不仅促进了局部的循环，而且促进了全身循环。
二、促进血液循环在生理上具有很重要的意义。
由于心脏的有节律搏动，血液不停地在全身循环流动，成为人体内部物质运输的重要通道。
动脉血液从心脏出发，带着氧气和营养物质到全身毛细血管，在那里进行物质交换，一方面把氧气和营养物质带给这个局部的组织，另一方面又把各组织中经过代谢产生的废物和二氧化碳收容到血液中，通过静脉流回心脏。
然后又通过肺循环将静脉血送到肺部进行气体交换，摄入氧气，放出二氧化碳。
血液中的多余水分及有害物质，则通过体循环送到肾脏过滤后，由尿液排出体外。
至于血液中的营养物质，也是由小肠吸收后，通过小肠壁的毛细血管或毛细淋巴管和静脉送到心脏加入体循环的。
归结起来，血液循环的主要生理功能是：
1、完成体内物质的运输，使人体的新陈代谢得以正常的进行；
2、各种内分泌腺分泌的激素，要通过血液循环运送到“靶器官”，才能发挥作用；
3、血液中的白细胞、淋巴细胞等，也要通过血液循环才能发挥其免疫防御的功能；
4、淋巴液的回流要通过血液循环，（成人每天有2一4升淋巴液流入血液），而淋巴液的回流能回收机体组织液中的蛋白质（每天回收约75～200克），保证毛细血管处的液体交换得以正常进行，调节血浆和组织液之间的液体平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。
因此，促进血液循环对于机体的健康和内环境的相对稳定是极其重要的。
三、以上我们说明了：
①足部按摩能促进血液循环及②血液循环的重要作用，那么，为什么足部按摩能促进血液循环呢？
有以下几点解释：
1、由于两脚距离心脏最远，促进脚部的血液循环将能改善全身的血液循环。
我们知道，动脉的血液从左心室出发，经过胸部、腹部到达髂总动脉，然后经股动脉、国动脉进入足部，回流的静脉血液则循相反的方向，经国静脉、股静脉、髂总静脉、腹部、胸部回到右心房。
通过足部按摩，流经足部的血液的流速和流量都增加了，也就是说，从心脏-足部-回到心脏的血液的流速和流量都增加工这不能不影响到整个循环系统。
为了要使处于远端的足部血泡循环顺畅，血筋充足，心脏需要作有力的搏动，从而促使心脏功能得到改善。
如心脏的功能足以使脚部的末梢循环处于良好状态，不言而喻，全身循环亦自然处于良好状态。
2、通过按摩，排除堵塞物，使血液循环畅通。
由于静脉很容易扩张和收缩，整个静脉系统起着血液贮存库的作用。
人在直立时，足部的静脉充盈，整个静脉系统比卧床时多容纳约500毫升的血液。
双脚处末梢循环不良可能有一些代谢尾产物、钙盐、乳酸微晶体等物质在这里沉积下来。
特别是当人体某个器官机能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使相对应的足部反射区部位的末梢循环更为不良，更容易产生沉积物。
当我们用手去按压时，常可在这些反射区敏感点的皮下触摸到园形的、条索状的、颗粒状的或不规则的小硬块，这些沉积物又使末梢循环进一步恶化，形成恶性循环。
经过按摩，可以揉碎并驱散这些沉积物，使循环畅通，再通过血液循环将这些废料带到肾脏，经排泄器官排出体外。
经过若干次按摩完全排除了这些沉积物之后，血液循环通畅，相关器官的机能也同时得到改善。
足部反射区所呈现的病理征也就消失了。
这就是为什么我们在施行足部按摩时，必须反复加强泌尿系统，并在按摩结束后饮用数百毫升水的原因。
3、通过足部按摩，可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能作有节律的收缩和舒张，起“肌肉泵”的作用，有助于静脉和淋巴液的回流。
原来人的静脉血管内有瓣膜存在，这些瓣膜如同活塞瓣一样，使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流。
当肌肉收缩时，位于肌肉内的静脉受到挤压，使静脉内的血液流回心脏；
当肌肉舒张时，静脉内压力降低，血液就从周围的毛细血管流入静脉。
因此，骨髂肌和静脉内的瓣膜一起，对静脉的回流起着“泵”的作用，称之为静脉泵或肌肉泵，这对心脏泵起着重要辅助作用。
肌肉如处在紧张收缩状态，则这种“泵”的机能受损，静脉将持续受压，影响血液的回流。
通过按摩可缓解肌肉的紧张状态，使之放松而恢复有节律性的舒张和收缩，这样能充分发挥肌肉泵的作用，而有利于静脉回流。
淋巴液的回流与静脉回流类似。
在淋巴管内也有瓣膜，淋巴管壁的平滑肌和瓣膜一起构成“淋巴管泵”，是骨骼肌的节律性收缩和舒张促进淋巴液的回流。
在这里，外部的按摩、挤压起着同样的物理刺激和缓解肌肉紧张而促进淋巴回流的作用。
如果我们从微循环的水平来观察，根据修瑞娟的观点，单靠心脏泵的压力很难将血液输送到全身各器官组织的毛细管网并给以充分灌注，是微血管的自主节律性的舒、缩运动起到了第二心脏的作用。
微血管以独特的、与心率不同步的频率驱动其内的血流象海涛似的一波接一波地灌注末梢的组织细胞。
实验表明，微血管受神经支配，而微动脉的收缩与扩张在更大程度上是受体液的影响，尤其是毛细血管网的舒缩与局部代谢产物关系密切。
真毛细血管网的闭合是受后微动脉和毛细血管前括约肌所控制的。
当后微动脉和毛细血管前括约肌舒张时，其后的真毛细血管网就开放；
当毛细血管前括约肌收缩时，其后的真毛细血管网就关闭。
而毛细血管前括约肌的舒缩活动主要是与局部代谢产物的积聚有关。
如局部代谢产物积聚多了，该处的后微动脉和毛细血管前括约肌就放松，使毛细血管网开放，血流将积聚物清除，然后后微动脉和毛细血管前括约肌又收缩，使真毛细血管网关闭。
这种微血管的自律运动与微血管壁的平滑肌细胞有关，它们的生理调节机制是神经调节，或体液调节，或自动调节或兼而有之尚未有明确定论。
但可以认为，通过施行按摩的良性刺激将能影响这些调节机制，从而影响到微循环系统，改善机体的生理状况。
4、足部按摩刺激了足部的血管壁和肌肉层中的感受器，使之发出神经冲动传入心血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起调节作用。
关于神经反射作用，将于下节讨论，此处不作赘述。
总之，足部按摩促进了血液循环，而促进血液循环又改善了全身的生理机能。
因此，我们在运用足部反射区健康法进行保健时，应尽可能作”全足按摩”，即尽可能地按摩所有的反射区（双脚的脚底，脚内、外侧及脚背），并且一次按摩时间应在30分钟以上，才能收到促进血液循环的功效。
第二节神经反射作用
对足部反射区的按摩，实质上是对于机体表面某些敏感点或敏感带所施加的一种物理刺激（表现为可使机体局部组织发生形变的压力）。
根据神经反射理论，这种外来的刺激必然要引起机体有规律性的适应性反应。
对足部反射区所施加的压力，作用于足部的表面，影响及于皮下。
这里分布有许多由神经未梢构成的触觉感受器、压觉感受器、痛觉感受器，还有毛细血管和毛细淋巴管。
由于施加压力进行按摩，使皮层中的结缔组织、深层的肌肉组织受挤压，使血管和淋巴管受挤压。
当压力达到一个临界强度（阈值）以后，触觉及压觉感受器开始通过躯体传入神经向神经中枢发送神经冲动。
如果受压的面积较大，触及的有若干个感受器，这些感受器的神经冲动同时传到神经中枢，叠加成较强烈的神经冲动；
同时，由于按摩引起强烈的压痛，痛觉感受器也向中枢传送强烈的神经冲动；
又由于血管、淋巴管受挤压，血管壁和淋巴管壁的感受器也通过内脏传人神经向中枢传送神经冲动……总之，这些传入冲动在中枢汇集，形成一种很强烈的冲动，中枢神经对这种强烈的刺激进行了分析综合之后，中枢神经产生了兴奋过程，中枢的兴奋过程又通过传出神经将冲动传至效应器（相关的脏腑器官）使之作出相应的反应。
这就是神经反射活动的过程。
我们认为，足部按摩对机体所起的积极作用，正是以这种神经反射活动为基础的。
国外医学界将这种足部按摩的方法称为反射疗法（reflexology），将足部与全身各脏腑器官相对应的敏感区域称之为反射区（reflexes），也正是基于这个原因。
以下我们将试图以神经反射理论为基本出发点，对足部反射区健康法的机理进行一些探讨。
一、足部按摩产生强烈神经冲动传人神经中枢的同时，阻断了其他病理冲动传入神经中枢，将病理的恶性循环变为良性循环，从而起除病保健的作用。
由于人体内、外致病因于的影响，在人体的某一器官机能出现不正常或存在某种病理状态。
这种不正常或病理的状态，刺激了内感受器，使之兴奋并向神经中枢发送冲动。
这种病理冲动在神经中枢产生某种病理兴奋灶，引起某种病理反射，使效应器作出消极的反应。
这种消极的反应再反馈到中枢，就形成一种恶性循环，使机体状况进一步恶化。
对足部反射区施加按摩的良性刺激，能打破上述的恶性循环，使之变为良性循环，从而有利于机体的康复。
对于其中的机理，有以下几种解释：
1、由足部按摩产生的神经冲动，传入中枢神经后形成了新的兴奋中心，根据优势法则，在某一反射进行过程中，某些其它反射即受抑制，因而可使原来的病理兴奋灶被抑制。
2、足部按摩的压痛，提高了机体其他部位的痛阈、亦即将痛觉感受器的阈值提高了。
原来能使感受器产生兴奋的病理冲动，变成了在临界强度以下（阈下值），而低于临界强度的刺激不能产生冲动传入神经中枢。
3、“闸门理论”（gatetheory）：
认为神经中枢在同一时间内只能处理有限数量的信息。
足部按摩造成的刺激，将大量信息传输到神经中枢，使神经中枢穷于应付，难以同时再处理其他的信息。
（好比电话通路都被占满，电话打不进去）。
因此“闸门”被关上了，病理冲动的传入途径被阻断。
以上的几种解释都言之成理，但还需要作严格的科学论证，在此不作深入探讨。
二、施加按摩的物理刺激，通过神经反射活动，启动机体内部的调节机制，活化各器官组织的机能，释放各种治疗因子，从而起治病防病，维护机体健康的作用。
人的机体本身存在着潜能，对内环境、外环境的各种变化，具有广泛的适应能力。
例如成人心脏的输出量，每分钟为5公升。
但在剧烈运动时，可达每分钟25-35公升以上。
正常成人的肺有3亿肺泡，总扩散面积为70平方公尺，但平常状态下只使用40平方公尺。
人的大脑皮质的面积为2，200平方公分，有140亿个神经元，其潜力非常巨大。
人的机体对于内环境、外环境的各种致病因子，具有天然的防御能力，当受到损伤以后，又有一定的自我修复能力。
异物刺激鼻粘膜会打喷嚏，异物进入气管会引起咳嗽，外物刺激眼睛引起眨眼、流泪，吃了腐臭的东西要恶心呕吐，这里的喷嚏、咳嗽、眨眼、呕吐，都是一些本能的防御性反射。
当皮肤受伤出血时，致痛反射会使小血管收缩以减少出血量，同时，出血处会集结大量的白细胞和血小板，前者是保卫机体免遭细菌的侵袭，后者是使血液迅速凝固避免失血过多。
只要不受到感染，受伤的伤口可以逐渐自行愈合。
折断的骨骼如用石膏绷带固定，也可以逐渐长好。
被切除了大半的肝脏，可以在短期内再生到原来的大小。
人的机体就是这样地神妙，它客观地存在着一种自我调节的灵活机制，使人体能适应内、外环境的复杂变化而获得生存与发展。
足部按摩的作用，不过是运用按摩这种外来的刺激，去开动人体内的调节机制，激发机体各个器官组织的潜能，充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力，总之，调动人体内的各种积极因素，去克服病理因子，也就是中医所说的扶正法邪，如此而已。
对人体来说，足部按摩是一种良性的刺激。
因为它一般不会造成伤害（除非位置和力度不适当伤及骨膜），无副作用（据认为，通过神经调节使机体由非稳态进入稳态比较容易，将稳态打破变为非稳态则很困难。
因此，它只能使功能不正常的器官恢复正常，而不会使正常健康运转的机体器官变为不正常）。
但足部按摩又可说是一种类伤害性的刺激。
因为它能使局部组织压缩、移位、变形、血流受阻，使人产生强烈痛感，从而能使感受器受到强烈刺激而发出神经冲动，这些冲动可能会引起机体一系列非特异性的防御反应，例如：
1、施行按摩时，足部的肌肉组织受到挤压而紧张收缩，触—压觉感受器将冲动传入中枢神经，经中枢分析综合，启动调节机制，通过传出神经将冲动传到支配骨骼肌的神经纤维，使肌肉放松舒张。
这有助于消除运动系统（肌肉、关节等）的紧张状态。
这就是为什么足部按摩后产生一种轻松感的原因。
2、按摩的压力使足部的血管、淋巴管受压缩，血流及淋巴回流不畅，管壁的压力增高，管壁上的感受器向中枢传入冲动，引起各种心血管反射，中枢通过植物神经系统传出冲动，使心血管活动得到调整，如心脏功能加强，血管舒张，循环通畅，血流量加大等，从而改善整个循环系统的状况。
3、按摩产生的痛感，使痛觉感受器发生兴奋，将冲动传人中枢。
中枢直接支配腺垂体释放止痛物质。
其中一种多肽化合物内啡肽（endorphins）镇痛功能为吗啡的5-10倍。
剧烈的痛觉刺激经过神经反射还可促使肾上腺髓质释放肾上腺素，引起下列反应：
提高中枢的兴奋性，增加呼吸频率及通气量，心率加快，心输出量增加，血压升高，循环加快，提高代谢率等等，起了动员体内潜力应付外环境急剧变化的作用。
对足部各腺体反射区的按摩，通过神经反射，可调节各内分泌腺的机能，促使各腺体分泌各种激素，加入血液循环，运送到全身各个部位或特定的靶器官，起调节全身机能的作用。
这种体液调节对全身机能可产生广泛而持久的影响。
4、对脾和淋巴腺等反射区进行足部按摩的刺激，通过神经反射启动体内调节机制，可使整个免疫系统得到加强。
例如：
增加血液中的白细胞并提高吞噬细胞的活性。
吞噬细胞包括中性粒细胞和单核-巨噬细胞。
中性粒细胞可将入侵的细菌包围歼灭，防止病原在体内扩散。
单核-巨噬细胞可吞噬消灭细胞内的致病微生物如病毒、疟原虫、真菌及结核分支杆菌等，可识别并杀伤肿瘤细胞。
激活淋巴细胞如T淋巴细胞及B淋巴细胞的特异性免疫功能。
增强胃肠道、呼吸道等器官固有的免疫功能；
增强重要免疫器官脾脏的机能。
脾内有巨噬细胞，进入人体的异物，常常是先在脾内被巨噬细胞吞噬处理后，将抗原送到T淋巴细胞引起特异性免疫。
5、对一些与脏腑器官相对应的足部反射区的按摩，通过神经反射作用，可加强有关脏器的功能。
人的机体是一个协调运转的整体，如某一脏器功能失常而不能及时修复，则将影响到其他器官，使整体失去平衡，削弱了抗病能力，外部的病理因子乘虚而入，遂引起各种病变。
由于与患病器官相对应的反射区往往出现对压痛敏感等异常现象，当施行足部反射区按摩时，这些敏感点会受到较强烈的刺激，这种刺激传入神经中枢，引起中枢作出修复的反应，使患病器官的机能迅速得到调整，其他器官的机能也得到加强，从而使机体恢复平衡，增强整体抗病能力，使疾病得到缓解痊愈。
第三节心理治疗作用
一、心理的致病因子
内外环境的致病因子中，有不少是属于精神、心理方面的因疲，中医理论的病因中有所谓“七情”：
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，《素问》中也有“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”的说法。
由于心理原因而致病的事例多不胜举。
例如，有许多病是因劳累过度引起的，所谓“积劳成疾”，不仅是由于长期超负荷运转，休息睡眠不足，而且也由于弦绷得太紧，心理上经常感到负担压力，紧张焦虑、喘不过气。
这样的人很容易垮下来。
有的人是处在困境逆境，忧心重重，国难家仇，悲愤填膺；
有的是惨遭不幸，伤痛过度，悲观厌世，愤不欲生；
有的经常处在某种威胁之下，恐惧害怕，惶惶不可终日；
有的仅仅是神经过敏，杯弓蛇影，疑虑丛生；
有的人思想不开朗，一丁点不愉快就憋在心上；
有的人肝火太盛，经常动怒，血脉贲张；
有的人颓废堕落，纵欲无度，萎靡不振……这些种种都是一些心理上的致病因子。
有的心理致病因子是慢性的，如长期郁闷、忧伤、焦虑、紧张、恐惧、颓丧…等等所造成的慢性疾病。
有的心理致病因子是突发的，如因暴怒、狂喜、骤惊、大悲，筹突如其来的精神打击引起的休克、精神错乱、心脏病突发、脑血管意外、偏瘫、失明、失聪、失语、吐血、大小便失禁等。
人不能脱离社会而存在。
所谓人的外部环境，包括自然环境和社会环境。
所谓外环境对人体的刺激，既有物质的。
生理上的刺激，也有精神的、心理上的刺激。
而精神的、心理上的刺激，经过中枢反射，能引起人体的生理变化，影响到人体的生理机能。
例如由于恐惧、紧张而引起心跳加速、呼吸急促、毛骨惊然、面色苍白、身出冷汗、血压升高等等，由于一些慢性的心理刺激引起的失眠、头痛、神经官能症和食欲不振等等，都是由于心理致病因子引起的生理机能失调。
生理机能夫调将破坏机体的自稳态，削弱机体的抵抗力而引起各种病变，或者促使旧病复发，或者使原有的病情加重。
二、足部反射区健康法的心理治疗作用
“心病要靠心药治”。
心理因子所致的病患还要靠心理方法来治疗。
足部反射区健康法不仅是一种很好的物理治疗方法，而且在心理治疗方面，也能收到良好的效果。
这是因为：
1、足部反射区按摩给患者提供了一个休息放松的时机。
不论是由别人来按摩或者自己替自己按摩，至少在几十分钟的按摩过程中，患者必须安静地坐下来，把各种负担放在一边，将注意力集中在足部和足部按摩所引起的反应。
这样可使紧张的弦放松，节奏放慢，机体在生理上心理上都得到一个休整的机会。
这与太极拳、打坐、静养等有异曲同工之妙。
足部按摩之后，一般能有良好的睡眠，这更有助于放松身心，焕发精神。
2、足部反射区按摩能增强患者向疾病斗争的信心。
这是因为足部反射区按摩往往能有比较明显的疗效。
即使不是立杆见影，也经常可以觉察到某种进步，如反射区的压痛敏感度降低、某些病理症状减轻等等。
这能使患者（特别是长期重病的患者）增强信心，感到宽慰，燃起希望，增加乐观情绪，消除焦虑不安、悲观失望等病理心态。
3、足部反射区按摩能给患者很大的温暖和欣慰，使其精神愉快，心情舒畅，减轻所受的痛苦。
生病的人最希望得到别人的关怀和同情，如果在受病痛煎熬时，没有人来关心帮助，患者会感到自己处于一种孤立无援的境地，会产生被遗弃的绝望之感。
而足部按摩是一种直接的爱抚，很有力度的关怀，当施术者将患者的双脚放在自己的腿上，尽心尽力按摩几十分钟，会引起患者一种很亲切的感情，使其确确实实感受到，有人在关怀他（她）．帮助他（她）。
如果施术者是患者的亲人或朋友，这种感情就会更为强烈。
这种愉快的心态会成为良性的心理治病因子。
三、为了发挥心理治疗的作用，对施术者提出了更高的要求。
足部反射区健康法要取得良好的心理治疗效果，施术者起着关键的作用。
施术者必须有很高的医德，有革命人道主义的精神，对患者有爱心和同情心。
施术者必须有认真负责的态度，有丰富的知识和熟练的技术，从而取得患者的充分信任。
施术者在几十分钟的按摩过程中，不仅是做物理治疗，而且做心理治疗。
要利用按摩时间与患者谈心，做思想工作，鼓励患者对疾病作斗争的勇气，增强其战胜疾病的信心，帮助患者放下思想负担，消除紧张不安情绪。
所谓增强信心，应放在实事求是的基础上，要使患者知道足部按摩的功效与局限，使患者能按照足部反射区健康法的客观规律坚持治疗。
施术者应意识到，自己不过是起着调节患者身心的作用，通过足部反射区按摩，帮助患者在生理上、心理上两方面进行调整，以调动患者内在的治疗因子，去与疾病斗争，从而战胜疾病。
要使患者认识到：
健康要靠自己，坚持就是胜利。
这是心理治疗能够取得成效的关键。
升级会员 