白醋的作用文档格式.docx

白醋的作用文档格式.docx

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只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量（大概二汤匙）白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟（可以换气，必须的~~）。

然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！

当然，用白醋洗脸后的洗脸程序可以用到祛斑产品，给大家推荐一款谜尚蜗牛修复霜吧。

用起来特别温和，而且能美白祛斑，滋润肌肤。

既是日常护肤品，又能加强祛斑效果，能帮助更快恢复无暇白皙的肌肤哦。

祛斑产品

白醋祛斑的小窍门二：

水+白醋+盐的擦脸法。

这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把水、白醋、还有盐调和在一起。

水、白醋、和盐的比例大概是9：

3：

1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。

对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！

白醋祛斑的小窍门三：

白醋+冬瓜汁敷脸法

白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃？

洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！

把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。

每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！

另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！

白醋祛斑的小窍门四：

白醋+白术擦脸法

白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。

白术（zhu，第三声）在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里（白术：

醋=1：

10），密封起来浸泡一星期（也有说泡2-3日的）。

每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦~~祛斑吧

白醋祛斑的小窍门五：

米醋+黄豆食疗法

还有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜罗中吧。

要用到黄豆100克、米醋300克（最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°

-9°

之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。

）做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内（黄豆不要超过瓶子的1/3），再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。

每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢！

[2]

7、烹饪指导

1.吃饺子蘸醋或食用醋较多的菜肴后应及时漱口以保护牙齿

2.作菜时，加醋的最佳时间是在两头，即原料入锅后马上加醋及菜肴临出锅前加醋，第一次应多些，第二次应少些

3.醋可以用于需要去腥解腻的原料，如烹制水产品或肚、肠、心等，可消除腥臭和异味，对一些腥臭较重的原料还可以提前用醋浸渍

4.醋用于烹制带骨的原料，如排骨、鱼类等，可使骨刺软化，促进骨中的矿物质如钙、磷溶出，增加营养成分。

8、食疗作用

醋味酸苦、性温，入肝、胃经

有散瘀，止血，解毒，杀虫的功效

主治产后血晕、黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、痈疽疮肿，又可解鱼肉菜毒。

9、营养价值

1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；

2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；

3.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方；

4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；

5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；

6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；

7.醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。

10、适用人群

一般人群均可食用

脾胃湿盛、外感初起者忌服；

胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

11、美容法

1.每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。

2.白醋能够减轻皱纹：

晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。

这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

3.白醋柔嫩肌肤：

先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

4.白醋祛斑褪斑：

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。

每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

5.白醋驱除倦容：

用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

6.白醋还能抑制头屑：

每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。

这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。

用加入食醋的温水洗发也有效果。

7.白醋美发：

每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。

慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

8.白醋嫩肤：

把白醋和水按照1：

3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。

每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

你感觉整个脸都湿润了就行。

偶尔还可以用这种水洗洗脸。

白醋美容配方

1.爽肤水:

材料:

白醋（上海白醋2．20元）；

凤凰甘油（3元）

配方一：

皮肤粗黑者。

白醋：

甘油=2：

1混合，常搽皮肤，一日2－3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感．

配方二：

皮肤干燥瘙痒者。

白醋：

甘油4：

1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果．

配方三：

外婆的皮肤超级保湿秘方。

白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用．

配方四：

妖精的配方。

甘油：

纯水=1：

2：

4，夏天白醋多点，冬天甘油多点．个人认为假如甘油放太多会很粘，之后假如用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是假如觉得醋味太大，那就加些纯水吧！

2．嫩肤去痘：

白醋+纯水。

3配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶然还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了．

白醋+黄瓜汁。

黄瓜汁=1：

1调好，洗脸后涂于脸上10分钟后洗去，一日3次，连用半个月以后不发．

白醋敷脸。

天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。

12、营养搭配

1.比例：

蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和（有些人胃酸严重可以按照蜜醋3：

1的比例，有方子说是蜜醋1：

3。

）关于醋的减肥功用：

美肤&

燃脂好醋新喝法

2.兑水：

兑的水需要在40度以下，凉水也可以。

太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

3.运动：

楼主说的2个月瘦25斤，而且不用节食。

不做运动这一点偶不太相信，运动还是需要一点的，偶每天早晚一杯，而且口味比较淡，平时配合运动（推荐适宜的运动），稍微克制饮食。

体重下降也很慢，到是没有BM的毛病了。

再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否则对胃不好的。

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：

4的比例食用，可以适当兑水——

具体做法：

1.早餐前20分钟空腹喝；

2.中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝；

中餐和晚餐后立刻喝；

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤。

还有一种说法

每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的涂抹在脸上（避开眼睛周围）需要等个10-20分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，再用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一觉早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。

。

这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白　乙酸【分子式：

C2H4O2（常简写为HAc）或CH3COOH】是醋的主要成分（普通的醋约含6%～8%的乙酸）。

易挥发。

是一种具有强烈刺激性气味的无色液体

14、醋的起源

相传今山西省运城地区有个叫杜康的人发明了酒。

他儿子黑塔也跟杜康学会了酿酒技术。

后来，黑塔率族移居现江苏省镇江的地方。

在那里，他们酿酒后觉得酒糟扔掉可惜，就存放起来，在缸里浸泡。

到了二十一日的酉时，一开缸，一股从来没有闻过的香气扑鼻而来。

在浓郁的香味诱惑下，黑塔尝了一口，酸甜兼备，味道很美，便贮藏着作为“调味浆”。

这种调味浆叫什么名字呢？

黑塔把二十一日加“酉”字来命名这种酸水叫“醋”。

据说，直到今天，镇江恒顺酱醋厂酿制一批醋的期限还是二十一天。

15、营养分析

白醋营养分析：

1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收[3]使食欲旺盛，消食化积

2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

3.醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方

4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效

5.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状

6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用

白醋补充信息：

选购醋的技巧：

1.优质醋颜色呈棕红或褐色（白醋为无色澄清液体）、澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物

2.优质醋带有浓郁的醋香，质量差的醋味较淡；

用筷子蘸一点醋入口中，酸度适中，微带甜味，入喉不刺激的是优质醋。

3如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，或者混浊都说明质量差或者变质，因为白醋很便宜就不要食用但可以用来刷马桶，效果很好。

16、白醋美白

白醋是我们经常会接触到的调味品，但白醋还有另外一个作用——美白肌肤，特别是把白醋跟甘油搭配起来用时美白效果会更好。

甘油跟白醋美白方法一

首先，准备好1两黄芪、甘油跟白醋适量。

其次，将这些材料混合在一起涂在脸上，因为这款面膜有一点粘，所以使用完之后不用擦护肤霜了哟，而且这个配方比较适合晚上的时候使用。

甘油跟白醋美白方法二

准备甘油：

白醋=1:

2，将它们混合在一起，每天用来涂脸，每天使用2-3次，这个配方不仅能够美白肌肤，还能够滋润肌肤。

但如果想要美白的话一定要坚持使用一个月哟，想一夜变白是不可能的。

甘油跟白醋美白方法三

将甘油：

4的比例混合，然后用蒸汽蒸脸把脸部肌肤毛孔打开，然后就可以擦上它们的混合液了。

这样毛孔充分打开了能很好的吸收营养物质，美白效果非常的好哟!

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17、美白方法

方法一：

将白醋、甘油、纯净水按1:

2:

4的比例均有调和，调和好之后就可以擦拭在脸上了。

如果是秋冬季使用的话可以多加一点甘油，如果是夏天使用的话可以适当的增加一些白醋哟。

方法二：

把白醋跟甘油按2:

1的比例混合调匀，调好之后就可以用来擦拭肌肤。

建议每天用1-2次，能够滋润肌肤，减少黑色素在脸上沉着，坚持使用一个月后你会惊喜的发现你的肌肤白皙，细嫩了许多。

方法三：

将白醋跟甘油按4:

1的比例均有混合，清洗脸部肌肤之后，在脸上水分还未干的时候涂上它们的混合液。

坚持使用一段时间之后脸部肌肤娇嫩洁白了许多。

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18、偏方

醋饮

用料：

白醋适量。

制法服法：

将醋烧沸，放凉后备用。

每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。

功效主治：

醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。

用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。

见患儿因痒而咳，遇风则甚。

所谓“痒则咳，不能已矣”。

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