跳绳教案Word格式文档下载.docx

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每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。

　　（4）走小路：

两条绳拉成相距有必须距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。

　　（5）走钢丝：

把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。

　　5、放松活动：

小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一齐玩了绳子，大家必须有点累了吧，那么此刻就让我们一齐随着音乐来放松一下。

幼儿随音乐做放松活动。

　　6、小结结束：

教师对幼儿刚才玩绳的情景做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。

　　跳绳教案

（二）：

　　一、设计理念

　　活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新是这节体育课的初始目的。

本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。

教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与进取创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习本事，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。

强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。

　　二、教材分析

　　本课的教材资料是跳绳。

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；

快摇练速度，多跳练耐力；

进绳需灵巧，合作要协调。

”说明跳绳具有很高的锻炼价值。

跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有进取作用。

　　三、学情分析

　　1、初一年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易理解，也不感兴趣。

相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

　　2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了必须的学习基础，有利于本课资料的掌握。

虽然存在着个别运动技能的差异，可是学生的总体身体素质、自学本事都比较好。

教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生简便愉快的学习，促使学生努力到达教学目标。

　　四、教学目标

　　1、经过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生进取创想，主动参与活动的兴趣。

　　2、经过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自我的思维拓展本事，尝试多种跳绳的方法。

　　3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

　　4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，经过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。

　　5、经过本课提高学生心理健康水平和社会适应本事。

　　五、教学重点、难点

　　1、教学重点：

让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。

　　2、教学难点：

自主学练，探究创新

　　六、教学原则

　　1、自觉进取性原则

　　2、直观性原则

　　3、因材施教原则

　　4、循序渐进原则

　　5、合理安排生理负荷和心理负荷原则

　　七、教学方法

　　因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：

　　1、讲解示范法

　　2、直观法

　　3、练习法

　　4、游戏和竞赛法

　　跳绳教案（三）：

　　一、学情分析

　　本节课的授课对象是小学二年学生。

他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自我的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。

他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够确定自我的本事大小，所以在发现别人的表现比自我好或者差时，相应地会引起心理的变化。

当别人不如自我时，内心暗暗感到自豪得意。

为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

　　二、教学理念

　　由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，进取创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“欢乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。

让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新本事。

并将自我的'

跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。

经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。

　　三、教学目标

　　根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

　　1、情感、态度、价值观：

激发学生进取参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，欢乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

　　2、知识与技能：

发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　　3、本节课的重难点：

　　重点：

经过各种跳绳游戏的体验活动掌握必须的技能。

　　难点：

在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

　　场地器材：

一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

　　四、教法、学法预设

　　为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：

　　教法：

情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。

　　学法：

观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。

　　五、教学程序

（一）情景导入

　　对于低年级学生来说，趣味的游戏情景最能吸引他们进入课堂主角。

整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。

一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

（二）旅游第一站——“过关”

　　经过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。

　　（三）旅游第二站——“踩蛇尾”

　　我设计踩蛇尾活动，经过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动本事。

　　（四）旅游第三站——“抓尾巴”

　　教师经过“小朋友们此刻我们到了小动物园，瞧!

里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生经过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;

另一人使劲去抓它;

并轮流活动。

教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。

活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在简便愉快的情景中，到达了必须的锻炼强度。

　　（五）旅游第四站——“拼图”

　　本站的主要目标是经过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。

首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。

然后引导学生选择自我喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的欢乐，陶冶身心。

　　（六）旅游结束——放松总结

　　播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。

　　总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的进取性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。

　　跳绳教案（四）：

　　教学资料：

　　1、并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳

　　2、游戏：

甩尾比赛

　　指导思想和理念：

　　本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。

借助多种教学手段，经过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。

不但让学生学会多种的跳绳方法，并且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新本事。

让学生将自我的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。

经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作本事。

师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

　　教材分析：

　　跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，经过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

　　教学目标：

　　1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳本事。

　　2、经过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

　　3、激发学生进取锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，进取进取，乐观开朗。

　　教学重点：

　　摇跳结合，选好跳起时机。

　　教学难点：

　　有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

场地器材：

短跳绳人手1根、平整场地一块。

　　教学过程：

　　一、上课常规：

（约3分钟）

　　1、整队、报告人数、师生问好、宣布资料。

　　2、宣布教学资料。

　　3、教师提出要求。

　　4、进行安全教育。

　　队列练习：

（1）绕学校操场跑练习。

（2）解散、集合练习。

（要求：

做到快静齐）

　　二、辅助性练习：

（约8钟）

　　1、并脚跳练习。

10次X4组（要求：

上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。

后两组加抖手腕）

　　2、单脚跳练习。

10次X4组（要求同上，每组加抖手腕。

最终一组取跳绳。

）

　　三、学习跳短绳：

并脚跳、单脚交换跳。

（约16分钟）动作方法：

（1）并脚跳：

上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。

（2）单脚交换跳：

握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。

　　组织队形：

四列横队，面向教师。

　　步骤：

　　1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

　　2、教师讲解跳绳的方法，并示范。

　　3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。

（抖手腕。

速度先慢并逐渐加快。

　　4、学生练习双手前后摇绳。

　　5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。

　　6、学生练习连续并脚跳。

看谁跳的多。

　　7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。

　　8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。

选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

　　四、游戏：

甩尾比赛（约10分钟）

　　方法：

将每组同学围成一圈，围在一齐中间一人甩绳。

其余同学跳过绳，进行甩尾游戏。

　　规则：

谁的脚先踩到绳子，判为失败，其他同学获胜。

　　组织：

学生分成4组围成圆圈

　　1、教师讲解，示范。

　　2、学生练习，教师评价。

1次

　　3、学生比赛。

　　五、放松活动（约2分钟）

　　徒手操：

放松上下肢

　　六、结束语（约1分钟）

　　1、教师总结，布置作业。

　　2、回收器材。

　　3、师生再见

　　反思：

　　本节课跳绳学生兴趣浓厚，进取性高，对绳子活动异常热爱。

经过最近一段时间训练，班上学生到达100%全部会跳，但在花样跳绳上头还需更进一步。

高段学生理解本事强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的异常快。

所以，本节课我基本上到达了教学目的，有效提高了教学效果。

　　跳绳教案（五）：

　　【活动目标】

　　1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。

　　2、探索绳子的多种玩法，经过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维本事。

　　3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。

　　【活动准备】

　　1、绳子人手一根。

　　2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。

　　【活动过程】

　　1、活动准备。

　　列队练习：

纵队---大圆---开花---放纵。

　　要求：

精神饱满，喊口号声音响亮。

　　玩绳游戏：

幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。

请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。

　　2、游戏活动----跳绳

　　教师师范跳绳，请幼儿仔细观察教师的动作，并说一说教师是怎样跳绳的。

　　幼儿分散练习跳绳。

让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。

在幼儿练习过程中，教师在一旁指导幼儿的动作。

　　教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。

　　教师能够引导三人一组玩跳绳游戏。

　　教师：

绳子除了一个人跳，还能够几个人跳呢

　　两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接近地面），第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。

　　学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。

　　3、团体舞《朋友舞》。

刚才，小朋友和同伴在一齐玩游戏，大家玩的真开心，下头我和小朋友一齐听音乐跳一跳欢乐的《朋友舞》好吗

　　音乐起，大家一齐跳团体舞。

　　跳绳教案（六）：

　　1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

　　2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作本事。

　　活动重点：

能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。

　　活动难点：

双人合作花样。

　　活动准备：

一根长绳子。

短绳若干。

　　一、教师带领幼儿做热身运动。

　　二、听教师口令练习跳跃及上肢动作。

　　师;

跳、跳、跳，幼儿跟着教师跳、跳、跳，（教案出自：

屈教师:

教案网）原地双击此处师问;

"

还能够怎样跳"

引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。

　　三、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。

幼儿跟着教师绕绕臂。

　　师问"

还可怎样绕"

引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。

　　四、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　　1、单人双脚跳。

幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。

看一看谁跳的多。

　　2、双人双脚跳。

两人一根绳子，幼儿应对面，两人同时双脚一齐跳，跳得多者为胜。

　　3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

　　长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2-3人一齐跳。

看谁跳得多，多者为胜。

　　4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

　　五、活动结束随着教师做整理运动

　　跳绳教案（七）：

　　一、活动时间：

　　20**年12月26日

　　二、活动主题：

　　欢乐跳绳健康成长

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动准备：

　　1、LED屏：

　　...小学第三届跳绳节——欢乐跳绳健康成长

　　职责人：

...x

　　2、学校甬路旁布置彩旗

总务处

　　3.各班分别邀请4名家长参与本次活动，并担任比赛评委。

　　4.教职工报名单于12月10日前，各班报名表于12月17日前，按照电子版格式填好，以教研组或级部为单位上传到体育组。

（各报名表详见飞信群）

　　五、活动安排：

　　第一板块：

开幕式

　　1、活动资料：

由部分学生组成的表演队，展示学校开展的各种甩绳、跳绳花样。

　　2、各级部站位：

各班级按照做操的顺序在篮球场地排成两路纵队。

　　负责人：

　　第二板块：

跳绳运动会

　　活动一：

双脚跳测试赛

　　1、参加人员：

全体学生

　　2、比赛方法：

测验每班同学（个别特殊体质学生除外）1分钟跳绳个数，算出本班同学跳绳的平均数，以各级部内班级跳绳平均数多者列前。

按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的`双倍分数给对应班级加分。

　　活动二：

团体赛

　　1、比赛项目：

　　一、二年级----25*2跳绳往返接力跑

　　三---五年级------团体“8”字跳长绳

　　2、参加人员：

　　一、二年级20人，三、四、五年级32人。

　　3、比赛方法及规则：

（1）25*2跳绳往返接力跑：

　　比赛方法：

各班20个同学一路纵队站在起跑线后，第一个同学拿跳绳做好准备，哨声响后，参赛人员跑跳绳到标志物处，然后逆时针绕回，将跳绳传给第二个同学，比赛继续，以各班最终一名同学到达终点的先后顺序排行，即先到者名次列前。

按照7-5-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。

　　比赛规则：

①各班必须保证20人参赛，不得中途换人。

②各班参赛同学赛后不得影响其他同学比赛。

③违反以上两条取消其比赛资格，成绩归零。

（2）“8”字长绳

各班2名同学绕绳，30名同学在绳子的一端“一”字排开，哨声响后，参赛同学依次跳过绳子，绕过绕绳者，按照“8”字路线进行鱼贯式跳长绳，以3分钟内跳过绳子次数多的班级名次列前。

按照6-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。

①各班必须保证30名同学参赛，不得多人、少人。

②没有跳过绳子的同学不计数，下一个同学继续。

　　第三版块：

花样挑战跳（挑战赛中各项目不得兼报）

基本花样挑战赛

　　一、二年级------双脚交换跳

　　三——五年级------双飞

　　各班限报5人

　　3、比赛方法：

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性跳绳个数最多者获胜。

各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1的分数给对应班级加分。

配合花样挑战赛

　　一年级----两人一绳同摇跳

　　二年级----带人跳

　　三年级----三人一绳单人跳（两人绕绳一人跳）

　　四年级----交互绳出入绳

　　五年级----两人两绳同摇跳

各级部自愿报名，各班级限报5对。

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性配合花样个数多者获胜。

各级部获得前6名的学生按照7-5-4-3-2-1双倍的分数给对应班级加分。

　　活动三：

亲子挑战赛

　　带人跳（家长带孩子双脚跳）

各班级担任裁判的家长志愿者。

　　参赛人员不记时间，每人3次机会，取最好成绩，以一次性带人跳个数多者获胜。

　　第五版块：

教职工计时跳

全员参与（个别原因除外）

　　2、比赛项目：

1分钟跳绳计时赛。

　　教职工比赛分两轮进行，第一轮比赛为除班主任外的所有教师，第二轮比赛为班主任教师。

以1分钟内双脚跳绳个数多者名词列前。

　　七、组织形式：

　　1、开幕式结束后，各级部带队到规定场地，由各级部总负责教师组织测试赛和团体赛活动。

　　2、第二版块结束后，大会统一进行第三版块—挑战赛活动。

不参加比赛的学生能够在场地外观看比赛，不得影响正常比赛。

　　3、挑战赛结束后，班主任教师组织学生回教室，进行第一轮教职工比赛，班主任参与第二轮比赛时副班主任看班。

　　八、颁发奖品

　　1、各挑战赛，级部前三名学生颁发奖品。

　　2、参赛教职工按照比赛成绩分两个等级颁发奖品。

　　各比赛场地安排

　　跳绳教案（八）：

　　2、探索绳子的多种玩法，经过思考跳绳的`其他玩法，发展创造思维本事。

纵队———大圆———开花———放纵。

　　2、游戏活动————跳绳

绳子除了一个人跳，还能够几个人跳呢？

　　两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接