爱爱后腰背酸痛肾虚吗Word文档格式.docx

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性情急躁，烦闷易怒，甚或两目充血，乏力疲倦，房事易于兴奋而不耐久。

　　肾病专家：

男人阳痿未必就是肾虚。

　　其实，腰酸背痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;

同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大。

这些疾病与肾虚的症状可能有些相似，但肾病治疗方法却完全不同，所以最好先到正规肾病医院检查一下肾脏，准确诊断治疗肾虚。

阳痿不能等同于肾虚，肾虚是阳痿病的一种证型。

青壮年时期是肾气最为充盛的年龄，处于这一时期的阳痿患者，肾亏并不多见。

中医认为引起阳痿的原因还有很多，如肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等，肾阳亏虚只是其中的一种。

　　滥服壮阳药或导致器质性病变

　　因此壮阳补肾只是治疗阳痿的一种中医治法。

对于不是属于阳虚型的阳痿则不可以使用温阳法。

现代医学亦认为阳痿有功能性的、器质性的多种分类，器质性的包括血管病变、神经损伤、内分泌紊乱、各种疾病、手术及药物等因素。

由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚性的只占一小部分。

针对形形色色的阳痿，千篇一律地采用补肾壮阳治疗，当然达不到很好的效果，而且还会导致一些副作用的发生。

并非服用壮阳补品就能提高性欲和治疗阳痿，阳痿必有肾虚的看法未必正确。

由于传统习惯的影响，男性一旦得了阳痿，就被认为肾亏，以致不少患者滥用壮阳药。

　　但很多阳痿患者在大量服用了壮阳药后，不仅病症不见好转，而且反而引发了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。

若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。

　　肾病专家提醒，青壮年这一年龄段的阳痿患者，其病症其实多由情志因素引发，有的是伴有前列腺炎或由高血压、糖尿病等引起的血管供血不足，病因的检查和确定对合理治疗阳痿有重要作用。

　　偶尔高强度运动会导致酸痛

　　专家指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会发生在运动后一两天。

　　同样，性爱这项运动也会发生这种酸痛。

进行性活动时，心脏会向身体各个部位大量供血和供氧，肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏，如果运动突然停止，血液会滞留在外周，就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。

专家表示，这些都提示我们性生活要量力而行。

腰酸腿痛也不能简单概括为肾虚，滞留在肌肉等外周的血液，可以通过使用行气活血的药物或者各种非药物疗法如推拿针灸等辅助代谢。

　　同时，另一方面也说明了一个充满了爱的前戏和性生活后温存的爱抚其实也是一种非常重要的性养生，就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样。

　　肾虚饮食：

　　1、肾虚眩晕

　　淮山药枸杞炖猪脑：

猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

　　黑芝麻糖粉：

黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　2、肾虚耳鸣、耳聋

　　菖蒲猪肾粥：

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;

猪腰一付同煮熟，加作料食之。

食物疗法治疗肾虚腰痛

　　人们往往认为腰痛就是肾虚，其实这是不正确的，腰痛只是肾虚的一种表现形式罢了!

　　肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉;

伴腿脚乏力，遇劳更甚，常反复发作。

　　还有其他的好多的表现形式的，如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌质红，脉纽数。

给大家整理了几种食疗方法，不妨一试。

　　1、生地山药粥

　　生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

　　2、杜仲腰花肴

　　取杜仲15克，猪腰对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。

制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

3、茴香炖猪腰

　　取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。

制法：

先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。

此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　4、枸杞粥

　　去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。

　　食物治疗肾虚腰痛的好处就是简单而且没有任何的副作用!

缺点就是效果慢一些，朋友们可以根据自己的需要选择食物治疗。

　　十个招数可帮助养肾补肾

　　一天中养肾的最佳时间是早上5点-7点，晚上11点至次日凌晨1点，而早上肾阳最强，晚上最弱。

那么，该如何养肾呢?

　　肾脏在调节人体的酸碱平衡有着十分重要的作用。

中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。

肾又被称为水火之脏。

　　有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。

这时一定要及时如厕，将小便排干净。

否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　饮水养肾

　　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：

清稀的为涎，由脾所主;

稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。

中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

肾虚有阴阳之分。

肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。

肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　护足保肾

　　肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;

不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　按摩

　　每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;

大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;

行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　避免劳欲

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

因此一定要量力而行，劳作有度。

　　警惕药物

　　不论中药还是西药，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。

用药前要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

　　总结：

以上介绍的这些调理肾虚的方法，很有效，如果你还在被肾虚困扰，不妨试试吧。