《管理者的情商与压力管理》Word下载.docx
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报名学习蓝草咨询的培训等学员可以申请免费成为“蓝草club”会员，会员可以免费参加（某些活动只收取成本费用）蓝草club定期不定期举办活动，如联谊会、读书会、品鉴会等。
报名学习蓝草咨询培训的学员可以自愿参加蓝草企业“蓝草朋友圈”，分享来自全国各地、多行业多领域的多方面资源，感受朋友们的成功快乐。
培训成绩合格的学员获颁培训结业证书，某些课程可以获得国内知名大学颁发的证书和国际培训证书（学员仅仅承担成本费用）。
成为“蓝草club”会员的学员，报名参加另外蓝草举办的培训课程的，可以享受该培训课程多种优惠。
一．市场营销岗位及营销新知识系列课程
《狼性销售团队建立与激励》
《卓越房地产营销实战》
《卓越客户服务及实战》
《海外市场客服及实务》
《互联网时代下的品牌引爆》
《迎销－大数据时代营销思维与实战》
《电子商务与网络营销-企业电商实战全攻略》
《电子商务品牌成功之路－塑造高情商（EQ）品牌》
《精准营销实战训练营》
《卓越营销实战－企业成功源于成功的营销策划》
《关系营销-卓越营销实战之打造双赢客户》
《赢销大客户的策略与技巧》
《如何做好金牌店长—提升业绩十项技能实训》
二．财务岗位及财务技能知识系列
《财务报表阅读与分析》
《财务分析实务与风险管理》
《非财务人员财务管理实务课程》
《有效应收账款与信用管理控制》
《总经理的财务课程》
《财务体系人员的营销管理》
《全面预算管理》
《全面质量成本管理及实务》
《内部控制实务与风险管理实务》
《投融资项目分析与决策》
《融资策略与实务》
《税务管理与策划与实务》
《房地产预算管理与成本控制》
《房地产成本精细化管理》
《工厂成本控制与价值管理》
三．通用管理技能知识系列
《TTT实战训练营》
《目标管理与绩效考核》
《沟通与阳光心态管理》
《跨部门沟通与团队协作》
《压力与情绪化管理》
《EXCEL.PPT在企业管理中的高效运用》
《艺术沟通与高效执行力》
《如何提升管理者领导力及实务》
《新任部门主管及经理管理技能全效提升训练营》
《中高层管理能力提升训练》
《绩效管理与薪酬设计》
四．生产／质量／采购物流管理岗位系列培训
《金牌班组长领导能力提升》
《精益班组长能力提升与实务》
《现场主管管理技能实战训练营》
《现场精细化管理改善与提升》
《精益现场5S与目视管理及实务》
《如何降低生产成本与提升绩效》
《TPM全员生产维护及实务培训》
《TQM全面质量管理最佳实践》
《精益物流与现场管理及实务》
《精益生产管理与实务培训》
《IE提升生产效率的七大手法与实务》
《工厂准时化（justintime）生产与实务培训》
五、新知识新技术岗位知识系列
《物联网新技术及其应用》
《传统企业如何转型电子商务》
《大数据行业应用现状与未来应用热点》
《互联网+》
《互联网金融》
《互联网汽车》
《互联网思维》
《互联网新技术发展趋势》
《互联网助力供给侧改革与新旧动能转换》
《人工智能》
《万物互联的智能时代》
《新一代互联网—区块链在金融中的应用》
《移动互联网》
《智慧城市》
六．法务相关岗位技能课程系列
《高管与外籍员工个人所得税策划及实务》、
《财务法律必备与合同风险控制》
《HR必备法律知识与风险防范》
《采购与销售人员必备法律知识与风险防范》
《企业管理人员法律知识与风险方法》
七．高层管理管理岗位系列
《创新创业领袖成长训练营》
《不确定环境下的营销战略选择》
《总经理视角下的人力资源管理》
《总经理视角下的营销管理》
8．人力资源相关岗位技能系列
《薪酬设计与绩效考核》
《EAP员工心理辅导培训课程》
《非人力资源经理的人力资源培训训练营》
《如何做好员工关系管理》
《招聘技能提升训练营》
《如何打造高绩效的快乐团队》
实战型管理教练-黄俭老师简介：
滨江双创联盟荣誉理事长；
上海蓝草企业管理咨询有限公司首席讲师；
多家知名企业特聘高级管理顾问。
黄老师多年在企业管理、公司战略规划、市场营销、品牌建设、员工管理、绩效考核、上市公司等等方面有着丰富的实践经验；
深刻理解了东西方管理精髓。
进入培训教育行业，作为资深培训讲师，在企业内训课、公开课、CEO总裁班等百余家企业和大学课堂讲授战略管理、营销管理、品牌管理等领域专业课程，结合自身的企业实践和理论研究，开发的具有知识产权的一系列新营销课程收到企业和广大学员的欢迎和热烈反馈。
听黄老师上课，可以聆听他的职场经历，分享他的成绩，干货多多！
课程突出实用性、故事性、新鲜性和幽默性。
宽广的知识体系、丰富的管理实践、积极向上、幽默风趣构成了独特的教学培训风格，深受听众欢迎。
通过一系列案例剖析点评，使管理人员掌握一些管理先进理念，分析技巧、提高解决问题的能力。
擅长领域：
战略管理/领导力系列/经典营销/新营销/大数据营销
授课风格：
采用情景式教学法，运用相关的角色模拟和案例分析诠释授课内容，理论与实战并举，侧重实战，结合视听教材，帮助学员在理论基础与实践应用方面全面提升。
广大的学员认为授课风格为：
幽默风趣、条理清晰、实战、理论联系实际。
主讲课程：
1、《MCT管理教练技术》
2、《MTP中层管理技能提升训练》三
3、《高效能人士的七个习惯》
4、《高效沟通与激励》
5、《目标与计划管理》
6、《高效能团队建设》
课程背景：
对于管理者来讲，所有的管理者无论有多么强的管理能力，但如果没有情商，对于管理者来讲是一项最大的缺失。
如何提升自我的情商，开发自我情商是管理者必备的能力。
压力根源来自于执着与恐惧！
人有四大执着与恐惧：
意义、身份、关系、生存。
当前，常感受到情绪低落、压力与倦怠的人渐多起来，我们所处的环境的改变是外因，内因是成长我们自己。
情绪管理的核心是接纳情绪并与情绪共舞，洞悉情绪背后的心理模式与信念，从而成长为情绪的主人。
压力转化的核心是穿越四大执着与恐惧，接纳自我与入下控制，从而轻松面对一切，让心灵得以自由。
课程主旨：
一、提升管理者的情商
二、提高管理者的情商沟通能力
三、提升管理者的压力认知能力
四、提高管理者的抗压能力
培训人员：
各层级管理者
受课方式：
讲授、冥想、演练、互动、情景再现等
课程大纲：
一、现代人的压力与倦怠现状
1、中国著名企业的压力的调查与对比
2、中国著名企业内的职业倦怠的结果分析
3、从古代至现代的压力管理方法总览
二、压力产生与转化的机制
1、压力的外部来源以及内部发生机制
2、压力的四个层级（生存、关系、身份、意义）
3、压力转化的基本机制与方法
4、压力和愉当与不当观念之对比
5、职业倦怠的五大原因以及唤醒机制
6、适度的压力催化活力，焦点在于转化过多的焦虑与压力
7、越能转化压力的人，其琴弦越有弹性，也截止能活出更多的生命可能性
三、觉察：
了解自我情绪以及产生的内在深层缘由
1、觉察情绪：
情绪的分类，感受情绪观察情绪的变化的方法
2、觉察的重要方式：
觉察感受及其背后的观念、期待、渴望
3、觉察深层剧本
4、觉察压力模式
四、关键情绪的核心处理原则与个案
1、情绪低落与抑郁：
走出自责、挫败、并唤醒热情
2、自责与郁闷：
自我接纳、回击、面对结果
3、愤怒：
处理原始火山、放下控制、转念功课
4、悲伤：
爱与联结、序位
5、恐惧：
渐历、律动、转念、处理原始恐惧
五、积极思考，重塑信念，拓展心灵地图
1、思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运
2、积极乐观的心态是一种选择，积极乐观的人生需要学习自由选择的能力
3、运用积极心理学量表测评一个人的乐观指数，从而确定挑战性应该给多大？
并确定如何为客户进他加速成长的方向？
4、情绪、压力与信念的关系
5、三类限制性信念的改变：
“应该象想的那样、”“我不够好”、“我没有资格”
6、限制性信念的转化
六、芮克式深呼吸：
正确的深呼吸是转化压力的关键
1、世界上三大腹式深呼吸系统的对比
2、阴式与阳式呼吸
3、第三大呼吸系统：
芮克式呼吸
4、每种深呼吸与不同身体位置压力的舒解转化关系
5、如何通过正确的深呼吸转化职场压力与疲备
6、如何通过正确的深呼吸将往日经验中阻滞的身体能量打通？
七、负责，选择一个积极快乐的人生剧本
1、从心理依赖走向自我负责
2、自我负责是对自我选择负责
3、自我负责是对自我选择的结果负责
4、蜕变成长的5A1B模型与方法
八、积极事业与喜悦人生的平衡
1、人生平衡轮的评估
2、工作与生活平衡：
职业与家庭如何平衡？
工作与兴趣如何平衡？
追求与放松如何平衡？
3、如何真正地热爱生命与工作：
基于真实我的创造性去工作，基于真实我的热情去工作，基于真实我的使命去工作
4、追求卓越而不是追求成功，挺身向前而不是突显自己
5、你的梦想是什么？
你的使命是什么？
你的活力来源在哪里？
如何运用内在资源与主动选择为自己创造有活力的人生方式？
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