关注青少年心理健康与孩子一起成长.docx

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关注青少年心理健康与孩子一起成长

关注青少年心理健康

——和孩子一起成长

大家好！

首先自我介绍一下，我是育才中学心理健康课专职教师，国家二级心理咨询师，我叫杨倩玉。

很高兴在这里认识大家，我知道在坐的各位都是我们育才中学的一些特别关爱孩子的家长们，在这里我代表育才中学的全体教师，对大家的到来表示衷心的感谢！

谢谢你们

我在2013年研究生毕业后，就来到了育才中学，开展我们学校的心理健康工作，经过努力，我们学校在去年2015年被市教育局评为三门峡市“心理健康示范校”。

在我工作的这几年中，帮助过很多学生，同时也见过不少学生家长，有的家长和我说，我家孩子太任性了，你说他一句他有十句；有的家长说，我家孩子就是不爱学习，一写作业就磨磨蹭蹭；还有的家长说：

我家孩子学习好，可是几乎没有朋友，总是一个人在家看电视玩手机等等。

其实，把这些诸多的问题概括起来，无外乎就是心理问题和学习问题两大类。

我知道各位都有不少教育孩子的经验，而我的经验虽然没有各位丰富，但我有专业的知识和技能。

在今天我们的家长交流日活动中，我会从专业的角度，为各位家长朋友们提供一些思路和帮助，让各位能对一些问题有新的认识，并找到一些新的解决方法。

让我们一起来看一个短视频。

（泰国母亲用凤梨教会女儿的事）

从大家的目光中，我看到了你们对孩子的关爱、对教育知识的渴求，那我们就一起来看看今天要探讨的话题：

一、青少年心理健康；二、生命的最初；三、重要的现在；四、高远的未来。

一、青少年心理健康

1、健康

我们都知道：

拥有健康关不意味着拥有一切，但失去健康则意味着失去一切！

那么什么是健康呢？

世界卫生组织近日提出了健康的新概念：

所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。

也就是说，健康是指在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

2、心理健康

什么是心理健康？

心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态，并在外界环境发生变化的时候，能不断调整自己的心理，达到与环境的平衡与协调，并在其中逐渐提高心理发展水平，完善人格特质。

关于心理健康，世界各国在不同时期都有不同的看法，但有一点是相同的，人们越来越重视心理方面的问题。

现在我们就来了解和孩子息息相关的青少年心理健康。

3、青少年心理健康的标准

根据我国青少年的心理发展特点，青少年心理健康应具备以下七条：

（１）智力正常：

正常人的智商在90-110之间

（２）自知自律（正确认识自己、悦纳自我、适当约束自己）

（３）情绪乐观稳定，反应适当、正确

（４）人际关系和谐（和他人友好相处）

（５）适应环境（积极的人生态度、现实的入世情怀、具有良好的社会适应能力。

）

（６）快速调节能力

（７）热爱生活

（8）心理活动与心理发展年龄特征相适应

下面这个表格是，青少年心理发展的阶段特征图（下图），大家可以对照这个表格中的内容，想想我们的孩子是不是也有这样的心理特征。

大家可以看到我们孩子的年龄是处于少年期，我们就主要来看看少年期的心理特征。

少年期的孩子，有时候看起来成熟，有时候幼稚，开始会反省自己的行为，有一定的独立思维和批判思维，但想法比较片面和主观。

已经可以长时间集中精力学习了，会关注自己和别人内心的想法，并且开始要求独立，常常会感觉自己是个成人，有时候我们也会发现他们跟小大人一样，但是他们的自控能力在这个时期并不强。

这就是他们这个年龄段孩子心理发展的一些特征。

刚刚，我们了解了一些青少年心理健康方面的知识，那么在这有人会问一个问题，同样是青少年时期，为什么有的孩子很优秀很快乐，而有的孩子总是有着这样那样的问题呢？

一位心理学家说过：

“给我一百个孩子，我可以把他们中的一部分培养成小偷，同时，也可以把一部分孩子培养成警察。

”什么样的教育就会培养出什么样的孩子。

而我们每个人“人生的第一课堂就是在家里，而父母是孩子最初、也是最好的老师”。

孩子出生后，首先接触并受其影响的就是家庭环境。

小婴儿刚出生的时候，几乎没有什么不一样，通常都是吃、睡、哭，没有太大的区别。

但是慢慢的就不一样了，我们能看得出，学前的孩子，他们在个体上就有很大的差异，这主要是家庭环境的影响。

可见在孩子的生命发展历程中，家庭环境具有很强的影响力，我们每个人的心理品质都或多或少的烙着家庭的印迹。

一个和睦、温暖、重感情、守信用、积极向上的家庭，可以铸就孩子健康的心理。

反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。

因此，培养孩子的健康心理，也成为我们学生父母应该做到的事。

经常能听到有的家长会说：

“你看看人家那孩子！

”对于经常说这句话的家长们，我要说一句：

“每个孩子都是独一无二的天使”，西方人有一种说法：

每一个孩子都是上帝手牵着手送到人间的天使，他们都是独一无二的。

现在，这一观点在全世界得到了认同。

教育人士普遍认为，每个孩子都有天才的特质，关键是父母怎样引导、发现和释放孩子的天赋。

由此看来，我们自己的孩子就看我们自己怎样去教育了。

就像我们刚刚看的那个视频中的母亲，虽然没上过学，但是她依然发现了孩子的天赋，培养了孩子自己解决问题的能力，不是吗？

二、生命的最初。

其实我特别想在这里感谢各位，因为在座的各位都有一个让人尊敬的身份，那就是父亲和母亲。

每个孩子都是父母爱情的结晶、生命的延续。

比如我，我的性格更像爸爸，样貌更像妈妈，我就是他们生命的延续。

有时候在家里，我父母还经常会因为我像谁多一些拌嘴，今天有没有哪位家长朋友也愿意跟我们分享一下，您觉得您的孩子像您多一些还是像您的爱人多一些？

孩子的哪里最像您？

听完大家的分享，我觉得我们的会场热闹起来了。

现在给大家讲一个童话故事：

《母亲的心》

一个王子在小树林里邂逅了一位公主，王子便深深地爱上了她。

每个黄昏，他们都来这儿约会。

有一次，公主愁容满面，王子再三追问原因，公主说：

我要向你要一样东西，你一定不会答应我，所以我很伤心。

王子信誓旦旦地说：

说吧，我会给你的。

那公主要的竟是王子母亲的心。

王子向母亲提出了这个要求，母亲把刀递给王子说：

把我的心拿去吧，孩子，快去找你心爱的人。

王子掏出了母亲的心，飞快地向小树林跑去。

路上被树根绊倒了，手里捧的那颗心说话了：

孩子，你摔痛了吗？

叫人好感动的故事，虽然只是个童话，但为了孩子，每个母亲都情愿捧出自己的一颗心来。

如果可以的话，我相信在座的各位同样可以把心爽快地交给孩子，来换取孩子成长的幸福和快乐。

再给大家讲一个父爱的故事：

《翅膀下的风》

有一个父亲是一个作家，说他女儿小的时候，第一次存了许多的零用钱，想偷偷地给他买一件父亲节的礼物，孩子千挑万选地买了一只绿色的玻璃花瓶，她提着纸袋兴高采烈地回家，可是在路上一不小心纸袋子掉在地上，把玻璃瓶给打破了。

她伤心得不得了，回到家一句话都说不出来，大哭了一顿。

父亲也很惋惜，恨不得能在半路上替她接住那只花瓶。

但是已经发生的事无从挽回，他笑着对孩子说，你可真了不起！

在哪找到这么多晶莹剔透的东西？

孩子破泣为笑了！

这件事过去20年了，有个出版社要这个父亲写本儿童书，主题是最难忘的一件事。

女儿就说她可以写，父亲很高兴地让她去写了，她写的就是这个破了的花瓶的故事。

当她写好第一稿给父亲看时，父亲的眼泪流了下来，因为女儿在结尾时说：

“那是我最难忘的父亲节，因为我送爸爸的是一只打破的花瓶，爸爸却在碎花瓶里给我装满了晶莹剔透的东西，那就是幸福！

而当年他们最喜欢听的歌是《翅膀下的风》，我们看见鸟儿飞翔以为那是它有翅膀的缘故，托着它、推动着它，我们相信这个世界就是靠着父母像翅膀下的风一样的爱，才能使孩子向上提升，飞得高、飞得远！

　《翅膀下的风》歌词是这样的：

　在我的影子里你一定很冷，

　阳光都被我挡住。

　但你一直满足于让我发亮，

　你一直在我身后跟着，

　所有的荣耀都给了我，

　而你却是我背后最坚强的支柱，

　没有名字！

　我能高飞像鹰，

　全因为你是我翅膀下的风。

刚刚这两个故事，让我深刻感受到父母的爱有多么伟大！

在这里我建议各位都为自己鼓掌，为您拥有父亲和母亲的身份，也为你们对孩子无限的爱，好不好？

每一位父母都会爱自己的孩子，这是毋庸置疑的，但爱却不是一个简单的问题。

有人说过“真正的爱就像阳光，随时包裹着你，却给你无限的自由。

”那么家长们应该怎么来爱孩子？

怎样利用心理学知识，重视孩子现在的成长呢？

下面我就用我的专业知识，为大家提供一些帮助和思考。

三、重要的现在。

我们一起来看看一组调查数据：

世界卫生组织公布的一份统计数据显示，19％的少年儿童自杀的原因是害怕受到惩罚，18％患有心理疾病、有心理障碍的少儿最容易诱发自杀。

相关资料表明，我国青少年行为问题的检出率为12.97%，在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤为突出，有焦虑不安、恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人数占青少年总数的16％以上。

更为严重的是，一份调查显示曾有自杀念头的学生占被调查者的10.9％，曾做好自杀准备的学生占4％。

通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。

家庭是与学生成长密不可分的，而据我了解，有很多家长对子女的心理健康教育还是一片空白。

有很多父母望子成龙，望女成凤，只重视子女的学习成绩，只关心子女的身体健康，确实有很多家庭存在着重智轻德，重身体锻炼轻心理保健的误区。

也有个别家庭，不仅意识不到孩子的心理需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；还有的父母虽然能察觉到孩子在成长中面临着各种生理、心理的问题，但由于察觉较晚或是没有好的方法，不能及时地给予孩子指导和帮助，导致子女产生心理障碍。

在这里我想问一下在座的各位家长朋友，平时您都是怎样关注和面对孩子的心理健康状况的呢？

这个问题是不是不太好回答，要不这样，我来问，大家来举手回答我，好吗？

在此之前对心理健康就有一定了解，并且在教育孩子的时候会注意孩子心理问题的家长请举手。

（很好，还是有不少家长都注意到这个问题的重要性了；还不错，还是有人了解过这个问题的；看来我们的宣传力度还是不够，以后我们会多给大家举办类似的活动。

）

现在我们从专业的角度来了解一下中学生常见的心理问题分为几类，又分别是什么？

中学生常见心理问题大概可以分为六大类：

1、学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑）

2、人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突）

3、自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反）

4、情绪问题（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱）

5、不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾）

6、青春期问题（异性交往、青春期恋爱）

在这里我们先简单了解几个心理问题和应对的方法。

1、考试焦虑症

[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。

”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。

总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。

她说：

“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。

”

［应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。

这时，老师和家长的耐心鼓励很重要。

家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。

孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。

2、强迫症

［个案］自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。

做完了这些事后，才能集中思想做作业。

有时放好的东西又会再拿出来重新放。

这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。

这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。

［应对］一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。

如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很有可能是强迫症的前兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早带孩子去进行心理咨询。

3、恋爱受