大学生职业生涯规划自我探索——兴趣.pptx

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了解自我一、人都不太了解自我练习：

拿出一张纸，写出自己的优缺点写出同桌的优缺点“周哈里窗”模式周哈里窗提出的目的，是希望人们能清楚的掌握自己的四个部分使“开放我”越来越大，其他三部分越来越小。

一般来说对“未知我”的探索而开发，才能更全面而深入的认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。

公开区盲区隐藏区未知区自我认识的核心要素1、生理我：

人的自然属性，可直接测量和观察到的，如性别、身高、体型，健康状况等。

2、心理我：

心理我是一个人对自己心理属性的认识，不可直接测量和观察到的，但可通过人的行为来进行反应，包括兴趣、性格、价值观和能力等多个方面。

3、社会我：

包括家庭的背景、家庭的生活状况和社会发展过程中给每个人的机遇也包括个人与社会发生联系过程中形成朋友关系及婚姻关系等。

基本认识基本认识性格是可以改变的性格是可以改变的兴趣是多元化的兴趣是多元化的能力是逐步提高的能力是逐步提高的价值观是逐渐形成并不断变化的价值观是逐渐形成并不断变化的想象一下想象一下你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态什么时候，你感到最为快乐？

兴趣的定义兴趣的定义兴趣是：

人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，是人们积极探究某种事物的认识倾向。

兴趣是：

一个人喜欢什么，不喜欢什么；愿意做什么，不愿意做什么。

它是我们内心动力和快乐的来源。

兴趣是：

无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。

兴趣的产生和发展有三个层次：

职业兴趣：

就是一个人对某种专业或职业活动的喜爱程度。

或是说是一个人选择职业时，充分考虑到自己的兴趣因素，选择了与个人兴趣相关的职业。

职业兴趣的意义：

u是职业生涯选择的重要依据u可以提高工作效率，充分发挥才能u是保证职业稳定、职场成功的重要因素如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%80%以上，以上，并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。

并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。

别人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。

别人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。

相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会成为一种负担，只能发挥全部才能的成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%20%-30%，并且会表现，并且会表现出工作时比较被动，工作态度十分消极，工作效率低，无精出工作时比较被动，工作态度十分消极，工作效率低，无精打采，业绩平平无所作为。

打采，业绩平平无所作为。

研究表明人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。

-约翰霍兰德JohnHollandJohnHolland美国著名的职业指导专家兴趣探索活动假设你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿，你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛上居住并工作、生活，住满一年才能获救，那么这一年的时间你最愿意住在哪个岛上呢？

你有1200秒的时间来看每一个小岛的介绍并作出选择，准备好了就点击开始吧，注意了，120秒后还没有选择船就要沉了。

1号岛屿号岛屿:

自然原始的岛自然原始的岛该岛保留有热带的原始植物，该岛保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水当规模的动物园、植物园、水族馆。

族馆。

岛上居民以手工见长，自己种岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。

器物、制作工具。

2号岛屿号岛屿:

深思冥想的岛。

深思冥想的岛。

有多处天文馆、科技博有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。

居民喜览馆及图书馆。

居民喜好观察、学习，祟尚和好观察、学习，祟尚和追求真理，常有机会和追求真理，常有机会和来自各地的科学家交换来自各地的科学家交换心得。

心得。

3号岛屿号岛屿:

美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛。

岛上充满了美术馆、音岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。

同时，当术文化气息。

同时，当地的原住民还保留了传地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

欢来这里找寻灵感。

4号岛屿号岛屿:

友善亲切的岛。

友善亲切的岛。

居民个性温和、友善、居民个性温和、友善、乐于助人，人们重视互乐于助人，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

怀他人，充满人文气息。

5号岛屿号岛屿:

显赫富庶的岛。

显赫富庶的岛。

居民善于企业经营和贸居民善于企业经营和贸易，能言善道。

经济高易，能言善道。

经济高度发展，处处是高级饭度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。

来往者多是企业家、场。

来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等。

等。

6号岛屿：

号岛屿：

现代、井然的现代、井然的岛屿。

岛屿。

岛上建筑十分现代化，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。

管理、金融管理见长。

岛民个性冷静保守，处岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织事有条不紊，善于组织规划。

规划。

1号岛屿号岛屿:

自然原始的自然原始的岛屿。

岛屿。

岛上自然生态岛上自然生态保持得很好，有各种保持得很好，有各种野生动物。

居民以手野生动物。

居民以手工见长，自己种植花工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。

喜欢户外运动。

3号岛屿：

号岛屿：

美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛屿。

屿。

充满了美术馆、音乐充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气弥漫着浓厚的艺术文化气息。

居民保留了传统的舞息。

居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

找寻灵感。

6号岛屿：

号岛屿：

现代、井然现代、井然的岛屿。

的岛屿。

岛上建筑十分岛上建筑十分现代化，是进步的都市现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理、地政管理、金融管理见长。

理见长。

岛民个性冷静保守，处岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织事有条不紊，善于组织规划。

规划。

4号岛屿：

号岛屿：

友善亲切的友善亲切的岛屿。

岛屿。

居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

怀他人，充满人文气息。

2号岛屿：

号岛屿：

深思冥想的岛深思冥想的岛屿。

屿。

有多处天文馆、科技有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。

居民喜博览馆及图书馆。

居民喜好观察、学习，祟尚和追好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

心理学家等交换心得。

5号岛屿：

号岛屿：

显赫富庶的显赫富庶的岛屿。

岛屿。

居民善于企业经居民善于企业经营和贸易，能言善道。

营和贸易，能言善道。

经济高度发展，处处是经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。

来往者多是尔夫球场。

来往者多是企业家、经理人、政治企业家、经理人、政治家、律师等。

家、律师等。

兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventionalR实用型人的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道u技术性行业工作人员技术性行业工作人员u工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型RR（Realistic）（Realistic）用手、工具、机器制造或修理东西。

愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员实用型实用型RRI研究型人的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的u实验室研究员实验室研究员u科学家、学者、工程师科学家、学者、工程师22号号研究型研究型II类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型II（Investig（Investigative）ative）喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程师、大学教授33号号A艺术型人的特点喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示u艺术家、诗人艺术家、诗人u自由职业者自由职业者艺术型艺术型AA类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业艺术型艺术型AA（Artistic）（Artistic）喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师44号号S社会型人的特点对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题u教师、护士教师、护士u义工、心理咨询师义工、心理咨询师社会型社会型SS类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型SS（Social）（Social）喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士55号号E企业型人的特点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力言语说服能力强言语说服能力强u销售、管理人员销售、管理人员u政治家、律师政治家、律师企业型企业型EE类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型EE（Enterpr（Enterprising）ising）喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理