大学生就业心理准备及心理调适.ppt

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就业指导就业指导第二讲第二讲大学生就业心理准备大学生就业心理准备及心理调适及心理调适第一讲第一讲正确认识大学生就业形势正确认识大学生就业形势就业现状就业现状从从20012001年到年到20102010年，全国高校毕业生人数年，全国高校毕业生人数增长了四倍多：

增长了四倍多：

20092009年全国高校毕业生人数达年全国高校毕业生人数达到到610610万，万，20102010届毕业生人数达届毕业生人数达631631万，预计万，预计20112011年将达到峰值，约为年将达到峰值，约为758758万。

就业形势极万。

就业形势极其严峻。

但凡事其严峻。

但凡事“预则立，不预则废预则立，不预则废”，大学，大学生只有认清就业形势，正视就业现状，方能做生只有认清就业形势，正视就业现状，方能做到心中有数、处变不惊。

到心中有数、处变不惊。

可喜的是，可喜的是，20092009年年经济全球经济复苏、中国经济的稳定增长为高经济全球经济复苏、中国经济的稳定增长为高校毕业生就业提供良好的环境。

校毕业生就业提供良好的环境。

大学生就业的有利因素大学生就业的有利因素n目前世界经济复苏，我国目前世界经济复苏，我国政治稳定、经济飞速发展，政治稳定、经济飞速发展，高校毕业生职业前景是广高校毕业生职业前景是广阔的。

阔的。

n干部年轻化，为我们提供干部年轻化，为我们提供更多成才机会。

更多成才机会。

n社会各界越来越关心高校社会各界越来越关心高校毕业生的就业问题。

毕业生的就业问题。

大学生就业的不利因素大学生就业的不利因素n630630多万毕业生在一个时间段多万毕业生在一个时间段内集中就业。

内集中就业。

n具有博士和硕士学历的毕业具有博士和硕士学历的毕业生也在成倍的增长。

生也在成倍的增长。

n宏观调控的滞后性和人才需宏观调控的滞后性和人才需求迫切性的矛盾。

求迫切性的矛盾。

第二讲第二讲大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题

（一）焦虑心理

（一）焦虑心理当前激烈的就业竞争环境使就业问题当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。

面对职给大学生带来了较大的心理压力。

面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；或业选择，同学们可能会感到无所适从；或职业期望过高，只求好单位；或希望尽快职业期望过高，只求好单位；或希望尽快落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，幻想不付出努力而获得称心的工作；或为幻想不付出努力而获得称心的工作；或为即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。

典型的焦虑心理。

案例案例女大学生半年内应聘女大学生半年内应聘5252次未果三次试图自杀次未果三次试图自杀济南某高校大四学生蓉蓉是个漂亮的济南某高校大四学生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生会副主席、学校广播站的女孩，是校学生会副主席、学校广播站的播音员。

可谁也没想到，这么一个优秀的播音员。

可谁也没想到，这么一个优秀的女大学生，半年内应聘女大学生，半年内应聘5252次未果，在就业次未果，在就业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前正在济南市精神卫生中心接受治杀，目前正在济南市精神卫生中心接受治疗。

因疗。

因“求职未果求职未果”而试图自杀的现象虽而试图自杀的现象虽属个例，但大学生属个例，但大学生“就业焦虑就业焦虑”不容忽视。

不容忽视。

专家点评专家点评大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。

可是一旦焦虑过度，更努力地寻找就业机会。

可是一旦焦虑过度，上升到上升到“焦虑症焦虑症”就应该及时给予关注和心理就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。

闷和焦虑，产生过激行为。

案例案例心急吃不到热豆腐心急吃不到热豆腐某校信息学院信管专业某校信息学院信管专业20082008届毕业生某女生，在校届毕业生某女生，在校期间，常常泡在自习室和图书馆，极少参加班级活期间，常常泡在自习室和图书馆，极少参加班级活动和社团活动。

主要目的是考研，但是由于心态不动和社团活动。

主要目的是考研，但是由于心态不够成熟，够成熟，0808年年11月报考研究生没有考上，在月报考研究生没有考上，在0808年实习年实习期间，把希望和目标有寄托在期间，把希望和目标有寄托在0909年一月份的考研上年一月份的考研上面。

于是没有出去找工作，在学校附近租了个房子面。

于是没有出去找工作，在学校附近租了个房子继续考研。

由于是半学习状态，在继续考研。

由于是半学习状态，在0909年年11月份的研究月份的研究生考试中又失利了。

生考试中又失利了。

在在0909年年55月份该生选择了找工作。

由于没有任何月份该生选择了找工作。

由于没有任何工作经验，同时已经不是应届毕业生，工作就更难工作经验，同时已经不是应届毕业生，工作就更难找了。

首先到了深圳一家流水线工厂工作了两个月，找了。

首先到了深圳一家流水线工厂工作了两个月，由于工作辛苦，她辞职了，又想报考注册会计师。

由于工作辛苦，她辞职了，又想报考注册会计师。

但是在但是在0909年年88月份后又放弃了注会的目标，开始找月份后又放弃了注会的目标，开始找工作，在网上不断地投简历，当有单位打电话过来工作，在网上不断地投简历，当有单位打电话过来时，由于投的单位太多，所以还要根据电话号码上时，由于投的单位太多，所以还要根据电话号码上网查看是那家企业应聘的是什么职位，就这样忙乎网查看是那家企业应聘的是什么职位，就这样忙乎了一个星期，几乎每天要跑去两个单位参加面试。

了一个星期，几乎每天要跑去两个单位参加面试。

应聘了一个星期后没有回音，以为没有希望了，她应聘了一个星期后没有回音，以为没有希望了，她又回到了湖南老家。

当有就业单位给其电话要求其又回到了湖南老家。

当有就业单位给其电话要求其上班时，已经无法联系到她了。

上班时，已经无法联系到她了。

专家点评专家点评该生是性格太急，而且心态不稳。

大学期间该生是性格太急，而且心态不稳。

大学期间就忽略了综合素质的培养，由于害怕找不到工作就忽略了综合素质的培养，由于害怕找不到工作而把希望寄托在考研上面。

考研究生并不是适合而把希望寄托在考研上面。

考研究生并不是适合每个学生的，有的时候考研只是成了一个不去找每个学生的，有的时候考研只是成了一个不去找工作不去面对现实的借口。

另外该生在找工作是工作不去面对现实的借口。

另外该生在找工作是病急乱投医，什么都投，在选择工作时一定要选病急乱投医，什么都投，在选择工作时一定要选择和自己能力相符合的工作岗位，岗不要跨度太择和自己能力相符合的工作岗位，岗不要跨度太大，另外也要选择自己愿意去尝试的工作，否则大，另外也要选择自己愿意去尝试的工作，否则是虽然不断的面试但是不一定有很满意的结果的是虽然不断的面试但是不一定有很满意的结果的。

大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题

（二）失落心理

（二）失落心理现实就业岗位大多不像大学生现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，总会诱发实与理想的差异较大时，总会诱发挫败感，失落感。

挫败感，失落感。

案例案例期望值过高期望值过高20092009届毕业生会计学院小王来自株洲攸届毕业生会计学院小王来自株洲攸县，直到今年县，直到今年33月份他还未落实工作单位。

月份他还未落实工作单位。

刚好浏阳有一家制药厂要他，专业对口，刚好浏阳有一家制药厂要他，专业对口，又是在长沙地区，然而他本人的择业意向又是在长沙地区，然而他本人的择业意向却是：

单位地点必须在长沙市，至于到长却是：

单位地点必须在长沙市，至于到长沙市的什么单位、具体做什么工作都无关沙市的什么单位、具体做什么工作都无关紧要，除此以外，什么单位都不考虑。

在紧要，除此以外，什么单位都不考虑。

在这种心态下，结果自然难以如愿。

这种心态下，结果自然难以如愿。

专家点评专家点评小王的思想在当前毕业生的择业过程小王的思想在当前毕业生的择业过程中具有一定的代表性。

不少毕业生过于向中具有一定的代表性。

不少毕业生过于向往经济发达地区，尤其是沿海地区的中心往经济发达地区，尤其是沿海地区的中心城市，最低的期望也是在省会中心城市。

城市，最低的期望也是在省会中心城市。

他们只注重经济文化发达、工作环境优越他们只注重经济文化发达、工作环境优越的一面，而忽视了人才济济、相对过剩的的一面，而忽视了人才济济、相对过剩的一面，择业期望值居高不下，甚至还有逐一面，择业期望值居高不下，甚至还有逐年上升的趋势，从而导致主观愿望与现实年上升的趋势，从而导致主观愿望与现实需求之间的巨大落差。

需求之间的巨大落差。

大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（三）矛盾心理（三）矛盾心理大学毕业生在求职择业的过程中，面临着大学毕业生在求职择业的过程中，面临着各种心理冲突，因而产生种种矛盾的心态：

他各种心理冲突，因而产生种种矛盾的心态：

他们希望自主择业，但又不愿意承担风险；渴望们希望自主择业，但又不愿意承担风险；渴望竞争，又缺乏竞争的勇气；胸怀远大理想，却竞争，又缺乏竞争的勇气；胸怀远大理想，却不愿正视眼前现实；重事业、重才智的发展，不愿正视眼前现实；重事业、重才智的发展，但又在实际价值取向上重物质、重利益；对自但又在实际价值取向上重物质、重利益；对自我抱有较充足的信心，但在遇到挫折之后，又我抱有较充足的信心，但在遇到挫折之后，又容易自卑；既崇尚个人奋斗、自我价值实现，容易自卑；既崇尚个人奋斗、自我价值实现，又有较强的依赖感等等，使得许多大学生在择又有较强的依赖感等等，使得许多大学生在择业中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾冲突。

业中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾冲突。

案例案例吊在半空只有啃老吊在半空只有啃老张文是个本科生，严格说起来，是个与研究生一张文是个本科生，严格说起来，是个与研究生一步之遥的本科生，考研的时候，专业成绩不错，外语步之遥的本科生，考研的时候，专业成绩不错，外语只差分，本来可以列为类，可是在二选一的时候，只差分，本来可以列为类，可是在二选一的时候，一个排在他后面的人，因为门子硬，将他挤掉，让他一个排在他后面的人，因为门子硬，将他挤掉，让他领悟到什么是权力。

于是，张文下决心考公务员，但领悟到什么是权力。

于是，张文下决心考公务员，但是，谈何容易？

连考三年，第一年、第二年，明明感是，谈何容易？

连考三年，第一年、第二年，明明感到成绩不错，就是没有上线，第三年倒是获得了面试，到成绩不错，就是没有上线，第三年倒是获得了面试，但是，不过是多当一回分母而已，最终，公务员的梦但是，不过是多当一回分母而已，最终，公务员的梦还是没有实现。

可他还是不甘心，不肯脚踏实地去找还是没有实现。

可他还是不甘心，不肯脚踏实地去找工作，他认为打工就是地狱，公务员才是天堂，既然工作，他认为打工就是地狱，公务员才是天堂，既然与天堂也只差一步，那就不能心甘情愿进入地狱，就与天堂也只差一步，那就不能心甘情愿进入地狱，就这样，将自己吊在半空中，不上不下，天堂不知何年这样，将自己吊在半空中，不上不下，天堂不知何年有望，啃老倒是已成现实。

有望，啃老倒是已成现实。

专家点评专家点评把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的盲点。

年轻人还是要以提高自身素质为前提，盲点。

年轻人还是要以提高自身素质为前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。

不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。

作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，对与选择工作也就是要能实现个人价值和