乡村学校少年宫乒乓球项目活动记录文稿文档格式.docx

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3、对墙击球练习

4、讲解练习中的注意点，学员攻球动作练习

5、师生练习

6、辅导员小结。

学员基本会颠球，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

攻球的训练

1、讲解学习乒乓球的相关知识，以及乒乓球比赛的规则

2、攻球动作讲解及练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：

仰卧起坐30*3

5、辅导员小结

攻球动作有了进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

球感、攻球结合训练

1、游戏：

颠球大比拼

2、行进间颠球接力比赛

3、攻球大挑战，看谁最厉害

4、辅导员小结

学员有了较好的球感，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

推挡训练

1、推挡练习（直线）

（1）辅导员整体讲解，演示

（2）辅导员分部讲解，点名学员演示

2、分组练习推挡

学员基本学会推挡，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、推挡练习

2、游戏：

定点攻球（斜线、直线位置定点攻球）

3、身体素质练习：

小哑铃15*3

学员的推挡动作有了明显的进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

小游戏、身体素质训练

挑战推挡高手

2、推挡小比赛

俯卧撑10*3

学员竞争激烈，兴趣浓厚，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

间

左推右攻训练

1、攻球练习

2、推挡练习（斜线）

3、左推右攻练习

学员能较熟练地做出左推右攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

发球的训练

1、左推右攻练习

2、学习发正手侧旋球的练习

举哑铃（10*2）

学员基本学会了发正手侧旋球，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发正手侧旋球、正手侧下球的练习

3、身体素质：

左右步伐移动练习

大部分学员发正手侧旋球动作有了一定的进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

“时间

接发球训练

2、学习接正手侧旋球、正手侧下球的练习

学员基本能完成接发球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

发球、接发球训练

1、学习发长球、短球的练习

2、分组练习接发球

3、比一比：

看谁接得准

学员能较好地做出接发球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

2、学习接长球、短球的练习

基本能做出接长球、短球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

发球训练

2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习

3、小游戏：

发球大战

学员基本能做出反手侧上旋球、反手侧下旋球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、分组练习所学发球练习

2、分组练习所学接发球练习

举哑铃（15*3）

能较好地完成动作，练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

发球抢攻战术训练

2、学习发球抢攻的战术练习

3、学习接发球抢攻的战术练习

学员能顺利完成发球抢攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、学习发球抢攻的战术练习

2、学习接发球抢攻的战术练习

基本能完成接发球抢攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

综合实战训练

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、辅导员小结，布置练习任务

大部分学员能较好地完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

搓球的训练

1、讲解搓球技术要领

2、示范搓球动作

3、分组练习搓球

4、辅导员小结，布置练习任务

大部分学员基本能做出搓球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

学员乒乓接力赛

1、颠球练习和对墙击球练习

3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手

本次比赛大部分学员练习效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

拉球训练

1、分组复习搓球动作

2、示范拉球动作

3、模拟练习

4、分组练习拉球

5、辅导员小结，布置练习任务

大部分学员基本能做出拉球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、分组练习拉球动作

2、赛一赛：

拉球大挑战

3、素质练习：

哑铃（15*3）

大部分学员拉球动作有进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

搓球、拉球训练

1、分组练习搓球

2、分组练习拉球

3、组间巡回示范

大部分学员搓球、拉球训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

脚步动作的训练

1、讲解、示范脚步动作

2、小游戏：

看谁反应快

3、分组练习脚步动作

大部分学员能较好地完成脚步移动动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

一切行动听指挥

2、分组练习脚步移动动作

大部分学员脚步动作的训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

基本技术强化训练

1、垫球、击球、挥拍练习

2、掌握击球的几个步骤

A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

3、击球动作练习:

A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球F顺势挥拍G全身协调放松

大部分学员练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

站位、步伐强化训练

1、反复示范

2、分组练习站位动作

3、分组练习步伐移动

大部分学员能较好完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

正反手攻防球训练

1、讲解、示范技术动作

2、分组练习正手攻防球动作

3、分组练习反手攻防球动作

大部分学员基本能做出正反手攻防球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

球的五条线路的训练

1、分别示范五条线路的技术动作

2、模拟练习

3、分组练习五条线路的技术动作

大部分学员基本能完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

正反手快攻技术的训练

1、练习正反手发球技术的动作

2、比一比：

看谁做得好

原地纵跳35*3

大部分学员练习认真，竞争激烈，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

正反手搓球训练

1、复习搓球

2、正手搓球练习

3、反手搓球练习

大部分学员能顺利完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

正手弧圈球训练

1、讲解、示范正手弧圈球技术动作

2、分组练习正手弧圈球技术动作

仰卧起坐35*2

大部分学员基本能做出正手弧圈球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

对抗训练

1、接发球:

发球抢攻练习

2、左搓右拉结合练习

3、两面攻练习

对攻训练

1、推左变右练习

2、组间轮流示范表演

大部分学员对攻训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

搓攻训练

1、讲解、示范搓攻技术动作

2、分组练习搓攻技术动作

3、搓左变右练习

大部分学员能较好完成搓攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

对抗强化训练

1、发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻练习

2、对攻:

推左变右练习

3、搓攻:

搓左变右练习

4、拉攻:

左打右练习

1、搓球练习

2、拉球练习

3、综合实战练习（擂台赛的形式）

兴趣浓厚，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

1、分组练习正手攻防球动作

2、分组练习反手攻防球动作

3、综合实战训练

大部分学员训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

综合实战强化训练

小型比赛

3、评选优秀乒乓能手

三局两胜比赛

1、讲解比赛规则、要求

2、分组比赛

3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部分积极分子。

勇于竞争，效果较好。