教案快速跑排球16课表格式教案.docx
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教案快速跑排球16课表格式教案
中学体育课表格式教案第7周第14课
教学任务
1、快速跑
2、排球
教学内容
1、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、跑(第1次课13分钟)
(一)动作名称:
快速跑
(二)教学任务:
发展身体素质和跑的能力练习;加速跑。
(三)教学要求:
途中跑轻松、协调、富有弹性。
(四)教学重点:
提高蹬、摆的速度。
(五)教学难点:
发展爆发力。
(爆发力是由力量和速度组成的一种素质)
(六)教学手段:
★起跑技术:
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三
个阶段。
★起跑后的加速跑:
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之
间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力,在较短距
离内尽快地获得高速度。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:
:
两腿蹬起跑器无力
(十)纠正方法:
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
中学体育课表格式教案第7周第14课
基
本
部
分
3、(第1次课12分钟)
(一)动作名称:
排球扣球
(二)教学任务:
正面屈体扣球技术的起跳。
(三)教学要求:
学会起跳及落地方法。
(四)教学重点:
起跳落地。
(五)教学难点:
助跑与起跳连贯,落地控制。
(六)教学手段:
★先教原地挥臂击球动作和击球手法
★教准备姿势、助跑步法和起跳方法
★助跑起跳结合的教学
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。
(九)纠正方法:
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢,要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
1手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
排球12个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
中学体育课表格式教案第8周第15课
教学任务
3、快速跑
4、排球
教学内容
1、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽
强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
四、基本部分:
2、组织形式:
分组不轮换。
2、跑(第2次课13分钟)
(三)动作名称:
快速跑
(四)教学任务:
发展身体素质和跑的能力练习;重复跑。
(三)教学要求:
途中跑轻松、协调、富有弹性。
(四)教学重点:
提高蹬、摆的速度。
(五)教学难点:
发展爆发力。
(爆发力是由力量和速度组成的一种素质)
(六)教学手段:
★学习起跑和起跑后加速跑技术。
★模仿蹬离起跑器技术练习。
练习时两腿前后站立,屈膝,上体前倾,两臂自龙套然
下垂,按“跑”的口令,迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。
★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。
练习是在同伴的帮助下,根据“鸣枪”
时蹬离起跑器的技术要求完成(如图)
★起跑后的加速跑:
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:
:
两腿蹬起跑器无力
(十)纠正方法:
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
中学体育课表格式教案第8周第15课
基
本
部
分
3、球类(第2次课12分钟)
(一)动作名称:
排球扣球
(二)教学任务:
学习正面屈体扣球技术。
(三)教学要求:
初步体会扣球技术。
(四)教学重点:
在最高点击球。
(五)教学难点:
挥臂迅速。
(六)教学手段:
★集体做徒手挥臂动作。
要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力,以大臂带动小臂的快速
鞭打动作。
★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。
要强调手包住球和打准球。
★利用低网做原地自抛自扣练习。
要求将球垂直向上抛起,强调快速挥臂和保持在正确
的击球点击球。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。
(九)纠正方法:
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢,要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(二)放松运动:
2手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
排球12个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
屈体不好,击球点不是在最高点。
中学体育课表格式教案第8周第16课
教学任务
5、快速跑
6、排球
教学内容
3、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
4、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
4
X
8
拍
七
分
钟
基
本
部
分
五、基本部分:
3、组织形式:
分组不轮换。
2、跑(第3次课13分钟)
(五)动作名称:
快速跑
(六)教学任务:
发展身体素质和跑的能力练习;重复跑,蹲踞式起跑。
(三)教学要求:
起跑技术合理,起跑后加速跑,尽快地提高速度。
懂得短跑比赛规则。
(四)教学重点:
改进蹲踞式起跑。
(五)教学难点:
起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。
(六)教学手段:
★由站立式或半蹲式(一手撑地)起跑开始,迅速转入起跑后的加速跑。
★蹲踞式起跑比赛(30米4次)
★重复跑(120米X2次)中速进行。
★发展爆发力练习:
(七)教学组织:
分组练习。
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:
:
两腿蹬起跑器无力
(十)纠正方法:
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十
三
分
钟
中学体育课表格式教案第8周第16课
基
本
部
分
3、球类(第3次课12分钟)
(一)动作名称:
排球扣球
(二)教学任务:
复习正面屈体扣球技术。
(三)教学要求:
1、助跑起跳技术;2、初步掌握扣球技术。
(四)教学重点:
臂伸直在最高点击球。
(五)教学难点:
判断准确,起跳及时,挥臂迅速。
(六)教学手段:
★两人一组连续扣反弹球(距离9米)。
★网前扣固定球(4、2号位)。
★助跑起跳扣固定球(4、2号位)
★网前一人固定抛球,学生连续作扣球练习。
★教学比赛。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。
(九)纠正方法:
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢,要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(三)放松运动:
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
排球12个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
动作不协调、不连贯、没有力。
中学体育课表格式教案第9周第17课
教学任务
7、快速跑
8、排球
教学内容
5、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
6、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
六、基本部分:
4、组织形式:
分组不轮换。
2、跑(第4次课13分钟)
(七)动作名称:
快速跑
(八)教学任务:
发展身体素质和跑的能力练习;100米全程跑。
(三)教学要求:
跑的技术基本合理,100米的成绩有所提高。
(四)教学重点:
提高100米全程跑的能力。
(五)教学难点:
完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。
(六)教学手段:
★跑的各种专门练习。
★高抬腿跑(图)
★小步跑(如图)
★后蹬跑(如图)
★起跑和起跑后的加速跑30X3次。
★加速跑(60—80米)X2次。
★终点冲刺练习。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:
:
两腿蹬起跑器无力.
(十)纠正方法:
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..
十
三
分
钟
中学体育课表格式教案第9周第17课
基
本
部
分
3、排球(第4次课12分钟)
(一)动作名称:
排球扣球
(二)教学任务:
复习正面屈体扣球技术。
(三)教学要求:
进一步掌握助跑、起跳;掌握4号位扣球。
(四)教学重点:
4号位扣球。
(五)教学难点:
助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球能力。
(六)教学手段:
★在4号看教师手势起动作模仿练习。
★用传球方法作4号位扣球练习。
★教学比赛。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。
(九)纠正方法:
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢,要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(四)放松运动:
3手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
排球12个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
动作不规范,用力不上。
中学体育课表格式教案第9周第18课
教学任务
9、快速跑
10、排球
教学内容
7、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
8、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本
部
分
七、基本部分:
5、组织形式:
分组不轮换。
2、跑(第5次课13分钟)
(九)动作名称:
快速跑
(一十)教学任务:
发展身体素质和跑的能力练习;100米全程跑。
(三)教学要求:
跑的技术基本合理,100米的成绩有所提高。
(四)教学重点:
提高100米全程跑的能力。
(五)教学难点:
完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。
(六)教学手段:
★跑的各种专门练习。
★高抬腿跑(图)
★小步跑(如图)
★后蹬跑(如图)
★起跑和起跑后的加速跑30X3次。
★加速跑(60—80米)X2次。
★终点冲刺练习。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:
:
两腿蹬起跑器无力.
(十)纠正方法:
反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..
十
三
分
钟
中学体育课表格式教案第9周第18课
基
本
部
分
3、排球(第5次课12分钟)
(一)动作名称:
排球扣球
(二)教学任务:
复习正面屈体扣球技术。
(三)教学要求:
进一步掌握助跑、起跳;掌握4号位扣球。
(四)教学重点:
4号位扣球。
(五)教学难点:
助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球能力。
(六)教学手段:
★在4号看教师手势起动作模仿练习。
★用传球方法作4号位扣球练习。
★教学比赛。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球。
(九)纠正方法:
利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢,要使学生捍
清楚手臂挥摆的轨迹。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(五)放松运动:
4手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
排球12个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
动作不规范,用力不上。
中学体育课表格式教案第10周第19课
教学任务
11、快速跑
12、排球
教学内容
9、使初学游泳学生熟悉水的特性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
10、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
成六列横队。
5、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
▲
七
分
钟
基
本