个人工作能力锻炼计划Word文档下载推荐.docx
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表现为明确的目的性；
一贯的坚持性；
处理问题的果断性；
克服困难的勇气性。
（4）良好的性格特征。
要热情开朗，耐心细致，沉着冷静，诚实正直，与人为善，温和宽厚。
（5）发达的认知能力。
包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等。
五、身体素质
（出自:
:
个人工作能力锻炼计划）健康标志可分为：
（1）精力充沛，能应付日常生活和工作的压力；
（2）身体各部分发育良好，功能正常；
（3）随机应变的能力强，能适应外界环境的各种变化等。
为了能更好的工作，我会努力提升自身的身体素质。
六、工作能力
1、提高应变能力。
应变能力是当代人应当具有的基本能力之
一。
在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的
信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。
它需要我们具有良好的应变能力。
另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。
努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。
2、沟通协调能力。
沟通协调是通过情感、态度、思想、观点等各种信息的交流，来控制、激励和协调他人的活动，使之相互配合，从而建立良好协作关系。
沟通协调贯穿于工作的各个环节，无论制定计划、做出决策，还是进行监督、控制和处理各种人际关系，都离不开沟通协调。
沟通有利于我们在工作中获取信息，发挥出自身的最大潜能，而协调是一种黏合剂，也是一种组织力，有利于提高我们的工作效率，发挥出单位的整体效能。
要提高沟通协调能力，一是要构建和谐的人际关系，只有在轻松和谐的氛围下，才能充分发挥职工的积极性，为各项工作开展提供强大的动力和支持。
二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进行。
借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。
三是提高非语言表达能力，增强沟通协调能力。
非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言达到沟通协调的效果。
四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自己的可能性。
3、改善表达能力。
要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。
就是说在讨论问题中，无论你的回答的正确与否，都应该敢
于说话；
其次，要学知识。
能不能善于表达，敢于表达，主要还取决于你的文化知识程度；
第三，加强锻炼。
平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语气高低灵活运用。
说到底首先要全面提高个人的素质，只有提高了个人的素质，才能更好地培养能适应社会，改造社会的创新人才。
做为一名新时代的青年，我会有计划的努力提升自己的个人素养。
随着经济的发展和社会的不断进步，对于我们的要求也越来越高。
所以，我压力很大，但我将变压力为动力，无论工作还是学习中都保持一种脚踏实地的作风，胜不娇、败不馁的健康心态，锐意进取、追求卓越的精神，我也坚信我的付出会有收获。
在以后的工作当中争取做一个各方面全面发展新时代人才。
篇二：
个人职业能力提升计划
受金融危机的影响，人才需求低迷，就业形势严峻，学校为了真实了解企业对高校毕业生的需求情况，准确的把握企业对专业人才的的评定标准，从而针对性的调整学校人才培养模式与方案，也为了更好地让我们大学生了解就业形式，使我们能在今后的学习生活中调整方案，能为以后更好的适应社会做好准备，所以学校让我们做了高校毕业生人才需求状况的问卷调查。
我和几个同学一起对附近几家公司做了问卷调查，也去了趟人才市场，同时在网上也找了相关资料。
由此而得出以下的心得体会，也因此而给自己定了个人能力提升计划。
通过调查我们了解到不少单位对毕业生的需求从以前的“饥不择食”已发展到“挑肥拣瘦”，更愿意招聘有工作经验的人。
由于毕业生都希望找一份好工作，急于求成，但他们的就业期望值与社会实际需要之间却存在着不小的反差和矛盾，部分毕业生综合素质与社会需求存在差距，直接影响了毕业生的顺利就业。
所以对此我应该做出自己在这几年大学生活的计划，以在毕业后能更好的面对社会，适应社会。
作为市场营销专业的我通过调查也对自己的专业有了些实际的了解，总的来讲，企业对本专业还是有很大的需求。
在销售这个职位上，报酬差别很大，不少职位的基础工资很少，因为报酬完全建立在销售业绩的基础上，每做成一笔生意都可以得到佣金。
对于工资建立在销售业绩上的销售人员来讲，压力是巨大的。
但同时，回报也是巨大的。
优秀的销售人员需要素质包括：
积极的进取心，坚持不懈的态度。
与其他人良好的沟通能力，给人以信任度以及在商谈中营造舒适氛围的能力。
这也让我在今后的学习中树立了方向。
通过调查和根据自己的心得体会而对自己做出了以下的个人能力提升计划。
大学期间努力学好基础知识和专业知识，并有目的的参加实践活动来全面提高各方面的能力，逐步拓宽目标实现的途径，为以后的就业打下坚实的基础。
成为一个有一定经验的市场营销人员。
社会的发展将会对市场营销的职业产生重要的影响：
对市场营销的依赖性将越来越大。
而且，社会对市场营销的需求将越来越大。
个人选择的行业还没有最后确定，但比较感兴趣是制药、保险和食品。
这些行业都是社会所不可缺少的行业，而且随着社会的发展，这些行业的发展空间也会相当大。
要成为一个有一定经验的市场营销人员，需要缩小自己和有一定经验的市场营销人员的差距。
这些差距包括：
（1）思想观念上的差距。
刚从事销售的人一般会认为销售只是卖出商品，但有一定经验的人则会认为销售是“卖出自己”——客户只有相信销售者，才可能购买商品。
为了缩小这种差距，需要向有经验的人员请教，并在实践中去体会这一点。
（2）知识上的差距。
书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应当是实践的差距。
为了缩小这种差距，需要在学习书本知识的同时，多参与真正的市场销售，在实践中体会书本知识。
（3）心理素质的差距。
市场销售需要百折不挠的精神，而作为一个被人称为“天之骄子”的大学生，缺少的可能恰恰是这一点，往往遇到些许挫折和失败就会退缩。
这种差距，需要在实践中逐步消除。
（4）能力和差距。
这一点可能是最重要的。
为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和七八名销售高手保持密切的联系，以便随时请教和学习。
生涯目标设定：
1、思想政治方面：
1）养成良好的道德修养和行为习惯，培养自己的诚信意识和健康的心理素质毕竟职业可以改变，而做人是一辈子的事。
2）积极参加学校组织的各种思想教育活动，努力提高思想政治素质，争取早日加入中国共产党。
3）提高人文素质，培养人文精神，人就像一棵树，如果文化的底蕴不深，根就扎不深，就经不起风吹雨打。
2、学业方面
1）用“学无止境，气有浩然”来严格要求自己。
2）按时上课，、认真听讲，、保证课堂学习效率和质量，、并利用部分业余时间复、习、预习，争取每次考试成绩为优秀。
3）业余时间主要用于读一些与专业有关的书籍，积极参加各种与动漫设计有关的活动，如编程，游戏设计等。
针对专业要求的特殊性，重点加强韩语的学习。
同时还须参加各种有益的社会工作，并参加适当的体育锻炼和娱乐活动。
3、社会实践方面：
积极参加学校组织的各种社会实践以及科技创新活动，并利用寒暑假为自己充电，可参加各种学习培训，有机会的还可以去一些与自己所学专业有关的企业单位去实习，以增强自己的职业技能。
阶段目标设定
大二：
增强自己的英语口语表达能力和写作能力，并且通过英语四、六级考试。
充分利用计算机和网络辅助自己的学习，形成自己的一套科学的学习方法。
不断提高自己的人际交往及沟通能力，提高口头和文字表达能力。
1、英语：
听：
每天坚持听英语听力半小时，并找相关的专业四级听力试题进行突破。
说：
把握好锻炼口语的每一个机会，积极参加学校学院举办的各种活动。
读：
选取多种素材进行阅读，每个月至少读一篇英文文章，并写读书笔记。
写：
坚持些日记，关注国际时事，尝试用英语对某些事情进行评论；
对深有感触的事件写成文章，从而积累词汇，提高写作能力。
译：
对基础翻译进行理论学习，并进行大量练习，及时总结经验，掌握翻译技巧。
形成自己的速记特点，并加以总结。
词汇：
对各类词根进行分类总结，找出规律并进行分类记忆；
坚持读报，把生词记录下类并进行分类。
开始接触专业词汇，多读写相关书籍，把最常用到的词学会。
争取大二考取韩语四级证书。
2、专业知识：
加强专业知识的学习，掌握好其中的重要概念；
开始涉猎相关的专业知识书籍，为大三作好准备。
3、生活：
积极参加校内外的各种活动，提高自身修养；
计划好每天要做的事情，并尽可能做到最好；
留意身边的细节，勤思考，勤总结，力争做到最好。
大三：
认真学好专业知识，锻炼自己独立解决问题的能力，培养和提高创造力。
通过英语六级考试，请教师兄师姐，辅导员，老师，征求他们得意见；
想清楚自己的发展方向，结合自己的兴趣和实际情况作出选择，并确定将来是出国深造还是就业。
课余利用一部分时间调查或通过网络了解与自己未来职业或本专业有关的工作，以提高自己的责任感和主动性。
争取得优秀，能构建合理的知识结构，掌握扎实的工作技能，最大限度地发挥知识的整体功效。
如果是，就要积极备战，为进一步提升自己而努力；
如果不出国，就要进入准备就业的状态。
坚持每天听力半小时，读书半小时的习惯；
掌握英语翻译技巧，深入学习高级写作，并掌握写作技巧。
2.专业知识：
大量阅读相关的专业知识书籍，拓宽自己的知识面。
深入学习相关专业的一两个领域，能有自己独特的见解；
对其他领域也要有所了解。
继续参加各种校内外活动，培养自己的兴趣；
留意各种求职和招聘信息，参加各种人才招聘会，了解社会对需求；
多向师兄师姐取经。
大四：
这个阶段毕业方向已经确定，目标应该锁定在工作申请或考研上。
这时，可先对前三年的准备做一个总结；
首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充实；
然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；
最后，进行预习或模拟面试。
积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的准备的情况下进行施展演练。
在撰写毕业论文的时，大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。
另外，重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。
以上就是我的个人能力提升计划。
篇三：
职业能力提升计划书
1.知识结构
六月份来临，大二的学习已经要进入尾声了，随着一些专业课的学习，我们已形成了一定的知识结构。
基础公共课是我们学习专业课的基础，而电路原理、模拟与数字电子技术、电机学、信号与系统、自控理论、电力系统工程、单片机原理与应用、微机原理与接口技术、检测技术、计算机控制技术、计算机网络、电气控制技术等等构成了我们的专业知识。
现代社会职业岗位对求职择业者的知识结构、文化素质的要求越来越高，用人单位为适应现代社会发展的需要，为在市场经济的激烈竞争中，求得生存和发展，就必须要合理配置自身企业的人力资源。
因此，就知识结构而言，一方面对知识结构的多样性，要求越来越多；
另一方面，对知识结构的实用性的要求也越来越强。
任何事物都有差异性，但同时也具有共同的特性。
知识结构没有绝对的统一模式，但同样具有共同的特性那就是知识结构具有整体性，具有有序性。
知识结构是一个有机的整体，组成整体的各部分之间，都相互依赖、相互联系、相互作用、相互制约。
如果知识结构只有数量的优势，而没有相互协调、配合融通，就很难产生知识结构的整体优势知识结构的异动性。
知识结构本身就是发展变化的，它是动态的，而不是静止的，是随着社会的发展而发展变化的。
如不更新知识，就难以适应现代社会的要求。
从一般知识结构的组成来看，是从低到高，从核心到外围的层次。
由低到高是指从基础知识到专业技术知识，直至前沿科技知识，要求知识由浅入深的积累，并逐步提高。
从核心到外围是指在核心知识确立的情况下，将那些与核心知识有关的知识紧密地联系在一起，构成一个合理的知识结构，突出核心知识的中心作用。
否则知识结构杂乱无章，主次不分，发挥不了知识结构的整体作用。
合理的知识结构，就是既有精深的专门知识，又有广博的知识面，具有事业发展实际需要的最合理、最优化的知识体系。
建立起合理的知识结构，培养科学的思维方式，提高自己的实用技能，以适应将来在社会上从事职业岗位的要求。
大学生建立知识结构，一定要防止知识面过窄的单打一偏向。
当然，建立合理的知识结构是一个复杂长期的过程，需要坚持不懈，需要不断总结经验。
2.就业意向
农电专业主要培养具备电力系统及自动化、电子技术及信息检测技术有关的
分析计算、工程设计、使用维护、生产管理的基本理论和基本知识，能在农业或农村相关的地方电力系统、用电管理部门、电子信息产业的技术发展系统从事有关的技术设计、经营管理、教学科研等方面工作的具有创新能力的应用复合型专门人才。
毕业后能在电力科研单位、自动化高新技术企业、电力公司、发电厂、电子产品设计和生产企业等部门从事电气自动化、信息检测与处理、自动化技术装备的研究与设计、新产品的开发、推广及技术管理等工作。
随着我国高校毕业生就业形势的日趋严峻，毕业生就业问题已成为政府、学校、及家庭共同关注的问题，也是社会的焦点问题，同时也直接影响高等教育的持续、健康的发展，影响社会的稳定与人才强国战略的实施。
“双向选择，自主择业”是当今大学毕业生就业的基本模式，。
就业？
考研？
创业？
经过深思熟虑，我觉得自己应该从自己所学专业出发，结合自己的兴趣爱好，走一条属于自己的创业之路。
3.职业能力需求
我们应该有一个比较完善的知识结构体系，无论研究什么学科，都应该具有三个层次的知识结构：
一是具有本学科的专门知识，包括本学科的概念、体系、理论体系、研究工具、基础资料以及了解本学科的历史演变，研究本学科的现状和它们的发展前景；
二是要有相关学科知识，万物是相辅相成的，互有联系；
三是一般知识不一定要求过多，但是必要的知识应该具备；
专业知识是从事科学研究的基础，相关知识是专业知识的必要延伸，一般知识决定一个人的知识面，专业知识不牢固，似懂非懂想搞好工作是不行的；
相关知识不够，会限制专业知识的引伸和发挥，一般知识太少，难以开阔思路，启迪创造思维。
无论从事哪方面的工作，以下这些都是非常必要的：
牢固掌握专业基础知识；
掌握现代专业知识；
有解决极其复杂技术的能力；
对问题判断能够做到完整的客观性；
有系统的思维和抽象概括能力；
能够选择最有效的方法和最新的设备和材料来解决问题；
能够提出改进材料和设备的方法；
有全面、周密的计划和组织能力；
有具体分析困难和解决困难的能力等。
那么，促使创业成功的能力是什么呢？
其一：
承担责任的能力。
创业要成功，就要承担责任和义务。
这意味着你将
把企业看得非常重要，并经常为之加班加点地工作。
其二：
创业的动力。
如果你想创业的动力越足，创业成功的可能就越大。
其三：
良好的信誉。
如果你做事不注重信誉，那你的生意一定不会长久地保持良好态势，你的商业伙伴也会越来越少。
其四：
健康的身体。
没有健康的身体，你将无法为自己的企业承担义务。
其五：
面对风险的信心。
办企业，遇到风险在所难免。
你必须要有承担风险的准备。
其六：
果断决策的能力。
在企业里，你随时要作出决定，当你面对一些对企业发展有重大影响的决定时，必须要果断决策，决不能优柔寡断。
其七：
家庭的支持。
办企业将占有你很多时间，因此来自家庭的支持将显得举足轻重。
家庭成员要同意你的创业想法并支持你的创业计划，你的创业可能性才会大大增加。
其八：
高人一等的技术能力。
这是你生产产品或提供服务所必须的实用技能。
技术能力的类型将取决于你计划创办企业的类型。
其九：
企业管理技能。
这是指经营你的企业所需要的技能。
仅有单一的销售技能是不够的，其它技能如成本核算、做账等能力你也应该有所了解和掌握。
其十：
相关行业知识。
懂行就意味着更容易成功。
你必须对生意的特点有所了解和认识，做起生意来才能做到心里有数。
我知道，创业是不容易的，但是，这世界上又有什么是特别容易的呢，做什么工作都是需要努力的，我有信心，经过奋斗，自己有能力创业成功！
4.我的提升计划
一个人能力的高低，直接影响其成长与进步，对人生来说尤为重要。
如何提高个人综合能力，是近年来人们一直关注的问题。
能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
能力有一般能力和特殊能力之分：
一般能力，是指观察、记忆、思维、想象等能力,通常也叫智力。
它是人们完成任何活动所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分；
特殊能力，是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。
二者的发展也是相互促进的。
无论一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练，即，积累和实践。
因此，提高个人能力主要应该加强以下几个
方面的训练。
（1）积累。
积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。
加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。
知识像烛光，能照亮一个人。
人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。
同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。
学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。
具体说，学习应从以下几个方面入手：
1、涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。
学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。
读史明志，以史为鉴。
通过大量的解读历史，可从历史人物与历史事件中总结经验教训，取其精华，去其糟粕，少走弯路。
除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会的能力，不致因患近视眼而走错了路，这点对人生非常重要。
只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；
善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题，才能站在较高的层次上不断加深对党的执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律的科学认识。
。
（2）广学博才，不断提高个人的综合能力。
一个人的能力水平如何，来源于所掌握在知识的多寡。
培根说：
“阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。
史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，论理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩”。
所以，只有广览群书，博采众长，才能不断增加知识,拓宽自己的视野，才可能成为社会所需要的复合型人才。
创业正是需要这样的复合型人才。
（3）、勤思才能领悟真谛。
人在学习知识的同时，还要善于思考。
爱因斯坦成为科学家的秘诀就在于思考，再思考。
这就是要不断地温习功课，通过“勤写、勤问、勤思”的过程，才能领悟书中的精髓和真谛。
（4）实践。
在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。
在学校里，也有许多锻炼自己能力的机会，各种竞赛、项目等等。
（5）积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。
否则，即便智力超长的人，能力也不可能有多大的长进。
以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。
（6）健康的身体素质。
身体是革命的本钱，只有有了健康的身体，才能努力工作，才能应付日常生活和工作的压力，因此，我会坚持锻炼身体，不断提高自身的身体素质，随时迎接生活与工作的挑战，努力提身自己的个人能力素质。
（7）良好的心理素质.心理素质指表现在自己身上的那些经常性的、稳定性的、本质的心理特征，我要将自己的心理素质调整好，能够应对各种压力和突发性事件。
乘风破浪会有时直挂云帆济苍海。
我的理想，我负责，为之奋斗吧！
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