幼儿园中班健康活动《小棍操》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案Word下载.docx

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1.1*2：

屈左腿向右顶胯一次，右手叉腰，左臂向上伸直；

3*4：

屈右腿向左顶胯一次，左臂屈肘于头侧；

5*8：

动作同1*4；

2.1*8：

左右顶胯，左手扶头，向左右倒头各两次；

3.4. 

：

重复1.2. 

动作，方向相反。

第二节：

上肢运动

屈右腿向左顶胯一次，左臂前平举；

动作同1*2，方向相反；

左右顶胯，同时双臂前平举左右摆动小棍各两次

2.1*2：

屈右腿向左顶胯一次，左臂上举；

左右顶胯，同时双臂上举左右摆动小棍各两次；

3.1*2：

屈右腿向左顶胯一次，左臂侧平举；

左右顶胯，同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次；

4.1*2：

屈右腿向左顶胯一次，左臂下放；

左右顶胯，同时双臂下放左右摆动小棍各两次；

第三节：

体侧运动

屈膝半蹲，双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉，低头；

双臂经前打开至侧平举，抬头；

2.1*6：

左腿向左侧迈出，脚跟点地，右腿微屈，双手持筷在身体左侧击打小棍；

7*8：

还原成立正姿势；

第四节：

体转运动

左腿向左侧迈出，同时左臂侧平举；

右臂随上体向左转九十度，双臂平行；

双臂随上体还原前平举；

双臂随上体向左转九十度；

5*6：

动作同1*2；

过渡动作：

1.1*8：

踏步，两人交换位置；

2.2*8：

幼儿一蹲一站，在体侧击打小棍八次；

第五节：

第六节：

踢腿运动

1.1*4：

左腿前踢一次，绷脚尖，同时双手叉腰；

动作同1*4，方向相反；

左腿后撤，脚尖点地，双手在体前击小棍一次；

还原立正，双手叉腰；

动作。

第七节：

下蹲运动

双手持筷击打肩膀两次；

双手持筷弯腰击打膝盖两次；

全蹲，双手在体前击打地面六次；

第八节：

俯背运动

左脚脚跟点地，右腿微屈，双臂由上至下沿左腿做绕筷动作，体侧屈；

第九节：

跳跃运动

双脚原地跳八次，双手持小棍于体前击打八次；

左右顶胯，双手叉腰，向左右倒头各两次；

第十节 

整理运动

屈膝，双手前平举；

屈膝，双手侧平举；

左右顶胯，双手经胸前至头上画圆，从身体两侧打开还原；